Isabgol (Plantago ovata)

La closca de psyllium, típicament coneguda com a isabgol, és una fibra nutricional que ajuda a la fabricació de femta i també afavoreix la laxació.^(HR/1)

És un dels tractaments casolans de restrenyiment més utilitzats. Isabgol ajuda a la pèrdua de pes proporcionant una sensació de sacietat i evitant menjar en excés. També és beneficiós per als diabètics perquè ajuda a controlar els nivells de glucosa en sang. La ingesta d’isabgol és beneficiosa per a les piles perquè augmenta el volum de les femtes i evita el restrenyiment. Les seves propietats antiinflamatòries també ajuden a alleujar la inflamació de les piles. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, l’isabgol, quan s’aplica a la pell amb gel d’àloe vera, ajuda a controlar l’acne i els grans. La closca d’Isabgol s’ha de consumir amb llet o aigua tèbia, idealment abans d’anar a dormir. S’ha d’evitar l’ús excessiu d’Isabgol perquè pot causar problemes com ara dolor abdominal, excrements fluixos i diarrea.

Isabgol també es coneix com :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphagorjah, Ispoparjah, Ispoparjah,

Isabgol s’obté de :- Planta

Usos i beneficis d’Isabgol:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis d’Isabgol (Plantago ovata) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Restrenyiment : El restrenyiment es pot alleujar amb l’ús d’isabgol. Isabgol té un alt contingut en fibra. Isabgol també és capaç d’absorbir i retenir aigua. Això dóna més massa a les femtes i fa que sigui suau i fàcil de passar.
  Com que és alt en fibra i té un caràcter de Guru (pesat), l’isabgol ajuda a controlar el restrenyiment. A causa del seu caràcter suau Rechana (laxant), també augmenta les contraccions intestinals i els moviments peristàltics, facilitant l’expulsió de les femtes.
• Piles : Isabgol és eficaç en el tractament de les hemorroides. El restrenyiment crònic és la causa de les hemorroides. Isabgol conté molta fibra. Ajuda a l’absorció i retenció d’aigua. Això resulta en una femta gruixuda, suau i fàcil de passar. Com a resultat, Isabgol ajuda a alleujar el restrenyiment persistent, que pot provocar piles. També ajuda a alleujar el dolor i les hemorràgies causades per les hemorroides.
  A causa de les seves qualitats Sita (fred) i Guru (pesat), Isabgol ajuda en el tractament de les hemorroides. A causa del seu caràcter suau Rechana (laxant), Isabgol també augmenta les contraccions intestinals i els moviments peristàltics, la qual cosa ajuda en el trànsit de la femta.
• Colesterol alt : Isabgol ajuda a les persones amb colesterol alt a reduir el seu colesterol. Isabgol redueix els nivells de colesterol al cos. Isabgol millora la degradació del colesterol nociu i redueix la seva absorció.
  Com que és alt en fibra i desenvolupa massa a causa de la seva naturalesa Guru (pesada), l’isabgol ajuda a reduir el colesterol elevat. Ajuda a l’eliminació de toxines del cos, per tant, redueix els nivells de colesterol.
• Obesitat : A causa de la seva naturalesa Guru (pesada), Isabgol ajuda a reduir l’obesitat ja que és alt en fibra i ajuda a netejar el còlon i eliminar les toxines del cos que causen obesitat.
• Diarrea : Isabgol és un medicament contra la diarrea. Isabgol té efectes antidiarreics i antisecretors mitjançant el bloqueig dels canals iònics de calci.
  Isabgol controla la diarrea absorbint l’aigua del sistema digestiu i creant volum, que espessa les femtes a causa de la seva qualitat Guru (pesada). Si teniu diarrea, preneu Isabgol amb quallada.
• Síndrome de l’intestí irritable : Isabgol ajuda en el tractament de la síndrome de l’intestí irritable afegint volum a les femtes i absorbint l’excés d’aigua, permetent que les femtes passin més fàcilment a causa de la seva naturalesa Guru (pesada). A causa de la seva naturalesa Sita (fred), també afegeix una capa de revestiment protector a la superfície interna de l’estómac, que ajuda a reduir la hiperacidesa. 1. Preneu una o dues culleradetes de closca d’Isabgol. 2. Combina-ho amb mató i consumeix immediatament després dels àpats. 3. Utilitzeu aquesta cura per eliminar ràpidament la diarrea.
• Colitis ulcerosa : causa de la seva capacitat per equilibrar Vata i Pitta, l’isabgol ajuda en el tractament de la malaltia inflamatòria intestinal. A causa de la seva naturalesa Guru (pesada), Isabgol afegeix volum als residus i absorbeix l’excés d’aigua, facilitant el pas de les femtes i controlant la freqüència del moviment. A causa de la seva Sita, també ajuda a prevenir la irritació intestinal (potència). Consells: 1. Barregeu 1-2 culleradetes de pols de closca d’Isabgol en un bol petit. 2. Combina 1 got d’aigua tèbia amb la barreja. 3. Consumir-lo abans de retirar-se a dormir. 4. Per mantenir una bona digestió
• Diabetis mellitus (tipus 1 i tipus 2) : Isabgol és útil en el tractament de la diabetis. Isabgol ajuda a prevenir un augment dels nivells de glucosa en sang després d’un àpat. Isabgol també millora les propietats hipoglucemiants d’altres medicaments antidiabètics com la metformina augmentant la seva absorció.
  causa de la seva naturalesa Guru (pesada), l’isabgol ajuda en el tractament de la diabetis retardant la descomposició i l’absorció de la glucosa. També ajuda a la millora del metabolisme gràcies a les seves propietats reductores de l’Ama (residus tòxics que queden al cos com a conseqüència d’una digestió defectuosa).
• Acne i grans : “Isabgol és eficaç per als trastorns de la pell com l’acne i els grans. L’agreujament de Kapha, segons l’Ayurveda, provoca un augment de la producció de sèu i l’obstrucció dels porus. Com a conseqüència d’això es produeixen tant els punts blancs com els punts negres. Un altre motiu és l’agreujament de Pitta, que dóna lloc a pàpules vermelles. (bumps) i inflamació plena de pus. L’aplicació de pasta d’Isabgol a la pell ajuda a reduir la producció excessiva de sèu i desobstruir els porus. Les seves qualitats Sita (fresca) i Ropan també ajuden a alleujar la inflamació i proporcionen efectes calmants. Consells: a. Remull 1- 2 culleradetes de closca d’Isabgol en aigua durant uns minuts. c. Deixeu un temps perquè la mescla es solidifiqui en un estat semisòlid. b. Barregeu el gel d’Aloe Vera i l’oli d’ametlla per obtenir una pasta. d. Poseu-ho. la cara i deixa-ho actuar entre 15 i 30 minuts e. Esbandida amb aigua freda f. Fes-ho almenys un cop per setmana.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús d’Isabgol:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Mantingueu-vos lluny de prendre Isabgol si teniu problemes de gola o dificultat per ingerir.
• Consulteu el vostre metge abans de prendre Isabgol si teniu la malaltia de Parkinson.
• Prendre Isabgol a la dosi o període recomanats, ja que una dosi alta pot causar pesadesa al ventre com a resultat de la seva naturalesa experta (pesada).

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Isabgol:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Pacients amb diabetis : Isabgol té la possibilitat de reduir els nivells de sucre en sang. Per tant, normalment és una bona idea controlar els nivells de sucre en sang quan es pren Isabgol i també medicaments antidiabètics.
  • Pacients amb malalties del cor : Isabgol té la possibilitat de disminuir la pressió arterial. Per això, normalment és una gran idea controlar la pressió arterial alta quan es pren Isabgol, així com altres fàrmacs antihipertensius.
  • alcohol : 3. Inflamació de les parpelles 1. Inflor de les vies nasals 2. esternuts 4. L’anafilaxi és una reacció al·lèrgica que posa en perill la vida. 5. Erupcions a la pell 6. Ruscs 7. Molèsties al pit 8. Nàusees i vòmits 9. Problemes per empassar o respirar
  • Al·lèrgia : Si teniu la pell hipersensible, utilitzeu Isabgol amb mel o aigua enfilada.

  Com prendre Isabgol:-

  Segons diversos estudis científics, Isabgol (Plantago ovata) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Pols de closca d’Isabgol : Preneu una o dues culleradetes de closca d’Isabgol. Barrejar-ho amb mató i prendre aquesta barreja just després dels plats. Utilitzeu aquesta solució per a un remei de confiança per a la flacciditat dels intestins.
  • Isabgol Husk en pols amb aigua o llet : Preneu una a 2 culleradetes de pols de closca d’Isabgol. Combina amb un got d’aigua tèbia o llet. Tingueu-lo durant tota la nit abans d’anar a dormir. Utilitzeu aquest remei per a un remei eficaç per als moviments intestinals irregulars.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Càpsula amb aigua : Preneu una o dues pastilles amb aigua còmoda abans de relaxar-vos quan o després de dinar, així com també per sopar.
  • Isabgol en pols amb mel o aigua de roses : Preneu una a 2 culleradetes de pols d’Isabgol. Barrejar amb mel o aigua augmentada. Utilitzeu-lo al lloc danyat diàriament.

  Quant s’ha de prendre Isabgol:-

  Segons diversos estudis científics, Isabgol (Plantago ovata) s’hauria de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Isabgol en pols : Una o dues culleradetes una o dues vegades al dia.
  • Càpsula d’Isabgol : Una a 2 pastilles una o dues vegades al dia.

  Efectes secundaris d’Isabgol:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb l’Isabgol:-

  Question. Puc prendre Isabgol amb llimona?

  Answer. Sí, pots prendre Isabgol amb llimona. Els avantatges tant de la llimona com de l’Isabgol es milloren quan es consumeixen junts. No només manté els intestins en bona forma, sinó que també ajuda a perdre pes reduint el greix corporal. 1. Prendre d’1 a 2 culleradetes d’Isabgol en pols. 2. Ompliu-lo a la meitat amb aigua tèbia. 3. Afegiu-hi també 12 suc de llimona. 4. Beveu-lo a primera hora del matí, preferiblement amb l’estómac buit, per obtenir els millors resultats.

  Question. On comprar Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India i diverses altres marques i també els preus de la closca d’isabgol estan disponibles al mercat. Per a un paquet de 100 grams, la tarifa oscil·la entre les 80 i les 150 rupies. Teniu l’alternativa de triar un article segons les vostres eleccions i les vostres necessitats.

  Question. És segur prendre Isabgol diàriament?

  Answer. Isabgol afavoreix una bona digestió dels aliments i també alleuja el restrenyiment. Per tant, si teniu algun tipus de problema gastrointestinal, podeu prendre Isabgol per mantenir una defecació sana i equilibrada.

  Question. He de prendre la closca d’Isabgol abans o després d’un àpat?

  Answer. A causa de la seva naturalesa Rechana (laxant modest), Isabgol ajuda a alleujar el restrenyiment i també s’ha de prendre després d’un àpat a la nit.

  Question. Puc prendre Isabgol en excés?

  Answer. A causa de les seves propietats Rechana (laxant modest), Isabgol ajuda a alleujar les irregularitats. No obstant això, massa Isabgol pot produir diarrea o excrements fluixos.

  Question. Prendre Isabgol amb aigua tèbia provoca diarrea?

  Answer. Sí, perquè per la seva naturalesa moderada de Rechana (laxant), Isabgol pot provocar diarrea si es pren en grans dosis amb aigua acollidora.

  Question. Com puc utilitzar isabgol per baixar de pes?

  Answer. Isabgol es pot barrejar amb aigua o consumir-se amb un raig de suc de llimona. S’ha de consumir cada matí abans de l’esmorzar. La dosi diària recomanada d’Isabgol per a adults i gent gran és de 7-11 g en una o tres dosis, mentre que la dosi recomanada per a nens és la meitat o dos terços de la dosi per a adults. Com que és un laxant a granel, s’ha de prendre amb 150 ml d’aigua; en cas contrari, pot provocar un bloqueig intestinal. Isabgol ajuda a perdre pes perquè té un alt contingut en fibres solubles en aigua, que et mantenen ple durant més temps. També suprimeix el pes corporal reduint els nivells d’hormones específiques que causen fam.

  L’augment de pes és un signe d’un sistema gastrointestinal debilitat o deteriorat. L’excés de greix o substàncies tòxiques s’acumulen al cos com a conseqüència d’això. El Pichhila (suau) d’Isabgol i les qualitats superiors de Mutral (diürètic) ajuden a la pèrdua de pes. Ajuda a la circulació de residus amb els intestins, permetent que les femtes passin més ràpidament. També millora la quantitat de pipí produïda. Això ajuda a l’eliminació de greix extra del cos.

  Question. Isabgol és segur durant l’embaràs?

  Answer. No hi ha proves clíniques suficients per mantenir l’ús d’Isabgol durant l’embaràs. No obstant això, com que Isabgol és un laxant, normalment es recomana que consulteu el vostre metge abans d’utilitzar-lo durant l’embaràs.

  Question. Quins són els beneficis de prendre Isabgol amb llet?

  Answer. Es creu que Isabgol funciona quan es combina amb llet, ja que ajuda a la digestió dels aliments. Això impulsa la defecació i alleuja el restrenyiment i l’acidesa. Quan Isabgol es pren dues vegades al dia amb llet acollidora, ajuda a prevenir les hemorràgies.

  Quan es proporciona llet, Isabgol ajuda a evitar irregularitats, ja que la llet té propietats residencials o comercials Rechana (laxant) i Isabgol té propietats residencials Pichhila (llises). Aquestes qualitats superiors col·laboren per netejar el tracte intestinal, permetent uns moviments més suaus del tracte digestiu.

  Question. Isabgol és bo per a moviments solts?

  Answer. Com a resultat de les seves propietats residencials o comercials antidiarreiques, Isabgol podria servir per a moviments solts. Atura els moviments afluixats o la diarrea evitant el desenvolupament de gèrmens específics a les vies intestinals que creen excrements afluixats.

  causa de la seva qualitat Grahi (absorbent), Isabgol és útil per a activitats soltes quan es proporciona mató. Ajuda a l’absorció d’aigua del tracte gastrointestinal, fent que la femta sigui més voluminosa, evitant activitats soltes.

  Question. Quins són els beneficis d’Isabgol per a la pell?

  Answer. Es creu que Isabgol és bo per a la pell. Té propietats residencials antiinflamatòries que ajuden a reduir l’edoema. També hi ha antioxidants, que ajuden a evitar danys cel·lulars. Isabgol també pot ajudar en el recreixement de les cèl·lules i l’estimulació del sistema immunitari corporal, que ajuda a la recuperació de ferides i també lesions sense la demanda de cicatrius.

  Un dosha Pitta desequilibrat provoca alguns trastorns de la pell, com la inflamació. A causa de les seves excel·lents qualitats d’harmonització de Pitta i també de Sita (aire condicionat), Isabgol ajuda a regular la irritació de la pell ia curar les ferides ràpidament. Com a resultat de la seva màxima qualitat Snigdha (olia), també ajuda a alleujar la pell seca i també afavoreix una pell radiant naturalment.

  Question. Té Isabgol un paper en la cicatrització de ferides?

  Answer. Isabgol contribueix a la curació de lesions. Isabgol ajuda a les ferides a curar-se més ràpidament fent-les arribar d’acord.

  SUMMARY

  És un dels tractaments de residència d’irregularitats més utilitzats. Isabgol ajuda a la pèrdua de pes proporcionant una experiència de volum i també evitant l’excés de cap.