He aha ʻo Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana ʻO Tiriyaka-Tadasana kahi lāʻau luli. Hiki ke ʻike ʻia kēia ʻano ma nā kumulāʻau ke pā mai ka makani.
Also ike e like me: ʻO ke kuʻekuʻe ʻana o ka ʻaoʻao, ke ʻano o ka lāʻau pama, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan.
Pehea e hoʻomaka ai i kēia Asana
- E lawe i ke kūlana like me Tadasana me ka ʻole o ka hāpai ʻana i nā ho’ōla.
- E kīkoʻo i ke kino a kūlou i ka ʻaoʻao hema mai ka pūhaka a paʻa i ke kūlana no kekahi manawa.
- E hoʻi i kahi kūlana mua a hoʻomaha.
- E kūlou i ka ʻākau a paʻa no kekahi manawa.
Pehea e hoʻopau ai i kēia Asana
- No ka hoʻokuʻuʻana, e hoʻi i kahi kūlana mua a hoʻomaha i kou kino.
Aʻoaʻo wikiō
https://www.youtube.com/watch?v=q6fMQhpdlOk
Nā pōmaikaʻi o Tiriyaka Tadasana
Wahi a ka noiʻi, kōkua kēia Asana e like me lalo(YR/1)
- Hoʻomaʻemaʻe a kani i ka ʻōpū holoʻokoʻa.
- Maikaʻi no nā tamas nui a me nā rajas, ʻoluʻolu loa i ke kauwela, hoʻomālamalama i ka noʻonoʻo a me ke ʻano, maikaʻi no ke kaumaha.
- Wehe ia i nā mea ʻawaʻawa o ke koko a me nā ʻiʻo i hoʻokumu ʻia e ka fermentation o ka ʻōpala o ka ʻōpū, ka putrefaction, a me ka decomposition e hoʻonui ai i ka hana o ka ʻōpū.
Pono e mālama ʻia ma mua o ka hana ʻana iā Tiriyaka Tadasana
E like me kekahi mau noiʻi ʻepekema, pono e mālama ʻia i nā maʻi i ʻōlelo ʻia ma lalo nei(YR/2)
- ʻAʻole no ka poʻe maʻi puʻuwai, ka poʻe nāwaliwali loa, a me ka poʻe i loaʻa i ke koko kiʻekiʻe, edema, ascites, a me nā maʻi koʻikoʻi o ka ʻōpū me ka nānā ʻole ʻana o ka yoga therapist.
No laila, e nīnau i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā pilikia i ʻōlelo ʻia ma luna.
Histroy a me ka ʻepekema kumu o yoga
Ma muli o ka hoʻouna waha ʻana i nā palapala hemolele a me ka hūnā o kāna mau aʻo ʻana, ua piha ka wā kahiko o yoga me ka pohihihi a me ka huikau. Ua hoʻopaʻa ʻia nā palapala yoga mua ma nā lau pāma palupalu. No laila ua maʻalahi ka pōʻino, luku, a nalowale paha. Hiki ke hoʻomaka ʻia ke kumu o yoga ma mua o 5,000 mau makahiki. Eia nō naʻe, manaʻoʻiʻo nā mea hoʻonaʻauao ʻē aʻe e like paha me 10,000 mau makahiki. Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka mōʻaukala lōʻihi a hanohano o yoga i ʻehā mau manawa o ka ulu ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa, a me ka noʻonoʻo.
- Mamua o ka yoga kahiko
- Yoga kahiko
- Mahope o ka Yoga Kahiko
- Yoga hou
ʻO ka yoga kahi ʻepekema noʻonoʻo me nā manaʻo noʻonoʻo. Hoʻomaka ʻo Patanjali i kāna ʻano yoga ma ke aʻo ʻana e hoʻoponopono ʻia ka noʻonoʻo – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. ʻAʻole komo ʻo Patanjali i nā kumu noʻonoʻo o ka pono e hoʻoponopono i ka manaʻo o kekahi, aia ma Samkhya a me Vedanta. ʻO yoga, ke hoʻomau nei ʻo ia, ʻo ia ka hoʻoponopono o ka noʻonoʻo, ka paʻa o ka manaʻo-mea. ʻO ka yoga kahi ʻepekema e pili ana i ka ʻike pilikino. ʻO ka pōmaikaʻi koʻikoʻi o ka yoga ʻo ia ke kōkua iā mākou e mālama i kahi kūlana kino a me ka noʻonoʻo.
Hiki i ka yoga ke kōkua i ka hoʻolohi i ke kaʻina hana ʻelemakule. Mai ka hoʻomaka ʻana o ka ʻelemakule ma muli o ka autointoxication a i ʻole ka make ʻana iā ia iho. No laila, hiki iā mākou ke kaupalena i ke kaʻina hana catabolic o ka degeneration cell ma ka mālama ʻana i ke kino maʻemaʻe, maʻalahi, a me ka lubricated pono. Pono e hui pū ʻia nā yogasanas, pranayama, a me ka noʻonoʻo ʻana e ʻohi i nā pono piha o ka yoga.
HOOLAHA
He mea kōkua ʻo Tiriyaka Tadasana i ka hoʻonui ʻana i nā ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke kino, hoʻemi i ke kaumaha noʻonoʻo, a hoʻomaikaʻi pū i ke olakino holoʻokoʻa.
