Gịnị bụ Tolangulana 2, uru ya & akpachapụ anya

Gịnị bụ Tolangulasana 2

Tolangulasana 2 Mgbanwe nke abụọ nke Tolangulasana bụkwa ihe na-edozi ahụ. Ibu ahụ dum ga-adị n’aka gị.

Marakwa dị ka: Ịtụ Ọkwa, Ndị Ọrụ Na-atụ Atụ, Ọkpụrụkpụ Ọkpụkpụ, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana

Otu esi amalite Asana a

• Nọdụ ala na Dandasana ma jiri nwayọọ nwayọọ buru ibu ahụ gị n’aka gị.
• Na-eku ume ma bulie ahụ, ụkwụ ya na hips n’elu ala.
• Ụkwụ gị kwesịrị ị kwụ ọtọ ma ghara imetụ ala aka.
• Mee onwe gị isi ike ma nọrọ n’ọnọdụ ahụ ruo oge ụfọdụ.

Otu esi akwụsị Asana a

• Ka ịhapụ, laghachi na ọnọdụ mmalite wee zuru ike.

Nkuzi vidiyo

Uru nke Tolangulasana 2

Dị ka nchọpụta si kwuo, Asana a na-enyere aka dị ka n’okpuru^(YR/1)

1. Ọ na-ewusi mọzụlụ nke ogwe aka na nkwojiaka ike.
2. Na-agbatịkwa mpaghara azụ na ụkwụ.

Akpachara anya ka a ga-eme tupu eme Tolangulasana 2

Dị ka ọtụtụ ọmụmụ sayensị si kwuo, ọ dị mkpa ka a kpachapụ anya na ọrịa ndị a kpọtụrụ aha dị ka n’okpuru ebe a^(YR/2)

1. Otú ọ dị, ọ ka mma ịkpachara anya ma ọ bụrụ na adịghị ike nke obi ma ọ bụ nke adịghị ike na-ekwubiga okwu ókè n’ogo nke nkwojiaka.

Ya mere, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla a kpọtụrụ aha n’elu.

Akụkọ ihe mere eme na sayensị sayensị nke Yoga

N’ihi nzigharị ọnụ nke akwụkwọ nsọ na nzuzo nke nkuzi ya, ihe omimi na mgbagwoju anya jupụtara na yoga gara aga. Edere akwụkwọ yoga mbụ n’akwụkwọ nkwụ dị nro. Ya mere, ọ dị mfe imebi, mebie, ma ọ bụ furu efu. Enwere ike ịmalite mmalite Yoga kemgbe ihe karịrị afọ 5,000. Agbanyeghị, ndị agụmakwụkwọ ndị ọzọ kwenyere na ọ nwere ike ịbụ afọ 10,000. Akụkọ ihe mere eme nke Yoga nwere ike kewaa n’ime oge itolite, omume na mmepụta ihe anọ dị iche iche.

• Yoga oge ochie
• Yoga oge gboo
• Yoga oge gboo
• Yoga nke oge a

Yoga bụ sayensị nke mmụọ nwere oke mmụọ. Patanjali na-amalite usoro Yoga ya site n’ịkụzi na a ga-edozirịrị uche – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali anaghị etinye aka na ọgụgụ isi nke mkpa ịhazi echiche mmadụ, nke dị na Samkhya na Vedanta. Yoga, ọ gara n’ihu, bụ ụkpụrụ nke uche, ihe mgbochi nke echiche-ihe. Yoga bụ sayensị dabere na ahụmịhe nkeonwe. Uru kachasị mkpa nke yoga bụ na ọ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ahụ na ọnọdụ uche.

Yoga nwere ike inye aka belata usoro ịka nká. Ebe ọ bụ na ịka nká na-amalitekarị site na ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ nsị onwe ya. Yabụ, anyị nwere ike belata usoro catabolic nke mmebi cell site n’idebe ahụ ọcha, na-agbanwe agbanwe na mmanye nke ọma. Yogasanas, pranayama, na ntụgharị uche ga-ejikọtarịrị iji nweta uru yoga zuru oke.

Nchịkọta
Tolangulasana 2 na-enye aka n’ịbawanye mgbanwe nke uru ahụ, na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, belata nchekasị uche, na-eme ka ahụike dịkwuo mma.