Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium ljuska, tipično poznata kao isabgol, nutritivno je vlakno koje pomaže u proizvodnji izmeta i također potiče laksaciju.^(HR/1)

To je jedan od najčešće korištenih kućnih tretmana zatvora. Isabgol pomaže kod mršavljenja pružajući osjećaj sitosti i sprječavajući prejedanje. Također je koristan za dijabetičare jer pomaže u kontroli razine glukoze u krvi. Unos isabgola je koristan za hemoroide jer povećava stolicu i sprječava zatvor. Njegova protuupalna svojstva također pomažu u ublažavanju upale kod hemoroida. Zbog svojih protuupalnih svojstava, isabgol, kada se nanese na kožu s gelom aloe vere, pomaže u upravljanju aknama i prištićima. Isabgol husk treba konzumirati s toplim mlijekom ili vodom, idealno prije spavanja. Pretjeranu upotrebu Isabgola treba izbjegavati jer može uzrokovati probleme poput bolova u trbuhu, rijetke stolice i proljeva.

Isabgol je također poznat kao :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzah

Isabgol se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti Isabgola:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Isabgola (Plantago ovata) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Zatvor : Zatvor se može ublažiti primjenom isabgola. Isabgol ima visok sadržaj vlakana. Isabgol je također sposoban apsorbirati i zadržati vodu. To fecesu daje veću masu i čini ga mekim i jednostavnim za izlazak.
  Budući da je bogat vlaknima i ima Guru (težak) karakter, isabgol pomaže u upravljanju zatvorom. Zbog svog blagog Rechana (laksativnog) karaktera, također povećava crijevne kontrakcije i peristaltiku, omogućujući lakše izbacivanje stolice.
• Hrpe : Isabgol je učinkovit u liječenju hemoroida. Kronični zatvor je uzrok hemoroida. Isabgol sadrži mnogo vlakana. Pomaže u apsorpciji i zadržavanju vode. To rezultira stolicom koja je gusta, mekana i jednostavna za izlazak. Kao rezultat toga, Isabgol pomaže u ublažavanju dugotrajnog zatvora, koji može dovesti do hemoroida. Također pomaže u ublažavanju bolova i krvarenja uzrokovanih hemoroidima.
  Zbog svojih svojstava Sita (hlađenje) i Guru (težak), Isabgol pomaže u liječenju hemoroida. Zbog svog blagog Rechana (laksativnog) karaktera, Isabgol također povećava crijevne kontrakcije i peristaltiku, što pomaže u tranzitu fekalija.
• Visok kolesterol : Isabgol pomaže osobama s visokim kolesterolom da smanje kolesterol. Isabgol snižava razinu kolesterola u tijelu. Isabgol pospješuje razgradnju štetnog kolesterola i smanjuje njegovu apsorpciju.
  Budući da je bogat vlaknima i razvija masu zbog svoje Guru (teške) prirode, isabgol pomaže u smanjenju povišenog kolesterola. Pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, stoga snižava razinu kolesterola.
• Pretilost : Zbog svoje Guru (teške) prirode, Isabgol pomaže u smanjenju pretilosti budući da je bogat vlaknima i pomaže u čišćenju debelog crijeva i uklanjanju toksina iz tijela koji uzrokuju pretilost.
• Proljev : Isabgol je lijek protiv proljeva. Isabgol ima antidijaroične i antisekretorne učinke putem blokiranja ionskih kanala kalcija.
  Isabgol kontrolira proljev tako što apsorbira vodu iz probavnog sustava i stvara volumen, koji zgušnjava izmet zbog svoje Guru (teške) kvalitete. Ako imate proljev, uzmite Isabgol sa skutom.
• Sindrom iritabilnog crijeva : Isabgol pomaže u liječenju sindroma iritabilnog crijeva dodavanjem volumena fecesu i upijanjem viška vode, omogućujući stolici da lakše prođe zbog svoje Guru (teške) prirode. Zbog svoje Sita (hladne) prirode, također dodaje sloj zaštitne obloge na unutarnju površinu želuca, što pomaže u smanjenju hiperaciditeta. 1. Uzmite žličicu ili dvije Isabgol ljuske. 2. Pomiješajte sa skutom i konzumirajte odmah nakon jela. 3. Ovom kurom brzo se riješite proljeva.
• Ulcerozni kolitis : Zbog svoje sposobnosti da uravnoteži Vatu i Pittu, isabgol pomaže u liječenju upalnih bolesti crijeva. Zbog svoje Guru (teške) prirode, Isabgol dodaje volumen otpadu i upija višak vode, omogućujući lakši prolaz stolice i kontrolirajući učestalost kretanja. Zbog svog Sita, također pomaže u sprječavanju crijevne iritacije (potencije). Savjeti: 1. Pomiješajte 1-2 žličice praha Isabgol ljuske u maloj posudi. 2. Pomiješajte 1 čašu mlake vode sa smjesom. 3. Konzumirajte prije odlaska u krevet. 4. Za održavanje dobre probave
• Dijabetes melitus (tip 1 i tip 2) : Isabgol pomaže u liječenju dijabetesa. Isabgol pomaže spriječiti skok razine glukoze u krvi nakon obroka. Isabgol također poboljšava svojstva snižavanja glukoze drugih antidijabetičkih lijekova poput metformina povećavajući njihovu apsorpciju.
  Zbog svoje Guru (teške) prirode, isabgol pomaže u liječenju dijabetesa usporavanjem razgradnje i apsorpcije glukoze. Također pomaže u poboljšanju metabolizma zbog svojih svojstava snižavanja Ama (toksičnih ostataka koji ostaju u tijelu kao rezultat pogrešne probave).
• Akne i prištići : “Isabgol je učinkovit za kožne poremećaje kao što su akne i prištići. Kapha pogoršanje, prema Ayurvedi, uzrokuje povećanu proizvodnju sebuma i začepljenje pora. Kao rezultat toga pojavljuju se i bijele i miteseri. Drugi razlog je pogoršanje Pitta, što rezultira crvenim papulama (kvržice) i upale ispunjene gnojem. Nanošenje paste Isabgol na kožu pomaže u smanjenju prekomjerne proizvodnje sebuma i otčepljuje pore. Njezine kvalitete Sita (cool) i Ropan također pomažu u ublažavanju upale i pružaju umirujući učinak. Savjeti: a. Namočite 1- 2 žličice Isabgol ljuske u vodi nekoliko minuta. c. Ostavite neko vrijeme da se smjesa skrutne u polučvrsto stanje. b. Pomiješajte gel aloe vere i bademovo ulje kako biste dobili pastu. d. Stavite je lice i ostavite 15 do 30 minuta e. Isperite pod hladnom vodom f. Učinite to barem jednom tjedno.

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom primjene Isabgola:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate Isabgol (Plantago ovata):^(HR/3)

• Nemojte uzimati Isabgol ako imate problema s grlom ili poteškoće s gutanjem.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja Isabgola ako imate Parkinsonovu bolest.
• Uzimajte Isabgol u preporučenoj dozi ili vremenskom razdoblju jer visoka doza može uzrokovati težinu u trbuhu kao rezultat njegove stručne (teške) prirode.

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Isabgol:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Isabgola (Plantago ovata) potrebno je poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.^(HR/4)

  • Bolesnici s dijabetesom : Isabgol ima mogućnost snižavanja razine šećera u krvi. Stoga je obično dobra ideja pratiti razinu šećera u krvi kada uzimate Isabgol i lijekove protiv dijabetesa.
  • Pacijenti sa srčanim bolestima : Isabgol može sniziti krvni tlak. Zbog toga je obično dobra ideja pratiti svoj visoki krvni tlak kada uzimate Isabgol kao i razne druge antihipertenzivne lijekove.
  • alkohol : 3. Otečeni kapci 1. Otečeni nosni prolazi 2. Kihanje 4. Anafilaksija je po život opasna alergijska reakcija. 5. Osip na koži 6. Koprivnjača 7. Neugoda u prsima 8. Mučnina i povraćanje 9. Problemi s gutanjem ili disanjem
  • Alergija : Ako imate preosjetljivu kožu, koristite Isabgol s medom ili penjačkom vodom.

  Kako uzimati Isabgol:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Isabgol (Plantago ovata) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Isabgol ljuska u prahu : Uzmite jednu do dvije žličice Isabgol ljuske. Pomiješajte ga sa skutom, a ovu mješavinu uzimajte odmah nakon jela. Koristite ovu otopinu kao renomirani lijek za opuštenost crijeva.
  • Isabgol ljuska u prahu s vodom ili mlijekom : Uzmite jednu do 2 žličice Isabgol Husk praha. Pomiješajte s jednom čašom tople vode ili mlijeka. Uzmite ga cijelu večer prije odlaska na spavanje Koristite ovaj lijek za učinkovit lijek za neredovito pražnjenje crijeva.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) kapsula s vodom : Uzmite jednu do dvije tablete s malo vode prije opuštanja ili nakon ručka, kao i večere.
  • Isabgol prah s medom ili ružinom vodicom : Uzmite jednu do 2 žličice Isabgol praha. Pomiješajte s medom ili povećanom količinom vode. Svakodnevno ga nanosite na ozlijeđeno mjesto.

  Koliko Isabgola treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Isabgol (Plantago ovata) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Isabgol u prahu : Jedna do dvije žličice jednom ili dva puta dnevno.
  • Isabgol kapsula : Jedna do 2 tablete jednom ili dva puta dnevno.

  Nuspojave Isabgola:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Isabgola (Plantago ovata) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s Isabgol:-

  Question. Mogu li uzimati Isabgol s limunom?

  Answer. Da, Isabgol možete uzimati s limunom. Prednosti limuna i Isabgol-a se povećavaju kada se konzumiraju zajedno. Ne samo da održava vaša crijeva u dobroj formi, već također pomaže u mršavljenju smanjenjem masnog tkiva. 1. Uzmite 1 do 2 žličice Isabgol praha. 2. Napunite ga do pola mlakom vodom. 3. U to dodajte i sok od 12 limuna. 4. Popijte ga odmah ujutro, po mogućnosti na prazan želudac, za najbolje rezultate.

  Question. Gdje kupiti Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India i razne druge robne marke, kao i cijene isabgol ljuske su lako dostupne na tržištu. Za paket od 100 grama cijena se kreće od 80 do 150 Rs. Imate alternativu odabira artikla na temelju svojih izbora kao i prema potrebama.

  Question. Je li sigurno svakodnevno uzimati Isabgol?

  Answer. Isabgol potiče dobru probavu hrane i također olakšava zatvor. Dakle, ako imate bilo koju vrstu gastrointestinalnih problema, možete uzeti Isabgol kako biste održali zdravu i uravnoteženu defekaciju.

  Question. Trebam li uzeti Isabgol husk prije ili poslije obroka?

  Answer. Zbog svoje Rechana (umjerene laksativne) prirode, Isabgol pomaže u ublažavanju zatvora, a također ga je potrebno uzimati nakon obroka navečer.

  Question. Mogu li uzimati Isabgol u većoj količini?

  Answer. Zbog svojih svojstava Rechana (umjereni laksativ), Isabgol pomaže u ublažavanju nepravilnosti. Međutim, previše Isabgola može uzrokovati proljev ili rijetku stolicu.

  Question. Dovodi li uzimanje Isabgola s toplom vodom do proljeva?

  Answer. Da, jer zbog svoje umjerene Rechana (laksativne) prirode, Isabgol može izazvati proljev ako se uzima u velikim dozama s mlakom vodom.

  Question. Kako mogu koristiti isabgol za mršavljenje?

  Answer. Isabgol se može pomiješati s vodom ili konzumirati uz malo limunovog soka. Ovo treba konzumirati svako jutro prije doručka. Preporučena dnevna doza Isabgola za odrasle i starije osobe je 7-11 g u jednoj do tri doze, dok je preporučena doza za djecu polovica ili dvije trećine doze za odrasle. Budući da je to veliki laksativ, mora se uzeti sa 150 mL vode; inače može uzrokovati blokadu crijeva. Isabgol pomaže kod mršavljenja jer je bogat vlaknima topivim u vodi, koja vas dulje drže sitima. Također suzbija tjelesnu težinu snižavanjem razine specifičnih hormona koji uzrokuju glad.

  Povećanje tjelesne težine znak je oslabljenog ili oštećenog gastrointestinalnog sustava. Kao rezultat toga u tijelu se nakupljaju višak masnoće ili otrovne tvari. Isabgol’s Pichhila (glatka) kao i Mutral (diuretik) vrhunske kvalitete pomažu u mršavljenju. Pomaže u cirkulaciji otpada u crijevima, omogućujući brže izbacivanje izmeta. Također povećava količinu proizvedene mokraće. Ovo pomaže u uklanjanju viška masnoće iz tijela.

  Question. Je li Isabgol siguran u trudnoći?

  Answer. Nema dovoljno kliničkih dokaza koji bi opravdali korištenje Isabgola tijekom trudnoće. Međutim, budući da je Isabgol laksativ, obično se preporučuje da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što ga koristite tijekom trudnoće.

  Question. Koje su prednosti uzimanja Isabgola s mlijekom?

  Answer. Vjeruje se da Isabgol djeluje u kombinaciji s mlijekom, jer pomaže u probavi hrane. To potiče defekaciju i ublažava zatvor, kao i kiselost. Kada se Isabgol uzima dva puta dnevno s mlijekom, pomaže u sprječavanju krvarenja hemoroida.

  Kada se daje s mlijekom, Isabgol pomaže u izbjegavanju nepravilnosti budući da mlijeko ima Rechana (laksativ) stambena ili komercijalna svojstva, a Isabgol ima Pichhila (glatko) stambena svojstva. Ove vrhunske kvalitete surađuju u čišćenju crijevnog trakta, omogućujući glatkije pokrete probavnog trakta.

  Question. Je li Isabgol dobar za labave pokrete?

  Answer. Kao rezultat svojih rezidencijalnih ili komercijalnih svojstava protiv proljeva, Isabgol može poslužiti za opuštene pokrete. Zaustavlja opuštene pokrete ili proljev sprječavajući razvoj specifičnih klica u probavnom traktu koji stvaraju rijetku stolicu.

  Zbog svoje Grahi (upijajuće) kvalitete, Isabgol je koristan za labave aktivnosti kada se daje sa skutom. Pomaže u apsorpciji vode iz gastrointestinalnog trakta, čineći stolicu glomaznijom i stoga izbjegavanje opuštenih aktivnosti.

  Question. Koje su prednosti Isabgola za kožu?

  Answer. Vjeruje se da je Isabgol dobar za kožu. Ima protuupalna rezidencijalna svojstva koja pomažu u smanjenju edema. Antioksidansi su također prisutni, koji pomažu u izbjegavanju oštećenja stanica. Isabgol također može pomoći u ponovnom rastu stanica i stimulaciji tjelesnog imunološkog sustava, što pomaže u oporavku rana i ozljeda bez potrebe za ožiljcima.

  Neuravnotežena Pitta dosha uzrokuje neke kožne poremećaje, poput upale. Zbog svojih Pitta harmonizirajućih i također Sita (klima) vrhunskih svojstava, Isabgol pomaže u reguliranju iritacije kože, kao i brzom zacjeljivanju rana. Kao rezultat svoje Snigdha (uljne) vrhunske kvalitete, dodatno pomaže u ublažavanju suhe kože i potiče prirodno blistavu kožu.

  Question. Ima li Isabgol ulogu u zacjeljivanju rana?

  Answer. Isabgol doprinosi zacjeljivanju ozljeda. Isabgol pomaže bržem zacjeljivanju rana potičući njihovo slaganje.

  SUMMARY

  To je jedan od najčešće korištenih tretmana nepravilnog boravka. Isabgol pomaže pri mršavljenju pružajući iskustvo volumena i sprječavajući prekomjerno uživanje.