Thì là (Syzygium cumini)

Jamun, thường được gọi là mận đen, là một loại trái cây mùa hè bổ dưỡng của Ấn Độ.^(HR/1)

Quả có vị ngọt, chua và làm se và có thể khiến lưỡi bạn chuyển sang màu tía. Cách tốt nhất để có được những lợi ích sức khỏe nhất từ trái Jamun là ăn nó. Jamun cũng có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm nước trái cây, giấm, viên nén, viên nang và churna, tất cả đều có lợi ích điều trị. Jamun hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy tiêu hóa và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Do đặc tính làm se của nó, nó cũng đã được chứng minh là có lợi trong việc điều trị bệnh tiêu chảy dai dẳng. Hoạt động chữa bệnh mạnh mẽ của Jamun hỗ trợ trong việc kiểm soát các vấn đề liên quan đến da như dị ứng da, phát ban và mẩn đỏ. Do đặc tính chống viêm, cùi của quả Jamun có thể được sử dụng để giảm viêm. Jamun, theo Ayurveda, nên tránh dùng vì chất Grahi (hấp thụ) của nó, có thể gây táo bón. Nếu bạn đang dùng thuốc chống tiểu đường, việc theo dõi lượng đường trong máu của bạn trong khi sử dụng bột hạt Jamun là vô cùng quan trọng vì nó có thể làm giảm lượng đường nhanh chóng.

Jamun còn được gọi là :- Syzygium cumini, mận Java, Mận đen, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval hải quân, Hải quân, Nerale

Jamun được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của Jamun:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Jamun (Syzygium cumini) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Viêm đường thở (viêm phế quản) : Viêm phế quản có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng jamun.
  Nếu bạn bị viêm phế quản hoặc ho, Jamun là một lựa chọn tốt. Kasroga là tên được đặt cho tình trạng này ở Ayurveda, và nó là do tiêu hóa kém. Sự tích tụ của Ama (thức ăn thừa độc hại trong cơ thể do quá trình tiêu hóa bị lỗi) dưới dạng chất nhầy trong phổi là do chế độ ăn uống nghèo nàn và không loại bỏ đủ chất thải. Viêm phế quản là kết quả của việc này. Đặc điểm Pachan (tiêu hóa) của Jamun hỗ trợ quá trình tiêu hóa của Ama. Do đặc tính cân bằng Kapha, nó cũng giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa từ phổi. Mẹo: 1. Lấy 3-4 thìa nước ép Jamun mới vắt. 2. Pha với lượng nước như trên và uống ngày 1 lần sau bữa ăn sáng nhẹ. 3. Lặp lại hàng ngày để giảm các triệu chứng viêm phế quản.
• Bệnh hen suyễn : Hen suyễn có thể được kiểm soát với việc sử dụng jamun.
  Jamun hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng hen suyễn và giảm khó thở. Theo Ayurveda, các liều thuốc chính liên quan đến bệnh hen suyễn là Vata và Kapha. Trong phổi, ‘Vata’ bị kích thích kết hợp với ‘Kapha dosha’ bị xáo trộn, cản trở đường hô hấp. Do đó, việc thở trở nên khó khăn. Swas Roga là tên của chứng rối loạn này (Hen suyễn). Jamun hỗ trợ cân bằng Kapha và loại bỏ chất nhầy dư thừa khỏi phổi. Kết quả là các triệu chứng hen suyễn sẽ thuyên giảm. Mẹo: 1. Lấy 3-4 thìa nước ép Jamun mới vắt. 2. Pha với lượng nước như trên và uống ngày 1 lần sau bữa ăn sáng nhẹ. 3. Thực hiện điều này hàng ngày để giúp kiểm soát các triệu chứng Hen suyễn.
• Bệnh kiết lỵ : Do đặc tính làm se và kháng khuẩn, jamun có thể được sử dụng để điều trị tiêu chảy nặng và kiết lỵ.
  Ở Ayurveda, bệnh tiêu chảy được gọi là Atisar. Nguyên nhân là do dinh dưỡng kém, nước bị ô nhiễm, chất gây ô nhiễm, tinh thần căng thẳng, và Agnimandya (hỏa tiêu hóa yếu). Tất cả những biến số này đều góp phần làm cho bệnh Vata trở nên trầm trọng hơn. Vata xấu đi này hút chất lỏng vào ruột từ nhiều mô cơ thể và trộn nó với phân. Điều này gây ra tình trạng đi tiêu phân lỏng, nhiều nước hoặc tiêu chảy. Tiêu chảy có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng jamun và bột hạt của nó. Điều này là do các đặc tính của Kashaya và Grahi làm se và hấp thụ. Nó làm đặc phân lỏng và giảm tần suất đi tiêu hoặc tiêu chảy. 1. Lấy 14 đến 12 thìa cà phê Jamun seed churna. 2. Để điều trị tiêu chảy, uống với nước sau bữa ăn nhẹ.
• Tăng ham muốn tình dục : Rối loạn chức năng cương dương ở nam giới có thể biểu hiện như mất ham muốn tình dục hoặc không muốn tham gia vào hoạt động tình dục. Cũng có thể có thời gian cương cứng ngắn hoặc tinh dịch xuất ra ngay sau khi sinh hoạt tình dục. Đây còn được gọi là xuất tinh sớm hoặc xuất tinh sớm. Rối loạn chức năng tình dục nam có thể được điều chỉnh và sức chịu đựng có thể được cải thiện bằng cách dùng Jamun hoặc bột hạt của nó. Điều này là do đặc tính kích thích tình dục (Vajikarana) của nó. Lời khuyên: 1. Lấy 14 đến 12 thìa cà phê Churna hạt Jamun. 2. Sau bữa trưa và bữa tối, hãy uống với mật ong để tăng cường hoạt động tình dục.
• Tái tạo da : Bột giấy Jamun làm giảm viêm và hỗ trợ chữa lành vết loét trên da. Nó cũng phục hồi cấu trúc tự nhiên của da. Đặc điểm Sita (lạnh) và Ropan (chữa bệnh) của nó là lý do giải thích cho điều này. Lời khuyên: 1. Đong 1/2 đến 1 thìa bột giấy Jamum, hoặc khi cần. 2. Trộn mật ong thành hỗn hợp sền sệt. 3. Áp dụng cho các khu vực bị ảnh hưởng đều. 4. Để nguyên cả ngày sẽ giúp vết loét nhanh lành.

Video Tutorial

Các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện khi sử dụng Jamun:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Jamun nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa thức ăn.

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Jamun:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Bệnh nhân tiểu đường : Jamun có triển vọng giảm lượng đường trong máu. Do đó, bạn nên theo dõi mức đường huyết khi dùng Jamun và các loại thuốc chống tiểu đường.
  • Dị ứng : Nếu da bạn quá nhạy cảm, hãy sử dụng nước ép hoặc bột hạt jamun thoa bên ngoài với nước hoa hồng hoặc mật ong.

  Làm thế nào để lấy Jamun:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Jamun (Syzygium cumini) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Jamun trái cây tươi : Ăn trái cây tươi Jamun theo sở thích của bạn sau khi dùng thức ăn.
  • Jamun Fresh Juice : Lấy 3 đến bốn muỗng canh nước ép Jamun tươi. Thêm lượng nước vừa đủ và cũng có thể bổ sung nước giải khát sau khi dùng bữa ăn nhẹ buổi sáng một lần mỗi ngày.
  • Hạt Jamun Churna : Lấy một phần tư đến một nửa muỗng cà phê hạt Jamun Churna. Nuốt nó với nước hoặc mật ong sau khi ăn trưa cũng như bổ sung vào bữa tối.
  • Viên nang hạt mứt : Lấy một đến 2 viên hạt Jamun. Uống nó với nước sau bữa trưa cũng như bữa tối tương tự.
  • Máy tính bảng sắp ra mắt : Lấy một đến 2 máy tính bảng của Jamun. Nuốt nó với nước sau bữa trưa và cả bữa tối.
  • Dấm đi : Lấy 2 đến 3 muỗng cà phê Giấm Jamun. Thêm một lượng nước giống nhau và cũng nên uống một hoặc hai lần trước khi ăn.
  • Jamun trái cây tươi hoặc lá dán : Lấy 50 phần trăm đến một muỗng cà phê trái cây tươi Jamun hoặc bột lá. Bao gồm nước leo lên nó cũng như đặt trên vị trí bị ảnh hưởng. Cho phép nó ngồi trong mười lăm đến hai mươi phút. Giặt hoàn toàn bằng vòi nước. Sử dụng phương pháp điều trị này một lần một ngày hoặc ba lần một tuần để chăm sóc áp xe cũng như sưng thêm.
  • Bột hạt Jamun : Lấy năm mươi phần trăm đến một thìa cà phê bột hạt Jamun. Thêm mật ong vào nó cũng như đặt vào vị trí bị ảnh hưởng. Cho phép nó thư giãn trong mười lăm đến hai mươi phút. Rửa kỹ bằng nước máy. Sử dụng phương pháp này hàng ngày hoặc ba lần một tuần để chăm sóc các vấn đề về da.
  • Nước trái cây thông thường với mật ong : Lấy một đến hai thìa cà phê nước ép Jamun. Thêm mật ong vào nó và bổ sung liên quan đến khu vực bị tổn thương. Cho phép nó thư giãn trong mười lăm đến hai mươi phút. Làm sạch hoàn toàn bằng vòi nước. Sử dụng liệu pháp này hàng ngày hoặc ba lần một tuần để đối phó với mụn trứng cá trên da.

  Nên uống bao nhiêu Jamun:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Jamun (Syzygium cumini) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Jamun Juice : 3 đến 4 muỗng cà phê một lần mỗi ngày.
  • Jamun Churna : Một phần tư đến nửa muỗng cà phê hai lần một ngày.
  • Viên nang Jamun : Một đến 2 viên hai lần một ngày.
  • Viên nén Jamun : Một đến 2 máy tính bảng hai lần một ngày.
  • Bột Jamun : Một nửa đến một thìa cà phê hoặc dựa trên yêu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của Jamun:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Jamun:-

  Question. Các thành phần hóa học của Jamun là gì?

  Answer. Nó chứa nhiều sắt, vitamin A, cũng như vitamin C, và nó có lợi cho việc duy trì đôi mắt và làn da của bạn khỏe mạnh. Jamun là một trong những nguồn giàu có nhất về chất chống oxy hóa cũng như flavonoid, cả hai đều rất cần thiết cho sức khỏe. Nó bao gồm một loạt các thành phần hoạt tính hóa học, bao gồm axit oxalic cũng như axit gallic, làm cho nó hiệu quả trong việc chống lại bệnh sốt rét và các bệnh do vi trùng và vi sinh vật khác gây ra.

  Question. Jamun có những dạng nào trên thị trường?

  Answer. Jamun fruit là một trong những loại Jamun không đổi. Phương pháp tốt nhất để có được nhiều lợi ích nhất từ Jamun là tiêu thụ nó dưới dạng trái cây. Nước trái cây, Giấm, Viên nén, Viên nang và Churna là một số loại Jamun khác có sẵn trên thị trường. Bạn có thể chọn tên thương hiệu và sản phẩm dựa trên sự lựa chọn cũng như nhu cầu của mình.

  Question. Chúng ta có thể ăn Jamun vào buổi tối không?

  Answer. Có, Jamun có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày vì vô số lợi ích sức khỏe của nó. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng khoa học để kết nối lợi thế của việc sử dụng Jamun với một thời điểm cụ thể trong ngày.

  Question. Jamun có an toàn cho người bị tiểu đường không?

  Answer. Nếu bạn đang dùng thuốc tiểu đường, hãy theo dõi lượng đường trong máu khi ăn bột hạt Jamun hoặc trái cây tươi. Điều này là do Jamun có khả năng làm giảm lượng đường huyết.

  Question. Giấm Jamun có những lợi ích gì đối với sức khỏe?

  Answer. Giấm Jamun, được làm từ jamun chín, là một chất bổ bụng (giúp tiêu hóa thức ăn) cũng như tăng cường cơn đói. Nó có một kết quả tiêu diệt, cho thấy nó làm dịu các vấn đề về khí và gió. Nhờ tác dụng lợi tiểu, giấm jamun cũng kích thích lượng nước tiểu. Nó cũng được chứng minh là hỗ trợ tiêu chảy không ngừng cũng như tăng cường lá lách.

  Do đặc tính Deepan (món khai vị) cũng như Pachana (tiêu hóa thức ăn), giấm Jamun giúp tiêu hóa cũng như giảm đói. Nó cũng có thể giúp chữa bệnh đái tháo đường và tiêu chảy vì Kapha của nó hài hòa cũng như Grahi (hấp thụ) nhà.

  Question. Jamun có giúp bảo vệ gan không?

  Answer. Có, các đặc tính chống oxy hóa dân cư hoặc thương mại của bột hạt Jamun bảo vệ gan. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào gan bằng cách chống lại những thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Điều này giúp bảo vệ gan chống lại các vấn đề cụ thể. Jamun cũng sở hữu các cấu trúc chống viêm giúp giảm sưng gan.

  Đúng vậy, Jamun có thể hỗ trợ bảo vệ gan và các bệnh liên quan đến gan, chẳng hạn như chứng khó tiêu và chán ăn tâm thần. Do đặc tính Deepana (món khai vị) và Pachana (tiêu hóa), nó quảng cáo tiêu hóa bằng cách tăng cường cảm giác đói và tương tự như vậy mang lại sự dẻo dai cho gan.

  Question. Jamun có lợi trong việc điều trị đau họng và ho không?

  Answer. Đúng vậy, Jamun được cho là hữu ích trong việc điều trị viêm họng và ho. Vỏ cây Jamun rất thú vị và giúp tiêu hóa, đồng thời nó cũng có thể giúp giảm đau họng. Hạt Jamun loại bỏ tương tự như vậy bao gồm khả năng kháng vi-rút, bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề sức khỏe hệ hô hấp bao gồm hen suyễn và viêm phế quản.

  Kapha dosha không cân bằng tạo ra các dấu hiệu và triệu chứng như đau họng và ho. Chất nhầy hình thành cũng như tập trung trong đường hô hấp là kết quả của việc này. Do có các tòa nhà hài hòa Kapha, Jamun hỗ trợ trong việc cải thiện những căn bệnh này cũng như cung cấp các biện pháp khắc phục các triệu chứng đau họng và ho.

  Question. Jamun có giúp cải thiện hệ thống miễn dịch không?

  Answer. Có, khả năng hiển thị của chất chống oxy hóa trong nước ép jamun có thể giúp tăng hệ thống miễn dịch. Jamun chứa vitamin C, chống lại các gốc tự do cũng như bảo vệ tế bào bị tổn thương. Bằng cách giảm lo lắng do oxy hóa, điều này giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.

  Question. Jamun có giúp cải thiện sức mạnh của xương không?

  Answer. Có, Jamun giúp phát triển sức mạnh của xương. Sự tồn tại của các khoáng chất như magiê cũng như canxi góp phần vào sức mạnh của xương.

  Question. Jamun có giúp lọc máu không?

  Answer. Có, sự hiện diện của sắt trong Jamun giúp lọc máu. Hàm lượng sắt trong Jamun giúp tăng nồng độ hemoglobin. Do khả năng hiển thị của các khoáng chất quan trọng, vitamin, anthocyanins, cũng như flavonoid, nó cũng hỗ trợ cải thiện máu. Do đó, các đặc tính làm sạch máu của Jamun làm tăng thêm sức khỏe và sự tươi sáng cho làn da.

  Question. Jamun có giúp chống lại bệnh thiếu máu và mệt mỏi liên quan đến nó không?

  Answer. Có, Jamun giúp điều trị chứng thiếu máu cũng như mệt mỏi. Hàm lượng sắt cao của Jamun giúp cải tạo chất hemoglobin và do đó điều trị bệnh thiếu máu. Jamun cũng có vitamin C, giúp giảm bớt mệt mỏi bằng cách ngăn ngừa căng thẳng oxy hóa và lo lắng trong cơ thể.

  Thiếu máu là một tình trạng xảy ra khi Pitta dosha hết trạng thái cân bằng. Điều này làm giảm nồng độ hemoglobin trong cơ thể, cùng với các dấu hiệu và triệu chứng khác bao gồm mệt mỏi. Jamun có thể hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu do tính chất cân bằng Pitta của nó, giúp tránh và cũng làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng thiếu máu.

  Question. Ăn Jamun khi mang thai có an toàn không?

  Answer. Có rất ít thông tin lâm sàng hỗ trợ chức năng của việc uống Jamun khi đang mang thai. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế của mình trước khi tiêu thụ Jamun trong thời gian mang thai.

  Question. Dùng lá Jamun để bồi bổ sức khỏe như thế nào?

  Answer. Lá Jamun có glycoside flavonol, hỗ trợ trong việc kiểm soát các bệnh như tiểu đường, vàng da, cũng như các vấn đề về tiết niệu. Tro từ lá rụng được tận dụng để làm cho răng cũng như nha chu chắc khỏe hơn. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng say thuốc phiện và cũng là vết cắn của sâu bọ. Để điều trị các vấn đề sức khỏe cụ thể, có thể làm và uống một sản phẩm từ lá Jamun nước trái cây, sữa hoặc nước.

  Lá Jamun có thể được sử dụng để điều trị các bệnh chảy máu khác nhau, chẳng hạn như chảy máu trong ruột hoặc chu kỳ kinh nguyệt nặng, do một Pitta dosha không cân bằng mang lại. Do đặc tính cân bằng Pitta của nó, lá jamun có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát một số vấn đề sức khỏe. Do Pitta cân bằng các đặc tính dân cư hoặc thương mại, lá rụng của nó cũng có thể giúp chăm sóc các triệu chứng thiếu máu khi tích hợp với Lauh Bhasma.

  Question. Bột Jamun có giúp giảm cân không?

  Answer. Đối với vai trò của bột Jamun trong việc đốt cháy chất béo, không có đủ dữ liệu lâm sàng.

  Tăng cân xảy ra khi cơ thể tích tụ quá nhiều chất béo do tiêu hóa không tốt hoặc không đủ. Nhờ khả năng Deepana (món khai vị) và Pachana (tiêu hóa), Jamun hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

  Question. Jamun có tốt cho da không?

  Answer. Do có các tòa nhà Sita (làm mát) và Ropan (chữa bệnh), Jamun giúp kiểm soát các vấn đề về da như dị ứng da, mẩn đỏ, nổi mụn cũng như áp xe. Khi được thực hiện đến vị trí bị hỏng, Jamun giảm viêm và giúp chữa lành do những phẩm chất này.

  SUMMARY

  Trái cây có hương vị dễ chịu, có tính axit và làm se cũng như có thể biến màu lưỡi của bạn thành màu tím. Cách tốt nhất để có được một trong những lợi ích về sức khỏe và sức khỏe từ trái Jamun là ăn nó.