Gịnị bụ Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Asana ma ọ bụ ọnọdụ a dị ka tiriyaka-dandasana mana ọ nwere ụkwụ apịajide.
Marakwa dị ka: Ọkara ndị ọrụ gbagọrọ agbagọ, Tiriyaka Dundasana apịaji, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dan Asan,
Otu esi amalite Asana a
- Malite na dandasana (onye ọrụ-pose) .
- Ugbu a tụgharịa ụkwụ aka ekpe gị na ụkwụ gị nso n’apata ụkwụ aka nri nke ime.
- Mgbe ahụ, tụgharịa ọkpụkpụ gị azụ azụ na ogwe aka gị n’otu akụkụ.
- Nọgide na ọnọdụ ahụ ruo oge ụfọdụ wee jiri ụkwụ nke ọzọ megharịa ya ọzọ n’akụkụ nke ọzọ.
Otu esi akwụsị Asana a
- Ka ịtọhapụ, laghachi na ọnọdụ mbụ wee zuru ike.
Nkuzi vidiyo
Uru nke Ardha Tiriyaka Dandasana
Dị ka nchọpụta si kwuo, Asana a na-enyere aka dị ka n’okpuru(YR/1)
- Ọ na-agbatị ọkpụkpụ azụ ma mee ka ọ gbanwee.
- Ọ na-agbatịkwa ụkwụ.
Akpachara anya ka a ga-eme tupu eme Ardha Tiriyaka Dandasana
Dị ka ọtụtụ ọmụmụ sayensị si kwuo, ọ dị mkpa ka a kpachapụ anya na ọrịa ndị a kpọtụrụ aha dị ka n’okpuru ebe a(YR/2)
- Ọ bụghị maka ndị nwere ikpere na-adịghị ala ala ma ọ bụ mmerụ azụ.
Ya mere, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla a kpọtụrụ aha n’elu.
Akụkọ ihe mere eme na sayensị sayensị nke Yoga
N’ihi nzigharị ọnụ nke akwụkwọ nsọ na nzuzo nke nkuzi ya, ihe omimi na mgbagwoju anya jupụtara na yoga gara aga. Edere akwụkwọ yoga mbụ n’akwụkwọ nkwụ dị nro. Ya mere, ọ dị mfe imebi, mebie, ma ọ bụ furu efu. Enwere ike ịmalite mmalite Yoga kemgbe ihe karịrị afọ 5,000. Agbanyeghị, ndị agụmakwụkwọ ndị ọzọ kwenyere na ọ nwere ike ịbụ afọ 10,000. Akụkọ ihe mere eme nke Yoga nwere ike kewaa n’ime oge itolite, omume na mmepụta ihe anọ dị iche iche.
- Yoga oge ochie
- Yoga oge gboo
- Yoga oge gboo
- Yoga nke oge a
Yoga bụ sayensị nke mmụọ nwere oke mmụọ. Patanjali na-amalite usoro Yoga ya site n’ịkụzi na a ga-edozirịrị uche – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali anaghị etinye aka na ọgụgụ isi nke mkpa ịhazi echiche mmadụ, nke dị na Samkhya na Vedanta. Yoga, ọ gara n’ihu, bụ ụkpụrụ nke uche, ihe mgbochi nke echiche-ihe. Yoga bụ sayensị dabere na ahụmịhe nkeonwe. Uru kachasị mkpa nke yoga bụ na ọ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ahụ na ọnọdụ uche.
Yoga nwere ike inye aka belata usoro ịka nká. Ebe ọ bụ na ịka nká na-amalitekarị site na ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ nsị onwe ya. Yabụ, anyị nwere ike belata usoro catabolic nke mmebi cell site n’idebe ahụ ọcha, na-agbanwe agbanwe na mmanye nke ọma. Yogasanas, pranayama, na ntụgharị uche ga-ejikọtarịrị iji nweta uru yoga zuru oke.
Nchịkọta
Ardha Tiriyaka Dandasana na-enyere aka n’ịbawanye mgbanwe nke uru ahụ, na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, belata nchekasị uche, na-eme ka ahụike zuru oke.
