Kmín (Syzygium cumini)

Jamun, bežne označovaný ako čierna slivka, je výživné indické letné ovocie.^(HR/1)

Ovocie má sladkú, kyslastú a sťahujúcu chuť a dokáže sfarbiť váš jazyk do fialova. Najlepším spôsobom, ako získať čo najviac zdravotných výhod z ovocia Jamun, je jesť ho. Jamun je dostupný aj v rôznych iných formách, vrátane šťavy, octu, tabliet, kapsúl a churny, z ktorých všetky majú terapeutické výhody. Jamun pomáha pri chudnutí tým, že podporuje trávenie a rýchlo odstraňuje prebytočný tuk z tela. Pre svoje adstringentné vlastnosti sa osvedčil aj pri liečbe pretrvávajúcej hnačky. Jamunova karminačná funkcia pomáha aj pri liečbe plynatosti a plynatosti. Silná liečivá aktivita Jamunu pomáha pri zvládaní kožných problémov, ako sú kožné alergie, vyrážky a začervenanie. Kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam sa dužina ovocia Jamun môže použiť na zmiernenie zápalu. Podľa ajurvédy by ste sa Jamunu mali vyhýbať kvôli jeho Grahi (absorpčnej) kvalite, ktorá môže spôsobiť zápchu. Ak užívate antidiabetické lieky, je mimoriadne dôležité sledovať hladinu cukru v krvi počas používania prášku zo semien Jamun, pretože môže spôsobiť rýchly pokles hladiny cukru.

Jamun je tiež známy ako :- Syzygium cumini, Jávska slivka, Čierna slivka, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala džem, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Jamunu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Jamunu (Syzygium cumini) uvedené nižšie^(HR/2)

• Zápal dýchacích ciest (bronchitída) : Bronchitída sa dá zvládnuť použitím jamunu.
  Ak máte bronchitídu alebo kašeľ, Jamun je dobrou voľbou. Kasroga je názov daný tomuto stavu v ajurvéde a je spôsobený zlým trávením. Hromadenie Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku zlého trávenia) vo forme hlienu v pľúcach je spôsobené nesprávnou stravou a nedostatočným odstraňovaním odpadu. Výsledkom je bronchitída. Jamunov Pachan (tráviace) vlastnosti pomáhajú pri trávení Ama. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Kapha tiež odstraňuje nadbytočný zhromaždený hlien z pľúc. Tipy: 1. Vezmite 3-4 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej šťavy Jamun. 2. Zmiešajte s rovnakým množstvom vody a pite raz denne po ľahkých raňajkách. 3. Opakujte každý deň na zmiernenie príznakov bronchitídy.
• Astma : Astma sa dá zvládnuť použitím jamunu.
  Jamun pomáha pri zvládaní príznakov astmy a poskytuje úľavu od dýchavičnosti. Hlavné dóše spojené s astmou sú podľa ajurvédy Vata a Kapha. V pľúcach sa poškodená ‘Vata’ spája s narušenou ‘Kapha dóšou’, ktorá bráni dýchacej ceste. Dýchanie sa v dôsledku toho stáva ťažkým. Swas Roga je názov pre túto poruchu (astma). Jamun pomáha pri vyrovnávaní kaphy a odstraňovaní prebytočného hlienu z pľúc. V dôsledku toho sa príznaky astmy zmierňujú. Tipy: 1. Vezmite 3-4 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej šťavy Jamun. 2. Zmiešajte s rovnakým množstvom vody a pite raz denne po ľahkých raňajkách. 3. Robte to každý deň, aby ste pomohli zvládnuť príznaky astmy.
• Dyzentéria : Vďaka svojim adstringentným a antibakteriálnym vlastnostiam sa jamun môže použiť na liečbu ťažkej hnačky a úplavice.
  ajurvéde sa hnačka označuje ako Atisar. Spôsobuje ho zlá výživa, kontaminovaná voda, znečisťujúce látky, duševné napätie a Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Všetky tieto premenné prispievajú k zhoršeniu Vata. Táto zhoršená Vata nasáva tekutinu do čreva z mnohých telesných tkanív a mieša ju s exkrementmi. To spôsobuje uvoľnené, vodnaté pohyby čriev alebo hnačku. Hnačka môže byť kontrolovaná použitím jamunu a prášku z jeho semien. Je to kvôli jeho adstringentným a absorpčným vlastnostiam Kashaya a Grahi. Zahusťuje riedku stolicu a znižuje frekvenciu vyprázdňovania či hnačky. 1. Vezmite 14 až 12 čajových lyžičiek semien Jamun churna. 2. Na liečbu hnačky zapite vodou po ľahkom jedle.
• Zvýšenie sexuálnej túžby : Erektilná dysfunkcia u mužov sa môže prejaviť ako strata libida alebo nedostatok túžby zapojiť sa do sexuálnej aktivity. Je tiež možné mať krátky čas erekcie alebo nechať semeno vypustiť krátko po sexuálnej aktivite. Toto je tiež známe ako predčasná ejakulácia alebo skorý výtok. Mužská sexuálna dysfunkcia sa dá napraviť a výdrž sa dá zlepšiť užívaním Jamunu alebo prášku z jeho semien. Je to kvôli jeho afrodiziakálnym (Vajikarana) vlastnostiam. Tipy: 1. Vezmite 14 až 12 čajových lyžičiek semena Jamun Churna. 2. Po obede a večeri si ho dajte s medom na zvýšenie sexuálnej výkonnosti.
• Regenerácia pokožky : Dužina Jamun znižuje zápal a pomáha pri hojení kožných vredov. Tiež obnovuje prirodzenú textúru pokožky. Zodpovedajú za to jej vlastnosti Sita (chlad) a Ropan (liečivá). Tipy: 1. Odmerajte 1/2 až 1 čajovú lyžičku dužiny džemu, alebo podľa potreby. 2. Med vymiešame na pastu. 3. Naneste rovnomerne na postihnuté miesto. 4. Nechajte pôsobiť celý deň, aby sa vredy rýchlo zahojili.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať počas používania Jamunu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní lieku Jamun (Syzygium cumini) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Ak máte problémy s trávením potravy, pred užitím Jamunu sa poraďte so svojím lekárom.

• Počas užívania Jamunu je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií nižšie je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia počas užívania Jamunu (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Pacienti s cukrovkou : Jamun má perspektívu znížiť hladinu cukru v krvi. Z tohto dôvodu je zvyčajne dobré sledovať hladinu glukózy v krvi, keď užívate Jamun a tiež lieky proti cukrovke.
  • Alergia : Ak je vaša pokožka precitlivená, použite šťavu z jamunu alebo prášok zo semienok zvonka s ružovou vodou alebo medom.

  Ako užívať Jamun:-

  Podľa viacerých vedeckých štúdií je možné použiť Jamun (Syzygium cumini) do metód uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Jamun čerstvé ovocie : Po jedle jedzte čerstvé ovocie Jamun podľa svojich preferencií.
  • Čerstvá šťava Jamun : Vezmite 3 až štyri lyžičky čerstvej šťavy Jamun. Po konzumácii ľahkého ranného jedla raz denne pridajte rovnaké množstvo vody a tiež ďalší nápoj.
  • Jamun semená Churna : Vezmite jednu štvrtinu až polovicu lyžičky Jamun seed Churna. Po obede a dodatočne po večeri ho zapite vodou alebo medom.
  • Kapsule s džemom : Vezmite jednu až 2 pilulky semien Jamun. Zapite vodou po obede, rovnako ako aj po večeri.
  • Prichádzajúci tablet : Vezmite jeden až 2 tabletové počítače Jamun. Po obede a dodatočne aj večeri zapite vodou.
  • Poď ocot : Vezmite 2 až 3 lyžičky octu Jamun. Zahrňte rovnaké množstvo vody a tiež ju užite raz alebo dvakrát pred jedlom.
  • Jamun pasta z čerstvého ovocia alebo listov : Vezmite päťdesiat percent na jednu lyžičku pasty z čerstvého ovocia alebo listov Jamun. Zahrňte do nej vyliezanú vodu a nasaďte si postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť pätnásť až dvadsať minút. Pranie výhradne s vodou z kohútika. Túto kúru používajte raz denne alebo trikrát týždenne, aby ste sa postarali o absces, ako aj o ďalší opuch.
  • Prášok zo semien Jamun : Vezmite päťdesiat percent na jednu čajovú lyžičku prášku zo semien Jamun. Zahrňte do nej med a naneste na postihnuté miesto. Nechajte ho relaxovať pätnásť až dvadsať minút. Dôkladne umyte vodou z vodovodu. Používajte tento liek denne alebo trikrát týždenne na starostlivosť o kožné problémy.
  • Spoločná šťava s medom : Vezmite jednu až dve lyžičky šťavy Jamun. Pridajte k tomu med a dodatočne sa dotýkajte poškodenej oblasti. Nechajte ho relaxovať pätnásť až dvadsať minút. Úplne vyčistite vodou z kohútika. Túto terapiu používajte denne alebo trikrát týždenne, aby ste sa vyrovnali s akné na koži.

  Koľko lieku Jamun sa má užiť:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa mal Jamun (Syzygium cumini) užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Jamun džús : 3 až 4 čajové lyžičky raz denne.
  • Jamun Churna : Jedna štvrtina až polovica lyžičky dvakrát denne.
  • Kapsula Jamun : Jedna až 2 tabletky dvakrát denne.
  • Tablet Jamun : Jeden až 2 tablety dvakrát denne.
  • Jamun prášok : Pol až jedna čajová lyžička alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky Jamunu:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní Jamunu (Syzygium cumini) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s Jamunom:-

  Question. Aké sú chemické zložky Jamunu?

  Answer. Má vysoký obsah železa, vitamínu A, ako aj vitamínu C a prospieva zdraviu vašich očí a pokožky. Jamun patrí medzi najbohatšie zdroje antioxidantov, ako aj flavonoidov, z ktorých oba sú absolútne nevyhnutné pre zdravie. Zahŕňa rôzne chemické aktívne zložky, ktoré pozostávajú z kyseliny šťaveľovej a kyseliny galovej, vďaka ktorým je účinný proti malárii a iným mikrobiálnym a tiež mikrobiálnym ochoreniam.

  Question. Aké formy Jamunu sú dostupné na trhu?

  Answer. Ovocie Jamun je jedným z najstálejších druhov Jamunu. Najlepším spôsobom, ako získať čo najviac výhod z Jamunu, je konzumovať ho ako ovocie. Šťava, ocot, tablety, kapsuly a Churna sú niektoré z ďalších druhov Jamunu, ktoré sú na trhu ľahko dostupné. Môžete si vybrať značku a tiež produkt na základe vášho výberu, ako aj potrieb.

  Question. Môžeme jesť Jamun v noci?

  Answer. Áno, Jamun sa môže konzumovať kedykoľvek počas dňa kvôli jeho nespočetným zdravotným výhodám. Napriek tomu existuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré by spájali Jamunovu výhodu používania s konkrétnou dennou dobou.

  Question. Je jamun bezpečný pre diabetikov?

  Answer. Ak užívate liek na cukrovku, sledujte hladinu cukru v krvi pri konzumácii prášku zo semien Jamun alebo čerstvého ovocia. Je to kvôli schopnosti Jamunu znižovať hladinu glukózy v krvi.

  Question. Aké sú zdravotné výhody octu Jamun?

  Answer. Jamunový ocot, vyrobený zo zrelého džemunu, je abdominálny (napomáha tráveniu potravy) a tiež podporuje hlad. Má protizápalový účinok, čo naznačuje, že upokojuje problémy s plynatosťou a veternosťou. Jamun ocot v dôsledku svojich diuretických štruktúr navyše stimuluje vylučovanie moču. Okrem toho sa ukázalo, že pomáha pri neúnavnej hnačke, ako aj pri zväčšení sleziny.

  Jamun ocot vďaka svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo) a Pachana (trávenie jedla) pomáha tráveniu aj hladu. Môže tiež pomôcť pri cukrovke a hnačke vďaka svojim Kapha harmonizujúcim, ako aj Grahi (pohlcujúcim) domovom.

  Question. Pomáha Jamun pri ochrane pečene?

  Answer. Áno, antioxidačné rezidenčné alebo komerčné vlastnosti prášku zo semien Jamun chránia pečeň. Antioxidanty chránia pečeňové bunky bojom proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi. To pomáha pri obrane pečene pred konkrétnymi problémami. Jamun má tiež protizápalové budovy, ktoré pomáhajú znižovať opuch pečene.

  Áno, Jamun môže pomôcť chrániť pečeň a tiež ochorenia spojené s pečeňou, ako je dyspepsia a tiež mentálna anorexia. Vďaka svojim vlastnostiam Deepana (predjedlo) a tiež Pachana (trávenie) podporuje trávenie zvýšením hladu a tiež ponúka pevnosť pečene.

  Question. Je Jamun prospešný pri liečbe bolesti hrdla a kašľa?

  Answer. Áno, verí sa, že Jamun je užitočný pri liečbe bolesti hrdla a tiež kašľa. Kôra stromu Jamun je príjemná na trávenie a tiež môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla. Odstraňovanie semien Jamun tiež zahŕňa antivírusové schopnosti, ktoré chránia telo pred zdravotnými problémami dýchacieho systému vrátane astmy a bronchitídy.

  Nevyvážená kapha dóša vytvára znaky a symptómy, ako je bolesť hrdla a kašeľ. V dôsledku toho sa tvorí a zhromažďuje hlien v dýchacom trakte. Vďaka svojim harmonizačným budovám Kapha pomáha Jamun pri zosilnení týchto ochorení a zároveň ponúka liek na symptómy bolesti hrdla a kašľa.

  Question. Pomáha Jamun zlepšiť imunitný systém?

  Answer. Áno, viditeľnosť antioxidantov v džúse jamun môže pomôcť zvýšiť imunitný systém. Jamun obsahuje vitamín C, ktorý bojuje proti voľným radikálom a zároveň chráni pred poškodením buniek. Znižovaním oxidačnej úzkosti to pomáha zlepšiť imunitný systém.

  Question. Pomáha Jamun zlepšiť pevnosť kostí?

  Answer. Áno, Jamun pomáha pri rozvoji pevnosti kostí. Existencia minerálov, ako je horčík a tiež vápnik, prispieva k pevnosti kostí.

  Question. Pomáha Jamun čistiť krv?

  Answer. Áno, prítomnosť železa v Jamune pomáha pri filtrácii krvi. Obsah železa v Jamune pomáha zvyšovať hladiny hemoglobínu. Vďaka viditeľnosti dôležitých minerálov, vitamínov, antokyánov, ale aj flavonoidov napomáha k zlepšeniu krvi. V dôsledku toho Jamunove krv čistiace obytné vlastnosti pridávajú pokožke zdravie a tiež lesk.

  Question. Pomáha Jamun bojovať s anémiou a únavou s ňou spojenou?

  Answer. Áno, Jamun pomáha pri liečbe anémie aj únavy. Vysoký obsah železnej pavučiny v Jamune pomáha pri obnove hemoglobínovej hmoty a tým aj pri liečbe anémie. Jamun má tiež vitamín C, ktorý pomáha zmierniť únavu tým, že zabraňuje oxidačnému stresu a úzkosti v tele.

  Anémia je stav, ktorý nastáva, keď sa Pitta dosha vyčerpá z rovnováhy. To spôsobuje pokles hladín hemoglobínu v tele, okrem iných príznakov a symptómov pozostávajúcich z únavy. Jamun môže pomôcť pri podávaní anémie vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Pitta, ktoré pomáhajú predchádzať a tiež znižovať príznaky a symptómy anémie.

  Question. Je bezpečné jesť Jamun počas tehotenstva?

  Answer. Existuje málo klinických informácií na podporu funkcie príjmu Jamunu počas tehotenstva. V dôsledku toho sa vo všeobecnosti odporúča, aby ste sa pred konzumáciou Jamunu počas tehotenstva poradili so svojím lekárom.

  Question. Ako môžu byť listy Jamun použité na zlepšenie zdravia?

  Answer. Listy džamunu obsahujú flavonolové glykozidy, ktoré pomáhajú pri zvládaní chorôb, ako sú diabetické problémy, žltačka, ale aj problémy s močením. Popol z opadaných listov sa využíva na posilnenie zubov a parodontu. Môže sa tiež použiť na liečbu intoxikácie ópiom a tiež uhryznutia hmyzom. Na liečbu konkrétnych zdravotných problémov je možné vyrobiť a konzumovať produkt z listov Jamun, šťavu, mlieko alebo vodu.

  Listy Jamun sa dajú použiť na liečbu rôznych krvácavých chorôb, ako je krvácanie do čriev alebo silný menštruačný cyklus, ktoré spôsobuje nevyvážená pitta dóša. V dôsledku svojich Pitta-vyvažujúcich vlastností môžu listy jamunu pomôcť pri zvládaní mnohých zdravotných problémov. V dôsledku toho, že jeho Pitta vyvažuje rezidenčné alebo komerčné nehnuteľnosti, jeho opadané lístie môže tiež pomôcť postarať sa o anemické symptómy, keď sa integruje s Lauh Bhasma.

  Question. Je prášok Jamun užitočný pri chudnutí?

  Answer. úlohe prášku Jamun pri spaľovaní tukov nie je dostatok klinických údajov.

  K priberaniu dochádza, keď telo nahromadí príliš veľa tuku v dôsledku zlého alebo nedostatočného trávenia. Vďaka schopnostiam Deepana (predjedlo) a tiež Pachana (trávenie) Jamun pomáha pri trávení a pomáha pri odstraňovaní prebytočného tuku z tela. To pomáha pri udržiavaní zdravej hmotnosti.

  Question. Je Jamun dobrý pre pokožku?

  Answer. Vďaka svojim budovám Sita (chladenie) a tiež Ropan (liečenie) pomáha Jamun pri zvládaní kožných problémov, ako sú kožné alergie, začervenanie, vyrážky a tiež abscesy. Keď sa Jamun prenesie na zlomené miesto, znižuje zápal a pomáha pri hojení v dôsledku týchto vlastností.

  SUMMARY

  Ovocie má príjemnú, kyslastú, ale aj sťahujúcu chuť a dokáže zmeniť váš jazyk do fialova. Najlepším spôsobom, ako získať jeden z najväčších prínosov pre zdravie a pohodu z ovocia Jamun, je jesť ho.