Isabgol (Plantago ovata)

A casca de psyllium, normalmente conhecida como isabgol, é uma fibra nutricional que ajuda na fabricação de fezes e também promove a laxação.^(HR/1)

É um dos tratamentos caseiros de constipação mais utilizados. Isabgol ajuda na perda de peso, proporcionando uma sensação de saciedade e evitando excessos. Também é benéfico para pessoas diabéticas porque auxilia no controle dos níveis de glicose no sangue. A ingestão de isabgol é benéfica para as hemorroidas porque aumenta o volume das fezes e evita a constipação. Suas propriedades anti-inflamatórias também ajudam a aliviar a inflamação nas hemorroidas. Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, isabgol, quando aplicado na pele com gel de aloe vera, auxilia no controle de acne e espinhas. A casca de isabgol deve ser consumida com leite morno ou água, de preferência antes de dormir. O uso excessivo de Isabgol deve ser evitado porque pode causar problemas como dor abdominal, fezes moles e diarreia.

Isabgol também é conhecido como :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzah

Isabgol é obtido de :- Plantar

Usos e benefícios do Isabgol:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Isabgol (Plantago ovata) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Constipação : A constipação pode ser aliviada com o uso de isabgol. Isabgol tem um alto teor de fibra. Isabgol também é capaz de absorver e reter água. Isso dá mais massa às fezes e as torna macias e fáceis de passar.
  Por ser rico em fibras e ter um caráter Guru (pesado), isabgol auxilia no controle da constipação. Devido ao seu caráter suave de Recana (laxante), também aumenta as contrações intestinais e os movimentos peristálticos, permitindo uma ejeção mais fácil das fezes.
• Pilhas : Isabgol é eficaz no tratamento de hemorróidas. A constipação crônica é a causa das hemorroidas. Isabgol contém muita fibra. Auxilia na absorção e retenção de água. Isso resulta em fezes espessas, macias e fáceis de passar. Como resultado, Isabgol ajuda a aliviar a constipação persistente, que pode levar a hemorróidas. Também ajuda a aliviar a dor e o sangramento causado pelas hemorroidas.
  Por causa de suas qualidades Sita (frio) e Guru (pesado), Isabgol auxilia no tratamento de hemorróidas. Devido ao seu caráter suave de Recana (laxante), Isabgol também aumenta as contrações intestinais e os movimentos peristálticos, o que ajuda no trânsito das fezes.
• Colesterol alto : Isabgol ajuda as pessoas com colesterol alto a diminuir o colesterol. Isabgol reduz os níveis de colesterol no corpo. Isabgol aumenta a degradação do colesterol prejudicial e reduz a sua absorção.
  Por ser rico em fibras e desenvolver volume devido à sua natureza Guru (pesado), o isabgol auxilia na redução do colesterol elevado. Ele ajuda na remoção de toxinas do corpo, reduzindo assim os níveis de colesterol.
• Obesidade : Devido à sua natureza Guru (pesada), o Isabgol ajuda a reduzir a obesidade, pois é rico em fibras e ajuda a limpar o cólon e remover toxinas do corpo que causam obesidade.
• Diarréia : Isabgol é um medicamento antidiarreico. Isabgol tem efeitos antidiarreicos e antissecretores através do bloqueio dos canais de íons de cálcio.
  Isabgol controla a diarreia absorvendo água do sistema digestivo e criando volume, o que engrossa as fezes devido à sua qualidade Guru (pesada). Se tiver diarreia, tome Isabgol com requeijão.
• Síndrome do intestino irritável : Isabgol auxilia no tratamento da Síndrome do Intestino Irritável, adicionando volume às fezes e absorvendo o excesso de água, permitindo que as fezes passem mais facilmente devido à sua natureza Guru (pesada). Devido à sua natureza Sita (fria), também adiciona uma camada de revestimento protetor à superfície interna do estômago, o que ajuda a reduzir a hiperacidez. 1. Tome uma ou duas colheres de chá de casca de Isabgol. 2. Combine com requeijão e consuma imediatamente após as refeições. 3. Use esta cura para se livrar da diarréia rapidamente.
• Colite ulcerativa : Devido à sua capacidade de equilibrar Vata e Pitta, isabgol auxilia no tratamento de doenças inflamatórias intestinais. Devido à sua natureza Guru (pesada), o Isabgol adiciona volume aos resíduos e absorve o excesso de água, facilitando a passagem das fezes e controlando a frequência do movimento. Por causa de sua Sita, também ajuda a prevenir a irritação intestinal (potência). Dicas: 1. Misture 1-2 colheres de chá de Isabgol Husk Powder em uma tigela pequena. 2. Combine 1 copo de água morna com a mistura. 3. Consuma-o antes de dormir. 4. Para manter uma boa digestão
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : Isabgol é útil no tratamento da diabetes. Isabgol ajuda a prevenir um aumento nos níveis de glicose no sangue após uma refeição. Isabgol também melhora as propriedades redutoras de glicose de outros medicamentos antidiabéticos, como a metformina, aumentando sua absorção.
  Devido à sua natureza Guru (pesada), isabgol auxilia no tratamento do diabetes, retardando a degradação e absorção da glicose. Também ajuda na melhoria do metabolismo devido às suas propriedades redutoras de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa).
• Acne e espinhas : “Isabgol é eficaz para doenças da pele, como acne e espinhas. O agravamento de Kapha, de acordo com a Ayurveda, causa aumento da produção de sebo e bloqueio dos poros. Tanto brancos quanto cravos ocorrem como resultado disso. Outra razão é o agravamento de Pitta, que resulta em pápulas vermelhas (inchaços) e inflamação cheia de pus. A aplicação da pasta Isabgol na pele ajuda a reduzir a produção excessiva de sebo e desobstruir os poros. As suas qualidades Sita (cool) e Ropan também ajudam a aliviar a inflamação e proporcionam efeitos calmantes. Dicas: a. Mergulhe 1- 2 colheres de chá de casca de Isabgol em água por alguns minutos. c. Deixe a mistura solidificar em um estado semi-sólido. b. Misture o gel de Aloe Vera e o óleo de amêndoa para produzir uma pasta. d. Coloque-a seu rosto e deixe por 15 a 30 minutos. e. Enxágue com água fria. f. Faça isso pelo menos uma vez por semana.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas durante o uso de Isabgol:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Evite tomar Isabgol se tiver problemas de garganta ou dificuldade em ingerir.
• Consulte o seu médico antes de tomar Isabgol se tiver doença de Parkinson.
• Tome Isabgol na dose ou período recomendado, pois uma dose alta pode causar peso na barriga como resultado de sua natureza Expert (pesada).

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Isabgol:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Pacientes com diabetes : Isabgol tem a possibilidade de baixar os níveis de açúcar no sangue. Portanto, geralmente é uma boa idéia monitorar seus níveis de açúcar no sangue ao tomar Isabgol e também medicamentos antidiabéticos.
  • Pacientes com doenças cardíacas : Isabgol tem a possibilidade de diminuir a pressão arterial. Por causa disso, geralmente é uma ótima ideia monitorar sua pressão alta ao tomar Isabgol, bem como vários outros medicamentos anti-hipertensivos.
  • álcool : 3. Pálpebras inchadas 1. Passagens nasais inchadas 2. Espirros 4. A anafilaxia é uma reação alérgica com risco de vida. 5. Erupções na pele 6. Urticária 7. Desconforto no peito 8. Náuseas e vômitos 9. Problemas respiratórios ou de deglutição
  • Alergia : Se você tem pele hipersensível, use Isabgol com mel ou água escalada.

  Como tomar Isabgol:-

  De acordo com vários estudos científicos, Isabgol (Plantago ovata) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Pó de Casca de Isabgol : Tome uma a duas colheres de chá de casca de Isabgol. Misture com requeijão e tome esta mistura logo após os pratos. Use esta solução para um remédio respeitável para a frouxidão dos intestinos.
  • Isabgol Husk Powder com água ou leite : Tome uma a 2 colheres de chá de Isabgol Husk Powder. Combine com um copo de água morna ou leite. Tome durante a noite antes de dormir Use este remédio para um remédio eficaz para movimentos intestinais irregulares.
  • Cápsula Isabgol Husk (Psyllium Husk) com água : Tome um ou dois comprimidos com água morna antes de relaxar quando ou depois do almoço e também do jantar.
  • Isabgol em pó com mel ou água de rosas : Tome uma a 2 colheres de chá de pó de Isabgol. Misture com mel ou água aumentada. Use-o no local prejudicado diariamente.

  Quanto Isabgol deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Isabgol (Plantago ovata) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Pó Isabgol : Uma a duas colheres de chá uma ou duas vezes por dia.
  • Cápsula de Isabel : Um a 2 comprimidos uma ou duas vezes por dia.

  Efeitos colaterais do Isabgol:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas com a Isabgol:-

  Question. Posso tomar Isabgol com limão?

  Answer. Sim, você pode tomar Isabgol com limão. As vantagens do limão e do Isabgol são reforçadas quando consumidos juntos. Ele não apenas mantém seus intestinos em boa forma, mas também ajuda na perda de peso, diminuindo a gordura corporal. 1. Tome 1 a 2 colheres de chá de Isabgol Pó. 2. Encha-o até a metade com água morna. 3. Adicione também o suco de 12 limões. 4. Beba logo pela manhã, de preferência com o estômago vazio, para obter melhores resultados.

  Question. Onde comprar Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India e várias outras marcas e também os preços da casca de isabgol estão prontamente disponíveis no mercado. Para um pacote de 100 gramas, a taxa varia de Rs 80 a Rs 150. Você tem a alternativa de escolher um item com base em suas escolhas e necessidades.

  Question. É seguro tomar Isabgol diariamente?

  Answer. Isabgol promove uma boa digestão dos alimentos e também alivia a constipação. Portanto, se você tiver algum tipo de problema gastrintestinal, pode tomar Isabgol para manter uma defecação saudável e equilibrada.

  Question. Devo tomar a casca de Isabgol antes ou depois de uma refeição?

  Answer. Devido à sua natureza Recana (laxante modesto), Isabgol ajuda no alívio da constipação e também precisa ser tomado após uma refeição à noite.

  Question. Posso tomar Isabgol em excesso?

  Answer. Devido às suas propriedades de Recana (laxante modesto), Isabgol auxilia no alívio da irregularidade. No entanto, muito Isabgol pode produzir diarréia ou fezes moles.

  Question. Tomar Isabgol com água morna provoca diarreia?

  Answer. Sim, devido à sua natureza moderada de Rechana (laxante), Isabgol pode desencadear diarréia se tomado em grandes doses com água morna.

  Question. Como usar isabgol para perda de peso?

  Answer. Isabgol pode ser misturado com água ou consumido com um pouco de suco de limão. Isso deve ser consumido todas as manhãs antes do café da manhã. A dose diária recomendada de Isabgol para adultos e idosos é de 7-11 g em uma a três doses, enquanto a dose recomendada para crianças é metade ou dois terços da dose para adultos. Por ser um laxante a granel, deve ser ingerido com 150 mL de água; caso contrário, pode causar obstrução intestinal. Isabgol ajuda na perda de peso porque é rico em fibras solúveis em água, que o mantêm saciado por mais tempo. Também suprime o peso corporal, diminuindo os níveis de hormônios específicos que causam fome.

  ganho de peso é um sinal de um sistema gastrointestinal enfraquecido ou prejudicado. O excesso de gordura ou substâncias tóxicas se acumulam no corpo como resultado disso. Pichhila (suave) e Mutral (diurético) de Isabgol ajudam na perda de peso. Ajuda na circulação de resíduos com os intestinos, permitindo que as fezes passem mais rapidamente. Também aumenta a quantidade de xixi produzida. Isso ajuda na eliminação de gordura extra do corpo.

  Question. Isabgol é seguro na gravidez?

  Answer. Não há evidência clínica suficiente para sustentar o uso de Isabgol durante a gravidez. No entanto, como Isabgol é um laxante, normalmente é recomendável que você consulte seu médico antes de usá-lo durante a gravidez.

  Question. Quais são os benefícios de tomar Isabgol com leite?

  Answer. Acredita-se que Isabgol funcione quando combinado com leite, pois ajuda na digestão dos alimentos. Isso estimula a defecação e alivia a constipação, bem como a acidez. Quando Isabgol é tomado duas vezes ao dia com leite fresco, ajuda a prevenir hemorróidas.

  Quando fornecida com leite, a Isabgol ajuda a evitar irregularidades, uma vez que o leite possui propriedades residenciais ou comerciais Rechana (laxante) e a Isabgol possui propriedades residenciais Pichhila (lisas). Essas qualidades superiores colaboram para limpar o trato intestinal, permitindo movimentos mais suaves do trato digestivo.

  Question. Isabgol é bom para movimentos soltos?

  Answer. Como resultado de suas propriedades residenciais ou comerciais antidiarreicas, a Isabgol pode servir para movimentos soltos. Ele interrompe movimentos soltos ou diarréia, impedindo o desenvolvimento de germes específicos nos tratos intestinais que criam fezes soltas.

  Devido à sua qualidade Grahi (absorvente), Isabgol é útil para atividades soltas quando fornecido com coalhada. Auxilia na absorção de água do trato gastrointestinal, tornando as fezes mais volumosas, evitando atividades soltas.

  Question. Quais são os benefícios do Isabgol para a pele?

  Answer. Acredita-se que Isabgol seja bom para a pele. Possui propriedades residenciais anti-inflamatórias que auxiliam na redução do edema. Os antioxidantes também estão presentes, o que ajuda a evitar danos às células. Isabgol também pode ajudar na regeneração das células e na estimulação do sistema imunológico do corpo, o que auxilia na recuperação de feridas e também lesões sem a necessidade de cicatrizes.

  Um dosha Pitta desequilibrado causa alguns distúrbios da pele, como inflamação. Devido às suas qualidades de harmonização Pitta e Sita (ar condicionado), Isabgol ajuda a regular a irritação da pele e cura feridas rapidamente. Como resultado de sua qualidade superior Snigdha (oleosa), também ajuda a aliviar a pele seca e também promove uma pele naturalmente radiante.

  Question. O Isabgol tem um papel na cicatrização de feridas?

  Answer. Isabgol contribui na cicatrização de lesões. Isabgol ajuda as feridas a se curarem mais rapidamente, fazendo com que elas acordem.

  SUMMARY

  Está entre os tratamentos de residência de irregularidades mais utilizados. Isabgol ajuda na perda de peso, proporcionando uma experiência de volume e também evitando excessos.