Himalájska soľ (minerálny halit)

V ajurvéde je himalájska soľ, často nazývaná ružová soľ, jednou z najvýznamnejších solí.^(HR/1)

Kvôli vysokému obsahu železa a iných minerálov v soli sa jej odtieň mení od bielej po ružovú alebo tmavočervenú. Vápnik, chlorid, sodík a zinok patria medzi 84 minerálov, o ktorých sa predpokladá, že sú prítomné. Udržuje telo hydratované, udržiava rovnováhu elektrolytov a upokojuje svalové kŕče. Vďaka svojej koncentrácii vápnika a horčíka je himalájska soľ dobrá pre rast a posilnenie kostí. Masírujte si tvár himalájskou soľou, aby ste odstránili odumretú pokožku a vyčistili si pleť. Môžete ju tiež vmasírovať do kĺbov pomocou nosného oleja na zmiernenie stuhnutosti. Vďaka svojim vlastnostiam vyrovnávajúcim elektrolyty vám namáčanie nôh v teplej vode s himalájskou soľou môže pomôcť zbaviť sa edému. Nadmerné používanie himalájskej soli sa neodporúča, pretože môže spôsobiť problémy, ako je vysoký krvný tlak a edém.

Himalájska soľ je známa aj ako :- Minerálny halit, ružová himalájska soľ, Sendha Namak, soľ Sindhav, himalájska kamenná soľ

Himalájska soľ sa získava z :- Kov a minerál

Použitie a výhody himalájskej soli:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody himalájskej soli (minerálny halit) uvedené nižšie^(HR/2)

• Strata chuti do jedla : Himalájska soľ vďaka svojej schopnosti Deepan (predjedlo) znižuje stratu chuti do jedla tým, že zlepšuje trávenie. Pomáha tiež pri propagácii Pachan Agni (tráviaceho ohňa). Užívajte sušené plátky zázvoru s himalájskou soľou dvakrát denne pred jedlom.
• Poruchy trávenia a plynatosť : Himalájska soľ (Sendha namak) sa používa v niekoľkých ajurvédskych receptúrach na trávenie, pretože zmierňuje tráviace ťažkosti a reguluje plynatosť. Zodpovedajú za to jeho vlastnosti Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie). Tip: Pred pridaním himalájskej soli do bežnej stravy ochutnajte.
• Obezita : Himalájska soľ pomáha pri zvládaní obezity spaľovaním tukov a zrýchlením metabolizmu. Zodpovedajú za to jeho vlastnosti Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie). Tip: Pred pridaním himalájskej soli do bežnej stravy ochutnajte.
• Infekcia hrdla : Himalájska soľ (Sendha namak) vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Kapha a Pitta zmierňuje bolesti hrdla, upokojuje hrdlo pri suchom kašli a znižuje zápaly a opuchy hrdla. a. Vezmite 1-2 čajové lyžičky himalájskej soli. c. Zmiešajte ho s malým množstvom teplej vody. c. Použite túto vodu na kloktanie raz alebo dvakrát denne.
• Suchá koža : Vďaka svojim vlastnostiam Laghu (svetlá) a Snigdha (mastná) je himalájska soľ prospešná na umývanie tváre a kontrolu upchatých pórov, ako aj dodáva žiarivú pleť. Tipy: a. Na umytie tváre použite jednoduchú vodu a nesušte ju. b. Jemne masírujte tvár malým množstvom soli v ruke. b. Opláchnite v studenej vode a osušte.
• Mŕtva koža : Himalájska soľ sa dá použiť aj ako prostriedok na čistenie tela. Vďaka svojim vlastnostiam Laghu (svetlé) a Snigdha (mastné) pomáha pri odstraňovaní odumretej kože a kontrole matnej, drsnej a starnúcej pokožky. a. Navlhčite si pokožku a chyťte do ruky štipku himalájskej soli. b. Jemne masírujte pokožku. c. Opláchnite a osušte pokožku.
• Astma : Himalájska soľ (Sendha namak) vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Kapha pomáha pri rozpúšťaní spúta. Tipy: a. Pred spaním masírujte chrbát a hrudník himalájskou soľou v kombinácii s horčicovým olejom, ak máte astmu alebo ťažkosti s dýchaním. b. Himalájsku soľ možno kloktať aj dvakrát denne na zmiernenie infekcií hrdla a bežného prechladnutia.
• Tuhosť kĺbov : Himalájska soľ sa bežne používa aj v ajurvédskych olejových prípravkoch, pretože pomáha pri rovnováhe Vata dosha a zmierňuje bolesti a stuhnutosť kĺbov. Ako prvý krok vezmite ajurvédsky olej na báze himalájskej soli. b. Jemne masírujte postihnuté miesto. c. Urobte to aspoň dvakrát denne.
• Edém : Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Pitta a Kapha môže himalájska soľ pomôcť pri opuchoch nôh. a. Namočte si nohy do vedra s teplou vodou, do ktorej pridajte trochu soli. b. 10-15 minút himalájskej soli b. Urobte to aspoň raz denne.
• Strata vlasov : Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Snigdha (mastná) a Vata pomáha himalájska soľ predchádzať vypadávaniu vlasov tým, že odstraňuje nečistoty a suchosť. a. Zmiešajte himalájsku soľ so šampónom a použite ju na umývanie vlasov. b. Používajte dvakrát týždenne a opláchnite studenou vodou.

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia pri používaní himalájskej soli:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní himalájskej soli (minerálny halit) mali dodržiavať nižšie uvedené preventívne opatrenia^(HR/3)

• Himalájsku soľ neužívajte dlhodobo, ak máte akýkoľvek druh metodického opuchu v tele.

• Počas užívania himalájskej soli je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní himalájskej soli (minerálnej halite) dodržiavať osobitné opatrenia^(HR/4)

  • Alergia : Ak nemáte radi himalájsku soľ alebo niektorý z jej prvkov, použite ju za asistencie lekára.
    Ak chcete zistiť potenciálne alergické reakcie, najskôr naneste himalájsku soľ na malé miesto. Ľudia, ktorí sú alergickí na himalájsku soľ alebo jej prvky, ju musia užívať len pod dohľadom odborníka.
  • Pacienti s ochorením srdca : Ak máte vysoký krvný tlak, užívajte himalájsku soľ v malých dávkach. Ak beriete soľ veľmi dlho, nechajte medzi liekmi a soľou medzeru.

  Ako užívať himalájsku soľ:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sa himalájska soľ (minerálny halit) môže použiť v metódach uvedených nižšie^(HR/5)

  • Himalájska soľ pri varení : Využite ju ako soľ na prípravu jedál v každodennom živote.
  • Himalájska soľ so zázvorom : Sušené kúsky zázvoru s himalájskou soľou (Sendha namak) užívajte pred jedlom 2-krát denne. Okrem toho sa môže použiť na reguláciu hypertenzie, ako aj na liečbu gastrointestinálnych problémov.
  • Himalájska soľ vo vode na kúpanie : Do nádoby naplnenej vodou pridajte pol až jednu lyžičku himalájskej soli. Vezmite si toaletu s touto vodou, aby ste zmiernili príznaky dermatitídy spolu s citlivými stavmi pokožky
  • Himalájska soľ na povzbudenie : Pozostáva z päťdesiatich percent až jednej lyžičky tejto soli v horúcej vode. Túto vodu použite na spevňovanie (útulný obklad) pri opuchoch, ale aj bolestiach na postihnutom mieste. Pre oveľa lepšie výsledky používajte toto riešenie dvakrát denne.
  • Zubný prášok z himalájskej soli : Vezmite päťdesiat percent na jednu čajovú lyžičku himalájskej soli. Zahrňte jednu čajovú lyžičku prášku Triphala. Rovnako pridajte päťdesiat percent čajovej lyžičky horčičného oleja a dobre premiešajte všetky energetické ingrediencie. Zakaždým použite jednu až dve štipky kombinácie a masírujte zuby a tiež ďasná. Opláchnite vodou. Tento liek je užitočný na starostlivosť o zapálené spolu s bolestivými paradentózami.

  Koľko himalájskej soli treba brať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa himalájska soľ (minerálny halit) mala užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Himalájsky soľný prášok : Jedna 4. až polovica lyžičky; nepresahuje jednu čajovú lyžičku.

  Vedľajšie účinky himalájskej soli:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní himalájskej soli (minerálny halit) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s himalájskou soľou:-

  Question. Čo je himalájsky soľný nápoj?

  Answer. Himalájsky soľný nápoj je len slaná voda napustená himalájskou soľou. Môžete buď zamiešať štipku soli do pohára vody a vypiť, alebo si pripraviť vývar a pravidelne ho používať. Na vytvorenie zásoby skombinujte: a. Naplňte plastovú fľašu s objemom 1 litra do polovice vodou a 1/2 čajovej lyžičky himalájskej soli. c. Odložte na noc. c. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku tohto roztoku s 1 šálkou vody v pohári a pite raz denne.

  Question. Kde kúpiť himalájsku soľ?

  Answer. Himalájska soľ je dostupná vo vašom regionálnom obchode s potravinami alebo online.

  Question. Čo je to himalájska soľná lampa?

  Answer. Soľné svetlá vyrobené z pevných kúskov himalájskej soli sú okrasné svetlá. Soľný blok je vyrezaný na uchytenie žiarovky, ktorá vytvára teplo a svetlo podobne ako posteľná lampa. Tieto svetlá sú určené na detoxikáciu vzduchu v miestnosti a poskytujú rôzne zdravotné výhody.

  Question. Aké sú výhody himalájskej soľnej lampy?

  Answer. Svetlo himalájskej soli podporuje relaxáciu, meditáciu, ako aj energizáciu tela. Úľava od úzkosti, duplicitné migrénové bolesti hlavy, vyčerpanie, problémy so spánkom a tiež úzkosť sú rozšírené wellness výhody tohto svetla. Okrem toho vám pomôže sústrediť sa.

  Question. Je himalájska ružová soľ dobrá na krvný tlak?

  Answer. Vzhľadom na vysoký obsah draslíka a horčíka môže byť himalájska soľ vynikajúcou možnosťou soli. Napriek tomu má veľa soli, ktorá sa správa nevhodne pre jedincov s hypertenziou. Ak máte hypertenziu, z tohto dôvodu sa odporúča užívať himalájsku soľ spolu s lekárskym vedením.

  Himalájska ružová soľ vďaka svojej schopnosti vyrovnávať dóšu Vata pomáha pri politike krvného tlaku. Pre ľudí s hypertenziou je vhodnejšou voľbou obyčajná soľ. Denne sa môže zjesť 1,5-2,3 gramu himalájskej soli alebo Sendha namak.

  Question. Môže himalájska ružová soľ pomôcť pri chudnutí?

  Answer. Neexistuje žiadny priamy dôkaz o tom, že himalájska soľ pomáha ľuďom znižovať hmotnosť. Podľa výskumnej štúdie himalájska slaná voda v kombinácii s ďalšími úpravami výživy pomáha jednotlivcom znižovať hmotnosť. Vplyv samotnej himalájskej soli na chudnutie sa však ešte musí rozvinúť.

  Question. Aké sú vedľajšie účinky himalájskej soli?

  Answer. Himalájska soľ, podobne ako soľ, môže spôsobiť vysoký krvný tlak, ako aj srdcové problémy, ak sa používa v nadmernom množstve. Nadmerná konzumácia soli zvyšuje hrozbu mŕtvice, ako aj stav obličiek.

  Question. Môžem užívať himalájsku soľ s liekmi na predpis a bez predpisu?

  Answer. Hoci sa neuskutočnila žiadna štúdia o interakcii himalájskej soli s liekmi, odporúča sa, aby ste navštívili svojho lekára, aby ste sa vyhli problémom. Na druhej strane ľudia, ktorí užívajú diuretiká, by mali byť opatrní, pretože nežiaduci obsah sodíka v tele môže chrániť pred zbavením sa sodíka.

  Áno, s 15-30 minútovou prestávkou môžete jesť himalájsku soľ (Sendha namak) s liekmi na predpis aj bez predpisu.

  Question. Je himalájska soľ toxická?

  Answer. Neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by vyhlasovali himalájsku soľ za nebezpečnú. V dôsledku svojho začiatku sa verí, že je to najčistejší typ soli. Okrem toho je to pozoruhodná voľba kuchynskej soli pre jej vysoký obsah draslíka a horčíka.

  Question. Pomáha himalájska soľ regulovať hormonálnu nerovnováhu?

  Answer. Hoci neexistujú dostatočné vedecké informácie, ktoré by podporili povinnosť himalájskej soli pri zvládaní hormonálnych rozdielov, má na to potenciál.

  Hormonálna nerovnosť je vyvolaná tým, že ktorákoľvek z 3 dóš nie je v rovnováhe. Vďaka svojim stabilizačným vlastnostiam Vata, Pitta a Kapha môže himalájska soľ pomôcť napraviť vašu hormonálnu nerovnováhu.

  Question. Pomáha himalájska soľ predchádzať svalovým kŕčom?

  Answer. Áno, himalájska soľ chráni pred svalovými kŕčmi vzhľadom na to, že nedostatok horčíka je častým dôvodom bolesti svalov. Horčík je bohatý na himalájsku soľ, ktorá pomáha pri liečbe bolesti svalov. Bolesti svalového tkaniva môžu rýchlo zmierniť pitie alkoholu v kombinácii s lyžičkou himalájskej soli.

  Svalové kŕče sú zvyčajne spôsobené nerovnosťou Vata dosha. V dôsledku svojich budov vyrovnávajúcich Vata môže mať himalájska soľ schopnosť pomôcť vám vyhnúť sa tomuto stavu.

  Question. Pomáha himalájska soľ podporovať pevnosť kostí?

  Answer. Áno, vďaka tomu, že obsahuje nespočetné množstvo stopových prvkov, ako je vápnik a tiež horčík, himalájska soľ pomáha s výdržou kostí. Vápnik a tiež horčík sú nevyhnutné pre vývoj kostí a tiež posilnenie kostí a spojivových tkanív.

  Question. Hrá himalájska soľ úlohu pri podpore libida?

  Answer. Hoci neexistuje dostatok klinických dôkazov, ktoré by vysvetlili účinok himalájskej soli na podporu sexuálnej túžby, jej vysoký obsah minerálov zlepšuje tok a môže pomôcť pri sexuálnom túžbe.

  Vďaka svojim vrishya (afrodiziakálnym) budovám môže himalájska soľ pomôcť udržať sexuálnu túžbu.

  Question. Pomáha himalájska soľ predchádzať refluxu kyseliny?

  Answer. Áno, himalájska soľ vám môže pomôcť vyhnúť sa tráviacim ťažkostiam tým, že harmonizuje a tiež zachováva pH vášho tela. Má tiež veľa železa, ktoré pomáha pri pálení záhy, nadúvaní a tiež plynatosti.

  Áno, himalájska soľ môže pomôcť vyhnúť sa refluxu kyseliny, ktorý je vyvolaný zlým trávením potravy. To patrí medzi kvality Deepan (predjedlo), Pachan (trávenie jedla) a tiež Sita (úžasné). Pomáha pri trávení potravy a ponúka chladivý výsledok, čím znižuje tráviace ťažkosti.

  Question. Je himalájska ružová soľ dobrá pre pokožku?

  Answer. Áno, himalájska soľ inhibuje rast mikróbov, čo pomáha minimalizovať výskyt bakteriálnych kožných infekcií. Pomáha tiež pri zvládaní kožných problémov, ako je dermatitída. Keď sa vykonáva ako hlbokomorské, znižuje opuch súvisiaci s dermatitídou.

  Question. Je himalájsky soľný kúpeľ dobrý pre zdravie?

  Answer. Predpokladá sa, že kúpeľ v morskej vode pomáha odstraňovať odumretú kožu a toxíny z povrchu tela. Opuchy a tiež nepohodlie v tele môžu byť navyše minimalizované pomocou kúpeľne s morskou vodou. Jeho antimikrobiálne vlastnosti navyše pomáhajú pri prevencii infekcií. Vzhľadom na nedostatok klinických dôkazov by sa však zdravotné prínosy kúpeľov v himalájskej morskej vode mali vyhodnotiť.

  Question. Môže sa použiť himalájska soľ, ak je lepkavá?

  Answer. Pokiaľ je himalájska soľ neporušená, dá sa použiť. Keďže soľ je hygroskopická (nasáva vodu zo vzduchu), mala by sa uchovávať v chlade a suchu, ideálne vo vzduchotesnej nádobe, aby sa zachovali jej výhody. Ak bude lepkavý, nepoužívajte ho, pretože nesplní svoj účel.

  Question. Pomáha himalájska soľ pri regulácii nálady a spánku?

  Answer. Áno, himalájska soľ pomáha pri psychickej pohode a tiež regulácii odpočinku riadením spánkového cyklu, ako aj udržiavaním hladiny spánkového hormónu (melatonínu) v tele. Zlepšuje stav mysle tým, že pomáha pri oddychu tela a mysle. Stres a úzkosť, ako aj stres a úzkosť sa dajú eliminovať tým, že si vezmete relaxačnú kúpeľňu s lyžičkou himalájskej soli zmiešanej s vodou.

  Nepravidelná dóša Vata ovplyvňuje zmeny nálady, ako aj spánok, aby sme vymenovali aspoň niektoré veci. Vďaka svojim harmonizačným vlastnostiam Vata vám himalájska soľ môže v určitých situáciách pomôcť dosiahnuť pokojný stav mysle.

  SUMMARY

  V dôsledku vysokej prítomnosti železa a ďalších minerálov v soli sa jej odtieň mení od bielej po ružovú alebo tmavočervenú. Vápnik, chlorid, sodík a zinok patria medzi 84 minerálov, o ktorých sa predpokladá, že sú prítomné.