Kömény (Syzygium cumini)

A Jamun, amelyet általában feketeszilvaként emlegetnek, tápláló indiai nyári gyümölcs.^(HR/1)

gyümölcs édes, savas és fanyar ízű, és lilás színűvé varázsolhatja a nyelvet. A legjobb módja annak, hogy a Jamun gyümölcsből a legtöbb egészségügyi előnyt élvezze, ha megeszi. A Jamun számos más formában is elérhető, beleértve a gyümölcslevet, ecetet, tablettákat, kapszulákat és churnát, amelyek mindegyike terápiás előnyökkel jár. A Jamun elősegíti a fogyást az emésztés elősegítésével és a felesleges zsírok gyors eltávolításával a szervezetből. Összehúzó tulajdonságainak köszönhetően a tartós hasmenés kezelésében is jótékony hatású. A Jamun szélhajtó funkciója a gázképződés és a puffadás kezelésében is segít. A Jamun hatékony gyógyító tevékenysége segít a bőrrel kapcsolatos problémák, például a bőrallergiák, kiütések és bőrpír kezelésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a Jamun gyümölcs pép használható a gyulladás enyhítésére. A Jamunt az Ayurveda szerint kerülni kell Grahi (abszorbens) minősége miatt, ami székrekedést okozhat. Ha Ön cukorbetegség elleni gyógyszert szed, rendkívül fontos, hogy figyelemmel kísérje vércukorszintjét a Jamun magpor használata közben, mert ez a cukorszint gyors csökkenését idézheti elő.

Jamun néven is ismert :- Syzygium kömény, Java szilva, fekete szilva, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala lekvár, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

Jamunt innen szerzik be :- Növény

A Jamun felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Jamun (Syzygium cumini) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Légúti gyulladás (bronchitis) : A hörghurut jamun használatával kezelhető.
  Ha hörghurut vagy köhögés van, a Jamun jó választás. Kasrogának nevezik ezt az állapotot az Ayurvédában, és a rossz emésztés okozza. Az Ama (a szervezetben a hibás emésztés miatti mérgező maradékok) nyálka formájában a tüdőben felhalmozódását a helytelen táplálkozás és a salakanyagok elégtelen eltávolítása okozza. Ennek eredményeként bronchitis alakul ki. Jamun Pachan (emésztési) tulajdonságai elősegítik az Ama emésztését. Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a felgyülemlett nyálkát is eltávolítja a tüdőből. Tippek: 1. Vegyünk 3-4 evőkanál frissen facsart Jamun gyümölcslevet. 2. Keverje össze ugyanannyi vízzel, és igya meg naponta egyszer, könnyű reggeli után. 3. Ismételje meg mindennap a hörghurut tüneteinek enyhítésére.
• Asztma : Az asztma a jamun használatával kezelhető.
  Jamun segít az asztmás tünetek kezelésében, és enyhíti a légszomjat. Az Ayurveda szerint az asztmával kapcsolatos fő doshák a Vata és a Kapha. A tüdőben a fertőzött ‘Vata’ csatlakozik a zavart ‘Kapha doshához’, elzárva a légzési utat. Emiatt nehézkessé válik a légzés. Swas Roga a neve ennek a rendellenességnek (asztma). A Jamun segíti a Kapha egyensúlyát és a felesleges nyálka eltávolítását a tüdőből. Ennek eredményeként enyhülnek az asztmás tünetek. Tippek: 1. Vegyünk 3-4 evőkanál frissen facsart Jamun gyümölcslevet. 2. Keverje össze ugyanannyi vízzel, és igya meg naponta egyszer, könnyű reggeli után. 3. Tegye ezt minden nap, hogy segítsen kezelni az asztma tüneteit.
• Vérhas : Összehúzó és antibakteriális tulajdonságai miatt a jamun súlyos hasmenés és vérhas kezelésére használható.
  Az Ayurvédában a hasmenést Atisarnak nevezik. A rossz táplálkozás, a szennyezett víz, a szennyező anyagok, a mentális feszültség és az Agnimandya (gyenge emésztési tűz) okozza. Mindezek a változók hozzájárulnak a Vata súlyosbodásához. Ez a megromlott Vata számos testszövetből folyadékot von be a bélbe, és összekeveri az ürülékkel. Ez laza, vizes székletürítést vagy hasmenést okoz. A hasmenés a jamun és a magpor használatával kontrollálható. Ez összehúzó és nedvszívó Kashaya és Grahi tulajdonságainak köszönhető. Sűrűsíti a laza székletet és csökkenti a székletürítés vagy a hasmenés gyakoriságát. 1. Vegyünk 14-12 teáskanál Jamun mag churna-t. 2. Hasmenés kezelésére, könnyű étkezés után vegye be vízzel.
• A szexuális vágy fokozása : férfiak merevedési zavara a libidó elvesztésében vagy a szexuális tevékenység iránti vágy hiányában nyilvánulhat meg. Az is lehetséges, hogy rövid erekciós idővel jár, vagy röviddel szexuális tevékenység után a sperma kiürül. Ezt korai magömlésnek vagy korai váladékozásnak is nevezik. A férfiak szexuális működési zavarai javíthatók, és az állóképesség javítható a Jamun vagy a magpor bevételével. Ez afrodiziákum (Vajikarana) tulajdonságainak köszönhető. Tippek: 1. Vegyünk 14-12 teáskanál Jamun mag Churna-t. 2. Ebéd és vacsora után vegye be mézzel, hogy fokozza a szexuális teljesítményt.
• A bőr regenerációja : A Jamun pép csökkenti a gyulladást és segíti a bőrfekélyek gyógyulását. Ezenkívül visszaállítja a bőr természetes textúráját. Sita (hideg) és Ropan (gyógyító) tulajdonságai ezt indokolják. Tippek: 1. Mérjünk ki 1/2-1 teáskanál dzsemmi pépet, vagy szükség szerint. 2. Keverje péppé a mézet. 3. Egyenletesen vigye fel az érintett területre. 4. Hagyja rajta egész nap, hogy segítse a fekélyek gyors gyógyulását.

Video Tutorial

Jamun alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Jamun (Syzygium cumini) szedése közben.^(HR/3)

• A Jamun bevétele előtt konzultáljon orvosával, ha ételemésztési problémái vannak.

• Különleges óvintézkedések a Jamun szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a Jamun (Syzygium cumini) szedése során.^(HR/4)

  • Cukorbetegek : Jamunnak esélye van a vércukorszint csökkentésére. Emiatt általában célszerű figyelni a vércukorszintjét a Jamun és a cukorbetegség elleni gyógyszerek szedése közben.
  • Allergia : Ha bőre túlérzékeny, külsőleg használjon jamunlevet vagy magport rózsavízzel vagy mézzel.

  Hogyan kell szedni a Jamunt:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Jamun (Syzygium cumini) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Jamun friss gyümölcs : Egyél Jamun friss gyümölcsöt ízlése szerint étkezés után.
  • Jamun friss gyümölcslé : Vegyünk 3-4 teáskanál Jamun friss gyümölcslevet. Napi egyszeri könnyű reggeli étkezés után adjon hozzá ugyanannyi vizet és italt.
  • Jamun magvak Churna : Vegyünk egy negyed-fél teáskanál Jamun mag Churna-t. Ebéd és vacsora után vízzel vagy mézzel nyeld le.
  • Lekvármag kapszula : Vegyünk 1-2 Jamun mag tablettát. Ebéd és vacsora után vízzel nyeld le.
  • Jön a táblagép : Vegyünk egy-két Jamun táblagépet. Ebéd és vacsora után vízzel nyeld le.
  • Gyere Ecet : Vegyünk 2-3 teáskanál Jamun-ecetet. Adjon hozzá azonos mennyiségű vizet, és igya meg egyszer vagy kétszer étkezés előtt.
  • Jamun friss gyümölcs vagy levelek paszta : Vegyünk ötven százalékot egy teáskanál Jamun friss gyümölcs- vagy levélkrémből. Adjon hozzá felmászott vizet, és tegye fel a szenvedő helyet. Hagyja állni tizenöt-húsz percig. Teljesen mosás csapvízzel. Használja ezt a kezelést naponta egyszer vagy hetente háromszor a tályog, valamint a duzzanat ápolására.
  • Jamun magpor : Vegyünk ötven százalékot egy teáskanál Jamun magport. Adjon hozzá mézet, és vigye fel az érintett helyre. Hagyja pihenni tizenöt-húsz percig. Alaposan mossa le csapvízzel. Használja ezt a gyógyszert naponta vagy hetente háromszor a bőrproblémák kezelésére.
  • Közös lé mézzel : Vegyünk egy-két teáskanál Jamun levet. Adjon hozzá mézet, és kapcsolódjon a sérült területhez. Hagyja pihenni tizenöt-húsz percig. Tisztítsa meg teljesen csapvízzel. Használja ezt a terápiát naponta vagy hetente háromszor a bőr pattanásainak kezelésére.

  Mennyi Jamunt kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Jamunt (Syzygium cumini) az alábbiakban megadott mennyiségben kell bevenni.^(HR/6)

  • Jamun Juice : 3-4 teáskanál naponta egyszer.
  • Jamun Churna : Egynegyed-fél teáskanál naponta kétszer.
  • Jamun kapszula : 1-2 tabletta naponta kétszer.
  • Jamun tabletta : Naponta kétszer 1-2 táblagép.
  • Jamun por : Fél-egy teáskanál vagy igény szerint.

  A Jamun mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a Jamun (Syzygium cumini) szedése során.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések A Jamunhoz kapcsolódnak:-

  Question. Melyek a Jamun kémiai összetevői?

  Answer. Magas a vas, az A-vitamin és a C-vitamin tartalma, és jót tesz a szem és a bőr egészségének megőrzésében. A Jamun az antioxidánsok és a flavonoidok leggazdagabb forrásai közé tartozik, amelyek mindegyike nélkülözhetetlen az egészséghez. Különféle kémiai hatóanyagokat tartalmaz, köztük oxálsavat és gallussavat is, amelyek hatásossá teszik a maláriával és más mikrobiális és mikrobiális betegségekkel szemben.

  Question. Milyen formájú Jamun kapható a piacon?

  Answer. Jamun gyümölcs a Jamun egyik legállandóbb fajtája. A legjobb módja annak, hogy a Jamunból a legtöbb előnyt szerezzük meg, ha gyümölcsként fogyasztjuk. A lé, az ecet, a tabletták, a kapszulák és a churna számos másfajta Jamun, amely könnyen elérhető a piacon. Választhat márkanevet és terméket is saját döntései és igényei alapján.

  Question. Ehetünk Jamunt éjjel?

  Answer. Igen, a Jamun a nap bármely szakában fogyasztható számtalan egészségügyi előnye miatt. Mindazonáltal kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a Jamun használatának előnyeit egy adott napszakhoz kapcsolja.

  Question. Biztonságos a jamun a cukorbetegek számára?

  Answer. Ha cukorbetegség elleni gyógyszert szed, tartsa szemmel a vércukorszintjét, amikor Jamun magport vagy friss gyümölcsöt eszik. Ez annak köszönhető, hogy Jamun képes csökkenteni a vércukorszintet.

  Question. Milyen egészségügyi előnyei vannak a Jamun ecetnek?

  Answer. Az érett jamunból készült Jamun ecet hasizom (segíti az emésztést), valamint éhségfokozó. Szélesítő hatása van, ami azt jelzi, hogy csillapítja a gáz- és szélproblémákat. A vizelethajtó hatásának köszönhetően a jamun ecet emellett serkenti a vizeletkiválasztást. Ezenkívül kimutatták, hogy segít a könyörtelen hasmenésben, valamint a lép megnagyobbodásában.

  Deepan (étvágygerjesztő) és Pachana (ételemésztő) tulajdonságainak köszönhetően a Jamun ecet segíti az emésztést és az éhséget is. Cukorbetegségben és hasmenésben is segíthet Kapha harmonizáló és Grahi (elnyelő) otthonai miatt.

  Question. Segít a Jamun a máj védelmében?

  Answer. Igen, a Jamun magpor antioxidáns lakossági vagy kereskedelmi tulajdonságai védik a májat. Az antioxidánsok védik a májsejteket azáltal, hogy küzdenek a költségmentes szabad gyökök által okozott károkkal. Ez segít a máj védelmében bizonyos problémákkal szemben. Jamun gyulladáscsökkentő épületekkel is rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a májduzzanatot.

  Igen, a Jamun segíthet megvédeni a májat és a májhoz kapcsolódó betegségeket is, mint például a dyspepsia és az anorexia nervosa. Deepana (étvágygerjesztő) és Pachana (emésztő) tulajdonságainak köszönhetően az éhség fokozásával hirdeti az emésztést, és a máj keménységét is nyújtja.

  Question. A Jamun hasznos a torokfájás és a köhögés kezelésében?

  Answer. Igen, a Jamunról úgy tartják, hogy hasznos a torokfájás és a köhögés kezelésében is. A Jamun fa kérge élvezetes és emésztést biztosít, valamint segíthet a torokfájás enyhítésében. A Jamun Seed Remove vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, megvédi a szervezetet a légzőrendszer egészségügyi problémáitól, beleértve az asztmát és a hörghurutot.

  A kiegyensúlyozatlan Kapha dosha olyan jeleket és tüneteket hoz létre, mint a torokfájás és a köhögés. Ennek eredményeként nyálka képződik, valamint felgyülemlik a légzőrendszerben. Kapha harmonizáló épületeinek köszönhetően a Jamun segít ezeknek a betegségeknek a fokozásában, valamint a torokfájás és a köhögés tüneteire kínál gyógyírt.

  Question. Segít a Jamun az immunrendszer javításában?

  Answer. Igen, az antioxidánsok láthatósága a jamunlében segíthet az immunrendszer erősítésében. A Jamun C-vitamint tartalmaz, amely felveszi a harcot a szabad gyökök ellen, valamint védi a sejtkárosodást. Az oxidatív szorongás csökkentésével ez segít az immunrendszer javításában.

  Question. A Jamun segít a csontok szilárdságának javításában?

  Answer. Igen, a Jamun segít a csontok erősségének fejlesztésében. Az ásványi anyagok, például a magnézium és a kalcium jelenléte hozzájárul a csontok szilárdságához.

  Question. A Jamun segít a vér tisztításában?

  Answer. Igen, a vas jelenléte a Jamunban segít a vér szűrésében. A Jamun vastartalma elősegíti a hemoglobinszint emelését. A létfontosságú ásványi anyagok, vitaminok, antocianinok, valamint flavonoidok láthatósága miatt szintén hozzájárul a vér javulásához. Következésképpen a Jamun vértisztító tulajdonságai javítják a bőr egészségét és ragyogását.

  Question. Segít a Jamun a vérszegénység és a vele kapcsolatos fáradtság leküzdésében?

  Answer. Igen, a Jamun segít a vérszegénység és a fáradtság kezelésében. A Jamun magas vastartalma segíti a hemoglobin anyag regenerálódását és ezáltal a vérszegénység kezelését. A Jamun szintén tartalmaz C-vitamint, amely segít a fáradtság enyhítésében az oxidatív stressz és a szorongás megelőzésével a szervezetben.

  vérszegénység olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a Pitta dosha egyensúlya kifogy. Ez a hemoglobinszint csökkenését idézi elő a szervezetben, a fáradtság egyéb jelei és tünetei mellett. A Jamun segíthet a vérszegénység kezelésében a Pitta kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően, amelyek segítenek elkerülni és csökkenteni a vérszegénység jeleit és tüneteit.

  Question. Biztonságos a Jamun fogyasztása terhesség alatt?

  Answer. Kevés klinikai információ áll rendelkezésre a Jamun terhesség alatti bevételének alátámasztására. Következésképpen általában azt tanácsoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt várandósan fogyasztaná a Jamunt.

  Question. Hogyan lehet a Jamun leveleket felhasználni az egészség javítására?

  Answer. Jamun levelei flavonol-glikozidokat tartalmaznak, amelyek segítenek az olyan betegségek kezelésében, mint a cukorbetegség, a sárgaság és a húgyúti problémák. A lehullott levelek hamut a fogak és a fogágyak erősebbé tételére használják fel. Használható ópiummérgezés és kártevőcsípés kezelésére is. Különleges egészségügyi problémák kezelésére a Jamun terméke levet, tejet vagy vizet készíthet és fogyaszthat.

  A Jamun levelei különféle vérzéses betegségek kezelésére használhatók, mint például a bélvérzés vagy a súlyos menstruációs ciklus, amelyeket a kiegyensúlyozatlan Pitta dosha okoz. Pitta-kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a jamunlevél számos egészségügyi probléma kezelésében segíthet. A Pitta kiegyensúlyozó lakó- vagy kereskedelmi ingatlanoknak köszönhetően lehullott levelei a Lauh Bhasma-val integrálva segíthetnek a vérszegénység tüneteinek kezelésében is.

  Question. A Jamun por segít a fogyásban?

  Answer. Jamun por zsírégetésben betöltött szerepére vonatkozóan nincs elegendő klinikai adat.

  A súlygyarapodás akkor következik be, amikor a szervezet túl sok zsírt halmoz fel a rossz vagy elégtelen emésztés következtében. Deepana (étvágygerjesztő) és Pachana (emésztő) képességeinek köszönhetően a Jamun segíti az emésztést és segíti a felesleges zsír eltávolítását a szervezetből. Ez segít az egészséges testsúly megőrzésében.

  Question. A Jamun jó a bőrnek?

  Answer. Sita (hűtő) és Ropan (gyógyító) épületeinek köszönhetően a Jamun segít az olyan bőrproblémák kezelésében, mint a bőrallergiák, bőrpír, pattanások és tályogok. Ha a törött helyre viszik, a Jamun csökkenti a gyulladást és elősegíti a gyógyulást ezen tulajdonságok eredményeként.

  SUMMARY

  A gyümölcs kellemes, savanyú és fanyar ízű, valamint lilás színűvé varázsolja a nyelvet. A legjobb módja annak, hogy a Jamun gyümölcsből az egyik legtöbb egészségügyi és wellness előnyt élvezze, ha elfogyasztja.