Kumin (Syzygium cumini)

Jamun, koji se obično naziva crna šljiva, hranjivo je indijsko ljetno voće.^(HR/1)

Voće ima slatkast, kiselkast i opor okus i može vam obojiti jezik u ljubičastu boju. Najbolji način da dobijete najviše zdravstvenih prednosti od Jamun voća je da ga jedete. Jamun je također dostupan u raznim drugim oblicima, uključujući sok, ocat, tablete, kapsule i churnu, od kojih svi imaju terapeutske prednosti. Jamun pomaže pri mršavljenju tako što pospješuje probavu i brzo uklanja višak masnoće iz tijela. Zbog svojih adstringentnih svojstava također se pokazao korisnim u liječenju dugotrajnog proljeva. Jamunova karminativna funkcija također pomaže u liječenju plinova i nadutosti. Jamunovo snažno ljekovito djelovanje pomaže u rješavanju problema povezanih s kožom kao što su kožne alergije, osipi i crvenilo. Zbog svojih protuupalnih svojstava, pulpa ploda jamuna može se koristiti za ublažavanje upala. Jamun, prema Ayurvedi, treba izbjegavati zbog njegove Grahi (upijajuće) kvalitete, koja može uzrokovati zatvor. Ako uzimate lijekove protiv dijabetesa, iznimno je važno pratiti razinu šećera u krvi dok koristite sjemenke jamuna u prahu jer može izazvati brzi pad razine šećera.

Jamun je također poznat kao :- Syzygium cumini, javanska šljiva, crna šljiva, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala džem, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i dobrobiti Jamuna:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Jamuna (Syzygium cumini) navedene su u nastavku.^(HR/2)

• Upala dišnih puteva (bronhitis) : Bronhitis se može liječiti upotrebom džumuna.
  Ako imate bronhitis ili kašalj, Jamun je dobar izbor. Kasroga je naziv za ovo stanje u Ayurvedi, a uzrokovano je lošom probavom. Akumulacija Ame (toksičnih ostataka u tijelu zbog pogrešne probave) u obliku sluzi u plućima uzrokovana je lošom prehranom i nedovoljnim uklanjanjem otpadnih tvari. Kao rezultat toga nastaje bronhitis. Jamunove Pachan (probavne) karakteristike pomažu u probavi Ame. Zbog svojih Kapha balansirajućih svojstava, također eliminira višak nakupljene sluzi iz pluća. Savjeti: 1. Uzmite 3-4 žlice svježe iscijeđenog soka od jamuna. 2. Pomiješajte s istom količinom vode i pijte jednom dnevno nakon laganog doručka. 3. Ponavljajte svaki dan za ublažavanje simptoma bronhitisa.
• Astma : Astma se može liječiti upotrebom jamuna.
  Jamun pomaže u upravljanju simptomima astme i pruža olakšanje od nedostatka zraka. Glavne doshe povezane s astmom, prema Ayurvedi, su Vata i Kapha. U plućima, poremećena ‘Vata’ spaja se s poremećenom ‘Kapha doshom’, ometajući dišni put. Zbog toga disanje postaje otežano. Swas Roga je naziv za ovaj poremećaj (astma). Jamun pomaže u balansiranju Kaphe i uklanjanju viška sluzi iz pluća. Kao rezultat toga simptomi astme se ublažavaju. Savjeti: 1. Uzmite 3-4 žlice svježe iscijeđenog soka od jamuna. 2. Pomiješajte s istom količinom vode i pijte jednom dnevno nakon laganog doručka. 3. Činite ovo svaki dan kako biste lakše upravljali simptomima astme.
• Dizenterija : Zbog svojih adstrigentnih i antibakterijskih svojstava, jamun se može koristiti za liječenje teške dijareje i dizenterije.
  Ayurvedi se proljev naziva Atisar. Uzrokuje ga loša prehrana, kontaminirana voda, zagađivači, mentalna napetost i Agnimandya (slaba probavna vatra). Sve ove varijable doprinose pogoršanju Vate. Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i miješa je s izmetom. To uzrokuje labavu, vodenastu stolicu ili proljev. Proljev se može kontrolirati upotrebom jamuna i praha njegovih sjemenki. To je zbog njegovih oporih i upijajućih karakteristika Kashaya i Grahi. Zgušnjava tekuću stolicu i smanjuje učestalost pražnjenja crijeva ili proljeva. 1. Uzmite 14 do 12 žličica Jamun sjemena churna. 2. Za liječenje proljeva, uzmite ga s vodom nakon laganog obroka.
• Povećanje seksualne želje : Erektilna disfunkcija kod muškaraca može se manifestirati kao gubitak libida ili nedostatak želje za seksualnom aktivnošću. Također je moguće imati kratko vrijeme erekcije ili ispuštanje sjemena nedugo nakon seksualne aktivnosti. Ovo je također poznato kao prijevremena ejakulacija ili rano pražnjenje. Seksualna disfunkcija kod muškaraca može se ispraviti i izdržljivost se može poboljšati uzimanjem Jamuna ili praha njegovih sjemenki. To je zbog njegovih afrodizijačkih (Vajikarana) svojstava. Savjeti: 1. Uzmite 14 do 12 žličica Jamun sjemena Churna. 2. Nakon ručka i večere, uzmite ga s medom za povećanje seksualne izvedbe.
• Regeneracija kože : Jamunova pulpa smanjuje upalu i pomaže u zacjeljivanju kožnih čireva. Također vraća prirodnu teksturu kože. Njegove karakteristike Sita (hladnoća) i Ropan (ljekovitost) su razlog za to. Savjeti: 1. Izmjerite 1/2 do 1 žličicu pulpe pekmeza ili po potrebi. 2. Pomiješajte med u pastu. 3. Ravnomjerno nanesite na zahvaćeno područje. 4. Ostavite ga cijeli dan kako bi čirevi brzo zacijelili.

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom primjene Jamuna:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, tijekom uzimanja jamuna (Syzygium cumini) treba poduzeti sljedeće mjere opreza:^(HR/3)

• Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja Jamuna ako imate problema s probavom hrane.

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom uzimanja Jamuna:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Jamuna (Syzygium cumini) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Bolesnici s dijabetesom : Jamun ima potencijal za smanjenje razine šećera u krvi. Zbog toga je obično dobra ideja pratiti razinu glukoze u krvi kada uzimate Jamun i lijekove protiv dijabetesa.
  • Alergija : Ako vam je koža preosjetljiva, izvana koristite sok ili prah sjemenki jamuna s ružinom vodicom ili medom.

  Kako uzimati Jamun:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, jamun (Syzygium cumini) se može uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Jamun svježe voće : Nakon uzimanja hrane pojedite Jamun svježe voće po želji.
  • Jamun svježi sok : Uzmite 3 do četiri žličice Jamun svježeg soka. Dodajte istu količinu vode i dodatnog napitka nakon uzimanja laganog jutarnjeg obroka jednom dnevno.
  • Jamun sjemenke Churna : Uzmite jednu četvrtinu do pola žličice jamunovih sjemenki Churna. Gutajte ga s vodom ili medom nakon ručka, kao i dodatno večere.
  • Kapsule sa sjemenkama pekmeza : Uzmite jednu do 2 tablete Jamunovih sjemenki. Uzmite ga s vodom nakon ručka, kao i večere.
  • Dolazeći tablet : Uzmite jedno do 2 tablet računala Jamuna. Progutajte ga s vodom nakon ručka i dodatno večere.
  • Dođi Ocat : Uzmite 2 do 3 žličice Jamun octa. Uključite istu količinu vode i uzmite je jednom ili dva puta prije uzimanja hrane.
  • Jamun pasta od svježeg voća ili lišća : Uzmite pedeset posto na jednu žličicu paste od svježeg voća ili lišća Jamuna. Uključite popela vodu na njega, kao i staviti na zaraženo mjesto. Ostavite da odstoji petnaest do dvadeset minuta. Pranje rublja isključivo vodom iz slavine. Koristite ovaj tretman jednom dnevno ili tri puta tjedno za njegu apscesa, kao i za dodatno oticanje.
  • Jamun sjemenke u prahu : Uzmite pedeset posto na jednu čajnu žličicu sjemenki jamuna u prahu. U njega dodajte med i stavite na zahvaćeno mjesto. Ostavite ga da se opusti petnaest do dvadeset minuta. Temeljito oprati vodom iz slavine. Koristite ovaj lijek svaki dan ili triput tjedno za njegu problema s kožom.
  • Obični sok s medom : Uzmite jednu do dvije žličice Jamunovog soka. Dodajte mu med i dodatno nanesite na oštećeno područje. Ostavite ga da se opusti petnaest do dvadeset minuta. Potpuno očistite vodom iz slavine. Koristite ovu terapiju svakodnevno ili tri puta tjedno za rješavanje problema s aknama na koži.

  Koliko Jamuna treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, jamun (Syzygium cumini) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Jamun sok : 3 do 4 žličice jednom dnevno.
  • Jamun Churna : Jedna četvrtina do pola žličice dva puta dnevno.
  • Jamun kapsula : Jedna do 2 tablete dva puta dnevno.
  • Jamun tableta : Jedno do 2 tablet računala dva puta dnevno.
  • Jamun u prahu : Pola do jedne čajne žličice ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave Jamuna:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja jamuna (Syzygium cumini) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s Jamunom:-

  Question. Koji su kemijski sastojci Jamuna?

  Answer. Ima visok sadržaj željeza, vitamina A, kao i vitamina C, te pomaže u održavanju zdravih očiju i kože. Jamun je među najbogatijim izvorima antioksidansa, kao i flavonoida, a oba su ključna za zdravlje. Sadrži niz kemijskih aktivnih sastojaka, koji se sastoje od oksalne kiseline i galne kiseline, koji ga čine učinkovitim u borbi protiv malarije i drugih mikrobnih i mikrobnih bolesti.

  Question. Koji su oblici Jamuna dostupni na tržištu?

  Answer. Jamun je jedna od najpostojanijih vrsta jamuna. Najbolji način da dobijete najviše prednosti od Jamuna je da ga konzumirate kao voće. Sok, ocat, tablete, kapsule i churna nekoliko su drugih vrsta Jamuna koje su lako dostupne na tržištu. Možete odabrati robnu marku i proizvod na temelju svojih izbora i potreba.

  Question. Možemo li jesti Jamun noću?

  Answer. Da, jamun se može konzumirati u bilo koje doba dana zbog njegovih nebrojenih zdravstvenih prednosti. Unatoč tome, malo je znanstvenih dokaza koji povezuju prednost korištenja Jamuna s određenim dobom dana.

  Question. Je li jamun siguran za dijabetičare?

  Answer. Ako uzimate lijek za dijabetes, pazite na razinu šećera u krvi dok jedete Jamun sjemenke u prahu ili svježe voće. To je zbog sposobnosti Jamuna da snizi razinu glukoze u krvi.

  Question. Koje su zdravstvene prednosti Jamun octa?

  Answer. Jamunski ocat, napravljen od zrelog jamuna, je sredstvo za abdominalizaciju (pomaže probavu hrane) i pojačivač gladi. Ima karminativno djelovanje, što ukazuje na to da smiruje probleme s plinovima i vjetrovitima. Jamun ocat zbog svojih diuretičkih svojstava dodatno potiče izlučivanje mokraće. Dodatno se pokazalo da pomaže kod nemilosrdnog proljeva, kao i kod povećanja slezene.

  Zbog svojih Deepan (predjelo) kao i Pachana (probava hrane) kvaliteta, Jamun ocat pomaže probavi, kao i gladi. Također može pomoći kod dijabetes melitusa i proljeva zbog svojih Kapha harmonizirajućih i Grahi (upijajućih) domova.

  Question. Pomaže li jamun u zaštiti jetre?

  Answer. Da, antioksidativna svojstva Jamunovog sjemena u prahu štite jetru. Antioksidansi štite stanice jetre boreći se protiv oštećenja uzrokovanih besplatnim radikalima. Ovo pomaže u obrani jetre od određenih problema. Jamun također posjeduje protuupalne tvari koje pomažu u smanjenju oticanja jetre.

  Da, Jamun može pomoći u zaštiti jetre i bolesti povezanih s jetrom, kao što su dispepsija i anoreksija nervoza. Zbog svojih karakteristika Deepana (predjelo) i Pachana (probava), potiče probavu pojačavanjem gladi, a također nudi žilavost jetre.

  Question. Je li Jamun koristan u liječenju upale grla i kašlja?

  Answer. Da, vjeruje se da je jamun koristan u liječenju upale grla i kašlja. Kora drveta Jamun je ugodna za probavu, a također može pomoći u ublažavanju upale grla. Uklanjanje sjemenki jamuna također uključuje antivirusna svojstva, štiteći tijelo od zdravstvenih problema dišnog sustava, uključujući astmu i bronhitis.

  Neuravnotežena Kapha dosha stvara znakove i simptome kao što su grlobolja i kašalj. Sluz se stvara i skuplja u traktu dišnog sustava kao rezultat toga. Zbog svojih Kapha harmonizirajućih struktura, Jamun pomaže u poboljšanju ovih bolesti, kao i nudi lijek za simptome bolnog grla i kašlja.

  Question. Pomaže li Jamun u poboljšanju imunološkog sustava?

  Answer. Da, vidljivost antioksidansa u jamun soku može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Jamun sadrži vitamin C koji se bori protiv slobodnih radikala i štiti stanice od oštećenja. Smanjivanjem oksidativne anksioznosti, ovo pomaže u poboljšanju imunološkog sustava.

  Question. Pomaže li Jamun poboljšati snagu kostiju?

  Answer. Da, Jamun pomaže u razvoju čvrstoće kostiju. Postojanje minerala poput magnezija i kalcija doprinosi čvrstoći kostiju.

  Question. Pomaže li Jamun u pročišćavanju krvi?

  Answer. Da, prisutnost željeza u Jamunu pomaže u filtraciji krvi. Sadržaj željeza u Jamunu pomaže povećati razinu hemoglobina. Zbog vidljivosti ključnih minerala, vitamina, antocijana, kao i flavonoida, također pomaže u poboljšanju krvi. Posljedično, Jamunova stambena svojstva za čišćenje krvi doprinose zdravlju i sjaju kože.

  Question. Pomaže li Jamun u borbi protiv anemije i umora povezanog s njom?

  Answer. Da, Jamun pomaže u terapiji anemije, ali i umora. Visoki sadržaj željeza u Jamunu pomaže u obnavljanju hemoglobina, a time i u liječenju anemije. Jamun također ima vitamin C, koji pomaže u ublažavanju umora sprječavajući oksidativni stres i tjeskobu u tijelu.

  Anemija je stanje koje se događa kada Pitta dosha izgubi ravnotežu. To dovodi do smanjenja razine hemoglobina u tijelu, uz druge znakove i simptome koji se sastoje od umora. Jamun može pomoći u liječenju anemije zbog svojih svojstava balansiranja Pitte, što pomaže u izbjegavanju i smanjenju znakova i simptoma anemije.

  Question. Je li sigurno jesti jamun tijekom trudnoće?

  Answer. Malo je kliničkih podataka koji potvrđuju učinkovitost uzimanja Jamuna tijekom trudnoće. Slijedom toga, općenito se savjetuje da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije konzumiranja Jamuna dok ste trudni.

  Question. Kako se listovi jamuna mogu koristiti za poboljšanje zdravlja?

  Answer. Listovi jamuna sadrže flavonolne glikozide koji pomažu u liječenju bolesti kao što su dijabetičari, žutica, kao i kod problema s mokrenjem. Pepeo otpalog lišća koristi se za jačanje zuba, ali i parodoncijuma. Može se također koristiti za liječenje trovanja opijumom i ugriza štetočina. Za liječenje određenih zdravstvenih problema može se napraviti i konzumirati sok od lišća jamuna, mlijeko ili voda.

  Lišće jamuna može se koristiti za liječenje različitih bolesti krvarenja, poput krvarenja u crijevima ili teškog menstrualnog ciklusa, koji su uzrokovani neuravnoteženom Pitta doshom. Kao rezultat svojih svojstava balansiranja Pitte, listovi jamuna mogu pomoći u upravljanju nizom zdravstvenih problema. Kao rezultat njegove Pitte koja uravnotežuje stambena ili poslovna svojstva, njezino opalo lišće također može pomoći u liječenju simptoma anemije kada se integrira s Lauh Bhasmom.

  Question. Je li Jamun prah koristan za mršavljenje?

  Answer. ulozi Jamun praha u sagorijevanju masti nema dovoljno kliničkih podataka.

  Debljanje se događa kada tijelo skupi previše masnoće kao rezultat loše ili nedovoljne probave. Kao rezultat svojih Deepana (predjelo) i također Pachana (probava) sposobnosti, Jamun pomaže u probavi i pomaže u uklanjanju viška masnoće iz tijela. Ovo pomaže u održavanju zdrave težine.

  Question. Je li Jamun dobar za kožu?

  Answer. Zbog svojih Sita (hlađenje) i Ropan (iscjeljivanje) zgrada, Jamun pomaže u upravljanju kožnim problemima kao što su kožne alergije, crvenilo, akne, kao i apscesi. Kada se izvede na slomljeno mjesto, Jamun smanjuje upalu i pomaže zacjeljivanje kao rezultat ovih svojstava.

  SUMMARY

  Voće ima ugodan, kiselkast, ali i trpak okus te može vaš jezik preobraziti u ljubičastu boju. Najbolji način da dobijete jednu od najvećih zdravstvenih i wellness koristi od Jamun voća je da ga jedete.