Šta je Balasana 2
Balasana 2 Kada se izvodi ova asana, postignuta poza podseća na pozu ljudskog fetusa u maternici. Dakle, ova asana se zove Garbhasana.
- Ova asana je druga varijacija Balasane.
Takođe Znati kao: Položaj djeteta, poza bebe, poza fetusa, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Kako započeti ovu Asanu
- Počnite sa sjedenjem u Padmasani.
- Izvadite ruke između butina i listova.
- Neka vam ruke odmaraju ispod obraza.
Kako završiti ovu Asanu
- Da biste se oslobodili, vratite se u padmasanu i opustite se.
Video Tutorial
Prednosti Balasane 2
Prema istraživanju, ova Asana je korisna kao što je navedeno u nastavku(YR/1)
- Ova asana pomaže u liječenju bolesti kao što su grčevi, nadimanje, enteritis, hronična groznica, zatvor, itd.
- Ova asana održava trbušne organe uređenim.
- Liječi probleme s plinovima i povećava snagu probave.
- Trbušni organi, grudi i zglobovi ruku i nogu kroz ovu asanu dovoljno vježbaju i bolesti nestaju.
- Ova asana pomaže da se očuva sperma i um počinje da ima zajednicu sa dušom.
Mjere opreza koje treba poduzeti prije primjene Balasane 2
Prema nekoliko naučnih studija, potrebno je poduzeti mjere opreza kod bolesti navedenih u nastavku(YR/2)
- Nije za ljude koji imaju dijareju, trudnoću.
- Povreda koljena: Izbjegavajte Garbhasanu osim ako nemate nadzor iskusnog učitelja.
Stoga se obratite svom ljekaru ako imate bilo koji od gore navedenih problema.
Istorijat i naučna osnova joge
Zbog usmenog prenošenja svetih spisa i tajnovitosti njegovih učenja, prošlost joge prožeta je misterijama i zbrkom. Rana literatura o jogi zabilježena je na nježnim palminim listovima. Tako da se lako oštetio, uništio ili izgubio. Poreklo joge može biti datirano više od 5.000 godina. Međutim, drugi akademici vjeruju da bi mogao biti star i do 10.000 godina. Duga i slavna istorija joge može se podeliti na četiri različita perioda rasta, prakse i pronalaska.
- Pretklasična joga
- Klasična joga
- Post klasična joga
- Moderna joga
Joga je psihološka nauka sa filozofskim prizvukom. Patanjali započinje svoju metodu joge dajući instrukcije da se um mora regulisati – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ne ulazi u intelektualne osnove potrebe za regulacijom uma, koje se nalaze u Samkhyi i Vedanti. Joga je, nastavlja on, regulacija uma, ograničenje misaonih stvari. Joga je nauka zasnovana na ličnom iskustvu. Najvažnija prednost joge je da nam pomaže da održimo zdravo tjelesno i mentalno stanje.
Joga može pomoći u usporavanju procesa starenja. Budući da starenje počinje uglavnom autointoksikacijom ili samotrovanjem. Dakle, možemo značajno ograničiti katabolički proces degeneracije ćelija održavajući tijelo čistim, fleksibilnim i pravilno podmazanim. Yogasane, pranayama i meditacija moraju se kombinirati kako bi se iskoristile sve prednosti joge.
SAŽETAK
Balasana 2 pomaže u povećanju fleksibilnosti mišića, poboljšava oblik tijela, smanjuje mentalni stres, kao i poboljšava cjelokupno zdravlje.
