Nardostachys (Nardostachys)

Ang Jatamansi ay isang perennial, dwarf, hirsute, herbaceous, at threatened na uri ng halaman na kilala rin bilang “tapaswani” sa Ayurveda.^(HR/1)

Dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, ito ay gumaganap bilang tonic ng utak at tumutulong na palakasin ang memorya at paggana ng cognitive sa pamamagitan ng pag-iwas sa pinsala sa cell. Ito rin ay nakakarelaks sa utak at nakakatulong sa pagkabalisa at kawalan ng tulog. Ang Snigdha (mantika) na katangian ni Jatamansi, ayon sa Ayurveda, ay nakakatulong upang maiwasan ang mga wrinkles. Dahil sa katangian nitong Ropan (healing), nakakatulong din ito sa pagpapagaling ng sugat. Ang mga kasanayan sa memorya ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pag-inom ng Jatamansi powder na may pulot minsan o dalawang beses sa isang araw. Maaari ka ring makakuha ng Jatamansi sa anyo ng mga tablet o kapsula, na malawak na magagamit. Dahil sa mga katangian nitong antifungal at antioxidant, ang paggamit ng langis ng Jatamansi sa balat ay nakakatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa balat at pinipigilan ang pagtanda. Itinataguyod din ng Jatamansi ang paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagtaas ng laki ng follicular at pagpapahaba ng panahon ng paglago ng buhok. Ang paglago ng buhok ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng paggamit ng langis ng Jatamansi. Ang buhok ay maaari ding makinabang mula sa jatamansi root paste, na nagpapabuti sa lakas at paglaki ng buhok.

Ang Jatamansi ay kilala rin bilang :- Nardostachys jatamansi, Balchara, Billilotan, Jatamanji, Mamsi, Jata, Jatila, Jatamangshi, Nardus root, Baalchad, Kalichad, Bhootajata, Ganagila maste, Bhutijata, Manchi, Jatamanchi, Balchhar, Chharguddi, Sumbul-ut-teeb, Tapas

Jatamansi ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Jatamansi:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Jatamansi (Nardostachys jatamansi) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Pagkabalisa : Ang damong jatamansi ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng pagkabalisa. Pinamamahalaan ng Vata ang lahat ng paggalaw at paggalaw ng katawan, pati na rin ang nervous system, ayon sa Ayurveda. Ang kawalan ng timbang sa Vata ay ang pangunahing sanhi ng pagkabalisa. Ang mga sintomas ng pagkabalisa ay maaaring maibsan sa paggamit ng jatamansi. Ito ay dahil sa Tridosha balancing property nito pati na rin sa kakaibang Medhya (intellectual improvement) na epekto. a. Gumamit ng 1/4 hanggang 1/2 kutsarita ng Jatamansi powder. b. Pagkatapos kumain, dalhin ito na may pulot minsan o dalawang beses sa isang araw. b. Panatilihin ng 1-2 buwan upang pamahalaan ang mga sintomas ng pagkabalisa.
• Epilepsy : Ginagamit ang Jatamansi upang gamutin ang mga sintomas ng epilepsy. Ang epilepsy ay kilala bilang Apasmara sa Ayurveda. Ang mga seizure ay isang pangkaraniwang pangyayari sa mga pasyenteng epileptik. Ang isang seizure ay nangyayari kapag ang utak ay nakakaranas ng aberrant electrical activity, na nagiging sanhi ng hindi nakokontrol at mabilis na paggalaw ng katawan. Posibleng magresulta ito sa kawalan ng malay. Lahat ng tatlong dosha, Vata, Pitta, at Kapha, ay sangkot sa epilepsy. Tinutulungan ng Jatamansi na balansehin ang tatlong dosha at binabawasan ang mga paglitaw ng seizure. Dahil sa katangian nitong Medhya (pagtaas ng katalinuhan), nakakatulong din ito sa pagpapanatili ng malusog na paggana ng utak. Mga tip: a. Kumuha ng isang quarter hanggang kalahating kutsarita ng jatamansi powder. b. Upang gamutin ang mga sintomas ng epilepsy, dalhin ito na may pulot minsan o dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain.
• Hindi pagkakatulog : Matutulungan ka ng Jatamansi na magkaroon ng magandang pagtulog sa gabi. Ang isang pinalala na Vata dosha, ayon sa Ayurveda, ay nagiging sensitibo sa nervous system, na nagreresulta sa Anidra (insomnia). Dahil sa Tridosha balancing properties nito, pinapakalma ng jatamansi ang nervous system. Dahil sa kakaibang epekto nito sa Nidrajanana (paggawa ng tulog), nakakatulong ito sa mahimbing na pagtulog. a. Gumamit ng 1/4 hanggang 1/2 kutsarita ng Jatamansi powder. b. Upang gamutin ang insomnia, dalhin ito na may pulot minsan o dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain.
• Mahinang Memorya : Kapag regular na pinangangasiwaan, nakakatulong ang jatamansi sa pamamahala ng mga sintomas ng pagkawala ng memorya. Si Vata, ayon kay Ayurveda, ay namamahala sa sistema ng nerbiyos. Ang kawalan ng balanse ng Vata ay nagdudulot ng kapansanan sa memorya at pagkaasikaso ng isip. Pinapabuti ng Jatamansi ang memorya at nagbibigay ng agarang pagkaalerto sa pag-iisip. Ang pagbalanse nito sa Tridosa at mga katangian ng Medhya (pataasin ang katalinuhan) ang dahilan dito. a. Gumamit ng 1/4 hanggang 1/2 kutsarita ng Jatamansi powder. b. Upang makontrol ang mga sintomas ng mahinang memorya, dalhin ito na may pulot minsan o dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain.
• Hindi pagkakatulog : Kapag inilapat sa tuktok ng ulo pati na rin sa mga paa, jatamansi oil aid sa induction ng mahimbing na pagtulog. Ang isang pinalala na Vata dosha, ayon sa Ayurveda, ay nagiging sensitibo sa nervous system, na nagreresulta sa Anidra (insomnia). Dahil sa Tridosha balancing properties nito, ang jatamansi oil ay pinapakalma ang nervous system. Dahil sa kakaibang epekto nito sa Nidrajanana (nagdudulot ng tulog), nakakatulong ito sa mahimbing na pagtulog. a. Magdagdag ng 2-5 patak ng langis ng Jatamansi sa iyong mga palad o kung kinakailangan. b. Haluin sa langis ng Almond. c. Masahe ang korona ng ulo at talampakan bago matulog upang makatulong sa insomnia.
• Pagpapagaling ng sugat : Ang Jatamansi at ang langis nito ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng sugat, binabawasan ang pamamaga, at pinapanumbalik ang natural na texture ng balat. Ang kumbinasyon ng langis ng Jatamansi na may langis ng niyog ay tumutulong sa pagpapagaling ng sugat at nagpapababa ng pamamaga. Ito ay may kaugnayan sa mga katangian ng Ropan (pagpapagaling) at Sita (lamig). a. Magdagdag ng 2-5 patak ng langis ng Jatamansi sa iyong mga palad o kung kinakailangan. b. Magdagdag ng 1-2 kutsarita ng langis ng niyog sa pinaghalong. c. Mag-apply sa nasirang rehiyon isang beses o dalawang beses sa isang araw upang matulungan ang sugat na gumaling nang mabilis.
• Anti-Wrinkles : Lumalabas ang mga wrinkles bilang resulta ng pagtanda, tuyong balat, at kakulangan ng moisture sa balat. Ito ay sanhi ng isang lumalalang Vata, ayon sa Ayurveda. Ang Jatamansi at ang oil nito ay tumutulong upang mabawasan ang mga wrinkles at mapalakas ang moisture content ng balat. Dahil sa pagiging Snigdha (mantika) nito, ito ang kaso. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng labis na pagkatuyo at nagpapalambot at nagpapalusog sa balat. a. Magdagdag ng 2-5 patak ng langis ng Jatamansi sa iyong mga palad o kung kinakailangan. b. Magdagdag ng 1-2 kutsarita ng langis ng niyog sa pinaghalong. b. Mag-apply ng isang beses o dalawang beses sa isang araw sa apektadong rehiyon. c. Gawin ito araw-araw para sa makinis, walang kulubot na balat.
• Pagkalagas ng buhok : Kapag inilapat sa anit, ang langis ng jatamansi ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkawala ng buhok at hikayatin ang paglago ng buhok. Ito ay dahil sa katotohanan na ang pagkawala ng buhok ay kadalasang sanhi ng isang inis na Vata dosha sa katawan. Sa pamamagitan ng pagbabalanse ng Tridosha, Jatamansi o ang langis nito ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok (Vata, Pitta at Kapha dosha). Hinihikayat din nito ang pag-unlad ng buhok at inaalis ang pagkatuyo. Ito ay may kaugnayan sa mga katangian ng Snigdha (mantika) at Ropan (pagpapagaling). a. Magdagdag ng 2-5 patak ng langis ng Jatamansi sa iyong mga palad o kung kinakailangan. b. Magdagdag ng 1-2 kutsarita ng langis ng niyog sa pinaghalong. c. Mag-apply ng isang beses o dalawang beses sa isang araw sa apektadong lugar upang maiwasan ang pagkawala ng buhok.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Jatamansi:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Jatamansi (Nardostachys jatamansi)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Jatamansi:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Jatamansi (Nardostachys jatamansi)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang paggamit ng Jatamansi habang nagpapasuso. Samakatuwid, pinakamainam na manatiling malayo sa Jatamansi habang buntis o gamitin ito sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng medikal.
  • Pagbubuntis : Walang sapat na klinikal na impormasyon upang mapanatili ang paggamit ng Jatamansi sa panahon ng pagbubuntis. Dahil dito, pinakamahusay na pigilan ang Jatamansi sa panahon ng pagbubuntis o gamitin ito sa ilalim lamang ng gabay ng manggagamot.

  Paano kumuha ng Jatamansi:-

  Tulad ng bawat ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Jatamansi (Nardostachys jatamansi) ay maaaring dalhin sa mga pamamaraan na binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Jatamansi Powder : Kumuha ng isang ika-4 hanggang kalahating tsp ng Jatamansi powder. Uminom ito ng pulot o maaliwalas na tubig ng ilang beses sa isang araw.
  • Jatamansi Tablets : Uminom ng isa hanggang 2 Jatamansi tablet. Lunukin ito ng tubig minsan o dalawang beses sa isang araw.
  • Jatamansi Capsules : Uminom ng isa hanggang dalawang Jatamansi pill. Uminom ito ng tubig minsan o dalawang beses sa isang araw.
  • Jatamansi Face Pack : Kumuha ng kalahati hanggang isang kutsarita ng Jatamansi powder. Magdagdag ng turmeric at umakyat din ng tubig dito upang bumuo ng isang paste. Ipahid nang pantay-pantay sa mukha pati sa leeg. Hayaang umupo ito ng 4 hanggang limang minuto. Hugasan nang maigi gamit ang tubig mula sa gripo. Gamitin ang pagpipiliang ito isa hanggang 2 beses sa isang linggo para din sa kulay ng balat pati na rin upang pagandahin ang kutis.
  • Langis ng Jatamansi : Kumuha ng 2 hanggang limang pagbaba ng langis ng Jatamansi Magdagdag ng langis ng niyog dito. Maingat na massage therapy treatment sa templo. Gamitin ang solusyon na ito upang mahawakan ang pagkawala ng buhok.

  Gaano karaming Jatamansi ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Jatamansi (Nardostachys jatamansi) ay dapat isama sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Jatamansi Powder : Isang ika-4 hanggang kalahating tsp dalawang beses sa isang araw.
  • Jatamansi Tablet : Isa hanggang 2 tablet dalawang beses sa isang araw.
  • Jatamansi Capsule : Isa hanggang dalawang tabletas dalawang beses sa isang araw.
  • Langis ng Jatamansi : Dalawa hanggang limang pagbaba ng jatamansi oil o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Jatamansi:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Jatamansi (Nardostachys jatamansi)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga tanong na madalas na may kaugnayan sa Jatamansi:-

  Question. Maaari ka bang gawing tae ng Jatamansi?

  Answer. Ang Jatamansi, sa kabilang banda, ay tumutulong upang makatulong sa panunaw bilang resulta ng Laghu (light) nitong pinakamataas na kalidad. Ito ay madaling kinuha at hindi rin gumagawa ng anumang mga alalahanin sa tiyan.

  SUMMARY

  Dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, ito ay gumaganap bilang tonic ng utak at tumutulong din na palakasin ang memorya at pagganap ng cognitive sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkasira ng cell. Ito rin ay nakakarelaks sa utak at tumutulong sa stress at pagkabalisa at kawalan ng tulog.