Himalajska sol (mineral halit)

U Ayurvedi, himalajska sol, često nazivana ružičasta sol, jedna je od najistaknutijih soli.^(HR/1)

Zbog visoke prisutnosti željeza i drugih minerala u soli, njezina boja varira od bijele do ružičaste ili tamnocrvene. Kalcij, klorid, natrij i cink su među 84 minerala za koja se vjeruje da su prisutni. Održava tijelo hidriranim, održava ravnotežu elektrolita i smiruje grčeve u mišićima. Zbog koncentracije kalcija i magnezija, himalajska sol je dobra za rast i jačanje kostiju. Masirajte lice himalajskom solju kako biste uklonili mrtvu kožu i očistili ten. Također se može umasirati u zglobove pomoću ulja za prijenos kako bi se ublažila ukočenost. Zbog svojih svojstava balansiranja elektrolita, namakanje stopala u toploj vodi s himalajskom soli može vam pomoći da se riješite edema. Ne preporučuje se pretjerana uporaba himalajske soli jer može stvoriti probleme poput visokog krvnog tlaka i edema.

Himalajska sol je također poznata kao :- Mineralni halit, ružičasta himalajska sol, Sendha Namak, Sindhav sol, himalajska kamena sol

Himalajska sol se dobiva iz :- Metal i mineral

Upotreba i prednosti himalajske soli:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti himalajske soli (mineral halit) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Gubitak apetita : Zbog svoje Deepan (predjelo) vrline, himalajska sol smanjuje gubitak apetita pospješujući probavu. Također pomaže u promicanju Pachan Agnija (probavne vatre). Uzimajte osušene kriške đumbira s himalajskom soli dva puta dnevno prije jela.
• Loša probava i plinovi : Himalajska sol (Sendha namak) koristi se u nekoliko ayurvedskih probavnih formula jer ublažava probavne smetnje i regulira plinove. Njegove Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) kvalitete su razlog za to. Savjet: kušajte himalajsku sol prije nego što je dodate svojoj uobičajenoj prehrani.
• Pretilost : Himalajska sol pomaže u upravljanju pretilošću sagorijevanjem masti i ubrzavanjem metabolizma. Njegove Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) kvalitete su razlog za to. Savjet: kušajte himalajsku sol prije nego što je dodate svojoj uobičajenoj prehrani.
• Infekcija grla : Zbog svojih Kapha i Pitta balansirajućih svojstava, himalajska sol (Sendha namak) ublažava bolove u grlu, smiruje grlo kod suhog kašlja te smanjuje upalu i oticanje grla. a. Uzmite 1-2 žličice himalajske soli. c. Pomiješajte s malom količinom tople vode. c. Koristite ovu vodu za grgljanje jednom ili dva puta dnevno.
• Suha koža : Zbog svojih Laghu (laganih) i Snigdha (uljnih) svojstava, himalajska sol je korisna za pranje lica i kontrolu začepljenih pora te daje blistav ten. Savjeti: a. Koristite običnu vodu za pranje lica i nemojte ga sušiti. b. Lagano masirajte lice s malom količinom soli u ruci. b. Isperite u hladnoj vodi i osušite.
• Mrtva koža : Himalajska sol može se koristiti i kao sredstvo za čišćenje organizma. Zbog svojih Laghu (laganih) i Snigdha (uljnih) svojstava, pomaže u uklanjanju mrtve kože i kontroli bez sjaja, grube i stare kože. a. Navlažite kožu i držite prstohvat himalajske soli u ruci. b. Nježno masirajte kožu. c. Isperite i osušite kožu tapkanjem.
• Astma : Zbog svojih Kapha balansirajućih svojstava, himalajska sol (Sendha namak) pomaže u otapanju ispljuvka. Savjeti: a. Masirajte leđa i prsa himalajskom soli u kombinaciji s uljem gorušice prije spavanja ako imate astmu ili teškoće s disanjem. b. Himalajska sol se također može grgljati dva puta dnevno za ublažavanje infekcija grla i prehlade.
• Ukočenost zglobova : Himalajska sol također se često koristi u ayurvedskim uljnim pripravcima jer pomaže u ravnoteži Vata doshe i ublažava bolove i ukočenost zglobova. Uzmite ayurvedsko ulje na bazi himalajske soli kao prvi korak. b. Nježno masirajte zahvaćeno područje. c. Činite to najmanje dva puta dnevno.
• Edem : Zbog svojih karakteristika balansiranja Pitta i Kapha, himalajska sol može pomoći kod edema stopala. a. Potopite stopala u kantu tople vode kojoj ste dodali malo soli. b. 10-15 minuta himalajske soli b. Činite to barem jednom dnevno.
• Gubitak kose : Zbog svojih karakteristika Snigdha (ulja) i Vata balansiranja, himalajska sol pomaže u sprječavanju opadanja kose eliminirajući ostatke i suhoću. a. Pomiješajte himalajsku sol sa šamponom i njome operite kosu. b. Koristite ga dva puta tjedno i isperite hladnom vodom.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja himalajske soli:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate himalajsku sol (mineral halit):^(HR/3)

• Ne uzimajte himalajsku sol dulje vrijeme ako imate bilo kakvu vrstu oteklina u tijelu.

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja himalajske soli:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza tijekom uzimanja himalajske soli (mineral halit):^(HR/4)

  • Alergija : Ako ne volite himalajsku sol ili bilo koji njezin element, koristite je uz pomoć liječnika.
    Kako biste provjerili potencijalne alergijske reakcije, prvo nanesite himalajsku sol na malo mjesto. Osobe koje su alergične na himalajsku sol ili njezine elemente moraju je koristiti samo uz savjet stručnjaka.
  • Pacijenti sa srčanim bolestima : Ako imate visok krvni tlak, uzimajte himalajsku sol u malim dozama. Ako uzimate sol jako dugo, ostavite razmak između lijekova i soli.

  Kako uzimati himalajsku sol:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, himalajska sol (mineral halit) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Himalajska sol u kuhanju : Koristite ga kao sol za pripremu hrane u svakodnevnom životu.
  • Himalajska sol s đumbirom : Uzmite osušene komade đumbira s himalajskom soli (Sendha namak) prije jela 2 puta dnevno. Osim toga, može se koristiti za regulaciju hipertenzije, kao i za liječenje gastrointestinalnih problema.
  • Himalajska sol u vodi za kupanje : Stavite pola do jednu žličicu himalajske soli u posudu punu vode. Idite na toalet s ovom vodom kako biste ublažili znakove dermatitisa i osjetljiva stanja kože
  • Himalajska sol za pečenje : Sastoji se od pedeset posto do jedne žličice ove soli u vrućoj vodi. Koristite ovu vodu za podmazivanje (ugodan oblog) za rješavanje oteklina, kao i bolova na zahvaćenom mjestu. Za daleko bolje rezultate koristite ovu otopinu dva puta dnevno.
  • Himalajska sol u prahu za zube : Uzmite pedeset posto na jednu čajnu žličicu himalajske soli. Uključite jednu čajnu žličicu Triphala praha. Isto tako dodajte pedeset posto žličice gorušičinog ulja i dobro promiješajte sve energetske sastojke. Koristite jedan do 2 prstohvata kombinacije svaki put i masirajte preko zuba, kao i desni. Isprati vodom. Ovaj lijek je koristan za njegu upaljenih i bolnih parodontalnih zuba.

  Koliko himalajske soli treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, himalajsku sol (mineral halit) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Himalajska sol u prahu : Jedna 4. do pola žličice; ne više od jedne žličice.

  Nuspojave himalajske soli:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja himalajske soli (mineral halit) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja vezana uz himalajsku sol:-

  Question. Što je napitak od himalajske soli?

  Answer. Napitak od himalajske soli samo je slana voda prožeta himalajskom soli. Možete ili umiješati prstohvat soli u čašu vode i popiti ili možete pripremiti temeljac i koristiti ga redovito. Da biste napravili zalihu, kombinirajte: a. Plastičnu bocu od 1 litre napunite do pola vodom i 1/2 žličice himalajske soli. c. Ostavite ga na stranu za noć. c. Pomiješajte 1 čajnu žličicu ove otopine s 1 šalicom vode u čaši i pijte jednom dnevno.

  Question. Gdje kupiti himalajsku sol?

  Answer. Himalajska sol je dostupna u vašoj regionalnoj prodavaonici hrane ili online.

  Question. Što je lampa od himalajske soli?

  Answer. Slana svjetla izrađena od čvrstih komada himalajske soli su ukrasna svjetla. Blok soli izrezbaren je za držanje žarulje koja stvara toplinu i svjetlost slično kao što to čini lampa za krevet. Ova svjetla navodno detoksificiraju zrak u prostoriji i pružaju niz zdravstvenih prednosti.

  Question. Koje su prednosti lampe od himalajske soli?

  Answer. Svjetlo himalajske soli potiče opuštanje, meditaciju, kao i energiziranje tijela. Ublažavanje tjeskobe, dvostruke migrenske glavobolje, iscrpljenost, problemi sa spavanjem, a također i tjeskoba, sve su to široko rasprostranjene dobrobiti ovog svjetla za zdravlje. Dodatno vam pomaže da se koncentrišete.

  Question. Je li himalajska ružičasta sol dobra za krvni tlak?

  Answer. Zbog visoke razine kalija i magnezija, himalajska sol mogla bi biti izvrsna opcija za sol. Unatoč tome, ima puno soli, što se loše ponaša kod osoba koje imaju hipertenziju. Ako imate hipertenziju, iz tog razloga preporučuje se korištenje himalajske soli uz liječničke upute.

  Zbog svoje sposobnosti da uravnoteži Vata doshu, himalajska ružičasta sol pomaže u politici krvnog tlaka. Za osobe s hipertenzijom ona je prikladniji izbor od obične soli. Dnevno se može pojesti 1,5-2,3 grama himalajske soli ili Sendha namaka.

  Question. Može li himalajska ružičasta sol pomoći u mršavljenju?

  Answer. Nema jasnih dokaza da himalajska sol pomaže ljudima u mršavljenju. Prema istraživačkoj studiji, himalajska slana voda, integrirana s drugim prehrambenim modifikacijama, pomogla je pojedincima da izgube težinu. Unatoč tome, utjecaj same himalajske soli na mršavljenje tek treba razjasniti.

  Question. Koje su nuspojave himalajske soli?

  Answer. Himalajska sol, kao i sol, može izazvati visoki krvni tlak, ali i probleme sa srcem ako se pretjera. Pretjerana konzumacija soli povećava opasnost od moždanog udara, kao i bolesti bubrega.

  Question. Mogu li uzimati himalajsku sol s lijekovima na recept i bez recepta?

  Answer. Iako nije provedena studija o interakciji himalajske soli s lijekovima, savjetuje se da posjetite svog liječnika kako biste izbjegli probleme. Osobe koje koriste diuretike, s druge strane, trebaju biti oprezne jer neželjena količina natrija u tijelu može spriječiti da se natrij riješi.

  Da, uz pauzu od 15-30 minuta, možete jesti himalajsku sol (Sendha namak) uz lijekove na recept kao i lijekove bez recepta.

  Question. Je li himalajska sol otrovna?

  Answer. Nema znanstvenih studija koje bi himalajsku sol proglasile opasnom. Kao rezultat svog početka, vjeruje se da je to najčišća vrsta soli. Osim toga, izvrstan je izbor za kuhinjsku sol zbog visokog udjela kalija i magnezija.

  Question. Pomaže li himalajska sol u regulaciji hormonske neravnoteže?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli ulogu himalajske soli u rješavanju hormonskih nesklada, ona ima potencijal za to.

  Hormonska nejednakost je potaknuta bilo kojom od 3 doše koja nije u ravnoteži. Zbog svojih Vata, Pitta i Kapha stabilizirajućih svojstava, himalajska sol može pomoći u popravljanju vaše hormonske neravnoteže.

  Question. Pomaže li himalajska sol spriječiti grčeve mišića?

  Answer. Da, himalajska sol štiti od grčeva u mišićima s obzirom da je nedostatak magnezija čest razlog bolova u mišićnoj masi. Himalajska sol obiluje magnezijem koji pomaže u terapiji bolova u mišićima. Bolovi u mišićima mogu se brzo ublažiti konzumiranjem alkohola u vodi sa žličicom himalajske soli.

  Grčevi u mišićima obično su uzrokovani nejednakošću Vata doše. Kao rezultat svojih struktura koje balansiraju Vatu, himalajska sol može vam pomoći da izbjegnete ovo stanje.

  Question. Pomaže li himalajska sol u jačanju kostiju?

  Answer. Da, zbog činjenice da sadrži bezbroj elemenata u tragovima kao što su kalcij i magnezij, himalajska sol pomaže u izdržljivosti kostiju. Kalcij i magnezij neophodni su za razvoj kostiju i jačanje kostiju, kao i vezivnog tkiva.

  Question. Ima li himalajska sol ulogu u podržavanju libida?

  Answer. Iako nema dovoljno kliničkih dokaza koji bi objasnili učinak himalajske soli u potpori seksualnog nagona, njezin materijal s visokim sadržajem minerala poboljšava protok i može pomoći kod seksualnog nagona.

  Zbog svojih vrishya (afrodizijačkih) svojstava, himalajska sol može pomoći u održavanju seksualnog nagona.

  Question. Pomaže li himalajska sol u sprječavanju refluksa kiseline?

  Answer. Da, himalajska sol može vam pomoći da izbjegnete probavne smetnje usklađivanjem i očuvanjem pH vrijednosti vašeg tijela. Također ima veliku količinu željeza, koje pomaže kod žgaravice, nadutosti i plinova.

  Da, himalajska sol može pomoći u izbjegavanju refluksa kiseline, koji je izazvan lošom probavom hrane. Ovo pripada kvalitetama Deepana (predjelo), Pachana (probava hrane), a također i Sita (strašno). Pomaže u probavi hrane i nudi rezultat hlađenja, čime se smanjuju probavne smetnje.

  Question. Je li himalajska ružičasta sol dobra za kožu?

  Answer. Da, himalajska sol inhibira rast mikroba, što pomaže u smanjenju učestalosti bakterijskih infekcija kože. Također pomaže u upravljanju kožnim problemima kao što je dermatitis. Kada se provodi kao duboko more, smanjuje otekline povezane s dermatitisom.

  Question. Je li kupka od himalajske soli dobra za zdravlje?

  Answer. Vjeruje se da kupanje u morskoj vodi pomaže u uklanjanju mrtve kože i toksina s površine tijela. Oticanje i nelagoda u tijelu dodatno se mogu umanjiti kupaonicom s morskom vodom. Njegova antimikrobna svojstva dodatno pomažu u prevenciji infekcija. Unatoč tome, zbog činjenice da nema dovoljno kliničkih dokaza, treba procijeniti zdravstvene dobrobiti kupelji s himalajskom morskom vodom.

  Question. Može li se koristiti himalajska sol ako postane ljepljiva?

  Answer. Sve dok je himalajska sol netaknuta, može se koristiti. Budući da je sol higroskopna (upija vodu iz zraka), treba je držati na hladnom i suhom, najbolje u hermetički zatvorenoj posudi, kako bi zadržala svoje prednosti. Ako postane ljepljivo, nemojte ga koristiti jer neće izvršiti svoj cilj.

  Question. Pomaže li himalajska sol u regulaciji raspoloženja i sna?

  Answer. Da, himalajska sol pomaže u stanju uma i regulaciji odmora upravljajući ciklusom spavanja kao i održavajući razinu hormona sna (melatonina) u tijelu. Poboljšava stanje uma pomažući u opuštanju tijela i uma. Stres i tjeskoba, kao i stres i tjeskoba, mogu se eliminirati opuštajućom kupaonicom sa žlicom himalajske soli pomiješanom s vodom.

  Nepravilna Vata dosha utječe na promjene raspoloženja kao i na san, da spomenemo samo nekoliko stvari. Zbog svojih Vata harmonizirajućih svojstava, himalajska sol bi vam mogla pomoći u postizanju smirenog stanja uma u određenim scenarijima.

  SUMMARY

  Zbog visokog sadržaja željeza, kao i drugih minerala u soli, njezina boja varira od bijele do ružičaste ili tamnocrvene. Kalcij, klorid, natrij i cink su među 84 minerala za koja se vjeruje da su prisutni.