Isabgol (Plantago ovata)

A Psyllium héja, amelyet tipikusan isabgol néven ismernek, egy táplálkozási rost, amely segít a széklet előállításában, és elősegíti a hasmenést is.^(HR/1)

Ez az egyik leggyakrabban használt székrekedés otthoni kezelés. Az Isabgol elősegíti a fogyást azáltal, hogy teltségérzetet biztosít és megakadályozza a túlevést. Cukorbetegek számára is előnyös, mert segít a vércukorszint szabályozásában. Az Isabgol bevitele jótékony hatással van a cölöpökre, mert felszaporítja a székletet, és elkerüli a székrekedést. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a gyulladások enyhítésében is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt az izabgol aloe vera géllel a bőrre kenve segít a pattanások és a pattanások kezelésében. Az Isabgol héjat meleg tejjel vagy vízzel kell fogyasztani, ideális esetben lefekvés előtt. Az Isabgol túlzott használatát kerülni kell, mert olyan problémákat okozhat, mint a hasi fájdalom, laza széklet és hasmenés.

Isabgol néven is ismert :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatimaps, Ispar, Ispar, Bazrekatimaps, Ispar

Isabgol-tól származik :- Növény

Az Isabgol felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint az Isabgol (Plantago ovata) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Székrekedés : A székrekedés az izabgol használatával enyhíthető. Az Isabgol magas rosttartalmú. Az Isabgol a víz felszívására és visszatartására is képes. Ez nagyobb tömeget ad a székletnek, és puhává és könnyen átengedhetővé teszi.
  Mivel magas a rosttartalma és Guru (nehéz) jellege van, az izabgol segít a székrekedés kezelésében. Enyhe Rechana (hashajtó) jellege miatt fokozza a bélösszehúzódásokat és a perisztaltikus mozgásokat is, ami megkönnyíti a széklet kilökődését.
• Aranyér : Az Isabgol hatékony az aranyér kezelésében. A krónikus székrekedés az aranyér oka. Az Isabgol sok rostot tartalmaz. Segíti a víz felszívódását és visszatartását. Ez vastag, puha és könnyen átengedhető székletet eredményez. Ennek eredményeként az Isabgol segít enyhíteni a tartós székrekedést, amely halmokhoz vezethet. Segít az aranyér okozta fájdalom és vérzés enyhítésében is.
  Sita (hideg) és Guru (nehéz) tulajdonságai miatt az Isabgol segít az aranyér kezelésében. Enyhe Rechana (hashajtó) jellege miatt az Isabgol fokozza a bélösszehúzódásokat és a perisztaltikus mozgásokat is, ami elősegíti a széklet áthaladását.
• Magas koleszterin : Az Isabgol segít a magas koleszterinszintű betegeknek csökkenteni koleszterinszintjét. Az Isabgol csökkenti a koleszterinszintet a szervezetben. Az Isabgol fokozza a káros koleszterin lebontását és csökkenti annak felszívódását.
  Mivel magas a rosttartalma, és guru (nehéz) természetének köszönhetően ömlesztve fejlődik ki, az izabgol segít a megemelkedett koleszterinszint csökkentésében. Segíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, ezáltal csökkenti a koleszterinszintet.
• Elhízottság : Guru (nehéz) természetéből adódóan az Isabgol segít csökkenteni az elhízást, mivel magas rosttartalmú, és segít a vastagbél tisztításában és az elhízást okozó méreganyagok eltávolításában a szervezetből.
• Hasmenés : Az Isabgol egy hasmenés elleni gyógyszer. Az Isabgol hasmenés- és szekréció-ellenes hatással rendelkezik a kalciumion-csatornák blokkolása révén.
  Az Isabgol úgy szabályozza a hasmenést, hogy felszívja az emésztőrendszerből a vizet, és térfogatot hoz létre, ami guru (nehéz) minősége miatt megvastagítja a székletet. Ha hasmenése van, vegye be az Isabgolt túróval.
• Irritábilis bél szindróma : Az Isabgol segít az irritábilis bélszindróma kezelésében azáltal, hogy térfogatot ad a széklethez és felszívja a felesleges vizet, így a széklet könnyebben távozik a guru (nehéz) jellegének köszönhetően. Sita (hideg) jellegéből adódóan egy védőréteget is ad a gyomor belső felületére, ami segít csökkenteni a túlsavasodást. 1. Vegyünk egy-két teáskanál Isabgol héjat. 2. Túróval keverjük és étkezés után azonnal fogyasszuk. 3. Ezzel a kúrával gyorsan megszabadulhat a hasmenéstől.
• Colitis ulcerosa : Vata és Pitta egyensúlyban lévő képességének köszönhetően az izabgol segít a gyulladásos bélbetegségek kezelésében. Guru (nehéz) természetének köszönhetően az Isabgol térfogatot ad a hulladéknak és felszívja a felesleges vizet, lehetővé téve a széklet könnyebb áthaladását és a mozgás gyakoriságának szabályozását. Sitája miatt segít megelőzni a bélirritációt (potencia). Tippek: 1. Keverjünk össze 1-2 teáskanál Isabgol Husk Powdert egy kis tálban. 2. 1 pohár langyos vizet öntsünk a keverékhez. 3. Fogyassza lefekvés előtt. 4. A jó emésztés fenntartásához
• Cukorbetegség (1-es és 2-es típusú) : Az Isabgol hasznos a cukorbetegség kezelésében. Az Isabgol segít megelőzni a vércukorszint étkezés utáni kiugrását. Az Isabgol emellett javítja más antidiabetikus gyógyszerek, például a metformin glükózszint-csökkentő tulajdonságait azáltal, hogy fokozza azok felszívódását.
  Guru (nehéz) természete miatt az isabgol segít a cukorbetegség kezelésében, mivel lassítja a glükóz lebomlását és felszívódását. Az Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradó mérgező maradványok) csökkentő tulajdonságainak köszönhetően az anyagcsere javulását is elősegíti.
• Akne és pattanások : “Az Isabgol hatásos olyan bőrbetegségek esetén, mint a pattanások és a pattanások. A kapha súlyosbodása az Ayurveda szerint fokozott faggyútermelést és póruselzáródást okoz. Ennek eredményeként fehér és mitesszerek egyaránt előfordulnak. Egy másik ok a Pitta súlyosbodása, ami vörös papulákat eredményez (dudorok) és gennyes gyulladás. Az Isabgol paszta bőrre történő felhordása segít csökkenteni a túlzott faggyútermelést és eltömíti a pórusokat. Sita (hűvös) és Ropan tulajdonságai szintén segítenek a gyulladás enyhítésében és nyugtató hatású. Tippek: a. Áztatás 1- 2 teáskanál Isabgol héjat vízben néhány percig c. Hagyjon egy kis időt, hogy a keverék félig szilárd állapotba kerüljön. b. Keverje össze az Aloe Vera gélt és a mandulaolajat, hogy pasztát kapjon. d. Tegye fel Hagyja rajta 15-30 percig e. Öblítse le hideg víz alatt f. Csinálja legalább hetente egyszer.

Video Tutorial

Az Isabgol alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani az Isabgol (Plantago ovata) szedése közben.^(HR/3)

• Kerülje az Isabgol szedését, ha torok- vagy lenyelési nehézségei vannak.
• Az Isabgol szedése előtt konzultáljon orvosával, ha Parkinson-kórban szenved.
• Az Isabgolt az ajánlott adagban vagy időszakonként vegye be, mivel nagy dózisban elnehezülhet a hasa az Expert (nehéz) jellege miatt.

• Az Isabgol szedése során betartandó különleges óvintézkedések:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani az Isabgol (Plantago ovata) szedése során.^(HR/4)

  • Cukorbetegek : Az Isabgol képes csökkenteni a vércukorszintet. Ezért általában célszerű ellenőrizni a vércukorszintet az Isabgol és a cukorbetegség elleni gyógyszerek szedése során.
  • Szívbetegségben szenvedő betegek : Az Isabgol képes csökkenteni a vérnyomást. Emiatt általában jó ötlet a magas vérnyomás monitorozása az Isabgol, valamint számos más vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedése közben.
  • alkohol : 3. Duzzadt szemhéjak 1. Duzzadt orrjáratok 2. Tüsszögés 4. Az anafilaxia életveszélyes allergiás reakció. 5. Kiütések a bőrön 6. Csalánkiütések 7. Mellkasi kellemetlen érzések 8. Hányinger és hányás 9. Nyelési vagy légzési problémák
  • Allergia : Ha túlérzékeny a bőre, használja az Isabgolt mézzel vagy hegyes vízzel.

  Hogyan kell szedni az Isabgolt:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az Isabgol (Plantago ovata) az alábbiak szerint alkalmazható.^(HR/5)

  • Isabgol héjpor : Vegyünk egy-két teáskanál Isabgol héjat. Keverje össze a túróval, és vegye be ezt a keveréket közvetlenül az ételek után. Használja ezt a megoldást a bél lazaság elleni jó hírű gyógyírként.
  • Isabgol Husk por vízzel vagy tejjel : Vegyünk 1-2 teáskanál Isabgol Husk Powder-t. Keverjük össze egy pohár meleg vízzel vagy tejjel. Fogyassza el este, lefekvés előtt. Használja ezt a szert a szabálytalan székletürítés hatékony kezelésére.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Kapszula vízzel : Vegyen be egy-két tablettát kényelmes vízzel, mielőtt lazítana ebéd közben vagy után, valamint vacsora is.
  • Isabgol por mézzel vagy rózsavízzel : Vegyünk 1-2 teáskanál Isabgol port. Keverjük össze mézzel vagy megnövelt vízzel. Használja naponta a sérült helyen.

  Mennyi Isabgolt kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az Isabgol (Plantago ovata) mennyiségét az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Isabgol por : Egy-két teáskanál naponta egyszer vagy kétszer.
  • Isabgol kapszula : 1-2 tabletta naponta egyszer vagy kétszer.

  Az Isabgol mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni az Isabgol (Plantago ovata) szedése során.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések Az Isabgolhoz kapcsolódnak:-

  Question. Bevehetem az Isabgolt citrommal?

  Answer. Igen, veheted az Isabgolt citrommal. A citrom és az Isabgol előnyei együtt fogyasztva fokozódnak. Nemcsak a beleit tartja jó formában, de a testzsír csökkentésével segíti a fogyást is. 1. Vegyünk 1-2 teáskanál Isabgol port. 2. Félig megtöltjük langyos vízzel. 3. Adjunk hozzá 12 citrom levét is. 4. A legjobb eredmény érdekében igya meg reggel, lehetőleg éhgyomorra.

  Question. Hol lehet Isabgolt vásárolni?

  Answer. A Sat Isabgol, a Dabur, a Patanjali, a Baidyanath, az Organic India és számos más márka, valamint az isabgol héj ára könnyen elérhető a piacon. Egy 100 grammos csomag esetében az ár 80 és 150 rúpia között mozog. Lehetősége van arra, hogy választása és igényei alapján válasszon egy terméket.

  Question. Biztonságos az Isabgol napi bevétele?

  Answer. Az Isabgol elősegíti a jó emésztést és enyhíti a székrekedést. Tehát, ha bármilyen típusú gyomor-bélrendszeri problémája van, szedheti az Isabgol-t, hogy fenntartsa az egészséges és kiegyensúlyozott székletürítést.

  Question. Étkezés előtt vagy után vegyem be az Isabgol héjat?

  Answer. Rechana (szerény hashajtó) jellege miatt az Isabgol segít a székrekedés enyhítésében, és éjszakai étkezés után is kell bevenni.

  Question. Bevehetem az Isabgolt túlzott mennyiségben?

  Answer. Rechana (szerény hashajtó) tulajdonságainak köszönhetően az Isabgol segít a szabálytalanságok enyhítésében. A túl sok Isabgol azonban hasmenést vagy laza székletet okozhat.

  Question. Hasmenéshez vezet az Isabgol meleg vízzel történő bevétele?

  Answer. Igen, mert mérsékelt Rechana (hashajtó) természeténél fogva az Isabgol hasmenést válthat ki, ha nagy adagokban, kellemes vízzel együtt veszi be.

  Question. Hogyan használhatom az izabgolt a fogyáshoz?

  Answer. Az Isabgol vízzel elkeverhető, vagy egy kifacsart citromlével fogyasztható. Ezt minden reggel reggeli előtt kell elfogyasztani. Az Isabgol ajánlott napi adagja felnőtteknek és időseknek 7-11 g 1-3 adagban, míg gyermekeknek a felnőtt adag fele vagy kétharmada. Mivel ömlesztett hashajtó, 150 ml vízzel kell bevenni; ellenkező esetben bélelzáródást okozhat. Az Isabgol segít a fogyásban, mert magas a vízben oldódó rosttartalma, ami hosszabb ideig tartja jóllakottságát. Ezenkívül csökkenti a testsúlyt azáltal, hogy csökkenti az éhséget okozó bizonyos hormonok szintjét.

  súlygyarapodás a gyomor-bélrendszer legyengült vagy károsodott jele. Emiatt zsírfelesleg vagy mérgező anyagok halmozódnak fel a szervezetben. Az Isabgol Pichhila (sima), valamint a Mutral (vízhajtó) kiváló tulajdonságai segítenek a fogyásban. Segíti a salakanyagok bélrendszerben való keringését, lehetővé téve a széklet gyorsabb elájulását. Növeli a termelt pisi mennyiségét is. Ez segít a felesleges zsír eltávolításában a szervezetből.

  Question. Biztonságos az Isabgol terhesség alatt?

  Answer. Nincs elegendő klinikai bizonyíték az Isabgol terhesség alatti alkalmazásának fenntartásához. Mivel azonban az Isabgol hashajtó, általában javasolt, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt terhesség alatt alkalmazná.

  Question. Milyen előnyei vannak az Isabgol tejjel történő bevételének?

  Answer. Úgy tartják, hogy az Isabgol tejjel kombinálva fejti ki hatását, mivel segíti az emésztést. Ez a székletürítést ösztönzi, és enyhíti a székrekedést, valamint a savasságot. Ha az Isabgol-t naponta kétszer, kellemes tejjel beveszi, segít megelőzni a vérzést.

  Ha tejjel látják el, az Isabgol segít elkerülni a szabálytalanságokat, mivel a tej Rechana (hashajtó) lakó- vagy kereskedelmi ingatlanokkal rendelkezik, az Isabgol pedig Pichhila (sima) lakóingatlanokkal rendelkezik. Ezek a kiváló tulajdonságok együttműködnek a bélrendszer megtisztításában, lehetővé téve az emésztőrendszer simább mozgását.

  Question. Az Isabgol jó laza mozdulatokhoz?

  Answer. Hasmenéscsillapító lakó- vagy kereskedelmi tulajdonságainak köszönhetően az Isabgol laza mozgások kezelésére szolgálhat. Megállítja a laza mozgásokat vagy a hasmenést azáltal, hogy megakadályozza a bélrendszerben a széklet fellazulását okozó specifikus baktériumok kialakulását.

  Grahi (abszorbens) minőségének köszönhetően az Isabgol hasznos a laza tevékenységeknél, ha túróval adják hozzá. Elősegíti a víz felszívódását a gyomor-bél traktusból, így a széklet terjedelmesebbé válik, így elkerülhető a laza tevékenység.

  Question. Milyen előnyei vannak az Isabgolnak a bőr számára?

  Answer. Az Isabgolról úgy tartják, hogy jót tesz a bőrnek. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek az ödéma csökkentésében. Antioxidánsok is jelen vannak, amelyek segítenek elkerülni a sejtkárosodást. Az Isabgol segíthet a sejtek újranövekedésében és a test immunrendszerének stimulálásában is, ami elősegíti a sebek és sérülések gyógyulását hegesedés nélkül.

  kiegyensúlyozatlan Pitta dosha bizonyos bőrbetegségeket, például gyulladást okoz. A Pitta harmonizáló és egyben Sita (légkondicionáló) kiváló tulajdonságainak köszönhetően az Isabgol segít a bőrirritáció szabályozásában és a sebek gyors gyógyításában. Snigdha (olajos) csúcsminőségének köszönhetően segít enyhíteni a száraz bőrt, és elősegíti a bőr természetes ragyogását.

  Question. Van Isabgol szerepe a sebgyógyulásban?

  Answer. Isabgol hozzájárul a sérülések gyógyulásához. Isabgol segíti a sebek gyorsabb gyógyulását azáltal, hogy megegyezésre készteti őket.

  SUMMARY

  Ez az egyik leggyakrabban alkalmazott szabálytalan tartózkodási kezelés. Az Isabgol segít a fogyásban azáltal, hogy térfogati élményt nyújt, és megakadályozza a túlzott kényeztetést.