Guptasana ezali nini
Guptasana oyo azali na yango Ezali ndenge moko na Swastikasana, ndenge moko na Siddhasana, kasi kaka mibali nde basalaka yango. Esalemi kaka mpo na komanyola.
- Lokola Asana oyo ebombaka malamu organe ya génération babengaka yango Guptasana.
Yeba mpe lokola: Posture ya kobombama, Pose ya Gupta Asana, Gupt Asan
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Fanda semba na makolo ekangami, na litindi moko etiamaki kaka likolo ya libolo mpe litindi mosusu etiamaki kaka likolo na yango.
- Tia maboko na mabolongo.
- Finá mbanga na ntolo, mpe tyá miso na yo epai ya eteni ya katikati ya miso na yo lokola na Shambavi Mudra. To mpe okoki kobatela motó na yo semba kozanga kogumbama, kokangama miso mpo na komanyola.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Fanda na position oyo tant que okoki pe zonga na position ya Dandasana ya base pe landa na Shavasana pona ko relaxer.
Mateya ya video
Matomba ya Guptasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Utile pona méditation, concentration, kozua état ya conscience ya likolo, stimulation ya ba organes viscéraux nionso, contrôler rythme cardiaque, tansion. Lisusu ezali na ntina mpo na kobongisa mikakatano ya kosangisa nzoto mpe ya mayoki.
- Ebakisaka mpe kobima ya testostérone.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Guptasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Oyo ebongi te pona ba madame
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Guptasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya ba muscles, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
