Himalajska sol (mineral halit)

V ajurvedi je himalajska sol, pogosto imenovana rožnata sol, ena najbolj izjemnih soli.^(HR/1)

Zaradi visoke vsebnosti železa in drugih mineralov v soli se njen odtenek spreminja od bele do rožnate ali temno rdeče. Kalcij, klorid, natrij in cink so med 84 minerali, ki naj bi bili prisotni. Ohranja telo hidrirano, vzdržuje ravnovesje elektrolitov in blaži mišične krče. Himalajska sol je zaradi vsebnosti kalcija in magnezija dobra za rast in krepitev kosti. Zmasirajte obraz s himalajsko soljo, da odstranite odmrlo kožo in očistite svojo polt. Lahko jo vmasirate tudi v sklepe z uporabo nosilnega olja za lajšanje togosti. Zaradi svojih lastnosti uravnavanja elektrolitov vam lahko namakanje nog v topli vodi s himalajsko soljo pomaga znebiti edema. Prekomerna uporaba himalajske soli ni priporočljiva, ker lahko povzroči težave, kot sta visok krvni tlak in edemi.

Himalajska sol je znana tudi kot :- Mineral Halit, rožnata himalajska sol, Sendha Namak, Sindhav sol, himalajska kamena sol

Himalajsko sol pridobivajo iz :- Kovina in mineral

Uporaba in koristi himalajske soli:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi himalajske soli (mineral halit).^(HR/2)

• Izguba apetita : Himalajska sol zaradi svoje Deepan (predjedi) lastnosti zmanjša izgubo apetita s pospeševanjem prebave. Pomaga tudi pri spodbujanju Pachan Agnija (prebavni ogenj). Posušene rezine ingverja s himalajsko soljo zaužijte dvakrat na dan pred obroki.
• Prebavne motnje in plini : Himalajska sol (Sendha namak) se uporablja v številnih ajurvedskih prebavnih formulah, ker lajša prebavne motnje in uravnava pline. Njegove Deepan (predjed) in Pachan (prebavne) lastnosti so razlog za to. Nasvet: poskusite himalajsko sol, preden jo dodate svoji običajni prehrani.
• debelost : Himalajska sol pomaga pri obvladovanju debelosti s kurjenjem maščob in pospeševanjem metabolizma. Njegove Deepan (predjed) in Pachan (prebavne) lastnosti so razlog za to. Nasvet: poskusite himalajsko sol, preden jo dodate svoji običajni prehrani.
• okužba žrela : Himalajska sol (Sendha namak) zaradi svojih lastnosti uravnovešanja Kapha in Pitta lajša vneto grlo, pomirja grlo pri suhem kašlju ter zmanjšuje vnetje in otekanje grla. a. Vzemite 1-2 čajni žlički himalajske soli. c. Združite z majhno količino tople vode. c. To vodo uporabite za grgranje enkrat ali dvakrat na dan.
• Suha koža : Zaradi svojih lastnosti Laghu (lahka) in Snigdha (mastna) je himalajska sol koristna za umivanje obraza in nadzorovanje zamašenih por ter daje sijočo polt. Nasveti: a. Za umivanje obraza uporabite preprosto vodo in ga ne sušite. b. Z majhno količino soli v roki nežno masirajte obraz. b. Izperite v hladni vodi in posušite.
• Odmrla koža : Himalajsko sol lahko uporabljamo tudi kot čistilo za telo. Zaradi svojih lastnosti Laghu (lahka) in Snigdha (mastna) pomaga pri odstranjevanju odmrle kože in pri nadzoru puste, grobe in starajoče se kože. a. Navlažite kožo in držite ščepec himalajske soli v roki. b. Kožo nežno masirajte. c. Sperite in kožo posušite.
• astma : Himalajska sol (Sendha namak) zaradi svojih lastnosti uravnavanja kaphe pomaga pri raztapljanju izpljunka. Nasveti: a. Masirajte hrbet in prsi s himalajsko soljo v kombinaciji z gorčičnim oljem pred spanjem, če imate astmo ali težave z dihanjem. b. Himalajsko sol lahko tudi grgrate dvakrat na dan za lajšanje okužb grla in prehlada.
• Okorelost sklepov : Himalajska sol se pogosto uporablja tudi v ajurvedskih oljnih pripravkih, ker pomaga pri ravnovesju Vata doše ter lajša bolečine in okorelost sklepov. Kot prvi korak vzemite ajurvedsko olje na osnovi himalajske soli. b. Nežno masirajte prizadeto mesto. c. To naredite vsaj dvakrat na dan.
• Edem : Himalajska sol lahko zaradi svojih lastnosti uravnavanja Pitta in Kapha pomaga pri edemu stopala. a. Stopala namočite v vedro tople vode z dodano nekaj soli. b. 10-15 minut himalajske soli b. Naredite to vsaj enkrat na dan.
• Izguba las : Zaradi svojih Snigdha (mastnih) in Vata uravnoteženih lastnosti, himalajska sol pomaga preprečevati izpadanje las z odstranjevanjem ostankov in suhosti. a. Himalajsko sol zmešajte s šamponom in si z njo umijte lase. b. Uporabite ga dvakrat na teden in ga sperite s hladno vodo.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi himalajske soli:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem himalajske soli (mineral halit) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Ne jemljite himalajske soli dolgo časa, če imate kakršno koli metodično otekanje telesa.

• Med jemanjem himalajske soli morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem himalajske soli (mineral halit) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Če ne marate himalajske soli ali katerega od njenih elementov, jo uporabljajte pod nadzorom zdravnika.
    Za preverjanje morebitnih alergijskih reakcij najprej nanesite himalajsko sol na majhno mesto. Ljudje, ki so alergični na himalajsko sol ali njene sestavine, jo morajo uporabljati le po nasvetu strokovnjaka.
  • Bolniki s srčnimi boleznimi : Če imate visok krvni tlak, jemljite himalajsko sol v majhnih odmerkih. Če jemljete sol zelo dolgo, pustite presledek med zdravili in soljo.

  Kako jemati himalajsko sol:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, se lahko himalajska sol (mineral halit) uporablja v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Himalajska sol v kulinariki : Uporabljajte jo kot sol za pripravo hrane v vsakdanjem življenju.
  • Himalajska sol z ingverjem : Vzemite posušene koščke ingverja s himalajsko soljo (Sendha namak) pred jedjo 2-krat na dan. Poleg tega se lahko uporablja za uravnavanje hipertenzije in za zdravljenje težav s prebavili.
  • Himalajska sol v kopalni vodi : V posodo, napolnjeno z vodo, dodajte pol do eno čajno žličko himalajske soli. Pojdite na stranišče s to vodo, da ublažite znake dermatitisa in občutljivih stanj kože
  • Himalajska sol za peko : Sestavite 50 odstotkov do ene čajne žličke te soli v vroči vodi. Uporabite to vodo za napenjanje (prijeten obkladek), da se spopadete z oteklino in tudi bolečino na prizadetem mestu. Za veliko boljše rezultate uporabite to raztopino dvakrat na dan.
  • Himalajska sol zobni prah : Vzemite petdeset odstotkov na eno čajno žličko himalajske soli. Vključite eno čajno žličko prahu Triphala. Prav tako dodajte petdeset odstotkov čajne žličke gorčičnega olja in dobro premešajte vse energijske sestavine. Vsakič uporabite enega do 2 ščepca kombinacije in masirajte zobe in dlesni. Sperite z vodo. To zdravilo je koristno za nego vnetih in bolečih obzobnih tkiv.

  Koliko himalajske soli je treba zaužiti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba himalajsko sol (mineral halit) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Himalajska sol v prahu : Ena 4 do polovica žličke; ne več kot ena čajna žlička.

  Stranski učinki himalajske soli:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju himalajske soli (mineral halit) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi s himalajsko soljo:-

  Question. Kaj je napitek iz himalajske soli?

  Answer. Napitek iz himalajske soli je samo slana voda, prepojena s himalajsko soljo. Lahko vmešate ščepec soli v kozarec vode in popijete ali pa si pripravite zalogo in jo redno uporabljate. Če želite narediti zalogo, združite: a. 1-litrsko plastično steklenico do polovice napolnite z vodo in 1/2 čajne žličke himalajske soli. c. Postavite ga na stran za noč. c. Zmešajte 1 čajno žličko te raztopine z 1 skodelico vode v kozarcu in pijte enkrat na dan.

  Question. Kje kupiti himalajsko sol?

  Answer. Himalajska sol je na voljo v vaši regionalni trgovini s hrano ali na spletu.

  Question. Kaj je svetilka iz himalajske soli?

  Answer. Solne lučke iz trdnih kosov himalajske soli so okrasne lučke. Solni blok je izrezljan za držanje žarnice, ki ustvarja toploto in svetlobo podobno kot posteljna svetilka. Te luči naj bi razstrupljale zrak v prostoru in zagotavljale številne zdravstvene prednosti.

  Question. Kakšne so prednosti svetilke iz himalajske soli?

  Answer. Svetloba himalajske soli spodbuja sprostitev, meditacijo in energiziranje telesa. Lajšanje tesnobe, podvojeni migrenski glavoboli, izčrpanost, težave s spanjem in tudi anksioznost so vse razširjene dobrobiti te svetlobe. Poleg tega vam pomaga pri koncentraciji.

  Question. Ali je himalajska rožnata sol dobra za krvni tlak?

  Answer. Zaradi visoke vsebnosti kalija in magnezija je lahko himalajska sol odlična možnost za soljenje. Kljub temu ima veliko soli, kar je slabo za ljudi s hipertenzijo. Če imate hipertenzijo, je zato predlagano, da himalajsko sol uporabljate skupaj z zdravniškimi navodili.

  Himalajska rožnata sol zaradi svoje sposobnosti uravnavanja Vata doše pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka. Za ljudi s hipertenzijo je primernejša izbira od običajne soli. Dnevno lahko zaužijemo 1,5-2,3 grama himalajske soli ali Sendha namaka.

  Question. Ali lahko himalajska rožnata sol pomaga pri hujšanju?

  Answer. Ni jasnih dokazov, da himalajska sol pomaga pri hujšanju. Glede na raziskavo je himalajska slana voda, združena z drugimi prehranskimi spremembami, pomagala posameznikom pri izgubi teže. Kljub temu je treba vpliv himalajske soli na hujšanje šele raziskati.

  Question. Kakšni so stranski učinki himalajske soli?

  Answer. Himalajska sol, tako kot sol, lahko povzroči visok krvni tlak in težave s srcem, če jo uporabljate v pretiranih količinah. Prekomerno uživanje soli poveča tveganje za možgansko kap in tudi stanje ledvic.

  Question. Ali lahko jemljem himalajsko sol z zdravili na recept in brez recepta?

  Answer. Čeprav ni bila izvedena nobena študija o medsebojnem delovanju himalajske soli z zdravili, je priporočljivo, da obiščete svojega zdravnika, da se izognete težavam. Ljudje, ki uporabljajo diuretike, pa morajo biti previdni, saj lahko nezaželena količina natrija v telesu prepreči, da bi se natrij znebil.

  Da, s 15-30 minutnim premorom lahko uživate himalajsko sol (Sendha namak) z zdravili na recept in tudi brez recepta.

  Question. Ali je himalajska sol strupena?

  Answer. Nobena znanstvena študija ne razglaša, da je himalajska sol nevarna. Zaradi svojega začetka velja, da je najčistejša vrsta soli. Poleg tega je odlična izbira za kuhinjsko sol zaradi visoke vsebnosti kalija in magnezija.

  Question. Ali himalajska sol pomaga uravnavati hormonsko neravnovesje?

  Answer. Čeprav ni dovolj znanstvenih informacij, ki bi podprle vlogo himalajske soli pri obvladovanju hormonskih neskladij, ima potencial za to.

  Hormonsko neenakost sproži katera koli od treh doš, ki ni v ravnovesju. Zaradi stabilizacijskih lastnosti Vata, Pitta in Kapha lahko himalajska sol pomaga odpraviti vaše hormonsko neravnovesje.

  Question. Ali himalajska sol pomaga pri preprečevanju mišičnih krčev?

  Answer. Da, himalajska sol ščiti pred mišičnimi krči, saj je pomanjkanje magnezija pogost razlog za bolečine v mišični masi. V himalajski soli je veliko magnezija, ki pomaga pri terapiji mišičnih bolečin. Bolečine v mišicah lahko hitro odpravite s pitjem alkohola in vode z žličko himalajske soli.

  Mišični krči so običajno posledica neenakosti Vata doše. Zaradi zgradb, ki uravnavajo Vato, vam lahko himalajska sol pomaga, da se izognete temu stanju.

  Question. Ali himalajska sol pomaga krepiti kosti?

  Answer. Da, zaradi dejstva, da vsebuje nešteto elementov v sledovih, kot sta kalcij in tudi magnezij, himalajska sol pomaga pri vzdržljivosti kosti. Kalcij in tudi magnezij sta bistvena za razvoj kosti ter krepitev kosti in vezivnega tkiva.

  Question. Ali ima himalajska sol vlogo pri podpiranju libida?

  Answer. Čeprav ni dovolj kliničnih dokazov, ki bi pojasnili učinek himalajske soli pri podpori spolnega nagona, njen visoko mineralni material poveča pretok in lahko pomaga pri spolnem nagonu.

  Zaradi svojih Vrishya (afrodiziak) lahko himalajska sol pomaga vzdrževati spolno željo.

  Question. Ali himalajska sol pomaga preprečevati refluks kisline?

  Answer. Da, himalajska sol vam lahko pomaga preprečiti prebavne motnje tako, da uskladi in tudi ohrani pH vašega telesa. Vsebuje tudi veliko železa, ki pomaga pri zgagi, napihnjenosti in tudi plinih.

  Da, himalajska sol lahko pomaga preprečiti refluks kisline, ki ga sproži slaba prebava hrane. To spada med lastnosti Deepan (predjed), Pachan (prebava hrane) in tudi Sita (super). Pomaga pri prebavi hrane in nudi hladilni rezultat, s čimer zmanjša prebavne motnje.

  Question. Ali je himalajska roza sol dobra za kožo?

  Answer. Da, himalajska sol zavira rast mikrobov, kar pomaga zmanjšati pojavnost bakterijskih okužb kože. Pomaga tudi pri obvladovanju kožnih težav, kot je dermatitis. Ko se izvaja kot globokomorska, zmanjša oteklino, povezano z dermatitisom.

  Question. Je kopel s himalajsko soljo dobra za zdravje?

  Answer. Kopanje v morski vodi naj bi pomagalo odstraniti odmrlo kožo in toksine s površine telesa. Otekline in tudi nelagodje v telesu lahko dodatno zmanjšate s kopalnico z morsko vodo. Njegove protimikrobne lastnosti dodatno pomagajo pri preprečevanju okužb. Kljub temu je treba zaradi dejstva, da ni dovolj kliničnih dokazov, oceniti zdravstvene koristi kopeli s himalajsko morsko vodo.

  Question. Ali je mogoče uporabiti himalajsko sol, če postane lepljiva?

  Answer. Dokler je himalajska sol nepoškodovana, jo lahko uporabljate. Ker je sol higroskopna (vpije vodo iz zraka), jo je treba hraniti na hladnem in suhem, najbolje v nepredušni posodi, da ohrani svoje prednosti. Če postane lepljivo, ga ne uporabljajte, ker ne bo izpolnilo svojega cilja.

  Question. Ali himalajska sol pomaga pri uravnavanju razpoloženja in spanja?

  Answer. Da, himalajska sol pomaga pri razpoloženju in tudi pri uravnavanju počitka z upravljanjem cikla spanja in ohranjanjem ravni hormona spanja (melatonina) v telesu. Izboljšuje počutje tako, da pomaga pri sprostitvi telesa in duha. Stres in tesnobo ter tudi stres in tesnobo lahko odpravite tako, da si privoščite sproščujočo kopalnico z žlico himalajske soli, zmešane z vodo.

  Nepravilna Vata doša vpliva na nihanje razpoloženja, pa tudi na spanje, če naštejemo le nekaj stvari. Zaradi svojih lastnosti harmonizacije Vata vam lahko himalajska sol v določenih situacijah pomaga pri doseganju umirjenega stanja duha.

  SUMMARY

  Zaradi visoke vsebnosti železa in drugih mineralov v soli se njen odtenek spreminja od bele do rožnate ali temno rdeče. Kalcij, klorid, natrij in cink so med 84 minerali, ki naj bi bili prisotni.