Jamun: käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset, terveyshyödyt, annos, vuorovaikutukset

Kumina (Syzygium cumini)

Jamun, jota yleisesti kutsutaan mustaksi luumuksi, on ravitseva intialainen kesähedelmä.(HR/1)

Hedelmillä on makea, hapan ja supistava maku ja ne voivat muuttaa kielen purppuranväriseksi. Paras tapa saada eniten terveyshyötyjä Jamun-hedelmistä on syödä sitä. Jamun on saatavana myös monissa muissa muodoissa, mukaan lukien mehu, etikka, tabletit, kapselit ja churna, joilla kaikilla on terapeuttisia etuja. Jamun auttaa painonpudotuksessa edistämällä ruoansulatusta ja poistamalla ylimääräistä rasvaa kehosta nopeasti. Supistavuutensa ansiosta se on myös osoittautunut hyödylliseksi jatkuvan ripulin hoidossa. Jamunin karminoiva toiminta auttaa myös kaasujen ja ilmavaivojen hoidossa. Jamunin voimakas parantava toiminta auttaa ihoon liittyvien ongelmien, kuten ihoallergioiden, ihottumien ja punoituksen, hallinnassa. Sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi Jamun-hedelmän hedelmälihaa voidaan käyttää tulehduksen lievittämiseen. Ayurvedan mukaan Jamunia tulisi välttää sen Grahi (imukykyisen) laadun vuoksi, mikä saattaa aiheuttaa ummetusta. Jos käytät diabeteslääkkeitä, on erittäin tärkeää seurata verensokeritasosi Jamun-siemenjauhetta käytettäessä, koska se voi aiheuttaa nopean sokeritason laskun.

Jamun tunnetaan myös nimellä :- Syzygium cumini, Java-luumu, musta luumu, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala hillo, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval laivasto, Naval, Nerale

Jamun on hankittu :- Tehdas

Contents hide
1 Jamunin käyttötarkoitukset ja edut:-
2 Jamunin käytön aikana noudatettavat varotoimet:-
3 Jamunin käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia:-
4 Miten Jamun otetaan:-
5 Kuinka paljon Jamunia tulisi ottaa:-
6 Jamunin sivuvaikutukset:-
7 Usein kysytyt kysymykset liittyvät Jamuniin:-

Jamunin käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Jamunin (Syzygium cumini) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)

  • Hengitysteiden tulehdus (keuhkoputkentulehdus) : Keuhkoputkentulehdus voidaan hoitaa käyttämällä jamunia.
    Jos sinulla on keuhkoputkentulehdus tai yskä, Jamun on hyvä valinta. Kasroga on Ayurvedassa tälle tilalle annettu nimi, ja se johtuu huonosta ruuansulatuksesta. Aman (heikon ruoansulatushäiriön aiheuttamat myrkylliset jäämät elimistöön) kerääntyminen liman muodossa keuhkoihin johtuu huonosta ruokavaliosta ja riittämättömästä jätteenpoistosta. Tästä seuraa keuhkoputkentulehdus. Jamunin Pachan (ruoansulatuskanavan) ominaisuudet auttavat Aman ruoansulatuksessa. Kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta se myös poistaa ylimääräistä kerääntynyttä limaa keuhkoista. Vinkkejä: 1. Ota 3-4 ruokalusikallista vastapuristettua Jamun-mehua. 2. Sekoita samaan määrään vettä ja juo kerran päivässä kevyen aamiaisen jälkeen. 3. Toista päivittäin keuhkoputkentulehduksen oireiden lievittämiseksi.
  • Astma : Astmaa voidaan hoitaa käyttämällä jamunia.
    Jamun auttaa astman oireiden hallinnassa ja helpottaa hengenahdistusta. Ayurvedan mukaan tärkeimmät astmaan liittyvät doshat ovat Vata ja Kapha. Keuhkoissa vaurioitunut “Vata” liittyy häiriintyneeseen “Kapha doshaan” tukkien hengitysteitä. Hengittäminen vaikeutuu tämän seurauksena. Swas Roga on tämän häiriön (astman) nimi. Jamun auttaa tasapainottamaan Kaphaa ja poistamaan ylimääräistä limaa keuhkoista. Astman oireet lievittyvät tämän seurauksena. Vinkkejä: 1. Ota 3-4 ruokalusikallista vastapuristettua Jamun-mehua. 2. Sekoita samaan määrään vettä ja juo kerran päivässä kevyen aamiaisen jälkeen. 3. Tee tämä joka päivä auttaaksesi hallitsemaan astman oireita.
  • Punatauti : Supistavuutensa ja antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi jamunia voidaan käyttää vaikean ripulin ja punataudin hoitoon.
    Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Ripulia voidaan hallita käyttämällä jamunia ja sen siemenjauhetta. Tämä johtuu sen supistavista ja imukykyisistä Kashaya- ja Grahi-ominaisuuksista. Se paksuntaa löysää ulostetta ja vähentää suolen liikkeitä tai ripulia. 1. Ota 14–12 tl Jamun-siemenchurnaa. 2. Ripulin hoitoon ota se veden kanssa kevyen aterian jälkeen.
  • Seksuaalisen halun lisääminen : Miesten erektiohäiriöt voivat ilmetä libidon menetyksenä tai halun puuttumisena seksuaaliseen toimintaan. On myös mahdollista saada lyhyt erektioaika tai siemenneste erittyy pian seksuaalisen toiminnan jälkeen. Tämä tunnetaan myös ennenaikaisena siemensyöksynä tai varhaisena vuodatuksena. Miesten seksuaalista toimintahäiriötä voidaan korjata ja kestävyyttä parantaa ottamalla Jamunia tai sen siemenjauhetta. Tämä johtuu sen afrodisiakkiominaisuuksista (Vajikarana). Vinkkejä: 1. Ota 14-12 tl Jamun-siemen Churnaa. 2. Nauti lounaan ja illallisen jälkeen hunajan kanssa seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseksi.
  • Ihon uudistuminen : Jamun-massa alentaa tulehdusta ja auttaa ihon haavaumien paranemisessa. Se myös palauttaa ihon luonnollisen koostumuksen. Sen Sita (kylmä) ja Ropan (parantava) ominaisuudet selittävät tämän. Vinkkejä: 1. Mittaa 1/2–1 tl Jamum-massaa tai tarpeen mukaan. 2. Sekoita hunaja tahnaksi. 3. Levitä tasaisesti vaurioituneelle alueelle. 4. Anna sen vaikuttaa koko päivän, jotta haavat paranevat nopeasti.

Video Tutorial

Jamunin käytön aikana noudatettavat varotoimet:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Jamunin (Syzygium cumini) käytön aikana.(HR/3)

  • Keskustele lääkärisi kanssa ennen Jamunin ottamista, jos sinulla on ruoansulatusongelmia.

  • Jamunin käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia:-

    Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Jamunin (Syzygium cumini) käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia(HR/4)

    • Diabetespotilaat : Jamunilla on mahdollisuus alentaa verensokeriasteita. Tämän vuoksi on yleensä hyvä idea pitää silmällä verensokeriarvojasi, kun käytät Jamunia ja myös diabeteslääkkeitä.
    • Allergia : Jos ihosi on yliherkkä, käytä ulkoisesti jamun-mehua tai siemenjauhetta ruusuveden tai hunajan kanssa.

    Miten Jamun otetaan:-

    Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Jamun (Syzygium cumini) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)

    • Jamun tuoreet hedelmät : Syö Jamunin tuoreita hedelmiä makusi mukaan ruokailun jälkeen.
    • Jamun tuore mehu : Ota 3-4 tl Jamunin tuoremehua. Lisää sama määrä vettä ja lisäksi juomaa kevyen aamuaterian jälkeen kerran päivässä.
    • Jamun siemenet Churna : Ota neljäsosa – puoli tl Jamunin siemenistä Churnaa. Niele se veden tai hunajan kanssa lounaan ja lisäksi illallisen jälkeen.
    • Hillosiemenkapselit : Ota 1-2 Jamun-siemenpilleriä. Nauti se vedellä lounaan ja samoin illallisen jälkeen.
    • Tulossa tabletti : Ota yhdestä kahteen Jamunin tablettitietokonetta. Niele se vedellä lounaan ja illallisen jälkeen.
    • Tule Etikka : Ota 2-3 tl Jamun-etikkaa. Ota mukaan sama määrä vettä ja ota se myös kerran tai kahdesti ennen ruokailua.
    • Jamun tuore hedelmä tai lehtitahna : Ota 50 prosenttia yhteen tl Jamunin tuoreita hedelmiä tai lehtiä. Sisällytä siihen kiipeävää vettä ja pue se kärsivälle paikalle. Anna sen istua viidestätoista-kaksikymmentä minuuttia. Pyykki kokonaan hanavedellä. Käytä tätä hoitoa kerran päivässä tai kolmesti viikossa paiseen ja lisäksi turvotuksen hoitoon.
    • Jamun-siemenjauhe : Ota viisikymmentä prosenttia yhteen teelusikalliseen Jamun-siemenjauhetta. Lisää siihen hunajaa ja laita vaurioituneelle paikalle. Anna sen rentoutua 15-20 minuuttia. Pese huolellisesti vesijohtovedellä. Käytä tätä lääkettä päivittäin tai kolmesti viikossa hoitaaksesi iho-ongelmia.
    • Yhteinen mehu hunajalla : Ota yksi tai kaksi tl Jamun-mehua. Lisää siihen hunajaa ja liitä lisäksi vaurioituneeseen alueeseen. Anna sen rentoutua 15-20 minuuttia. Puhdista kokonaan hanavedellä. Käytä tätä hoitoa päivittäin tai kolmesti viikossa hoitaaksesi ihoaknen.

    Kuinka paljon Jamunia tulisi ottaa:-

    Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Jamun (Syzygium cumini) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)

    • Jamun mehu : 3-4 teelusikallista kerran päivässä.
    • Jamun Churna : Neljäsosa – puoli tl kahdesti päivässä.
    • Jamun kapseli : 1-2 pilleriä kahdesti päivässä.
    • Jamun tabletti : 1-2 tablettitietokonetta kahdesti päivässä.
    • Jamun-jauhe : Puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.

    Jamunin sivuvaikutukset:-

    Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon otettaessa Jamunia (Syzygium cumini)(HR/7)

    • Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.

    Usein kysytyt kysymykset liittyvät Jamuniin:-

    Question. Mitkä ovat Jamunin kemialliset aineosat?

    Answer. Se sisältää runsaasti rautaa, A-vitamiinia sekä C-vitamiinia, ja se auttaa pitämään silmäsi ja myös ihosi terveenä. Jamun on yksi rikkaimmista antioksidanttien ja flavonoidien resursseista, jotka molemmat ovat välttämättömiä terveydelle. Se sisältää erilaisia kemiallisia aktiivisia ainesosia, kuten oksaalihappoa ja gallushappoa, jotka tekevät siitä tehokkaan malariaan ja muihin mikrobi- ja myös mikrobisairauksiin verrattuna.

    Question. Mitä Jamunin muotoja on saatavilla markkinoilla?

    Answer. Jamun-hedelmä on yksi pysyvimmistä Jamun-lajeista. Paras tapa saada eniten hyötyä Jamunista on kuluttaa sitä hedelmänä. Mehu, etikka, tabletit, kapselit ja churna ovat useita muita helposti saatavilla olevia Jamun-tyyppejä. Voit valita tuotemerkin ja myös tuotteen valintojesi ja tarpeidesi perusteella.

    Question. Voimmeko syödä Jamunia yöllä?

    Answer. Kyllä, Jamunia voidaan käyttää mihin aikaan päivästä tahansa sen lukemattomien terveyshyötyjen vuoksi. Siitä huolimatta on vain vähän tieteellistä näyttöä Jamunin käytön edun yhdistämisestä tiettyyn vuorokaudenaikaan.

    Question. Onko jamun turvallinen diabeetikoille?

    Answer. Jos käytät diabeteslääkettä, pidä silmällä verensokeriasi syödessäsi Jamun-siemenjauhetta tai tuoreita hedelmiä. Tämä johtuu Jamunin kyvystä alentaa verensokeria.

    Question. Mitkä ovat Jamun-etikan terveyshyödyt?

    Answer. Jamun-etikka, joka on valmistettu kypsästä jamunista, on vatsaontelo (auttaa ruoansulatusta) sekä nälkää lisäävä. Sillä on karminoiva tulos, mikä osoittaa, että se rauhoittaa kaasu- ja tuulisuusongelmia. Diureettisten rakenteidensa ansiosta jamun-etikka stimuloi lisäksi virtsan eritystä. Sen on lisäksi osoitettu auttavan säälimättömään ripuliin sekä pernan kasvuun.

    Deepan- (alkupala) ja Pachana (ruoansulatus) -ominaisuuksiensa ansiosta Jamun-etikka auttaa ruoansulatusta sekä nälkää. Se voi myös auttaa diabetekseen ja ripuliin, koska se harmonisoi Kaphaa sekä Grahi (absorboi) koteja.

    Question. Auttaako Jamun suojaamaan maksaa?

    Answer. Kyllä, Jamun-siemenjauheen antioksidanttiset asuin- tai kaupalliset ominaisuudet suojaavat maksaa. Antioksidantit suojaavat maksasoluja taistelemalla vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita vastaan. Tämä auttaa suojaamaan maksaa tiettyjä ongelmia vastaan. Jamunilla on myös anti-inflammatorisia rakennuksia, jotka auttavat vähentämään maksan turvotusta.

    Kyllä, Jamun saattaa auttaa suojaamaan maksaa ja myös maksaan liittyviä vaivoja, kuten dyspepsiaa ja myös anorexia nervosaa. Deepana (alkupala) ja myös Pachana (ruoansulatus) -ominaisuuksien ansiosta se mainostaa ruoansulatusta lisäämällä näläntunnetta ja tarjoaa myös maksan sitkeyttä.

    Question. Onko Jamunista hyötyä kurkkukivun ja yskän hoidossa?

    Answer. Kyllä, Jamunin uskotaan olevan hyödyllinen kurkkukipujen ja myös yskien hoidossa. Jamun-puun kuori on nautinnollinen ja ruoansulatuskykyinen, ja se voi myös auttaa lievittämään kurkkukipua. Jamun seed remove sisältää myös antiviraalisia kykyjä, jotka suojaavat kehoa hengityselinten terveysongelmilta, kuten astmalta ja keuhkoputkentulehdukselta.

    Epätasapainoinen Kapha dosha aiheuttaa merkkejä ja oireita, kuten kurkkukipua ja yskää. Tämän seurauksena limaa muodostuu ja kerääntyy hengitysteihin. Kaphaa harmonisoivien rakennuksiensa ansiosta Jamun auttaa parantamaan näitä vaivoja sekä tarjoaa lääkettä kurkkukivun ja yskän oireisiin.

    Question. Auttaako Jamun parantamaan immuunijärjestelmää?

    Answer. Kyllä, antioksidanttien näkyvyys jamun-mehussa voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Jamun sisältää C-vitamiinia, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan ja suojaa soluvaurioilta. Vähentämällä oksidatiivista ahdistusta tämä auttaa parantamaan immuunijärjestelmää.

    Question. Auttaako Jamun parantamaan luun vahvuutta?

    Answer. Kyllä, Jamun auttaa luun lujuuden kehittämisessä. Kivennäisaineiden, kuten magnesiumin ja kalsiumin olemassaolo edistää luuston vahvuutta.

    Question. Auttaako Jamun puhdistamaan verta?

    Answer. Kyllä, raudan läsnäolo Jamunissa auttaa veren suodatuksessa. Jamunin rautapitoisuus auttaa nostamaan hemoglobiiniarvoja. Tärkeiden kivennäisaineiden, vitamiinien, antosyaanien ja flavonoidien näkyvyyden ansiosta se auttaa myös parantamaan verta. Näin ollen Jamunin verta puhdistavat asuinominaisuudet lisäävät ihon terveyttä ja myös hehkua.

    Question. Auttaako Jamun torjumaan anemiaa ja siihen liittyvää väsymystä?

    Answer. Kyllä, Jamun auttaa anemian ja väsymyksen hoidossa. Jamunin korkea rautaverkkopitoisuus auttaa hemoglobiiniaineen uudistamisessa ja siten anemian hoidossa. Jamunissa on myös C-vitamiinia, joka auttaa lievittämään väsymystä estämällä oksidatiivista stressiä ja ahdistusta kehossa.

    Anemia on tila, joka tapahtuu, kun Pitta doshan tasapaino loppuu. Tämä aiheuttaa hemoglobiinitason laskua kehossa muiden väsymyksen merkkien ja oireiden lisäksi. Jamun voi auttaa anemian hoidossa Pitta-tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta, jotka auttavat välttämään ja myös vähentämään anemian merkkejä ja oireita.

    Question. Onko turvallista syödä Jamunia raskauden aikana?

    Answer. On vain vähän kliinistä tietoa, joka tukee Jamunin käyttöä raskauden aikana. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät Jamunia odottaessasi.

    Question. Miten Jamunin lehtiä voidaan käyttää terveyden parantamiseen?

    Answer. Jamunin lehdissä on flavonoliglykosideja, jotka auttavat hallitsemaan sairauksia, kuten diabeettisia ongelmia, keltaisuutta ja virtsaamisvaivoja. Pudonneiden lehtien tuhkaa hyödynnetään hampaiden ja parodontaalien tehostamiseen. Sitä voidaan käyttää myös oopiumimyrkytyksen ja myös tuhoeläinten pureman hoitoon. Tiettyjen terveysongelmien hoitamiseksi voidaan valmistaa ja kuluttaa Jamunin lehtien mehua, maitoa tai vettä.

    Jamunin lehtiä voidaan käyttää erilaisiin verenvuotosairauksiin, kuten suoliston verenvuotoon tai raskaaseen kuukautiskiertoon, jotka johtuvat epätasapainoisesta Pitta doshasta. Pitta-tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta jamunin lehdet voivat auttaa monien terveysongelmien hallinnassa. Pitta-tasapainotteisten asuin- tai liikekiinteistöjen ansiosta sen pudonneet lehdet voivat myös auttaa hoitamaan anemiaoireita, kun ne yhdistetään Lauh Bhasmaan.

    Question. Onko Jamun-jauheesta apua laihduttamiseen?

    Answer. Jamun-jauheen roolista rasvanpoltossa ei ole tarpeeksi kliinistä tietoa.

    Painonnousu tapahtuu, kun keho kerää liikaa rasvaa huonon tai riittämättömän ruoansulatuksen seurauksena. Deepana (alkupala) ja Pachana (ruoansulatus) -ominaisuuksien ansiosta Jamun auttaa ruoansulatuksessa ja auttaa poistamaan ylimääräistä rasvaa kehosta. Tämä auttaa ylläpitämään terveellistä painoa.

    Question. Onko Jamun hyvä iholle?

    Answer. Sita (jäähdytys) ja myös Ropan (parantava) rakennuksiensa ansiosta Jamun auttaa iho-ongelmien, kuten ihoallergioiden, punoituksen, puhjetusten ja paiseiden, hallinnassa. Kun Jamun viedään rikkinäiseen kohtaan, se vähentää tulehdusta ja auttaa paranemaan näiden ominaisuuksien seurauksena.

    SUMMARY

    Hedelmillä on miellyttävä, hapan ja myös supistava maku, ja ne voivat muuttaa kielen violetin värin. Paras tapa saada yksi parhaista terveys- ja hyvinvointieduista Jamun-hedelmistä on syödä sitä.


RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR