Hastpadasana ezali nini, Ba avantages & Precautions na yango

Hastpadasana ezali nini

Hastpadasana Hastpadasana ezali moko ya ba asanas zomi na mibale ya moboko. Esengeli o maîtriser pose oyo na ba variations na yango avant omeka ba Asanas ya avance.

Yeba mpe lokola: Pose ya loboko na makolo, Makolo na loboko Posture ya kogumbama liboso, kotelema liboso ya kogumbama, Pose ya Jackknife, Padahastasana, Hasta-Pada Asana, Hast-Pad-Asan, Posture ya maboko na makolo, Hast-padasana

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Tɛlɛmá semba mpe makolo nyonso mibale esimbana.
• Pema mozindo mpe bóbatela mabɔkɔ nyonso mibale likoló.
• Sikoyo, kobá kobimisa mpema.
• Bogumbama na liboso.
• Tia maboko nyonso mibale na mabele na ngambo nyonso mibale ya makolo.
• Simbá motó na mabɔlɔngɔ.
• Kogumba mabɔlɔngɔ te.
• Simbá mpema na libándá.
• Tɛlɛmá makasi na esika oyo ya kogumbama.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Bobatela position na suspension ya pema 6 secondes.
• Pema mpe na nsima zonga na esika oyo obandaki.

Mateya ya video

Matomba ya Hastpadasana

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Ba troubles ya libumu mpe ya système digestif ebongisami.
2. Ntolo na maboko ekomaka makasi pe okoma bien équilibré, kitoko pe kitoko.
3. Maladi ya makolo mpe ya misapi ebongisami mpe.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Hastpadasana

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Bokima asana oyo soki oza na problème ya ba problèmes ya spinale, vertigo, hernie, problème cardiaque, hypertension, ulcères, myopie.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Hastpadasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.