Jablko (Malus pumila)

Jablka jsou chutné, křupavé ovoce, které má barvu od ekologické až po červenou.^(HR/1)

Je pravda, že jablko denně odradí lékaře, protože pomáhá při zvládání a prevenci různých zdravotních problémů. Jablka mají vysoký obsah vlákniny pektinu, která napomáhá metabolismu. Vyvolává pocit plnosti, což pomáhá při regulaci hmotnosti. Jablko denně může také pomoci snížit riziko cukrovky. Díky přítomnosti antioxidantů také posiluje imunitní systém a zlepšuje zdraví mozku. Jablko má podle ájurvédy vlastnosti Rechana (projímadlo) a když se konzumuje jako první ráno, napomáhá správnému trávení. Pasta z jablečné dužiny a medu může díky svým protizánětlivým vlastnostem pomoci redukovat akné a pupínky. .

Apple je také známý jako :- Malus pumila, Seb, Sev

Apple se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Apple:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody Apple (Malus pumila) uvedeny níže^(HR/2)

• Diabetes mellitus (typ 1 a typ 2) : Protože jablka obsahují značné množství rozpustné vlákniny pektinu, mohou pomoci při léčbě diabetu. Pomáhá při kontrole hladiny cukru v krvi.
  Diabetes, také známý jako Madhumeha, je způsoben nerovnováhou Vata a špatným trávením. Porucha trávení způsobuje hromadění Ama (toxický odpad, který v těle zůstal v důsledku špatného trávení) v buňkách slinivky břišní, což zhoršuje aktivitu inzulínu. Jablko zlepšuje trávení a snižuje hladinu Ama. To pomáhá při zvládání zvýšené hladiny cukru v krvi. Tipy: 1. Vezměte 1 jablko, čerstvé ze stromu. 2. Pro udržení normální hladiny cukru v krvi je jezte k snídani nebo 1-2 hodiny po jídle.
• Obezita : Jablko je bohaté na rozpustný pektin a fytochemikálie. Rozpustný pektin způsobuje pocit plnosti. Také pektin a fytochemikálie společně zvyšují metabolismus lipidů a snižují hladinu cholesterolu. Apple tak může být užitečný při řízení hubnutí.
  Přibývání na váze je způsobeno špatnými stravovacími návyky a sedavým způsobem života, který má za následek oslabený trávicí trakt. To způsobuje nerovnováhu v meda dhatu zvýšením nahromadění Ama. Když si dáte k snídani jablko, pomůže vám zhubnout zlepšením vašeho Agni (trávicí oheň) a odstraněním přebytečné Amy z těla. Pro svůj charakter Rechana (projímadlo) funguje při ranní konzumaci také jako projímadlo. 1. Vezměte 1-2 plátky jablka. 2. Abyste zůstali ve formě, jezte je hned ráno.
• Zácpa : Antioxidanty se v jablkách jen hemží. Pomáhají zlepšit střevní motilitu. V důsledku toho může být jablko prospěšné při léčbě zácpy.
  Exacerbovaná Vata Dosha vede k zácpě. To může být způsobeno častou konzumací nezdravého jídla, pitím příliš velkého množství kávy nebo čaje, spánkem pozdě v noci, stresem nebo zoufalstvím. Všechny tyto proměnné zvyšují Vátu a způsobují zácpu v tlustém střevě. Díky svým vlastnostem Rechana (laxativní) pomáhá jablko kontrolovat zácpu, když je konzumováno jako první ráno. Díky své kashaya (adstringentní) povaze také pomáhá při kontrole průjmu regulací funkce střevního traktu. Tipy: 1. Vezměte pár jablek. 2. Abyste se vyhnuli zácpě, jezte je hned ráno.
• Srdeční choroba : Jablka mají vysoký obsah antioxidantů a flavonoidů. Ty pomáhají při snižování cholesterolu a tvorbě krevních sraženin. V důsledku toho může být jablko prospěšné při léčbě srdečních chorob.
• Kurděje : Kurděje je onemocnění způsobené nedostatkem vitamínu C. S tím mohou pomoci jablka. Protože jablko obsahuje vitamín C, má se za to, že má antiskorbutické vlastnosti.
• Horečka : Díky přítomnosti triterpenoidů může být jablko prospěšné při léčbě horečky. Friedelin je triterpenoid s antipyretickými vlastnostmi. Protizánětlivé vlastnosti jsou také nalezeny v některých dalších triterpenoidech.
• Problém se zuby : Kyselina jablečná a třísloviny se nacházejí v jablkách. Kyselina jablečná stimuluje dásně a přirozeně čistí zuby. Taniny zabraňují růstu parodontálních bakterií a bakterií způsobujících onemocnění dásní.
• Rakovina plic : Phloretin (fenol) je chemická látka nalezená v jablkách, která má antioxidační vlastnosti. Zabraňuje také množení buněk rakoviny plic a způsobuje jejich smrt. V důsledku toho může být Apple prospěšný při léčbě rakoviny plic.
• Senná rýma : Přítomnost polyfenolů v jablkách může pomoci zvládnout sennou rýmu (alergickou rýmu). Snižují zánět tím, že inhibují produkci histaminu. Výsledkem je snížení výtoku z nosu a záchvatů kýchání.
  Nadměrná sekrece z nosu je způsobena alergickou rýmou nebo sennou rýmou, která může být sezónní nebo trvalá. Alergická rýma je v ájurvédě klasifikována jako Vata-Kaphaj Pratishaya. Je to důsledek špatného trávení a nerovnováhy Vata-Kapha. Jíst jablka může pomoci s příznaky alergické rýmy. Je to kvůli jeho vlastnostem vyvažujícím kapha, ale může to zhoršit Vata, takže si vezměte jen malé množství. Vezměte si jako příklad jablko. 2. Jezte je jako první ráno nebo 1-2 hodiny po jídle, abyste zmírnili příznaky alergické rýmy.
• Ateroskleróza (usazování plaku v tepnách) : Vzhledem k tomu, že jablka obsahují antioxidanty a flavonoidy, mohou pomoci zvládnout metabolický syndrom. Flavonoidy pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi. Snižují také hladinu cholesterolu a zabraňují tvorbě plaku. To může snížit riziko aterosklerózy nebo ucpání tepen. Jablkové antioxidanty pomáhají snižovat krevní tlak. V důsledku toho může zvládnutí těchto poruch pomoci snížit riziko metabolického syndromu.
• Alzheimerova choroba : Jablko má vysoký obsah antioxidantů a má neuroprotektivní vlastnosti. Inhibuje produkci beta amyloidu, který je spojován s Alzheimerovou chorobou. Také zpomaluje progresi věkem podmíněné neurodegenerace.
• Žlučníkové kameny : Přestože chybí dostatečné vědecké důkazy, jablečný a jablečný džus může být prospěšný při léčbě žlučových kamenů.
• Rakovina : Jablka obsahují velké množství antioxidantů, fenolových kyselin a flavonoidů. Zabraňují šíření rakovinných buněk tím, že zasahují do mechanismů tvorby rakovinných buněk.
• Ztráta vlasů? : Polyfenoly jsou v jablkách bohaté. Prokyanidin B-2, polyfenol získaný z jablek, může být účinný při léčbě plešatosti mužského typu, pokud je aplikován lokálně.
• Proti lupům : Při aplikaci na pokožku hlavy pomáhá jablečná šťáva zvládat lupy. Díky své Ruksha (suché) povaze funguje jablečná šťáva jako exfoliační činidlo a odstraňuje odumřelou pokožku. Pomáhá také zbavit se přebytečného mazu na pokožce hlavy. Tipy: a. Vezměte 1 jablečnou šťávu. b. Zalijte 1 šálkem horké vody. C. Směs jablečné šťávy jemně vmasírujte do pokožky hlavy. C. Před umytím běžnou vodou počkejte 5-10 minut. F. Dělejte to alespoň dvakrát týdně.
• Akné a pupínky : Pokud jde o kožní problémy, jako je akné nebo pupínky, jablka jsou vynikající volbou. Kapha zhoršení podle ájurvédy způsobuje zvýšenou produkci mazu a ucpání pórů. V důsledku toho se objevují bílé i černé tečky. Dalším důvodem je zhoršení Pitta, které má za následek červené papuly (hrbolky) a zánět plný hnisu. Vzhledem k vyvažujícím vlastnostem Kapha-Pitta může aplikace jablečné dužiny na postiženou oblast pomoci minimalizovat akné nebo pupínky. Jeho Sita (studená) povaha také pomáhá zmírnit zánět. A. Odměřte 1/2 až 1 lžičku jablečné dřeně nebo podle potřeby. C. Vytvořte pastu s 1-2 lžičkami medu. b. Aplikujte přímo na postižené místo. d. Počkejte 20-30 minut na dokončení procesu. F. Umyjte ji běžnou vodou. F. Chcete-li se zbavit akné a pupínků, opakujte 2-3krát týdně.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba dodržovat při používání Apple:-

Podle několika vědeckých studií by měla být při užívání Apple (Malus pumila) přijata níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Vyhněte se jablkům, pokud máte kyselé zažívací potíže, protože slupka jablka je obtížně stravitelná a může váš problém zhoršit.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání Apple:-

  Podle několika vědeckých studií níže by měla být při užívání Apple (Malus pumila) přijata zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Pacienti s cukrovkou : Jablečná šťáva má potenciál zvýšit hladinu glukózy v krvi. Pokud máte problémy s diabetem, obvykle se doporučuje, abyste si při konzumaci jablečného džusu kontrolovali hladinu cukru v krvi.
  • Alergie : Pomocí mléka nebo tvarohu naneste na pokožku jablečnou ovocnou pastu nebo šťávu. To je způsobeno skutečností, že při použití na přecitlivělou pokožku může způsobit vysušení.

  Jak vzít Apple:-

  Podle několika vědeckých studií lze jablko (Malus pumila) vzít do metod uvedených níže^(HR/5)

  • Jablko syrové ovoce : Vezměte si jedno jablko. Konzumujte je ideálně při ranním jídle nebo jednu až 2 hodiny po receptu.
  • Jablečný džus : Vezměte jeden až dva hrnky jablečné šťávy. Užívejte nejlépe ráno nebo jednu až dvě hodiny po jídle.
  • Jablečný prášek : Vezměte jeden hrnek mléka do hrnce. Přiveďte k varu na plameni nástroje. Vypněte plynový sporák. Aktuálně přidejte jednu až 2 lžičky jablečného prášku do dušeného mléka. Užívejte brzy ráno a také večer podle potřeby.
  • Kapsle zelené jablko : Vezměte jednu až dvě kapsle Green Apple. Po umytí nádobí jej zapijte vodou.
  • Prášek z jablečné kůry : Vezměte si čerstvé jablko. b Odstraňte kůru. c Slupky zcela vysušte na slunci, dokud není zcela odstraněna vlhkost. dSušené slupky rozemlejte na prášek. eVezměte jednu až 2 lžičky tohoto prášku. fPřidejte do něj jednu lžičku medu. gNanášejte rovnoměrně na obličej a krk. h Nechte deset až patnáct minut odležet. iWash zcela vodou z kohoutku. jPoužívejte tuto terapii několikrát týdně pro zdravou a vyváženou a navíc zářivou pleť.
  • Jablečná kůra : Vezměte osm až deset lžic jablečných slupek na pánev. Přidejte do něj půl hrnku vody. Na mírném ohni přivedeme k varu a dusíme doměkka. Stres z vody a také do ní zahrňte med. Nechte to úžasné a poté si touto vodou ukliďte oči. Používejte tuto kúru 2 až 3krát týdně k odstranění bolavých očí.
  • Jablečná dužina : Vezměte půl až jednu čajovou lžičku jablečné dužiny. Umístěte jej na zubní kartáček. Pravidelně si jím čistěte zuby, abyste snížili problémy s ústní dutinou.

  Kolik by měl Apple vzít:-

  Podle několika vědeckých studií by Apple (Malus pumila) měl být užíván v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Jablečný prášek : Jedna až 2 lžičky dvakrát denně.
  • Jablečný džus : Jeden až 2 hrnky jednou nebo dvakrát denně nebo podle vaší potřeby.
  • Jablečná kapsle : Jedna až 2 pilulky dvakrát denně.

  Vedlejší účinky Apple:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání Apple (Malus pumila)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s Apple:-

  Question. Jaké jsou chemické složky Apple?

  Answer. Zdravé bílkoviny, lipidy, minerály, vláknina a také sacharidy jsou v jablkách bohaté. Dále jsou přítomny vápník, fosfor, železo a také vitamíny A, C a také B.

  Question. Kolik jablek mohu sníst denně?

  Answer. Přestože je jablko superpotravina, obsahuje v průměru 95 kalorií. Pokud držíte dietní režim, je to skvělý návrh, abyste sledovali příjem kalorií při konzumaci jablek.

  Question. Mohou semínka jablek způsobit smrt?

  Answer. Semena jablek jsou škodlivá, protože obsahují kyanid. Konzumace semen jablek může mít za následek otravu kyanidem i smrt. Vzhledem k tomu, že kyanid vzniká v žaludku, může trvat několik hodin, než se příznaky objeví.

  Protože semena jablek mají vysokou kvalitu Kashya (stahující) a Tikta (hořká), je třeba se jim vyhnout. Může zhoršit Vátu, což může způsobit zdravotní problémy spojené se zhoršenou Vátou.

  Question. Mohu jíst jablko v noci?

  Answer. Maximální doba konzumace jablka je první věcí brzy ráno. Jablka mohou být nebezpečná pro zdraví a pohodu vašeho střevního traktu, pokud je konzumujete pozdě večer nebo večer.

  Konzumovat jablko pozdě v noci není dobrý nápad. To je důsledkem jeho budovy Rechana (projímadlo). Může způsobit gastrointestinální potíže a také uvolněné výkaly v časných ranních hodinách.

  Question. Je jablko jedovaté?

  Answer. Ne, jablka jsou velmi zdravá, ale pro prodloužení jejich životnosti se občas šňupou nebezpečnými chemikáliemi a voskem. Proto se doporučuje před konzumací je řádně vyčistit.

  Question. Mohou jablka pomoci předcházet astmatu?

  Answer. Ano, viditelnost přírodních antioxidantů v jablkách pomáhá vyhnout se astmatu. Jablko má přirozené antioxidanty, které bojují s doplňkovými radikály a také snižují oxidační napětí. Některé alergie jsou aktivovány oxidativní úzkostí v těle, která může následně vyústit v astma. Rovněž snižuje působení zánětlivých moderátorů způsobujících astma.

  Astma je problém, který nastává, když dóša Váta a Kapha dojdou rovnováhy. Vyrovnávací budova Apple Kapha pomáhá při monitorování této poruchy. Jablko může také zhoršit Vata dóšu, z tohoto důvodu se musí konzumovat pouze v minimálních množstvích, pokud máte bronchiální astma.

  Question. Mohou jablka pomoci předcházet astmatu?

  Answer. Ano, přítomnost zcela přírodních antioxidantů v jablkách pomáhá předcházet bronchiálnímu astmatu. Jablko má zcela přirozené antioxidanty, které bojují s volnými radikály a snižují oxidační napětí. Některé alergické reakce jsou spouštěny oxidativním stresem v těle, který pak může vyústit v průduškové astma. Rovněž minimalizuje působení zánětlivých moderátorů způsobujících astma.

  Bronchiální astma je stav, který nastane, když Vata a také Kapha dóše vyčerpají rovnováhu. V administraci tohoto neduhu pomáhá vyrovnávací vlastnost Apple Kapha. Jablko může navíc zhoršit Vata dóšu, a proto je třeba jej konzumovat pouze v minimálních množstvích, pokud máte bronchiální astma.

  Question. Jaké jsou výhody Apple během těhotenství?

  Answer. důsledku dostupnosti mnoha živin je jablko považováno za vysoce prospěšné během těhotenství. Tyto živiny pomáhají nastávajícím ženám regulovat jejich váhu, diabetes mellitus a zdraví kostí. Dále prospívá mozku, gastrointestinálnímu systému a také kardiovaskulárnímu systému. Konzumace jablek během těhotenství může pomoci minimalizovat možnost plicních problémů u plodu.

  Question. Jsou jablka dobrá pro zdraví kostí?

  Answer. Ano, díky začlenění specifických živin, jako je draslík, hořčík a vitamín C, jsou jablka prospěšná pro zdraví kostí a zdraví. Tyto živiny omezují vylučování vápníku, což může pomoci při vytváření hustoty kostí. V důsledku toho snižuje štěpení kostí a další související problémy spočívající v oslabení kostí.

  Question. Lze Apple použít pro účinky proti stárnutí?

  Answer. Antioxidanty a flavonoidy jsou bohaté na jablečný extrakt. Zlepšuje obsah vlhkosti pokožky, minimalizuje drsnost a také záhyby. Flavonoidy navíc pomáhají chránit pokožku před poškozením UV zářením.

  Question. Lze Apple použít na akné?

  Answer. Jablka obsahují polyfenoly, které působí protizánětlivě. Použití odstranění jablečné šťávy na kůži může pomoci léčit akné a také řídit tvorbu kožního mazu. Může také pomoci zmírnit nepohodlí a také zarudnutí spojené s akné.

  SUMMARY

  Platí, že jedno jablko denně odradí lékaře, protože pomáhá při léčbě a vyhýbání se různým zdravotním problémům. Jablka mají vysoký obsah vlákniny pektinu, která napomáhá metabolickým procesům.