குகுல் (Commiphora wightii)

குகுல் கூடுதலாக “புரா” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது “நோய்-தடுப்பு” என்பதைக் குறிக்கிறது.^(HR/1)

“இது “கம் குகுலின்” வணிக ஆதாரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குகுலின் முக்கிய உயிரியக்கக் கூறு ஓலியோ-கம்-ரெசின் (தாவர தண்டு அல்லது பட்டையிலிருந்து சுரக்கும் எண்ணெய் மற்றும் மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிற திரவத்தின் கலவையாகும்) இந்த ஓலியோ-கம் பிசின் ஆயுர்வேதத்தின் படி, குங்குல் எடை நிர்வாகத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது செரிமான நெருப்பை அதிகரிக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அமாவை (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) அகற்ற உதவுகிறது. கீல்வாத குணாதிசயங்கள் கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்றவற்றில் மூட்டுகளில் வீக்கம், வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மொத்த கொழுப்பு, குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (LDL அல்லது கெட்ட கொழுப்பு) மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கவும் Guggul உதவும். குகுலை ஒரு தூள், மாத்திரை அல்லது காப்ஸ்யூலாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், சரும உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. மூட்டுகளுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கப்பட்ட குகுலின் பேஸ்ட். குகுல் எப்பொழுதும் அதிகப் பலன்களைப் பெற, உட்கொள்வதற்கு முன்பு அதை நன்கு மென்று சாப்பிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

குகுல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- Commiphora wightii, Pura, Mahisaksa, Kausika, Palankasa, Guggula, Gum-gugul, Indian Bdellium, Gugal, Guggal, Gugar, Kanthagana, Guggala, Mahishaksha guggulu, Guggulugida, Guggulu, Guggal Dhoop, Kanth, Mahishakgugguis, மகிஷாக்ஷி குக்குலு, குக்கிபன்னு, முகில் (ஷிஹாப்பு)

Guggul இலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

குகுலின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, Guggul (Commiphora wightii) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• உடல் பருமன் : குகுல், அறிவியல் சான்றுகளின்படி, உடல் பருமன் சிகிச்சையில் பயனற்றதாக இருக்கலாம். இது பாரம்பரியமாக எடையை கட்டுப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றாலும்.
  மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக செரிமான மண்டலம் பலவீனமடைகிறது. இது மேதா தாதுவில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக உடல் பருமன், அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) திரட்சியை அதிகரிக்கிறது. குகுல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமான நெருப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் அமாவைக் குறைக்கிறது. இது தீபன் (ஆப்பெட்டி) என்பதன் காரணமாகும். குகுலின் லெகானியா (ஸ்கிராப்பிங்) சொத்து உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். குறிப்புகள்: 1. ஒன்று அல்லது இரண்டு குகுல் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 3. உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க இதை தினமும் செய்யுங்கள்.
• கீல்வாதம் : அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, கீல்வாத சிகிச்சையில் குகுல் நன்மை பயக்கும். இது வீக்கம், வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது.
  கீல்வாதம் வலி சிகிச்சையில் Guggul நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, வாத தோஷம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் கீல்வாதம், சாந்திவாதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது மூட்டு வலி, எடிமா மற்றும் இயக்கப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. குகுல் என்பது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் ஒரு வாத-சமநிலை மூலிகையாகும். குறிப்புகள்: 1. ஒன்று அல்லது இரண்டு குகுல் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• முடக்கு வாதம் : குகுலில் உள்ள சில கலவைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மூட்டுவலி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. முடக்கு வாதம் விஷயத்தில், இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மூலக்கூறுகளை குறைக்கிறது.
  ஆயுர்வேதத்தில், முடக்கு வாதம் (RA) ஆமாவதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அமாவதா என்பது வாத தோஷம் நீங்கி மூட்டுகளில் அமாவாசை சேரும் கோளாறு. அமாவதா பலவீனமான செரிமான நெருப்புடன் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக அமா (முறையற்ற செரிமானம் காரணமாக உடலில் நச்சு எச்சங்கள்) குவிந்துவிடும். Vata இந்த அமாவை பல்வேறு தளங்களுக்கு கொண்டு செல்கிறது, ஆனால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு பதிலாக, அது மூட்டுகளில் குவிகிறது. அதன் உஷ்னா (சூடான) ஆற்றல் காரணமாக, குகுல் அமாவைக் குறைக்க உதவுகிறது. குகுல் ஒரு வாத-சமநிலை விளைவையும் கொண்டுள்ளது, இது மூட்டு அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. ஒன்று அல்லது இரண்டு குகுல் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க, வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து : அதிக கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சையில் Guggul நன்மை பயக்கும். மொத்த கொழுப்பு, எல்.டி.எல் (கெட்ட கொழுப்பு) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும் உயிரியக்கக் கூறு உள்ளது.
  குகுல் ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் அளவை பராமரிக்க உதவும். இது அமா அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது (முறையற்ற செரிமானம் காரணமாக உடலில் நச்சு எச்சங்கள்). இது உஷ்னா (சூடான) என்பதன் காரணமாகும். அதன் லெகானியா (ஸ்க்ராப்பிங்) பண்பும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. உதவிக்குறிப்புகள்: 1. குகுல் மாத்திரைகளை இரண்டு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• முகப்பரு : குகுல் சாற்றில் உள்ள ஒரு உயிரியக்கக் கூறு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. Guggul சரும உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, முகப்பரு சிகிச்சையில் Guggul நன்மை பயக்கும். ஒரு ஆய்வின்படி, எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களிடம் குகுல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் திறம்பட செயல்படுகிறது.
  முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் கபா-பிட்டா தோஷ தோல் வகை உள்ளவர்களுக்கு பொதுவானது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, கபா அதிகரிப்பு, சருமத் துளைகளை அடைக்கும் சரும உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் விளைவாக வெள்ளை மற்றும் கரும்புள்ளிகள் இரண்டும் ஏற்படுகின்றன. பிட்டா அதிகரிப்பது சிவப்பு பருக்கள் (புடைப்புகள்) மற்றும் சீழ் நிரப்பப்பட்ட வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. குகுலின் திரிதோஷ சமநிலைப்படுத்தும் பண்பு கபா-பிட்டாவை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது அடைப்புகள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. குறிப்புகள்: 1. ஒன்று அல்லது இரண்டு குகுல் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 3. முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் வராமல் இருக்க இதை தினமும் செய்யுங்கள்.
• மூட்டு வலி : பிரச்சனையுள்ள பகுதிக்கு நிர்வகிக்கப்படும் போது, எலும்பு மற்றும் மூட்டு வலி நிவாரணத்தில் guggul உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் உடலில் ஒரு வட்டா இடமாகக் கருதப்படுகின்றன. மூட்டு வலிக்கு முக்கிய காரணம் வாடா சமநிலையின்மை. அதன் உஷ்னா (சூடான) ஆற்றல் மற்றும் வாத சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, குகுலின் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவது மூட்டு அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. அ. 14 முதல் 12 டீஸ்பூன் குங்குல் பொடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. வெதுவெதுப்பான நீரை ஒரு பேஸ்ட்டில் கலக்கவும். c. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை விண்ணப்பிக்கவும். ஈ. ஓரிரு மணி நேரம் அப்படியே இருக்கட்டும். g. மூட்டு வலியைப் போக்க, எளிய நீரில் கழுவவும்.

Video Tutorial

Guggul ஐ பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குகுல் (Commiphora wightii) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• குகுல் எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, Guggul (Commiphora wightii) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் Guggul ஐ எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
  • மிதமான மருத்துவ தொடர்பு : 1. இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் guggul உடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இதன் விளைவாக, ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளுடன் குகுலை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 2. ஆன்டிகோகுலண்டுகள் guggul உடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் Guggul ஐ எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேச வேண்டும். 3. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் guggul உடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இதன் விளைவாக, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் Guggul ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 4. ஆன்டிகோகுலண்டுகள் guggul உடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் Guggul ஐ எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேச வேண்டும். 5. தைராய்டு மருந்துகள் guggul உடன் தலையிடலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் தைராய்டு மருந்துடன் குகுலை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை உயர்த்தும் ஆற்றல் குகுலுக்கு உள்ளது. உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், குகுல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்காணிப்பது ஒரு நல்ல ஆலோசனையாகும்.
  • கர்ப்பம் : நீங்கள் எதிர்பார்த்து குகுல் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.
  • கடுமையான மருந்து தொடர்பு : கருத்தடை மருந்துகள் guggul உடன் இணைக்கப்படலாம். நீங்கள் கருத்தடை மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், குகுல் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

  குகுலை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குகுல் (Commiphora wightii) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • குங்குல் தூள் : 2 முதல் 4 சிட்டிகை குங்குல் பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை வசதியான நீரில் அதை விழுங்கவும்.
  • குகுல் காப்ஸ்யூல் : குக்குல் மாத்திரையை ஒன்று முதல் இரண்டு வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் 2 முறை குளிர்ந்த நீரில் அதை விழுங்கவும்.
  • குகுல் மாத்திரை : ஒன்று முதல் 2 வரை குகுல் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை குளிர்ந்த நீரில் அதை உட்கொள்ளவும்.

  Guggul எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குகுல் (Commiphora wightii) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • குங்குல் தூள் : இரண்டு முதல் 4 சிட்டிகை தூள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • குகுல் மாத்திரை : ஒன்று முதல் 2 டேப்லெட் கணினிகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை.
  • குகுல் காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் 2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை.

  குகுலின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, Guggul (Commiphora wightii) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • வயிறு கோளறு
  • தலைவலி
  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • தளர்வான மலம்
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • ஏப்பம் விடுதல்
  • விக்கல்
  • சொறி
  • அரிப்பு

  அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் குகுல் தொடர்பானவை:-

  Question. குகுல் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், குகுல் ஹைப்போ தைராய்டிசம் கண்காணிப்புக்கு உதவ முடியும். இது தைராய்டு செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் தைராய்டு ஹார்மோன் முகவர் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு ஜோடி நொதி செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது.

  Question. குகுல் இதயத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், Guggul இதயத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருப்பது தெரியவந்துள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, அத்துடன் ஆன்டிலிபிடெமிக் (லிப்பிட்-குறைத்தல்) செயல்பாடுகள் அனைத்தும் இதில் உள்ளன. இது குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதத்தின் (எல்டிஎல் அல்லது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்) அளவைக் குறைக்கிறது, தமனி அடைப்பைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக இருதய நோய் மற்றும் பல்வேறு இதய பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக Guggul பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க குகுல் உதவுகிறது. அதன் உஷ்னா (சூடான) தன்மை காரணமாக, குகுல் அமாவை (தவறான செரிமானத்தின் விளைவாக உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் எச்சங்கள்) குறைப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. அதன் லெகானியா (ஸ்கஃபிங்) அம்சம் கூடுதலாக உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற உதவுகிறது.

  Question. Guggul கல்லீரலுக்கு நல்லதா?

  Answer. அதன் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் (கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும்) பண்புகள் காரணமாக, குகுல் கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும். இது குறிப்பிட்ட நொதிகளின் தொகுப்பு மற்றும் நன்மை பயக்கும் நொதி செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.

  SUMMARY

  இது “கம் குகுலின் வணிக வளமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குகுலின் முக்கிய உயிரியக்கக் கூறு ஓலியோ-கம்-ரெசின் (எண்ணெய் கலவை மற்றும் தாவர தண்டு அல்லது பட்டையிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் மஞ்சள் நிற அல்லது பழுப்பு நிற திரவம்) ஆகும்.