ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਖਣਿਜ ਹੈਲਾਈਟ)

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੂਣ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।^(HR/1)

ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਲਾਲ ਤੱਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰਾਈਡ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਮੌਜੂਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ 84 ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ, ਪਿੰਕ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ, ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ, ਸਿੰਧਵ ਸਾਲਟ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਰਾਕ ਸਾਲਟ

ਤੋਂ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਧਾਤੂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ

Himalayan Salt (ਹਿਮਾਲਯਨ ਸਾਲਟ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲਿਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ) ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਓ।
• ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਗੈਸ : ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਨੂੰ ਕਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਾਚਨ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸੁਝਾਅ: ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓ।
• ਮੋਟਾਪਾ : ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸੁਝਾਅ: ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓ।
• ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ : ਇਸ ਦੇ ਕਫਾ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। a 1-2 ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲਓ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। c. ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ।
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ : ਇਸ ਦੇ ਲਘੂ (ਰੋਸ਼ਨੀ) ਅਤੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕੋ ਨਾ। ਬੀ. ਹੱਥ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬੀ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ.
• ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ : ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਘੂ (ਚਾਨਣ) ਅਤੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਸਤ, ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਬੁੱਢੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। a ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਫੜੋ। ਬੀ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। c. ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ.
• ਦਮਾ : ਇਸ ਦੇ ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਥੁੱਕ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬੀ. ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ : ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਆਧਾਰਿਤ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਬੀ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। c. ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ‘ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
• ਐਡੀਮਾ : ਇਸਦੇ ਪਿਟਾ ਅਤੇ ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। a ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਬੀ. 10-15 ਮਿੰਟ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਬੀ. ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ‘ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਕਰੋ।
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਇਸ ਦੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਅਤੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। a ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬੀ. ਹਫਤੇ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਧੀਗਤ ਸੋਜ ਹੈ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨਾ ਲਓ।

• ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਕਰੋ।
    ਸੰਭਾਵੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲਗਾਓ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
  • ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ Himalayan Salt (ਹਾਇਮਲਾਇਯਨ ਸਾਲਟ) ਦੀ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਦੱਸੀ ਹੋਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾ ਲਵੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਮਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੂਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਛੱਡੋ।

  ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ।
  • ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਨਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  • ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ : ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰੈਸਟਰੂਮ ਲਓ
  • ਫੋਮੇਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ : ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨਮਕ ਦਾ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਇਕ ਚਮਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫੋਮੇਂਟੇਸ਼ਨ (ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੰਪਰੈੱਸ) ਲਈ ਕਰੋ। ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੰਦ ਪਾਊਡਰ : ਪੰਜਾਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚਮਚ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਹਰ ਵਾਰ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਚੁਟਕੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ‘ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਪਾਅ ਦਰਦਨਾਕ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਜ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

  ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ 4 ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ; ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.

  Himalayan Salt ਦੇ ਬੁਰੇ-ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਿਰਫ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਟਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੋੜੋ: ਏ. 1 ਲੀਟਰ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਨਾਲ ਭਰੋ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। c. 1 ਚਮਚ ਇਸ ਘੋਲ ਨੂੰ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੀਓ।

  Question. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ‘ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

  Question. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲੈਂਪ ਕੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਠੋਸ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਸਾਲਟ ਲਾਈਟਾਂ ਸਜਾਵਟੀ ਲਾਈਟਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਲਾਈਟ ਬਲਬ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮਕ ਬਲਾਕ ਉੱਕਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੈੱਡ ਲੈਂਪ ਵਾਂਗ ਹੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਈਟਾਂ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

  Question. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਲੈਂਪ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਆਰਾਮ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਡੁਪਲੀਕੇਟਡ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਇਸ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਸਾਲਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਲੂਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਸਾਲਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਲੂਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.5-2.3 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਜਾਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਸਾਲਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਪਾਣੀ, ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਜੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ।

  Question. ਹਿਮਾਲਿਯਨ ਸਾਲਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ, ਲੂਣ ਵਾਂਗ, ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਮੈਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਸੋਡੀਅਮ ਸੋਡੀਅਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਹਾਂ, 15-30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੈਰ-ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ?

  Answer. ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਕਰਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੂਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਕਰਤੱਵ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

  ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਮਾਨਤਾ 3 ਦੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਵਾਟਾ, ਪਿਟਾ ਅਤੇ ਕਫਾ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਲਦੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਸਮਾਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਅਣਗਿਣਤ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਸਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਰਸ਼ਿਆ (ਅਫਰੋਡਿਸਿਅਕ) ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ pH ਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਕੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ, ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  ਹਾਂ, ਹਿਮਾਲਿਯਨ ਲੂਣ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ), ਪਚਨ (ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ) ਅਤੇ ਸੀਤਾ (ਸ਼ਾਨਦਾਰ) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਨਤੀਜਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਲੂਣ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਹਿਮਾਲਿਅਨ ਸਾਲਟ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਡੂੰਘੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਤਹ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਹਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਿਪਚਿਪਾ ਹੋ ਜਾਵੇ?

  Answer. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਲੂਣ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਵਾ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖਦਾ ਹੈ), ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ। ਜੇ ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ (ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਆਰਾਮ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਾਥਰੂਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਾਟਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਲਾਲ ਤੱਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰਾਈਡ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਮੌਜੂਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ 84 ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ।