Nardostachys (Nardostachys)

Jatamansi, Ayurveda’da aynı şekilde “tapaswani” olarak bilinen çok yıllık, cüce, kıllı, otsu ve tehdit altındaki bir bitki türüdür.^(HR/1)

Antioksidan özellikleri nedeniyle beyin toniği görevi görür ve hücre hasarını önleyerek hafızayı ve bilişsel işlevi artırmaya yardımcı olur. Ayrıca beyni rahatlatır ve kaygı ve uykusuzluk ile yardımcı olur. Ayurveda’ya göre Jatamansi’nin Snigdha (yağlı) özelliği, kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur. Ropan (iyileştirici) özelliğinden dolayı yara iyileşmesine de yardımcı olur. Günde bir veya iki kez bal ile Jatamansi tozu alarak hafıza becerileri geliştirilebilir. Jatamansi’yi yaygın olarak bulunan tablet veya kapsül şeklinde de alabilirsiniz. Antifungal ve antioksidan özellikleri nedeniyle Jatamansi yağının cilde uygulanması cilt enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur ve yaşlanmayı önler. Jatamansi ayrıca foliküler boyutu artırarak ve saç büyüme süresini uzatarak saç büyümesini destekler. Jatamansi yağı kullanılarak saç büyümesi arttırılabilir. Saç, saçın gücünü ve büyümesini artıran jatamansi kökü macunundan da yararlanabilir.

Jatamansi olarak da bilinir :- Nardostachys jatamansi, Balchara, Billilotan, Jatamanji, Mamsi, Jata, Jatila, Jatamangshi, Nardus kökü, Baalchad, Kalichad, Bhootajata, Ganagila direği, Bhutijata, Manchi, Jatamanchi, Balchhar, Chharguddi, Tapebtaebtahyas

Jatamansi elde edilir :- Bitki

Jatamansi’nin kullanımları ve faydaları:-

Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Jatamansi’nin (Nardostachys jatamansi) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Endişe : Jatamansi bitkisi anksiyete semptomlarına yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre Vata, tüm vücut hareketlerini ve hareketlerini ve ayrıca sinir sistemini yönetir. Vata dengesizliği kaygının birincil nedenidir. Anksiyete belirtileri jatamansi kullanımı ile hafifletilebilir. Bu, Tridosha dengeleme özelliğinin yanı sıra benzersiz bir Medhya (entelektüel gelişim) etkisinden kaynaklanmaktadır. a. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı Jatamansi tozu kullanın. b. Yemekten sonra günde bir veya iki kez balla alın. b. Endişeli semptomları yönetmek için 1-2 ay devam edin.
• Epilepsi : Jatamansi epilepsi semptomlarını tedavi etmek için kullanılır. Epilepsi, Ayurveda’da Apasmara olarak bilinir. Epileptik hastalarda nöbetler sık görülen bir durumdur. Beyin, kontrol edilemeyen ve hızlı vücut hareketlerine neden olan anormal elektriksel aktivite yaşadığında bir nöbet meydana gelir. Bunun bilinç kaybına yol açması olasıdır. Her üç dosha, Vata, Pitta ve Kapha, epilepsi ile ilgilidir. Jatamansi, üç doshayı dengelemeye yardımcı olur ve nöbet oluşumlarını azaltır. Medhya (zekayı artırma) özelliğinden dolayı sağlıklı beyin fonksiyonunun korunmasına da yardımcı olur. İpuçları: a. Çeyrek ila yarım çay kaşığı jatamansi tozu alın. b. Epilepsi semptomlarını tedavi etmek için, yemekten sonra günde bir veya iki kez balla alın.
• Uykusuzluk hastalığı : Jatamansi, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre şiddetlenen bir Vata dosha, sinir sistemini hassas hale getirerek Anidra’ya (uykusuzluk) neden olur. Tridosha dengeleyici özelliklerinden dolayı jatamansi sinir sistemini yatıştırır. Belirgin Nidrajanana (uyku üreten) etkisi nedeniyle, sağlıklı uykuya yardımcı olur. a. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı Jatamansi tozu kullanın. b. Uykusuzluğu tedavi etmek için, yemekten sonra günde bir veya iki kez balla alın.
• Zayıf Bellek : Düzenli olarak uygulandığında jatamansi, hafıza kaybı semptomlarının yönetimine yardımcı olur. Ayurveda’ya göre Vata, sinir sisteminden sorumludur. Bir Vata dengesizliği, hafızanın ve zihinsel dikkatin bozulmasına neden olur. Jatamansi hafızayı geliştirir ve anında zihinsel uyanıklık sağlar. Tridosa dengelemesi ve Medhya (zekayı artırma) nitelikleri bunu açıklar. a. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı Jatamansi tozu kullanın. b. Zayıf bir hafızanın semptomlarını kontrol etmek için, yemekten sonra günde bir veya iki kez balla alın.
• Uykusuzluk hastalığı : Başın yanı sıra ayaklara da uygulandığında, jatamansi yağı dinlendirici bir uykunun indüklenmesine yardımcı olur. Ayurveda’ya göre şiddetlenen bir Vata dosha, sinir sistemini hassas hale getirerek Anidra’ya (uykusuzluk) neden olur. Tridosha dengeleyici özelliklerinden dolayı jatamansi yağı sinir sistemini yatıştırır. Ayırt edici Nidrajanana (uyku uyandıran) etkisi nedeniyle, sağlıklı uykuya yardımcı olur. a. Avucunuza veya gerektiği kadar 2-5 damla Jatamansi yağı ekleyin. b. Badem yağı ile karıştırın. c. Uykusuzluğa yardımcı olmak için yatmadan önce başın tepesine ve ayak tabanlarına masaj yapın.
• Yara iyileşmesi : Jatamansi ve yağı hızlı yara iyileşmesini destekler, şişliği azaltır ve cildin doğal dokusunu geri kazandırır. Jatamansi yağının hindistancevizi yağı ile kombinasyonu yara iyileşmesine yardımcı olur ve iltihabı azaltır. Bu, Ropan (şifa) ve Sita’nın (soğuk) nitelikleri ile ilgilidir. a. Avucunuza veya gerektiği kadar 2-5 damla Jatamansi yağı ekleyin. b. Karışıma 1-2 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. c. Yaranın hızla iyileşmesine yardımcı olmak için hasarlı bölgeye günde bir veya iki kez uygulayın.
• Kırışıklık Karşıtı : Kırışıklıklar yaşlanma, cilt kuruluğu ve ciltte nem eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ayurveda’ya göre buna alevlenen bir Vata neden olur. Jatamansi ve yağı, kırışıklıkları azaltmaya ve cildin nem içeriğini artırmaya yardımcı olur. Snigdha (yağlı) doğası nedeniyle durum böyledir. Ayrıca aşırı kuruluğun giderilmesine yardımcı olur ve cildi yumuşatır ve besler. a. Avucunuza veya gerektiği kadar 2-5 damla Jatamansi yağı ekleyin. b. Karışıma 1-2 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. b. Etkilenen bölgeye günde bir veya iki kez uygulayın. c. Pürüzsüz, kırışıksız bir cilt için bunu günlük olarak yapın.
• Saç kaybı : Saç derisine uygulandığında jatamansi yağı saç dökülmesini azaltmaya ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Bunun nedeni, saç dökülmesinin çoğunlukla vücuttaki tahriş olmuş bir Vata dosha’dan kaynaklanmasıdır. Tridosha, Jatamansi veya yağını dengeleyerek saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur (Vata, Pitta ve Kapha dosha). Ayrıca saç gelişimini teşvik eder ve kuruluğu giderir. Bu, Snigdha (yağlı) ve Ropan’ın (şifa) nitelikleri ile ilgilidir. a. Avucunuza veya gerektiği kadar 2-5 damla Jatamansi yağı ekleyin. b. Karışıma 1-2 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. c. Saç dökülmesini önlemek için etkilenen bölgeye günde bir veya iki kez uygulayın.

Video Tutorial

Jatamansi kullanırken alınması gereken önlemler:-

Birçok bilimsel araştırmaya göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Jatamansi alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Emzirme döneminde Jatamansi kullanımını destekleyecek yeterli bilimsel veri yoktur. Bu nedenle, hamileyken Jatamansi’den uzak durmak veya tıbbi gözetim altında kullanmak en iyisidir.
  • Gebelik : Jatamansi’nin hamilelik sırasında kullanımını sürdürmek için yeterli klinik bilgi yoktur. Bu nedenle, Jatamansi’yi hamilelik sırasında önlemek veya sadece doktor rehberliğinde kullanmak en iyisidir.

  Jatamansi nasıl alınır:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Jatamansi Tozu : 4 ila yarım çay kaşığı Jatamansi tozu alın. Günde birkaç kez bal veya ılık su ile tüketin.
  • Jatamansi Tabletleri : Bir ila 2 Jatamansi tableti alın. Günde bir veya iki kez suyla yutun.
  • Jatamansi Kapsülleri : Bir veya iki Jatamansi hapı alın. Günde bir veya iki kez su ile yutunuz.
  • Jatamansi Yüz Paketi : Yarım çay kaşığı Jatamansi tozu alın. Bir macun oluşturmak için zerdeçal ve ayrıca tırmanmış su ekleyin. Yüze ve boyuna eşit olarak uygulayın. 4 ila beş dakika bekletin. Musluk suyuyla iyice yıkayın. Cilt tonunun yanı sıra ten rengini iyileştirmek için bu seçeneği haftada bir ila 2 kez kullanın.
  • Jatamansi Yağı : Jatamansi yağından 2 ila beş düşüş alın Üzerine hindistancevizi yağı ekleyin. Tapınakta dikkatlice masaj terapisi tedavisi. Saç dökülmesini gidermek için bu çözümü kullanın.

  Ne kadar Jatamansi alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) aşağıda belirtilen miktarlara alınmalıdır.^(HR/6)

  • Jatamansi Tozu : Günde iki kez 4 ila yarım çay kaşığı.
  • Jatamansi Tablet : Günde iki kez bir ila 2 tablet.
  • Jatamansi Kapsül : Günde iki kez bir ila iki hap.
  • Jatamansi Yağı : Jatamansi yağında iki ila beş düşüş veya ihtiyacınıza göre.

  Jatamansi’nin yan etkileri:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Jatamansi ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Jatamansi seni kaka yapabilir mi?

  Answer. Jatamansi ise üstün kaliteli Laghu (hafif) sayesinde sindirime yardımcı olur. Kolayca alınır ve ayrıca herhangi bir karın endişesi yaratmaz.

  SUMMARY

  Antioksidan özelliklerinden dolayı beyin toniği işlevi görür ve hücre hasarını önleyerek hafıza ve bilişsel performansı artırmaya yardımcı olur. Ek olarak beyni rahatlatır ve stres, kaygı ve uykusuzluk ile yardımcı olur.