Bayabas (Psidium guava)

Ang Guava sGuava Guava, na tinatawag ding Amrud, ay isang prutas na may kaaya-aya at medyo matigas na lasa.^(HR/1)

Ito ay may nakakain na mga buto at isang spherical na anyo na may mapusyaw na berde o dilaw na balat. Maaaring gamitin ang bayabas sa iba’t ibang anyo para sa mga layuning panterapeutika, kabilang ang tsaa, juice, syrup, pulbos, at mga kapsula. Ang mga prutas ng bayabas ay mataas sa antioxidants, fiber, potassium, at bitamina C, na lahat ay nagpapalakas ng mga antas ng enerhiya. Ang mga dahon ng bayabas ay ginagamit sa paggawa ng herbal tea, na may mga katangian ng antioxidant at pinoprotektahan ang katawan mula sa iba’t ibang karamdaman. Nakakatulong din ito sa pagtunaw ng pagkain.Ang bitamina C sa katas ng bayabas ay nakakatulong upang maiwasan ang karaniwang sipon. Pinipigilan nito ang paninigas ng dumi sa pamamagitan ng pagpaparami ng mga dumi. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina B at bitamina C, na tumutulong sa pagpapakain sa mga follicle ng buhok at hinihikayat ang pag-unlad ng buhok, ang pagmamasahe na may kumukulong dahon ng bayabas ay ginagamit upang bawasan ang pagkalagas ng buhok. Ang mga impeksyon sa balat at allergy ay maaaring gamutin gamit ang mga pakete ng mukha ng bayabas. Ang mga buto ng bayabas ay hindi dapat ubusin sa maraming dami dahil maaari itong maging sanhi ng apendisitis.

Ang bayabas ay kilala rin bilang :- Psidium guajava, Amritphalam, Mriduphalam, Amrud, Madhuriam, Muhuriam, Jamphal, Jamrud, Jmarukh, Koyya, Segapugoyya, Segapu, Sirogoyya, Sengoyya, Ettajama, Goyya, Goacchi, Peyara, Amba, Ambak, Komuk, Anjirzad , Tupkel, Judakaneh, Kamsharni

Ang bayabas ay nakukuha sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng bayabas:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Guava (Psidium guajava) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Pagtatae : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang bayabas sa paggamot ng pagtatae. Ang bayabas ay may mga katangian ng antibacterial at binabawasan ang motility ng gat, na nagpapaantala sa pag-alis ng tiyan.
  Sa Ayurveda, ang pagtatae ay tinatawag na Atisar. Ito ay sanhi ng mahinang nutrisyon, kontaminadong tubig, mga pollutant, tensyon sa pag-iisip, at Agnimandya (mahinang sunog sa pagtunaw). Ang lahat ng mga variable na ito ay nag-aambag sa paglala ng Vata. Ang lumalalang Vata na ito ay kumukuha ng likido papunta sa bituka mula sa maraming tissue ng katawan at hinahalo ito sa dumi. Nagdudulot ito ng maluwag, matubig na pagdumi o pagtatae. Ang bayabas ay may Vata-balancing na katangian at maaaring gamitin bilang food supplement sa panahon ng pagtatae upang makatulong na mabawasan ito. Nakakatulong din ito sa pagkapal ng maluwag na dumi at pagbabawas ng dalas ng pagtatae. Ito ay dahil sa astringent (Kashya) na kalidad nito. Tip: 1. Kumuha ng bayabas (alisin ang mga buto). 2. Pagkatapos kainin ang bayabas, uminom ng isang basong tubig. 3. Inumin ito isang beses o dalawang beses sa isang araw upang makontrol ang pagtatae.
• Obesity : Ang pagtaas ng timbang ay sanhi ng hindi magandang gawi sa pagkain at isang laging nakaupo, na nagreresulta sa isang mahinang digestive tract. Nagdudulot ito ng kawalan ng balanse sa meda dhatu sa pamamagitan ng pagtaas ng pagtitipon ng Ama. Dahil itinutuwid nito ang metabolismo at kaya kinokontrol ang timbang, pinahuhusay ng bayabas ang sunog sa pagtunaw at binabawasan ang Ama. Kumuha ng isang bayabas bilang panimulang punto (alisin ang mga buto). 2. Pagkatapos kainin ang bayabas, uminom ng isang basong tubig. 3. Dalhin ito isang beses o dalawang beses sa isang araw upang mapanatili ang iyong timbang.
• Mataas na kolesterol : Ang kawalan ng timbang ng Pachak Agni ay nagdudulot ng mataas na kolesterol (digestive fire). Ang mga labis na produkto ng dumi o Ama (nakakalason na tira sa katawan dahil sa mahinang panunaw) ay nagagawa kapag ang tissue digestion ay may kapansanan. Ang bayabas ay nagtataguyod ng metabolismo at sa gayon ay nakakatulong na i-regulate ang labis na antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa digestive fire at pagbabawas ng Ama. Kumuha ng isang bayabas bilang panimulang punto (alisin ang mga buto). 2. Pagkatapos kainin ang bayabas, uminom ng isang basong tubig. 3. Dalhin ito isang beses o dalawang beses sa isang araw upang mapanatili ang iyong kolesterol sa tseke.
• Hypertension (mataas na presyon ng dugo) : Maaaring mabisa ang dahon ng bayabas sa paggamot ng hypertension. Ang vasodilation ay tinutulungan ng bayabas. Ang mga katangian ng antioxidant ng bayabas ay nakakatulong upang maiwasan ang lipid peroxidation at pinsala sa daluyan ng dugo.
• Sakit sa puso : Ang katas ng dahon ng bayabas ay maaaring makatulong sa paggamot ng atherosclerosis. Ang bayabas ay naglalaman ng ethyl gallate at quercetin, na nag-aambag dito.
• Diabetes mellitus (Uri 1 at Uri 2) : Ang katas ng dahon ng bayabas ay ipinakitang nakakatulong sa paggamot sa diabetes. Nakakatulong ang bayabas upang maiwasan ang pagtaas ng antas ng glucose sa dugo pagkatapos kumain. Makakatulong din ang bayabas sa insulin resistance at mga problema sa diabetes.
• Ubo : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang bayabas sa paggamot ng ubo.
  Ang mga katangian ng Kapha-balancing ng Guava ay nakakatulong sa pag-alis ng ubo. Sa Ayurveda, ang ubo ay tinutukoy bilang Kapha disease. Ang pagtatayo ng uhog sa respiratory tract ay ang pinakakaraniwang dahilan. Ang mga katangian ng Kapaha-reducing ng Guava ay nakakatulong sa pagbawas ng naipon na uhog. Tip 1: Kumuha ng isang bayabas at hatiin ito sa kalahati (alisin ang mga buto). 2. Pagkatapos kainin ang bayabas, uminom ng isang basong tubig. 3. Para sa ubo, gamitin ito minsan o dalawang beses sa isang araw.
• Sakit sa kolik : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang bayabas sa paggamot ng colic. Ang kakulangan sa ginhawa sa colic ay nauugnay sa mga spasms. Ang bayabas ay naglalaman ng mga katangian ng antispasmodic. Pinipigilan ng bayabas ang mga channel ng calcium ion at pinapababa ang mga contraction ng makinis na kalamnan sa tiyan.
  Kapag kinakain kasama ng pagkain, nakakatulong ang bayabas sa pag-alis ng sakit sa colic. Ang sakit ng colic ay karaniwang nagsisimula sa tiyan at kumakalat sa singit. Ang Vata, ayon sa Ayurveda, ay maaaring magdulot ng colic pain sa colon, na nagpapahirap sa pagdumi. Ang mga katangian ng Vata-balancing ng Guava ay nakakatulong upang mabawasan ang colic discomfort at gawing mas madali ang pagpasa ng gas. 1. Alisin ang mga buto sa isang bayabas; 2. Uminom ng isang basong tubig pagkatapos kainin ang bayabas. 3. Para maibsan ang colic discomfort, gamitin ito minsan o dalawang beses sa isang araw.
• Pananakit ng mga kasukasuan : Kapag inilapat sa apektadong lugar, ang dahon ng bayabas ay tumutulong upang maibsan ang pananakit ng buto at kasukasuan. Ang mga buto at kasukasuan ay itinuturing na isang lokasyon ng Vata sa katawan, ayon sa Ayurveda. Ang kawalan ng timbang sa Vata ay ang pangunahing sanhi ng pananakit ng kasukasuan. Dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Vata, ang paggamit ng Guava leaves paste ay nakakatulong upang maibsan ang discomfort. Mga tip: a. Paghaluin ang sariwang dahon ng bayabas sa tubig para maging paste. b. Upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa magkasanib na bahagi, mag-apply sa apektadong lugar.
• Stomatitis : Ang stomatitis ay isang masakit na pamamaga ng loob ng bibig. Sa Ayurveda, ito ay kilala bilang Mukhapaka. Ang Mukhapaka ay kumbinasyon ng lahat ng tatlong dosha (karamihan ay Pitta), pati na rin ang Rakta (pagdurugo). Ang pagnguya ng sariwang dahon ng bayabas ay nagtataguyod ng proseso ng pagpapagaling dahil sa mga katangian ng Ropan (pagpapagaling), pati na rin ang pagbabawas ng pamamaga salamat sa mga katangian ng pagbabalanse ng Pitta nito. a. Pumulot ng 2-3 sariwa at malinis na dahon ng bayabas. b. Nguya sila ng isang beses o dalawang beses sa isang araw para sa stomatitis relief.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Guava:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Guava (Psidium guajava)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Guava:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Guava (Psidium guajava)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Ang bayabas ay ligtas na ubusin sa maliit na dami. Gayunpaman, bago kumuha ng mga pandagdag sa Guava habang nagpapasuso, dapat mong tanungin ang iyong medikal na propesyonal.
  • Pagbubuntis : Ang bayabas ay ligtas kainin sa kaunting dami. Gayunpaman, bago uminom ng mga pandagdag sa Guava habang umaasam, dapat kang magpatingin sa iyong manggagamot.

  Paano kumuha ng Bayabas:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Guava (Psidium guajava) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Guava Capsule : Uminom ng isa hanggang dalawang Guava capsule. Lunukin ng tubig pagkatapos ng tanghalian at hapunan din.
  • Pulbos ng Bayabas : Kumuha ng isang ikaapat hanggang kalahating Guava fallen leave powder. Pagsamahin sa tubig o pulot. Kumain pagkatapos ng tanghalian at hapunan.
  • Guava Syrup : Kumuha ng isang pares ng kutsarita ng Guava syrup isama sa tubig. Kumain pagkatapos ng tanghalian at gayundin sa hapunan.
  • Guava Juice : Linisin at hiwain din ang 2 bayabas. Haluin ng fifty percent mug water. I-stress ang Guava puree at magsama ng mas maraming tubig para mabawasan ang pagkakapareho kung kailangan. Magdagdag ng kaunting kalamansi, asin at gayundin ng pulot. Ihain nang malamig.
  • tsaa ng bayabas : Binubuo ng ilang bayabas na ipinagkatiwala sa tubig sa isang kawali. Isama ang isang cinnamon stick, ilang mulethi powder kasama ng cardamom dito. Hayaan itong mag-vapor sa device na mainit-init sa loob ng labinlimang hanggang dalawampung minuto. I-stress ang timpla at mag-alok din ng mainit.
  • Pakuluan ang dahon ng bayabas (para sa buhok) : Isama ang isang dakot na dahon ng bayabas sa isang kawali. Magdagdag ng 2 tarong tubig dito kasama ng iwanan ito sa init ng tool. Hayaang kumulo. Hayaan itong lumamig kasama ng stress at pagkabalisa sa tubig sa isang ulam. Kapag kamangha-mangha, gamitin ito sa iyong anit at pati na rin ang mga pinagmulan. Magmasahe ng malumanay kasama ng paglalaba pagkatapos ng tatlong0 minuto.
  • Maskara sa mukha ng bayabas : Gupitin ang isang bayabas sa kalahati, tanggalin ang mga buto at i-mash ito. I-mash ang isang saging at isama din ito sa minasa na bayabas. Magdagdag ng isang kutsara ng yogurt at ihalo nang mabuti. Isama ang dalawa hanggang tatlong kutsarita ng pulot. Paghaluin nang tama ang kumbinasyon hanggang sa makuha ang isang makapal na paste. Ipahid sa mukha bilang karagdagan sa leeg at iwanan ito ng tatlong0 minuto. Kapag ganap itong natuyo, hugasan ito ng karaniwang tubig.

  Gaano karaming Bayabas ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Guava (Psidium guajava) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Guava Capsule : Isa hanggang dalawa dalawang beses sa isang araw.
  • Pulbos ng Bayabas : Isang ika-4 hanggang kalahating kutsarita sa isang araw.
  • Guava Syrup : Dalawa hanggang tatlong kutsarita sa isang araw o ayon sa pangangailangan.

  Mga side effect ng Guava:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Guava (Psidium guajava)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga katanungang madalas itanong Kaugnay ng Bayabas:-

  Question. Maaari bang kainin ang bayabas nang walang laman ang tiyan?

  Answer. Ang bayabas ay isang citrus fruit na mataas sa fiber. Maaari itong maging sanhi ng paghina ng panunaw gayundin ang pagtaas ng produksyon ng acid. Dahil dito, hindi iminumungkahi ang pagkain ng Bayabas sa isang bakanteng tiyan.

  Kung ang iyong sistema ng panunaw ay hindi maayos, kailangan mong iwasan ang pagkonsumo ng bayabas sa isang bakanteng tiyan. Ito ay nagreresulta mula sa kanyang Master (mabigat) na kalikasan at gayundin ang katotohanan na nangangailangan ng oras upang maunawaan.

  Question. Bakit pink ang ilang Guavas at may puti?

  Answer. Ang pink na bayabas ay may mas malaking pigment focus (carotenoid) kaysa sa puting bayabas.

  Question. Ano ang mabuti para sa Guava tea?

  Answer. Ang tsaa ng dahon ng bayabas ay nagpapanatili ng pagbabawas ng timbang, pinahuhusay ang kalusugan at kagalingan ng puso, ay mabuti para sa balat pati na rin sa buhok, nagpapalakas ng katangian ng isip, at nakakatulong din sa paghawak ng diabetes.

  Question. Ang bayabas ba ay prutas na sitrus?

  Answer. Oo, ang Guava (Psidium guajava) ay isang citrus fruit mula sa pamilyang Myrtaceae.

  Question. Ano ang pulang bayabas?

  Answer. Ang mga bayabas ay may masaganang pink na kulay bilang resulta ng isang mas malaking pokus ng pigment carotenoid, na ginagawang halos pula ang mga ito. Red Guavas ang tawag sa naturang bayabas.

  Question. Paano ka gumawa ng Guava paste?

  Answer. 4 na mug ng bayabas, hinugasan at binalatan din. Sa isang tabo ng tubig, ibabad ang mga buto. Ilagay ang mga bayabas sa isang kawali at takpan ng 12 tarong tubig. Paganahin itong kumulo sa pag-init ng tool. Bawasan ang mainit-init upang mabawasan pati na rin manatili upang maluto hanggang ang bayabas ay malambot. Patuyuin ang mga tubo ng tubig mula sa mga basang binhi at idagdag ito sa mga bayabas na talagang inihanda (itapon ang mga buto). Para maiwasan ang pagkasunog pati na rin ang pagdikit, patuloy na haluin. Salain ang sapal ng bayabas at ihalo sa pantay na dami ng asukal. Painitin ito sa pinababang apoy sa loob ng ilang minuto, o hanggang sa umabot ito sa isang parang paste. Paganahin ang paglamig bago gamitin. Palamigin ang kumbinasyon sa isang saradong lalagyan.

  Question. Ligtas bang kainin ang mga buto ng bayabas?

  Answer. Maaaring kainin ang buto ng bayabas. Mayroon silang maraming phenolic acid at antioxidant sa kanila. Ang mga buto ng bayabas at pati na rin ang langis ng buto ng bayabas ay parehong nakakain.

  Ang Guava Seeds ay ligtas na ubusin. Ang bayabas ay isang prutas na may puti o maputlang kulay-rosas na pulp pati na rin ang maraming maliliit na buto. Ang mga buto ng bayabas ay hindi dapat nguyain; sa halip, dapat silang lunukin dahil ang pagnguya ay nakakabawas sa mga katangian ng Rechana (laxative) ng prutas.

  Question. Ang bayabas ba ay nagdudulot ng apendisitis?

  Answer. Ang bayabas ay maaaring mag-trigger ng appendicitis, ngunit walang sapat na klinikal na data upang suportahan ito.

  Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng Guava juice?

  Answer. Ang katas ng bayabas ay mataas sa anti-oxidants at lycopene din (isang natural na pigment na matatagpuan sa mga prutas) na tumutulong sa katawan na labanan ang mga komplimentaryong radical at pinipigilan ang mga pinsala sa cell at pagtanda. Kabilang dito ang isang mataas na dami ng hibla, na kinabibilangan ng bigat sa mga dumi at pinipigilan ang tibi. Ang katas ng bayabas ay mayroon ding mga anti-diabetic na tahanan pati na rin ang tulong sa patakaran ng blood glucose.

  Ang Rechana (laxative) na ari-arian ng bayabas ay tumutulong sa pamamahala ng mga karamdaman tulad ng paninigas ng dumi. Nakakatulong ito sa madaling pag-alis ng dumi at pagpapabuti ng pagdumi. 1 bayabas, hugasan at tinadtad 2. Magdagdag ng 12 tasa ng tubig sa blender. 3. Salain ang Guava puree at, kung kinakailangan, magdagdag ng karagdagang tubig upang manipis ito. 4. Tapusin sa isang pisil ng kalamansi, isang kurot ng asin, at isang ambon ng pulot. 5. Dalhin sa room temperature bago ihain.

  Question. Masarap bang kumain ng bayabas kapag nilalagnat?

  Answer. Oo, ang bayabas ay isang masustansyang pagkain upang kainin kapag ikaw ay may mataas na temperatura. Ito ay dahil sa mga antipyretic na gusali nito, na tumutulong sa pagbabawas ng antas ng temperatura ng katawan sa kaso ng lagnat.

  Oo, ang bayabas ay kapaki-pakinabang na kainin kapag ikaw ay may lagnat. Ang lagnat ay dala ng isang Pitta dosha imbalance. Ang mga tahanan ng pagbalanse ng Pitta ng Guava ay tumutulong sa pangangasiwa ng mataas na temperatura.

  Question. Gaano katagal ako kukuha ng dahon ng bayabas para pumayat?

  Answer. Ang dahon ng bayabas ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang mga dahon ng bayabas, kapag iniinom bilang tsaa, ay humahadlang sa pagsipsip ng asukal mula sa diyeta, pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo at tumutulong sa pagbaba ng timbang. Bagama’t walang sapat na siyentipikong pananaliksik sa tagal at dalas ng pag-inom ng tsaa, ang matapang na tsaa ay maaaring inumin ng 1 tasa bawat araw at isang light tea 3-4 na tasa bawat araw para sa pagbaba ng timbang. 1. Kumuha ng dalawang sariwang dahon ng bayabas at durugin ang mga ito. 2. Takpan ito ng isang basong tubig at itabi ng 5 minuto. 3. Salain at inumin ng malumanay para pumayat. Maaari din itong pahiran ng cinnamon sticks, mulethi powder, at cardamom.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng pantal sa balat ang dahon ng bayabas o pulbos?

  Answer. Ang dahon ng bayabas, sa kabilang banda, ay makakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng mga reaksiyong alerdyi sa balat. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon itong Ropan (recovery) residential o commercial property. Nakakatulong din ito para mabawasan ang pamamaga na dulot ng kagat ng insekto.

  Question. Ang bayabas ba ay mabuti para sa pagpapagaling ng sugat?

  Answer. Ang dahon ng bayabas ay nakakatulong sa pagpapagaling ng mga pinsala. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon itong Ropan (pagpapagaling) na pag-aari. Dahil sa karakter nito na Sita (malamig), ito rin ay isang madaling gamitin na paggamot para sa pagpapababa ng pamamaga na dulot ng mga kagat ng peste.

  Question. Guava leaves treatment ba talaga para sa hair fall?

  Answer. Maaaring gamitin ang dahon ng bayabas upang maiwasan ang pagkalagas ng buhok. Ito ay mataas sa bitamina B pati na rin C, na tumutulong sa paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pag-aalaga sa mga ugat. Ang aktibidad ng collagen ay tinutulungan ng bitamina C. Ito ay nagtataguyod ng mas mabilis at mas mahusay na paglago ng buhok bilang karagdagan sa pag-iwas sa kasunod na pagkawala ng buhok.

  Oo, ang dahon ng bayabas ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpigil sa pagkawala ng buhok. Ang pagkawala ng buhok ay isang kondisyon na sanhi ng kawalan ng timbang sa Pitta dosha. Ang mga dahon ng bayabas, kasama ang kanilang mga katangian ng Pitta-balancing, ay tumutulong sa pamamahala ng kondisyong ito. Pinapalakas nito ang buhok at pinipigilan ang pagkawala ng buhok. 1. Sa isang kawali, ilagay ang isang dakot na dahon ng bayabas. 2. Ibuhos sa 2 tasa ng tubig at lutuin sa katamtamang init. 3. Pakuluin ito. 4. Hayaang lumamig ang tubig bago ito salain sa palanggana. 5. Matapos itong lumamig, ilapat ito sa iyong buhok at mga ugat. 6. Pagkatapos ng 30 minuto, imasahe ng bahagya at banlawan.

  SUMMARY

  Mayroon itong nakakain na buto at spherical form din na may magaan na eco-friendly o dilaw na balat. Ang bayabas ay maaaring gamitin sa iba’t ibang uri para sa mga layuning panterapeutika, na binubuo ng tsaa, juice, syrup, pulbos, pati na rin ang mga kapsula.