Gịnị bụ Bhadrasa, uru ya & akpachapụ anya

Gịnị bụ Bhadrasana

Bhadrasana Debe nkwonkwo ụkwụ abụọ n’okpuru scrotum n’akụkụ abụọ nke perineum.

• Tinye ikpere aka ekpe n’akụkụ aka ekpe na aka nri n’akụkụ aka nri na, jidesie aka ike n’ụkwụ ụkwụ, onye kwesịrị ịnọgidesi ike.

Marakwa dị ka: Ọdịmma dị mma, Pose dị nwayọọ, Bhadra Asana, Bhader ma ọ bụ Bhadar Asan,

Otu esi amalite Asana a

• Were ọdụ ọdụ na-agbatị ụkwụ abụọ ọnụ n’ihu, aka n’akụkụ, ọbụ aka na-ezu ike n’ala.
• Mkpịsị aka kwesịrị ịnọkọ ọnụ na-atụ aka n’ihu.
• Ugbu a na-apịaji aka ekpe na aka nri nwayọọ nwayọọ na ikpere na-ejikọta ma ọbụ ụkwụ na ibe ya.
• Jide ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ site n’aka.
• Jiri nwayọọ weta ụkwụ gị n’ebe onwe gị nọ ruo mgbe ha rutere n’okpuru perineum.
• Ekpere kwesịrị ịdị n’ala, guzoro ọtọ wee lee ihu n’ihu.

Otu esi akwụsị Asana a

• Mgbe ịlaghachi azụ na ọnọdụ mbụ na-atọpụ ụkwụ ụkwụ wee laghachi na ọnọdụ mbụ.

Nkuzi vidiyo

Uru Bhadrasana

Dị ka nchọpụta si kwuo, Asana a na-enyere aka dị ka n’okpuru^(YR/1)

1. Nke a bụ ezigbo ọnọdụ maka lumbar, mpaghara ma mee ka ọ dị mma.
2. Ọ na-egbochi ịba ụba nke prostate, Ọ na-egbochi adịghị ike nke akwara perineal ma na-eme ka ahụ ike nke akụkụ genital dịkwuo mma.
3. Ọ na-ebelata sciatica ma na-enyere aka iwusi akwara ụkwụ ike.

Akpachara anya ka emee tupu emee Bhadrasana

Dị ka ọtụtụ ọmụmụ sayensị si kwuo, ọ dị mkpa ka a kpachapụ anya na ọrịa ndị a kpọtụrụ aha dị ka n’okpuru ebe a^(YR/2)

1. Ka ị na-eme ya, a na-enwe mgbatị n’okpuru apata ụkwụ, yabụ na-eme ya nke ọma.
2. Ekwù na olu kwesịrị ịdịgide ọtọ.

Ya mere, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla a kpọtụrụ aha n’elu.

Akụkọ ihe mere eme na sayensị sayensị nke Yoga

N’ihi nzigharị ọnụ nke akwụkwọ nsọ na nzuzo nke nkuzi ya, ihe omimi na mgbagwoju anya jupụtara na yoga gara aga. Edere akwụkwọ yoga mbụ n’akwụkwọ nkwụ dị nro. Ya mere, ọ dị mfe imebi, mebie, ma ọ bụ furu efu. Enwere ike ịmalite mmalite Yoga kemgbe ihe karịrị afọ 5,000. Agbanyeghị, ndị agụmakwụkwọ ndị ọzọ kwenyere na ọ nwere ike ịbụ afọ 10,000. Akụkọ ihe mere eme nke Yoga nwere ike kewaa n’ime oge itolite, omume na mmepụta ihe anọ dị iche iche.

• Yoga oge ochie
• Yoga oge gboo
• Yoga oge gboo
• Yoga nke oge a

Yoga bụ sayensị nke mmụọ nwere oke mmụọ. Patanjali na-amalite usoro Yoga ya site n’ịkụzi na a ga-edozirịrị uche – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali anaghị etinye aka na ọgụgụ isi nke mkpa ịhazi echiche mmadụ, nke dị na Samkhya na Vedanta. Yoga, ọ gara n’ihu, bụ ụkpụrụ nke uche, ihe mgbochi nke echiche-ihe. Yoga bụ sayensị dabere na ahụmịhe nkeonwe. Uru kachasị mkpa nke yoga bụ na ọ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ahụ na ọnọdụ uche.

Yoga nwere ike inye aka belata usoro ịka nká. Ebe ọ bụ na ịka nká na-amalitekarị site na ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ nsị onwe ya. Yabụ, anyị nwere ike belata usoro catabolic nke mmebi cell site n’idebe ahụ ọcha, na-agbanwe agbanwe na mmanye nke ọma. Yogasanas, pranayama, na ntụgharị uche ga-ejikọtarịrị iji nweta uru yoga zuru oke.

Nchịkọta
Bhadrasana na-enyere aka n’ịbawanye mgbanwe nke uru ahụ, na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, belata nchekasị uche, na-eme ka ahụike zuru ezu.