Ghee (Gava Ghee)
Ghee tai Ghrta Ayurvedassa on loistava Anupana (korjaava auto) yrttien korkealaatuisten ominaisuuksien siirtämiseen kehon syviin kudoksiin.(HR/1)
Gheeä on kahta muotoa: toinen on peräisin maidosta ja toinen, joka tunnetaan nimellä vanaspati ghee tai kasvisghee, valmistettu kasviöljystä. Dairy Ghee on puhdasta, ravitsevaa ja sen uskotaan olevan terveellisempää, koska se sisältää runsaasti rasvaliukoisia vitamiineja (A, D, E ja K). Se vahvistaa luita ja antaa keholle ravinteita ja voimaa. Ghee on yleisin maitotuote intialaisessa ruokavaliossa, ja se auttaa ruoansulatuksessa ja ruuan imeytymisessä vähentäen myrkkyjen kertymistä elimistöön. Se auttaa myös painonpudotuksessa hillitsemällä näläntunnetta ja vähentämällä ylensyöntihalua. Ayurvedan mukaan gheen sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa sinua taistelemaan toistuvia sairauksia vastaan ja vahvistamaan vastustuskykyäsi. Laksatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta ghee auttaa myös lievittämään ummetusta stimuloimalla suolen toimintaa. Ghee on myös hyödyllinen aivoille sen Vata- ja Balya-ominaisuuksien vuoksi, jotka edistävät aivojen yleistä toimintaa. Anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta Gheen paikallinen käyttö auttaa haavan paranemisessa ja vähentää turvotusta. Sita (kylmä) -laadunsa ansiosta se myös lievittää polttavaa tunnetta. Ghee auttaa ehkäisemään ryppyjä ja lisää ihon kosteuspitoisuutta. Sen kylmää torjuvien ominaisuuksiensa vuoksi on parasta välttää merkittäviä määriä Gheeä, kun sinulla on vilustuminen tai yskä. Oksentelu ja löysät suolenliikkeet ovat muita mahdollisia liiallisen kulutuksen sivuvaikutuksia.
Ghee tunnetaan myös nimellä :- Gava Ghee, Gava Ghrit, Kirkastettu voi, Gaya Ghee, Tuppa, Pasu, Ney, Pasu Nei, Toop, Gai Ghia, Nei, Neyyi, Nei, Gaya ka ghee
Ghee on saatu :- Tehdas
Gheen käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Gheen (Gava Ghee) käyttö ja hyödyt mainitaan alla(HR/2)
- Aliravitsemus : Ayurvedassa aliravitsemus liittyy Karshyan sairauteen. Tämä johtuu vitamiinin puutteesta ja huonosta ruuansulatuksesta. Gheen säännöllinen käyttö auttaa aliravitsemuksen hallinnassa. Tämä johtuu sen kaphaa indusoivista ominaisuuksista, jotka antavat keholle voimaa. Ghee antaa nopeaa energiaa ja täyttää kehon kaloritarpeet.
- Heikko muisti : Huonon muistin tai muistihäiriön tärkeimmät syyt ovat unen puute ja stressi. Ghee on aivovoide, joka auttaa parantamaan keskittymistä ja muistia. Vata-tasapainotuksen ja Balya (lujuutta tarjoavien) ominaisuuksien vuoksi näin on.
- Ruokahalun menetys : Kun gheetä kulutetaan säännöllisesti, se auttaa parantamaan ruokahalua. Agnimandya on Ayurvedan mukaan ruokahaluttomuuden syy (heikko ruoansulatus). Sitä tuotetaan Vata, Pitta ja Kapha doshojen pahenemisen seurauksena, mikä aiheuttaa ruoansulatuksen riittämättömyyttä. Tämä johtaa riittämättömään mahanesteen erittymiseen mahassa, mikä johtaa ruokahaluttomuuteen. Ghee stimuloi ruoansulatusta ja lisää näläntunnetta, kun sitä nautitaan päivittäin.
- Toistuva infektio : Ghee auttaa hallitsemaan toistuvia sairauksia, kuten yskää ja vilustumista, sekä vuodenaikojen vaihtelusta johtuvaa allergista nuhaa. Ghee on yksi tehokkaimmista ayurveda-hoidoista tällaisiin vaivoihin. Gheen säännöllinen käyttö ruokavaliossa auttaa kehittämään immuniteettia ja ehkäisemään toistuvia infektioita. Tämä johtuu siitä, että se parantaa Ojas (immuniteetti) omaisuutta.
- Haavan paranemista : Ropan (parantava) luonteensa ansiosta ghee auttaa haavan paranemisessa, vähentää turvotusta ja palauttaa ihon tyypillisen rakenteen. Sita (kylmä) -ominaisuuden jäähdyttävä vaikutus auttaa myös lievittämään tulehdusta ja polttavaa tunnetta.
- Rypistymisen esto : Rypyt syntyvät ikääntymisen, kuivan ihon ja ihon kosteuden puutteen seurauksena. Sen aiheuttaa pahentunut Vata Ayurvedan mukaan. Snigdha-taipumuksensa (öljyinen) ja Vataa tasapainottavan luonteensa ansiosta ghee auttaa vähentämään ryppyjä ja lisää ihon kosteuspitoisuutta.
- Hiustenlähtö : Päänahalle levitettynä ghee auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä, että hiustenlähtö johtuu enimmäkseen ärtyneestä Vata doshasta kehossa. Ghee ehkäisee hiustenlähtöä säätelemällä Vata doshaa. Se myös edistää hiusten kehitystä ja poistaa kuivuutta. Tämä johtuu Snigdhan (öljyinen) ja Ropanin (parantava) ominaisuuksista.
- Nivelkipu : Vaikuttavalle alueelle levitettynä ghee auttaa lievittämään luu- ja nivelkipuja. Ayurvedan mukaan luut ja nivelet katsotaan Vata-paikaksi kehossa. Vata-epätasapaino on nivelkipujen ensisijainen syy. Vataa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta ghee-hieronta voi auttaa lievittämään nivelkipuja.
Video Tutorial
Varotoimet, joita on noudatettava käytettäessä Gheeä:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa gheen (Gava Ghee) käytön aikana.(HR/3)
- Ota Ghee ehdotetun annoksen ja keston mukaan, kun sitä käytetään lääkkeenä, suuri annos voi aiheuttaa oksentelua ja löystyviä liikkeitä. Vältä Gheeä maksaongelmissa, kuten keltatauti ja myös rasvamaksa. Ota Ghee pieni määrä, jos sinulla on liiallista yskimistä ja myös vilustumista. Tämä johtuu siitä, että gheellä on kylmää voimaa. Ota Kirnupiimä tai lämmin vesi, jos kohtaat ruoansulatushäiriöitä Gheen ottamisen jälkeen.
- Käytä Gheeä pieninä määrinä tai eri päivinä, jos ihosi on liian rasvainen.
- Käytä Gheeä kookosöljyllä laimentamisen jälkeen ennen hiuksiin levittämistä.
-
Ghee-hoidon aikana on noudatettava erityisiä varotoimia:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Ghee (Gava Ghee) -hoidon aikana on noudatettava erityisiä varotoimia(HR/4)
- Imetys : Gheeä voidaan käyttää pieniä määriä imetyksen aikana.
- Raskaus : Ghee tulisi jatkuvasti sisältää odottavan naisen ruokavaliosuunnitelmassa. Ghee voidaan ottaa jo ensimmäisen kolmanneksen aikana. Siitä huolimatta, jos olet huolissasi lihomisesta tai olet jo lihava, sinun on tarkistettava lääkärisi ennen kuin sisällytät Gheen ruokavaliosuunnitelmaasi.
Kuinka ottaa Ghee:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Ghee (Gava Ghee) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Ummetukseen : Ota yksi tai kaksi teelusikallista Gheeä maidon kera illan aikana ennen nukkumaanmenoa ummetuksen hoitamiseksi.
- Päänsärkyyn : Laita pari tippaa Gheetä kumpaankin sieraimeen päästäksesi eroon migreenistä kerran tai kaksi kertaa päivässä.
- Kuivuuden poistamiseksi : Ota yksi tai kaksi teelusikallista Gheeä asumattomaan vatsaan vähentääksesi kehon täysin kuivaa ihoa. Ota se päivittäin 3 kuukauden ajan saadaksesi parempia tuloksia.
- Päivittäinen ruoanlaitto : Ota yksi tai kaksi teelusikallista Gheeä päivittäisen ruoan valmistukseen.
- Kuivalle iholle : Käytä Gheetä suoraan iholle päivittäin tai kolmesti viikossa välttääksesi ihon kuivumista ja tulehduksia.
- Kuiville huulille : Käytä Gheetä sokerin kanssa huulilla kuorinnan lisäksi kuolleiden solujen poistamiseksi.
- Hiustenlähtöön : Levitä Ghee kookosöljyllä päänahalle kolmesti viikossa hiustenlähtöön vähentämiseksi.
- Haavojen parantamiseen : Levitä Ghee kurkumajauheella haavaan nopeaan paranemiseen ja myös putoamisen vähentämiseen.
Kuinka paljon Gheetä pitäisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Ghee (Gava Ghee) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
Gheen sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Gheeä (Gava Ghee)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Usein kysytyt kysymykset liittyvät Gheeen:-
Question. Onko ghee terveellisempää kuin voi?
Answer. Vaikka ghee on paljon terveellisempää ja vitamiinirikkaampaa, voissa on vähemmän kaloreita kuin gheessä kalorien suhteen.
Question. Pitääkö Ghee jäähdyttää?
Answer. Kun ghee säilytetään suljetussa johtavassa astiassa tilanlämpötilassa, sen käyttöikä on kolme kuukautta. Se säilyy tuoreena jääkaapissa jopa vuoden. Sen pehmeys ja myös rakenne ovat jäädyttämättömiä. Kun se jätetään ympäristön lämpötilaan tai kuumennetaan, se sulaa uudelleen.
Question. Kuinka monta kaloria on teelusikallisessa gheetä?
Answer. Yksi tl gheetä sisältää noin 50-60 kaloria.
Question. Voinko käyttää gheetä hiuksiini?
Answer. Kyllä, voit levittää gheetä hiuksiisi. Se estää sitä kuivumasta ja tekee siitä silkkisen ja kiiltävän. 1. Ota 1 tl gheetä ja sekoita siihen 1 tl kookosöljyä. 2. Hiero 10-15 minuuttia päänahkaan ja hiuksiin. 3. Anna vaikuttaa pari tuntia. 4. Käytä puhdistukseen mitä tahansa hellävaraista shampoota.
Question. Auttaako Ghee pehmentämään ulosteita?
Answer. Kyllä, ghee auttaa ulosteiden käsittelyssä. Se auttaa ruuansulatusjärjestelmän voitelussa sallien vähemmän monimutkaisen ulosteen liikkeen. Se pehmentää ulostetta öljyisen luonteensa ansiosta. Se auttaa myös hallitsemaan suolisto-oireita, kuten ilmavaivat ja turvotus.
Question. Onko gheellä merkitystä painonpudotuksessa?
Answer. Kyllä, ghee voi auttaa sinua pudottamaan painoa. Se nopeuttaa ruoansulatusta ja auttaa imeytymään. Se edistää vatsahapon tuotantoa, mikä edistää ruoansulatusta. Se myös auttaa stimuloimaan aivojen kyllästymiskeskusta. Tämä auttaa painonpudotuksessa hallitsemalla nälkää.
Question. Onko ghee hyväksi aivoille?
Answer. Kyllä, ghee on hyödyllinen aivoille. Se auttaa parantamaan mielenterveyden perusterveyttä. Se parantaa psyykkistä tarkkuutta ja muistia.
Question. Onko ghee terveydelle hyväksi?
Answer. Kyllä, päivittäin käytettynä ghee on hyödyllistä terveydelle ja hyvinvoinnille. Sen Ojas (immuniteettia) vahvistava ominaisuus auttaa edistämään erinomaista ruoansulatuskanavan paloa sekä henkisen että fyysisen terveyden parantamisen.
Question. Onko ghee hyvää vatsalle?
Answer. Ghee on hyödyllinen mahalle, koska se suojaa sisäkerrosta mahanesteeltä. Tämä johtuu Ropanin (parantava) ja Sitan (trendikäs) ominaisuuksista.
Question. Onko ghee hyvä tulehdukselle?
Answer. Ropan- (palautus) ja Sita (jäähdytys) -ominaisuuksiensa ansiosta Ghee vähentää tulehduksen merkkejä.
Question. Kuumentaako ghee kehoa?
Answer. Ghee ei lämmitä kehoa, koska siinä on Sita (trendikäs) teho.
Question. Auttaako Ghee parantamaan immuunijärjestelmääsi?
Answer. Kyllä, ghee voi auttaa parantamaan ja myös parantamaan immuunijärjestelmääsi. Ghee sisältää rasvoja, jotka auttavat immuunijärjestelmän vahvistamisessa (sen immunostimuloivan asuin- tai kaupallisen kiinteistön vuoksi). Siksi se suojaa kehoa monilta häiriöiltä ja pidentää sen elinikää. Kun hieronnat vartaloasi Gheellä, kehosi tuottaa endorfiineja, jotka ovat tärkeitä immuunijärjestelmän hallinnassa.
Jos elimistöstä on pulaa ravintoaineista, huono ruoansulatus voi laukaista immuunihäiriöitä. Pachak-asuntonsa ansiosta Desi Ghee voi auttaa vahvistamaan vastustuskykyä auttamalla ruoansulatusta ja antamalla myös riittävästi ravintoa keholle. Balya (kestävyysyritys) -toimintonsa ansiosta se auttaa lisäksi parantamaan kehon kestävyyttä. Kehosi immuunijärjestelmää tehostaa oikea ravinto ja myös sitkeys.
Question. Mitä hyötyä on Gheen ottamisesta maidon kanssa?
Answer. Yhdistettynä maitoon ghee auttaa suolen toimintaa. Se voitelee suolistoa ja helpottaa ulosteiden kulkeutumista ruoansulatuskanavan läpi. Vinkki: Sekoita ennen nukkumaanmenoa kaksi lusikallista gheetä lämpimään maitoon edistääksesi suolen toimintaa.
Johtuen siitä, että gheellä on Snigdha (öljyinen) asuinalueita ja myös maidolla on Rechan (laksatiivisia) ominaisuuksia, jotka sisältävät molemmat suoliston puhdistamisen ja täydellisen sekä selkeän ulostamisen.
Question. Mitä hyötyä lehmän gheestä on kasvoille?
Answer. Siellä halutaan tieteellistä tietoa neuvoa lehmän gheen käyttöä kasvoille. Ghee puolestaan voi auttaa tiettyjen iho-ongelmien, kuten hilseilyn, kutinan, ihon puhkeamisen, eryteeman ja tulehduksen, hoidossa.
Minkä tahansa kolmen doshan epätasapaino voi laukaista iho-ongelmia, kuten kutinaa, turvotusta tai värimuutoksia. Vata, pitta ja myös kapha stabiloivien ominaisuuksiensa ansiosta lehmän ghee auttaa näiden ongelmien hallinnassa. Se ravitsee ihoa, vahvistaa ihon alkuperäistä sävyä ja auttaa myös säilyttämään kasvosi luonnollisen hehkun sekä kiillon.
SUMMARY
Gheeä on kahta muotoa: yksi maidosta johdettu ja myös useita muita, jotka tunnetaan nimellä vanaspati Ghee tai kasvisghee, valmistettu rasvasta. Maitotuotteet Ghee on puhdasta, ravitsevaa ja sen uskotaan olevan myös terveellisempää, koska se sisältää runsaasti rasvaliukoisia vitamiineja (A, D, E ja K).
