Gịnị bụ Katti Chakrasa, uru ya & zọrọ

Gịnị bụ Katti Chakrasana

Katti Chakrasana Nke a bụkwa ihe dị mfe ma dị irè ma dị nchebe nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere ike na-eme ka ọ bụrụ na ọ na-emega ahụ.

• Njegharị okirikiri ya na-adị mfe ịchịkwa bụ ezigbo ọgwụgwọ maka mgbu azụ.

Marakwa dị ka: Ntugharị n’úkwù, ntụgharị ntụgharị ukwu, Katti-Chakra Asana, Kati-Chakrasana, Kati Chakr Asan, Kati-Chakrasana, KatiChakrasana

Otu esi amalite Asana a

• Guzo na ụkwụ ihe dị ka ọkara mita iche na ogwe aka n’akụkụ.
• Were ume miri emi mgbe ị na-ebuli ogwe aka na ọkwa ubu.
• Mee ume ma tụgharịa ahụ n’aka ekpe.
• Weta aka nri n’ubu aka ekpe wee kechie ogwe aka ekpe n’azụ.
• Weta aka ekpe n’akụkụ aka nri nke ukwu anya n’elu ubu aka ekpe ka o kwere mee.
• Debe azụ n’olu kwụ ọtọ.
• N’elu nke ọkpụkpụ azụ bụ ebe a kapịrị ọnụ nke isi na-atụgharị.
• Jide ume maka sekọnd abụọ, mesie mgbagha ahụ ike ma gbalịa iji nwayọọ gbatịa afọ.
• Tinyegharịa n’akụkụ nke ọzọ iji mechaa otu gburugburu.
• Debe ụkwụ nke ọma na ala mgbe ị na-atụgharị.

Otu esi akwụsị Asana a

• Kukuo ume ma laghachi n’ọnọdụ mmalite, guzoro ọtọ ma zuru ike.

Nkuzi vidiyo

Uru nke Katti Chakrasana

Dị ka nchọpụta si kwuo, Asana a na-enyere aka dị ka n’okpuru^(YR/1)

1. Asana a dị mma maka mgbu azụ n’ihi mmegharị okirikiri ya na-adị mfe ịchịkwa.
2. Ọ na-agbatị akwara ogwe.

Akpachara anya na-eme tupu eme Katti Chakrasana

Dị ka ọtụtụ ọmụmụ sayensị si kwuo, ọ dị mkpa ka a kpachapụ anya na ọrịa ndị a kpọtụrụ aha dị ka n’okpuru ebe a^(YR/2)

1. Emela omume ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa diski achọpụtara na azụ azụ gị.
2. Ọ bụrụ na ị dị ime, ma ọ bụ, nwere nsogbu nke hernia, retina na-apụ apụ, glaucoma, na-ahụ nsọ, mgbe ahụ, ekwela ka afọ gị dị nro.

Ya mere, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla a kpọtụrụ aha n’elu.

Akụkọ ihe mere eme na sayensị sayensị nke Yoga

N’ihi nzigharị ọnụ nke akwụkwọ nsọ na nzuzo nke nkuzi ya, ihe omimi na mgbagwoju anya jupụtara na yoga gara aga. Edere akwụkwọ yoga mbụ n’akwụkwọ nkwụ dị nro. Ya mere, ọ dị mfe imebi, mebie, ma ọ bụ furu efu. Enwere ike ịmalite mmalite Yoga kemgbe ihe karịrị afọ 5,000. Agbanyeghị, ndị agụmakwụkwọ ndị ọzọ kwenyere na ọ nwere ike ịbụ afọ 10,000. Akụkọ ihe mere eme nke Yoga nwere ike kewaa n’ime oge itolite, omume na mmepụta ihe anọ dị iche iche.

• Yoga oge ochie
• Yoga oge gboo
• Yoga oge gboo
• Yoga nke oge a

Yoga bụ sayensị nke mmụọ nwere oke mmụọ. Patanjali na-amalite usoro Yoga ya site n’ịkụzi na a ga-edozirịrị uche – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali anaghị etinye aka na ọgụgụ isi nke mkpa ịhazi echiche mmadụ, nke dị na Samkhya na Vedanta. Yoga, ọ gara n’ihu, bụ ụkpụrụ nke uche, ihe mgbochi nke echiche-ihe. Yoga bụ sayensị dabere na ahụmịhe nkeonwe. Uru kachasị mkpa nke yoga bụ na ọ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ahụ na ọnọdụ uche.

Yoga nwere ike inye aka belata usoro ịka nká. Ebe ọ bụ na ịka nká na-amalitekarị site na ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ nsị onwe ya. Yabụ, anyị nwere ike belata usoro catabolic nke mmebi cell site n’idebe ahụ ọcha, na-agbanwe agbanwe na mmanye nke ọma. Yogasanas, pranayama, na ntụgharị uche ga-ejikọtarịrị iji nweta uru yoga zuru oke.

Nchịkọta
Katti Chakrasana na-enyere aka n’ịbawanye mgbanwe nke mọzụlụ, na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, belata nchekasị uche, yana na-eme ka ahụ ike zuru ezu.