Himalayan Salt (Mineral Halite)

Sa Ayurveda, ang asin ng Himalayan, na madalas na tinatawag na Pink salt, ay isa sa pinaka-namumukod-tanging asin.^(HR/1)

Dahil sa mataas na presensya ng bakal at iba pang mineral sa asin, ang kulay nito ay nag-iiba mula sa puti hanggang rosas o madilim na pula. Ang calcium, chloride, sodium, at zinc ay kabilang sa 84 na mineral na pinaniniwalaang naroroon. Pinapanatili nitong hydrated ang katawan, pinapanatili ang balanse ng electrolyte, at pinapakalma ang mga cramp ng kalamnan. Dahil sa calcium at magnesium concentration nito, ang Himalayan salt ay mabuti para sa paglaki at pagpapalakas ng buto. I-massage ang iyong mukha gamit ang Himalayan salt para maalis ang mga patay na balat at linisin ang iyong kutis. Maaari rin itong i-massage sa mga joints gamit ang carrier oil para maibsan ang paninigas. Dahil sa mga katangian ng pagbalanse ng electrolyte nito, ang pagbabad sa iyong mga paa sa maligamgam na tubig na may Himalayan salt ay makakatulong sa iyong maalis ang edoema. Ang labis na paggamit ng asin sa Himalayan ay hindi inirerekomenda dahil maaari itong lumikha ng mga problema tulad ng mataas na presyon ng dugo at edoema.

Himalayan Salt ay kilala rin bilang :- Mineral Halite, Pink Himalayan Salt, Sendha Namak, Sindhav Salt, Himalayan Rock Salt

Himalayan Salt ay nakuha mula sa :- Metal at Mineral

Mga gamit at benepisyo ng Himalayan Salt:-

Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Himalayan Salt (Mineral Halite) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Walang gana kumain : Dahil sa Deepan (appetiser) na kabutihan nito, pinapababa ng asin ng Himalayan ang pagkawala ng gana sa pamamagitan ng pagpapahusay ng panunaw. Nakakatulong din ito sa pagsulong ng Pachan Agni (digestive fire). Kumuha ng pinatuyong hiwa ng Ginger na may asin ng Himalayan dalawang beses sa isang araw bago kumain.
• Hindi pagkatunaw ng pagkain at Gas : Ang Himalayan salt (Sendha namak) ay ginagamit sa ilang Ayurvedic digestive formula dahil pinapaginhawa nito ang hindi pagkatunaw ng pagkain at kinokontrol ang gas. Ang Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) na mga katangian nito ang dahilan para dito. Tip: Tikman ang asin ng Himalayan bago ito idagdag sa iyong normal na diyeta.
• Obesity : Ang asin ng Himalayan ay tumutulong sa pamamahala ng labis na katabaan sa pamamagitan ng pagsunog ng taba at pagtaas ng metabolismo. Ang Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) na mga katangian nito ang dahilan para dito. Tip: Tikman ang asin ng Himalayan bago ito idagdag sa iyong normal na diyeta.
• Impeksyon sa lalamunan : Dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Kapha at Pitta nito, ang asin ng Himalayan (Sendha namak) ay nagpapaginhawa sa pananakit ng lalamunan, pinapakalma ang lalamunan sa mga tuyong ubo, at pinapababa ang pamamaga at pamamaga ng lalamunan. a. Kumuha ng 1-2 kutsarita ng asin ng Himalayan. c. Pagsamahin ito sa isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig. c. Gamitin ang tubig na ito para magmumog isang beses o dalawang beses sa isang araw.
• Tuyong balat : Dahil sa mga katangian nitong Laghu (light) at Snigdha (oily), ang Himalayan salt ay kapaki-pakinabang para sa paghuhugas ng mukha at pagkontrol sa mga baradong pores, gayundin sa pagbibigay ng maningning na kutis. Mga tip: a. Gumamit ng simpleng tubig upang hugasan ang iyong mukha at huwag patuyuin ito. b. Dahan-dahang imasahe ang mukha na may kaunting asin sa iyong kamay. b. Banlawan sa malamig na tubig at patuyuin.
• Patay na balat : Ang asin ng Himalayan ay maaari ding gamitin bilang panlinis ng katawan. Dahil sa Laghu (light) at Snigdha (oily) na katangian nito, nakakatulong ito sa pagtanggal ng patay na balat at pagkontrol sa mapurol, magaspang, at tumatanda na balat. a. Basain ang iyong balat at hawakan ang isang pakurot ng asin ng Himalayan sa iyong kamay. b. Imasahe ang balat nang malumanay. c. Banlawan at patuyuin ang balat.
• Hika : Dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Kapha, ang asin ng Himalayan (Sendha namak) ay tumutulong sa paglusaw ng plema. Mga tip: a. Masahe ang likod at dibdib na may Himalayan salt na sinamahan ng mustard oil bago matulog kung ikaw ay may hika o nahihirapang huminga. b. Ang asin ng Himalayan ay maaari ding magmumog ng dalawang beses sa isang araw upang maibsan ang mga impeksyon sa lalamunan at sipon.
• Paninigas ng joint : Karaniwang ginagamit din ang asin ng Himalayan sa paghahanda ng langis ng Ayurvedic dahil nakakatulong ito sa balanse ng Vata dosha at pinapaginhawa ang pananakit at paninigas ng kasukasuan. Kunin ang Himalayan salt-based na Ayurvedic oil bilang unang hakbang. b. Dahan-dahang i-massage ang apektadong lugar. c. Gawin ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
• Edema : Dahil sa mga katangian nito sa pagbalanse ng Pitta at Kapha, ang asin ng Himalayan ay maaaring makatulong sa edoema sa paa. a. Ibabad ang iyong mga paa sa isang balde ng maligamgam na tubig na may idinagdag na asin dito. b. 10-15 minuto ng Himalayan salt b. Gawin ito kahit isang beses sa isang araw.
• Pagkalagas ng buhok : Dahil sa mga katangian nitong Snigdha (mantika) at pagbabalanse ng Vata, nakakatulong ang asin ng Himalayan na maiwasan ang pagkalagas ng buhok sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga debris at pagkatuyo. a. Paghaluin ang Himalayan salt sa iyong shampoo at gamitin ito upang hugasan ang iyong buhok. b. Gamitin ito dalawang beses sa isang linggo at banlawan ng malamig na tubig.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Himalayan Salt:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Himalayan Salt (Mineral Halite)^(HR/3)

• Huwag uminom ng Himalayan salt sa mahabang panahon kung mayroon kang anumang uri ng pamamaraang pamamaga sa katawan.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Himalayan Salt:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Himalayan Salt (Mineral Halite)^(HR/4)

  • Allergy : Kung hindi mo gusto ang asin ng Himalayan o alinman sa mga elemento nito, gamitin ito sa ilalim ng tulong ng isang doktor.
    Upang mag-screen para sa mga potensyal na reaksiyong alerhiya, lagyan ng Himalayan salt sa isang maliit na lokasyon sa simula. Ang mga taong alerdye sa Himalayan salt o mga elemento nito ay dapat lamang gamitin ito sa ilalim ng payo ng isang eksperto.
  • Mga pasyenteng may sakit sa puso : Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, uminom ng Himalayan salt sa maliliit na dosis. Kung umiinom ka ng asin sa napakatagal na panahon, mag-iwan ng puwang sa pagitan ng iyong mga gamot pati na rin ang asin.

  Paano kumuha ng Himalayan Salt:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Himalayan Salt (Mineral Halite) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Himalayan Salt sa pagluluto : Gamitin ito bilang asin para sa paghahanda ng pagkain sa pang-araw-araw na buhay.
  • Himalayan Salt na may Ginger : Kumuha ng mga pinatuyong piraso ng Ginger na may Himalayan Salt (Sendha namak) bago lutuin 2 beses sa isang araw. Maaari rin itong magamit upang ayusin ang hypertension pati na rin ang pag-aalaga sa mga problema sa gastrointestinal.
  • Himalayan Salt sa paliguan ng tubig : Isama ang kalahati hanggang isang tsp ng Himalayan salt sa isang lalagyan na puno ng tubig. Kumuha ng banyo gamit ang tubig na ito upang mapagaan ang mga palatandaan ng dermatitis kasama ang mga maselan na kondisyon ng balat
  • Himalayan Salt para sa fomentation : Binubuo ng limampung porsyento hanggang isang kutsarita ng asin na ito sa mainit na tubig. Gamitin ang tubig na ito para sa fomentation (cozy compress) upang harapin ang pamamaga gayundin ang pananakit sa apektadong lugar. Para sa mas mahusay na mga resulta, gamitin ang solusyon na ito dalawang beses sa isang araw.
  • Himalayan salt tooth powder : Kumuha ng limampung porsyento sa isang kutsarita ng asin ng Himalayan. Isama ang isang kutsarita ng Triphala powder. Gayundin, isama ang limampung porsiyentong kutsarita ng langis ng Mustard at ihalo nang mabuti ang lahat ng masiglang sangkap. Gumamit ng isa hanggang 2 kurot ng kumbinasyon sa bawat oras at imasahe sa ibabaw ng ngipin gayundin sa gilagid. Banlawan ng tubig. Ang lunas na ito ay kapaki-pakinabang sa pag-aalaga ng inflamed kasama ng masakit na periodontals.

  Gaano karaming Himalayan Salt ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Himalayan Salt (Mineral Halite) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Himalayan Salt Powder : Isang ika-4 hanggang kalahating tsp; hindi hihigit sa isang kutsarita.

  Mga side effect ng Himalayan Salt:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Himalayan Salt (Mineral Halite)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Himalayan Salt:-

  Question. Ano ang Himalayan salt drink?

  Answer. Ang Himalayan salt drink ay tubig-alat lamang na nilagyan ng asin ng Himalayan. Maaari kang maghalo ng isang kurot ng asin sa isang basong tubig at inumin ito, o maaari kang maghanda ng isang stock at gamitin ito nang regular. Upang makagawa ng stock, pagsamahin ang: a. Punan ang isang 1 litro na bote ng plastik sa kalahati ng tubig at 1/2 kutsarita ng asin ng Himalayan. c. Itabi ito para sa gabi. c. Paghaluin ang 1 kutsarita ng solusyon na ito sa 1 tasa ng tubig sa isang baso at inumin isang beses sa isang araw.

  Question. Saan makakabili ng Himalayan salt?

  Answer. Available ang asin ng Himalayan sa iyong tindahan ng pagkain sa rehiyon o online.

  Question. Ano ang Himalayan salt lamp?

  Answer. Ang mga ilaw ng asin na gawa sa mga solidong piraso ng Himalayan salt ay mga ornamental na ilaw. Ang isang bloke ng asin ay inukit upang hawakan ang isang bumbilya na gumagawa ng mainit at liwanag na katulad ng ginagawa ng isang lampara sa kama. Ang mga ilaw na ito ay sinasabing nagde-detoxify ng hangin sa isang silid at nagbibigay ng iba’t ibang benepisyo sa kalusugan.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng Himalayan salt lamp?

  Answer. Ang Himalayan salt light ay nagtataguyod ng pagpapahinga, pagmumuni-muni, pati na rin ang pagpapasigla ng katawan. Ang pag-alis ng pagkabalisa, dobleng pananakit ng ulo ng migraine, pagkahapo, mga problema sa pagtulog, at pagkabalisa ay lahat ng malawakang benepisyo sa kalusugan ng liwanag na ito. Nakakatulong din ito sa iyo na mag-concentrate.

  Question. Ang Himalayan Pink Salt ay mabuti para sa presyon ng dugo?

  Answer. Dahil sa mataas na antas ng potasa at magnesiyo nito, ang Himalayan Salt ay maaaring isang napakahusay na opsyon sa asin. Gayunpaman, mayroon itong maraming asin, na hindi maganda para sa mga indibidwal na may hypertension. Kung ikaw ay may hypertension, ito ay para sa kadahilanang iyon iminungkahi na gamitin mo ang Himalayan salt kasama ng medikal na patnubay.

  Dahil sa kakayahan nitong balansehin ang Vata dosha, tumutulong ang Himalayan Pink Salt sa patakaran sa presyon ng dugo. Para sa mga taong may hypertension, ito ay isang mas angkop na pagpipilian sa regular na asin. Araw-araw, 1.5-2.3 gramo ng Himalayan salt o Sendha namak ang maaaring kainin.

  Question. Makakatulong ba ang Himalayan Pink Salt sa pagbaba ng timbang?

  Answer. Walang tuwid na katibayan na ang asin ng Himalayan ay tumutulong sa mga tao na mabawasan ang timbang. Ayon sa isang pag-aaral sa pananaliksik, ang Himalayan salt water, kasama ng iba pang nutritional modifications, ay tumulong sa mga indibidwal na mabawasan ang timbang. Gayunpaman, ang epekto ng asin ng Himalayan lamang sa pagbaba ng timbang ay hindi pa nabubuo.

  Question. Ano ang mga side-effects ng Himalayan salt?

  Answer. Ang asin ng Himalayan, tulad ng asin, ay maaaring lumikha ng mataas na presyon ng dugo pati na rin ang mga problema sa puso kung ginamit nang labis. Ang sobrang pagkonsumo ng asin ay nagpapataas ng banta ng stroke gayundin sa kondisyon ng bato.

  Question. Maaari ba akong uminom ng Himalayan salt na may mga reseta at hindi iniresetang gamot?

  Answer. Bagama’t walang ginawang pag-aaral sa pakikipag-ugnayan ng asin ng Himalayan sa mga gamot, ipinapayo na magpatingin ka sa iyong doktor upang manatiling malayo sa mga problema. Ang mga taong gumagamit ng diuretics, sa kabilang banda, ay dapat na maging maingat dahil ang isang hindi gustong sodium sa katawan ay maaaring maprotektahan laban sa sodium mula sa pag-alis.

  Oo, sa isang 15-30 min na pag-pause, maaari kang kumain ng Himalayan salt (Sendha namak) nang may reseta pati na rin ang mga hindi iniresetang gamot.

  Question. Nakakalason ba ang asin ng Himalayan?

  Answer. Walang mga siyentipikong pag-aaral na nagpahayag na ang asin ng Himalayan ay mapanganib. Bilang resulta ng simula nito, pinaniniwalaan na ito ang pinakadalisay na uri ng asin. Isa pa itong kahanga-hangang pagpipilian sa table salt dahil sa mataas nitong potassium at magnesium degrees.

  Question. Nakakatulong ba ang Himalayan salt sa pag-regulate ng hormone imbalance?

  Answer. Bagama’t walang sapat na siyentipikong impormasyon upang suportahan ang tungkulin ng asin ng Himalayan sa paghawak ng hormonal discrepancy, mayroon itong potensyal na gawin ito.

  Ang hormonal inequality ay na-trigger ng alinman sa 3 dosha na wala sa equilibrium. Dahil sa mga katangian nitong nagpapatatag ng Vata, Pitta, at Kapha, maaaring tumulong ang asin ng Himalayan upang malunasan ang iyong hormonal imbalance.

  Question. Nakakatulong ba ang Himalayan salt na maiwasan ang muscle cramps?

  Answer. Oo, ang asin ng Himalayan ay nagpoprotekta laban sa mga muscular cramps dahil ang kakulangan ng magnesiyo ay karaniwang dahilan ng pananakit ng mass ng kalamnan. Magnesium ay sagana sa Himalayan salt, na tumutulong sa therapy ng muscle mass pains. Ang pananakit ng muscular tissue ay maaaring maging masaya nang mabilis sa pamamagitan ng pag-inom ng alak na tubig na isinama sa isang tsp ng Himalayan salt.

  Ang mga kalamnan cramp ay kadalasang dala ng hindi pagkakapantay-pantay ng Vata dosha. Bilang resulta ng mga Vata-balancing na gusali nito, maaaring may kakayahan ang Himalayan salt na tulungan kang maiwasan ang kundisyong ito.

  Question. Nakakatulong ba ang Himalayan salt na itaguyod ang lakas ng buto?

  Answer. Oo, dahil sa ang katunayan na ito ay may kasamang hindi mabilang na mga elemento ng bakas tulad ng kaltsyum at magnesiyo, ang asin ng Himalayan ay nakakatulong sa tibay ng buto. Ang kaltsyum at magnesiyo ay mahalaga para sa pag-unlad ng buto at pagpapalakas din ng mga buto pati na rin sa mga nag-uugnay na tisyu.

  Question. May papel ba ang Himalayan salt sa pagsuporta sa libido?

  Answer. Bagama’t walang sapat na klinikal na patunay upang ipaliwanag ang epekto ng Himalayan salt sa suporta sa sex drive, ang mataas na mineral na materyal nito ay nagpapaganda ng daloy at maaaring makatulong sa sex drive.

  Dahil sa mga Vrishya (aphrodisiac) na gusali nito, makakatulong ang Himalayan salt para mapanatili ang sex drive.

  Question. Nakakatulong ba ang Himalayan salt na maiwasan ang acid reflux?

  Answer. Oo, matutulungan ka ng Himalayan salt na maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain sa pamamagitan ng pag-harmonya at pag-iingat din ng pH ng iyong katawan. Mayroon din itong napakaraming bakal, na tumutulong sa heartburn, bloating, at gayundin sa gas.

  Oo, ang asin ng Himalayan ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa acid reflux, na na-trigger ng masamang pantunaw ng pagkain. Ito ay nabibilang sa mga katangian ng Deepan (pampagana), Pachan (pagtunaw ng pagkain), at din Sita (kahanga-hanga). Nakakatulong ito sa panunaw ng pagkain at nag-aalok ng resulta ng paglamig, kaya binabawasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain.

  Question. Maganda ba sa balat ang Himalayan Pink salt?

  Answer. Oo, pinipigilan ng asin ng Himalayan ang paglaki ng microbial, na tumutulong upang mabawasan ang saklaw ng mga impeksyon sa balat ng bacterial. Nakakatulong din ito sa pamamahala ng problema sa balat tulad ng dermatitis. Kapag ginawa bilang malalim na dagat, binabawasan nito ang pamamaga na may kaugnayan sa dermatitis.

  Question. Ang Himalayan salt bath ba ay mabuti para sa kalusugan?

  Answer. Ang pagligo sa tubig-dagat ay pinaniniwalaang nakakatulong sa pag-alis ng mga patay na balat at mga lason sa ibabaw ng katawan. Ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa sa katawan ay maaari ding mabawasan sa pamamagitan ng banyong tubig dagat. Ang mga antimicrobial properties nito ay nakakatulong din sa pag-iwas sa impeksiyon. Gayunpaman, dahil sa hindi sapat na klinikal na ebidensya, ang mga benepisyong pangkalusugan ng Himalayan seawater bath ay dapat suriin.

  Question. Maaari bang gamitin ang asin ng Himalayan kung ito ay nagiging malagkit?

  Answer. Hangga’t ang asin ng Himalayan ay buo, maaari itong magamit. Dahil ang asin ay hygroscopic (nagbabad ng tubig mula sa hangin), dapat itong panatilihing malamig at tuyo, mas mabuti sa isang lalagyan ng airtight, upang mapanatili ang mga pakinabang nito. Kung ito ay malagkit, huwag gamitin ito dahil hindi nito maisakatuparan ang layunin nito.

  Question. Nakakatulong ba ang Himalayan salt sa pag-regulate ng mood at pagtulog?

  Answer. Oo, nakakatulong ang asin ng Himalayan sa estado ng pag-iisip at regulasyon din ng pahinga sa pamamagitan ng pamamahala sa cycle ng pagtulog pati na rin ang pagpapanatili ng antas ng sleep hormone (melatonin) sa katawan. Pinapabuti nito ang estado ng pag-iisip sa pamamagitan ng pagtulong sa paglilibang ng katawan at isip. Ang stress at pagkabalisa at pati na rin ang stress at pagkabalisa ay maaaring maalis sa pamamagitan ng pagkuha ng isang nakakarelaks na banyo na may isang kutsarang Himalayan salt na hinaluan ng tubig.

  Ang isang hindi regular na Vata dosha ay nakakaimpluwensya sa mood swings pati na rin sa pagtulog, upang pangalanan ang ilang bagay. Dahil sa mga katangian ng pagsasama-sama ng Vata, maaaring makatulong sa iyo ang asin ng Himalayan sa pagkakaroon ng tahimik na estado ng pag-iisip sa ilang partikular na sitwasyon.

  SUMMARY

  Bilang resulta ng mataas na pag-iral ng bakal pati na rin ang iba pang mga mineral sa asin, ang kulay nito ay nag-iiba mula sa puti hanggang rosas o madilim na pula. Ang calcium, chloride, sodium, at zinc ay kabilang sa 84 na mineral na pinaniniwalaang naroroon.