Chimen (Syzygium cumini)

Jamun, denumit în mod obișnuit prune negre, este un fruct hrănitor de vară din India.^(HR/1)

Fructul are o aromă dulce, acidă și astringentă și vă poate transforma limba într-o culoare purpurie. Cea mai bună abordare pentru a obține cele mai multe avantaje pentru sănătate din fructele Jamun este să-l consumați. Jamun este disponibil și într-o varietate de alte forme, inclusiv suc, oțet, tablete, capsule și churna, toate având beneficii terapeutice. Jamun ajută la pierderea în greutate prin promovarea digestiei și eliminarea rapidă a grăsimilor suplimentare din organism. Datorită proprietăților sale astringente, s-a dovedit, de asemenea, a fi benefic în tratamentul diareei persistente. Funcția carminativă a lui Jamun ajută și la tratarea gazelor și a flatulenței. Activitatea puternică de vindecare a lui Jamun ajută la gestionarea problemelor legate de piele, cum ar fi alergiile cutanate, erupțiile cutanate și roșeața. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, pulpa fructului Jamun poate fi folosită pentru a calma inflamația. Jamun, conform Ayurveda, ar trebui evitat din cauza calității sale Grahi (absorbante), care ar putea provoca constipație. Dacă luați medicamente antidiabetice, este extrem de vital să vă monitorizați nivelul zahărului din sânge în timp ce utilizați pulbere de semințe de Jamun, deoarece poate induce o scădere rapidă a nivelului de zahăr.

Jamun este cunoscut și ca :- Syzygium cumini, prune de Java, prune negre, Jambol, Jambolan, Jambul, gem Kala, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Jamun:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Jamun (Syzygium cumini) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Inflamația căilor respiratorii (bronșită) : Bronșita poate fi tratată cu utilizarea jamun.
  Dacă aveți bronșită sau tuse, Jamun este o alegere bună. Kasroga este numele dat acestei afecțiuni în Ayurveda și este cauzată de o digestie proastă. Acumularea de Ama (resturi toxice în organism din cauza digestiei defectuoase) sub formă de mucus în plămâni este cauzată de o alimentație proastă și de eliminarea insuficientă a deșeurilor. Ca urmare a acestui fapt, rezultă bronșită. Caracteristicile Pachan (digestive) ale lui Jamun ajută la digestia Ama. Datorită proprietăților sale de echilibrare Kapha, elimină, de asemenea, excesul de mucus colectat din plămâni. Sfaturi: 1. Luați 3-4 linguri de suc de Jamun proaspăt stors. 2. Se amestecă cu aceeași cantitate de apă și se bea o dată pe zi după un mic dejun ușor. 3. Repetați în fiecare zi pentru a ameliora simptomele bronșitei.
• Astm : Astmul poate fi gestionat cu utilizarea jamun.
  Jamun ajută la gestionarea simptomelor de astm și oferă ameliorarea dificultății de respirație. Principalele doshas asociate în astm, conform Ayurveda, sunt Vata și Kapha. În plămâni, „Vata” viciat se unește cu „Kapha dosha” perturbat, obstrucționând calea respiratorie. Respirația devine dificilă ca urmare a acestui fapt. Swas Roga este numele acestei tulburări (Astm). Jamun ajută la echilibrarea Kapha și la îndepărtarea excesului de mucus din plămâni. Simptomele astmului sunt ameliorate ca urmare a acestui fapt. Sfaturi: 1. Luați 3-4 linguri de suc de Jamun proaspăt stors. 2. Se amestecă cu aceeași cantitate de apă și se bea o dată pe zi după un mic dejun ușor. 3. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a ajuta la gestionarea simptomelor de astm.
• Dizenterie : Datorită proprietăților sale astringente și antibacteriene, jamunul poate fi utilizat pentru a trata diareea severă și dizenteria.
  În Ayurveda, diareea este denumită Atisar. Este cauzată de o alimentație proastă, apă contaminată, poluanți, tensiune mentală și Agnimandya (foc digestiv slab). Toate aceste variabile contribuie la agravarea Vata. Acest Vata agravat atrage lichid în intestin din numeroase țesuturi ale corpului și îl amestecă cu excrementele. Acest lucru provoacă mișcări intestinale moale, apoase sau diaree. Diareea poate fi controlată cu utilizarea jamunului și a pulberii sale de semințe. Acest lucru se datorează caracteristicilor sale astringente și absorbante Kashaya și Grahi. Îngroașă scaunul moale și reduce frecvența mișcărilor intestinale sau a diareei. 1. Luați 14 până la 12 lingurițe de churna cu semințe de Jamun. 2. Pentru a trata diareea, luați-o cu apă după o masă ușoară.
• Creșterea dorinței sexuale : Disfuncția erectilă la bărbați se poate manifesta ca o pierdere a libidoului sau o lipsă a dorinței de a se angaja în activitate sexuală. De asemenea, este posibil să aveți un timp scurt de erecție sau să aveți descărcat de material seminal la scurt timp după o activitate sexuală. Acest lucru este cunoscut și sub numele de ejaculare precoce sau descărcare precoce. Disfuncția sexuală masculină poate fi corectată și rezistența poate fi îmbunătățită prin luarea Jamun sau a pulberii sale de semințe. Acest lucru se datorează proprietăților sale afrodisiace (Vajikarana). Sfaturi: 1. Luați 14 până la 12 lingurițe de semințe de Jamun Churna. 2. După prânz și cină, luați-l cu miere pentru a crește performanța sexuală.
• Regenerarea pielii : Pulpa Jamun reduce inflamația și ajută la vindecarea ulcerelor pielii. De asemenea, restabilește textura naturală a pielii. Caracteristicile sale Sita (rece) și Ropan (vindecare) explică acest lucru. Sfaturi: 1. Măsurați 1/2 până la 1 linguriță de pulpă Jamum sau după cum este necesar. 2. Amestecați mierea într-o pastă. 3. Aplicați uniform pe zona afectată. 4. Lăsați-l să acționeze toată ziua pentru a ajuta ulcerele să se vindece rapid.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Jamun:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Consultați-vă medicul înainte de a lua Jamun dacă aveți probleme cu digestia alimentelor.

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Jamun:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Pacienții cu diabet : Jamun are posibilitatea de a reduce gradele de zahăr din sânge. Din acest motiv, este de obicei o idee bună să urmăriți nivelul de glucoză din sânge când luați Jamun și, de asemenea, medicamente antidiabetice.
  • Alergie : Dacă pielea ta este hipersensibilă, folosește suc de jamun sau pudră de semințe extern cu apă de trandafiri sau miere.

  Cum să luați Jamun:-

  Conform mai multor studii științifice, Jamun (Syzygium cumini) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Fructe proaspete Jamun : Mănâncă fructe proaspete Jamun după preferințele tale după ce ai mâncat.
  • Suc proaspăt Jamun : Luați 3 până la patru linguri de suc proaspăt Jamun. Adăugați aceeași cantitate de apă și, de asemenea, băutură după ce ați luat masa ușoară de dimineață o dată pe zi.
  • Semințele de Jamun Churna : Luați o pătrime până la jumătate de linguriță de semințe de Jamun Churna. Înghițiți-l cu apă sau miere după prânz, precum și suplimentar la cină.
  • Capsule de semințe de gem : Luați una până la 2 pastile de semințe de Jamun. Ingerați-l cu apă după prânz, precum și la cină.
  • Tableta care vine : Luați una până la 2 tablete Jamun. Înghițiți-l cu apă după prânz și, de asemenea, în plus cină.
  • Hai otet : Luați 2 până la 3 lingurițe de oțet Jamun. Includeți aceeași cantitate de apă și luați-o o dată sau de două ori înainte de a mânca.
  • Pastă de fructe sau frunze proaspete Jamun : Luați cincizeci la sută până la o linguriță de pastă de fructe sau frunze proaspete Jamun. Includeți apa urcată la ea, precum și așezați în locația afectată. Lăsați-l să stea timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Spălați rufele în întregime cu apă de la robinet. Utilizați acest tratament o dată pe zi sau de trei ori pe săptămână pentru a trata abcesul, precum și umflarea suplimentară.
  • Pulbere de semințe de Jamun : Luați cincizeci la sută până la o linguriță de pudră de semințe de Jamun. Includeți miere în el și puneți pe locul afectat. Lăsați-l să se relaxeze timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Spălați bine cu apă de la robinet. Utilizați acest remediu zilnic sau de trei ori pe săptămână pentru a trata problemele pielii.
  • Suc comun cu miere : Luați una până la două lingurițe de suc Jamun. Adăugați miere și, în plus, raportați-vă la zona deteriorată. Lăsați-l să se relaxeze timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Curățați complet cu apă de la robinet. Utilizați această terapie zilnic sau de trei ori pe săptămână pentru a trata acneea pielii.

  Cât de mult Jamun trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, Jamun (Syzygium cumini) ar trebui luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Suc de Jamun : 3 până la 4 lingurițe o dată pe zi.
  • Jamun Churna : O pătrime până la jumătate de linguriță de două ori pe zi.
  • Capsula Jamun : Una până la 2 pastile de două ori pe zi.
  • Tableta Jamun : Una până la 2 tablete de două ori pe zi.
  • Pudră de Jamun : Jumătate până la o linguriță sau în funcție de cerințele dvs.

  Efectele secundare ale Jamun:-

  Conform mai multor studii științifice, reacțiile adverse de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Jamun:-

  Question. Care sunt constituenții chimici ai Jamunului?

  Answer. Este bogat în fier, vitamina A, precum și vitamina C și este benefic pentru menținerea sănătoasă a ochilor și a pielii. Jamun este printre cele mai bogate resurse de antioxidanți, precum și flavonoide, ambele fiind esențiale complet pentru sănătate. Include o varietate de ingrediente chimice active, constând din acid oxalic, precum și acid galic, care îl fac eficient împotriva malariei și a altor boli microbiene și, de asemenea, microbiene.

  Question. Ce forme de Jamun sunt disponibile pe piață?

  Answer. Fructul Jamun este unul dintre cele mai constante tipuri de Jamun. Cea mai bună metodă de a obține cele mai multe avantaje de la Jamun este să-l consumi ca fruct. Sucul, oțetul, tabletele, capsulele și Churna sunt câteva dintre celelalte tipuri de Jamun ușor disponibile pe piață. Puteți alege un nume de marcă și, de asemenea, un produs în funcție de alegerile dvs., precum și de nevoi.

  Question. Putem mâncă Jamun noaptea?

  Answer. Da, Jamun poate fi consumat în orice moment al zilei datorită nenumăratelor sale beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, există puține dovezi științifice care să conecteze avantajul utilizării lui Jamun la un anumit moment al zilei.

  Question. Este jamun sigur pentru persoanele cu diabet?

  Answer. Dacă luați medicamente pentru diabet, urmăriți nivelul zahărului din sânge când mâncați pudră de semințe de Jamun sau fructe proaspete. Acest lucru se datorează capacității lui Jamun de a reduce nivelul de glucoză din sânge.

  Question. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale oțetului Jamun?

  Answer. Oțetul de Jamun, făcut din jamun copt, este un abdomen (ajută digestia alimentelor), precum și un stimulator al foamei. Are un rezultat carminativ, ceea ce indică că calmează problemele de gaz și vântul. Ca rezultat al construcțiilor sale de diuretice, oțetul de jamun stimulează suplimentar producția de urină. În plus, sa demonstrat că ajută la diareea necruțătoare, precum și la creșterea splinei.

  Datorită calităților sale Deepan (aperitiv), precum și Pachana (digestia alimentelor), oțetul Jamun ajută digestia, precum și foamea. De asemenea, poate ajuta cu diabetul zaharat și diaree datorită armonizării Kapha, precum și caselor Grahi (absorbante).

  Question. Ajută Jamun la protejarea ficatului?

  Answer. Da, proprietățile rezidențiale sau comerciale antioxidante ale pulberii de semințe de Jamun protejează ficatul. Antioxidanții protejează celulele hepatice luptând cu daunele produse de radicalii liberi. Acest lucru ajută la apărarea ficatului împotriva anumitor probleme. Jamun posedă, de asemenea, clădiri antiinflamatoare care ajută la reducerea umflăturii ficatului.

  Da, Jamun ar putea ajuta la protejarea ficatului și, de asemenea, afecțiunile legate de ficat, cum ar fi dispepsia și, de asemenea, anorexia nervoasă. Datorită caracteristicilor sale Deepana (aperitiv) și, de asemenea, Pachana (digestia), promovează digestia stimulând foamea și, de asemenea, oferă duritate ficatului.

  Question. Este Jamun benefic în tratarea durerilor de gât și a tusei?

  Answer. Da, se crede că Jamun este util în tratamentul durerilor de gât și, de asemenea, al tusei. Scoarța de copac Jamun este plăcută și digestia și, de asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii în gât. Eliminarea semințelor de Jamun include, de asemenea, abilități antivirale, ferind organismul de problemele de sănătate ale sistemului respirator, inclusiv astmul și bronșita.

  Un Kapha dosha dezechilibrat creează semne și simptome precum dureri în gât și tuse. Ca urmare a acestui fapt, se formează și se adună mucus în tractul respirator. Datorită clădirilor sale de armonizare Kapha, Jamun ajută la ameliorarea acestor afecțiuni și oferă remedii pentru simptomele durerii în gât și tuse.

  Question. Ajută Jamun la îmbunătățirea sistemului imunitar?

  Answer. Da, vizibilitatea antioxidanților din sucul de jamun poate ajuta la creșterea sistemului imunitar. Jamun conține vitamina C, care luptă împotriva radicalilor liberi și protejează deteriorarea celulelor. Prin scăderea anxietății oxidative, acest lucru ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.

  Question. Jamun ajută la îmbunătățirea rezistenței osoase?

  Answer. Da, Jamun ajută la dezvoltarea rezistenței osoase. Existența unor minerale precum magneziul și calciul contribuie la rezistența oaselor.

  Question. Ajută Jamun la purificarea sângelui?

  Answer. Da, prezența fierului în Jamun ajută la filtrarea sângelui. Conținutul de fier din Jamun ajută la creșterea gradului de hemoglobină. Datorită vizibilității mineralelor esențiale, vitaminelor, antocianilor, precum și a flavonoidelor, ajută, de asemenea, la îmbunătățirea sângelui. În consecință, proprietățile rezidențiale de curățare a sângelui lui Jamun adaugă sănătății și strălucirii pielii.

  Question. Ajută Jamun la combaterea anemiei și a oboselii legate de aceasta?

  Answer. Da, Jamun ajută în terapia anemiei, precum și a oboselii. Conținutul web ridicat de fier al Jamun ajută la renovarea materiei hemoglobinei și, prin urmare, la administrarea anemiei. Jamun are, de asemenea, vitamina C, care ajută la atenuarea oboselii prin prevenirea stresului oxidativ și a anxietății în organism.

  Anemia este o afecțiune care apare atunci când Pitta dosha își epuizează echilibrul. Acest lucru creează o scădere a nivelului de hemoglobină din organism, pe lângă alte semne și simptome constând în oboseală. Jamun poate ajuta la administrarea anemiei datorită proprietăților sale de echilibrare Pitta, care ajută la evitarea și, de asemenea, la reducerea semnelor și simptomelor anemiei.

  Question. Este sigur să mănânci Jamun în timpul sarcinii?

  Answer. Există puține informații clinice care să susțină funcția aportului de Jamun în timpul sarcinii. În consecință, în general, se recomandă să vă consultați medicul înainte de a consuma Jamun în timpul sarcinii.

  Question. Cum pot fi folosite frunzele de Jamun pentru a îmbunătăți sănătatea?

  Answer. Frunzele de jamun au glicozide de flavonol, care ajută la gestionarea bolilor cum ar fi diabetul, icterul, precum și problemele urinare. Cenușa de la frunzele căzute este folosită pentru a face dinții, precum și parodontale mai puternice. De asemenea, poate fi folosit pentru a trata intoxicația cu opiu și, de asemenea, o mușcătură de paraziți. Pentru a trata anumite probleme de sănătate, un produs din frunze de Jamun suc, lapte sau apă poate fi preparat și consumat.

  Frunzele de Jamun pot fi folosite pentru a face față diferitelor boli de sângerare, cum ar fi sângerarea intestinelor sau ciclul menstrual abundent, care sunt provocate de un dosha Pitta dezechilibrat. Ca urmare a proprietăților sale de echilibrare Pitta, frunzele de jamun ar putea ajuta la gestionarea unei serii de probleme de sănătate. Datorită faptului că Pitta echilibrează proprietățile rezidențiale sau comerciale, frunzele sale căzute pot ajuta, de asemenea, la îngrijirea simptomelor anemice atunci când sunt integrate cu Lauh Bhasma.

  Question. Este pudra Jamun utilă pentru pierderea în greutate?

  Answer. Pentru rolul pudrei Jamun în arderea grăsimilor, nu există suficiente date clinice.

  Creșterea în greutate are loc atunci când organismul adună mult prea multă grăsime ca urmare a unei digestii proaste sau insuficiente. Ca urmare a capacităților sale Deepana (aperitiv) și, de asemenea, Pachana (digestie), Jamun ajută la digestie și ajută la eliminarea excesului de grăsime din organism. Acest lucru ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.

  Question. Este Jamun bun pentru piele?

  Answer. Datorită clădirilor sale Sita (răcire) și, de asemenea, Ropan (vindecare), Jamun ajută la gestionarea problemelor pielii, cum ar fi alergiile pielii, roșeața, erupțiile, precum și abcesele. Când este efectuat în locația ruptă, Jamun scade inflamația și ajută la vindecare ca urmare a acestor calități.

  SUMMARY

  Fructul are o aromă plăcută, acidă și, de asemenea, astringentă și poate transforma limba într-o culoare violet. Cea mai bună abordare pentru a obține unul dintre cele mai multe beneficii pentru sănătate și bunăstare din fructele Jamun este să-l consumați.