Fekete tea (Camellia sinensis)

A fekete tea a leghasznosabb teafajták közé tartozik, számos egészségügyi és wellness előnnyel.^(HR/1)

Javítja az emésztést és segíti a testsúlyszabályozást azáltal, hogy felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a fekete tea a káros koleszterinszint csökkentésével segíti a szív egészségét. Segít a vérnyomás szabályozásában is azáltal, hogy ellazítja az artériákat és fokozza a véráramlást. A fekete teában lévő tanninoknak köszönhetően segíthet a hasmenésben, mivel csökkenti a gyomor mozgékonyságát. Erőteljes antioxidáns hatásának köszönhetően egy csésze fekete tea segíthet a stressz enyhítésében az agyműködés fokozásával. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a fekete tea por meleg vízzel történő felvitele segít megszabadulni a pattanásoktól. Kerülni kell a fekete tea túlzott fogyasztását, mert gyomor-bélrendszeri problémákat, például savasságot okozhat.

A fekete teát más néven :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

A fekete teát a :- Növény

A fekete tea felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a fekete tea (Camellia sinensis) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Elhízottság : súlygyarapodást a helytelen étkezési szokások és a mozgásszegény életmód okozza, aminek következtében az emésztőrendszer legyengül. Ez az Ama felhalmozódásának növekedéséhez vezet, ami a meda dhatu egyensúlyának felborulásához és elhízáshoz vezet. A fekete tea segíthet a fogyásban azáltal, hogy javítja az anyagcserét és csökkenti az Ama szintjét. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai ennek köszönhetőek. Tippek: egy csésze fekete tea (Kadha) Öntsön egy serpenyőbe 12 csésze vizet. 14-12 evőkanál fekete tea (vagy szükség szerint) Forraljuk fel a vizet. Hagyja, hogy közepes lángon pároljon. Napi egyszer-kétszer bőven elég.
• Feszültség : stresszt általában a Vata dosha egyensúlyhiánya okozza, és összefügg az álmatlansággal, ingerlékenységgel és félelemmel. Rendszeres fogyasztása esetén a fekete tea képes kiegyensúlyozni a Vata-t, ami segít a stressz kezelésében. Tippek: egy csésze fekete tea (Kadha) 1. Tölts meg egy serpenyőt 12 csésze vízzel. 2. Adjon hozzá 14-12 teáskanál fekete teát, vagy szükség szerint. 3. Forraljuk fel a vizet. 4. Tartsa alacsony lángon, és hagyja párolni. 5. Fogyassza naponta egyszer vagy kétszer.
• Hasmenés : Hasznos lehet a fekete tea használata a hasmenés kezelésére. A hasmenés a fokozott bélmozgáshoz és a bélnyálkahártya sérüléséhez kapcsolódik. Ennek eredményeként a prosztaglandinok felszabadulása megnövekszik. A fekete teában található tanninok összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek. Megakadályozza a prosztaglandinok termelődését. Ennek eredményeként a fekete tea csökkenti a széklet gyakoriságát és mennyiségét azáltal, hogy csökkenti a gyomor-bélrendszeri motilitást.
  Az Ayurvédában a hasmenést Atisarnak nevezik. A rossz táplálkozás, a szennyezett víz, a szennyező anyagok, a mentális feszültség és az Agnimandya (gyenge emésztési tűz) okozza. Mindezek a változók hozzájárulnak a Vata súlyosbodásához. Ez a megromlott Vata számos testszövetből folyadékot von be a bélbe, és összekeveri az ürülékkel. Ez laza, vizes székletürítést vagy hasmenést okoz. Kashaya (összehúzó) tulajdonságai miatt a fekete tea elősegítheti a szervezet több tápanyag felszívódását és csökkentheti a hasmenést. Tippek: egy csésze fekete tea (Kadha) 1. Tölts meg egy serpenyőt 12 csésze vízzel. 2. Adjon hozzá 14-12 teáskanál fekete teát, vagy szükség szerint. 3. Forraljuk fel a vizet. 4. Tartsa alacsony lángon, és hagyja párolni. 5. Fogyassza naponta egyszer vagy kétszer.
• Szívroham : Kimutatták, hogy a fekete tea csökkenti a szívroham kockázatát. A szívrohamot számos szív- és érrendszeri probléma okozhatja, beleértve a túlzott vérnyomást, a magas koleszterinszintet, az artériás plakk felhalmozódását és a stroke-ot. A fekete tea segít csökkenteni a magas vérnyomást és a koleszterinszintet. Thrombocyta-aggregáció gátló hatással rendelkezik, és védi az endothel funkciót. Ennek eredményeként a fekete tea csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
• Érelmeszesedés (lerakódás az artériákban) : A teahiány csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása erős a fekete teában. Megakadályozza a lipidek oxidációját és a plakk kialakulását. Ennek eredményeként a fekete tea megőrzi az ereket és gátolja az artériák keményedését.
• Csontritkulás : A csontritkulás kezelésében a fekete tea hasznos. Az alkaloidok, a polifenolok és a fluor a fekete tea aktív összetevői. Növeli a csontsűrűséget és csökkenti az oszteoporózissal összefüggő törések előfordulását.
• Petefészekrák : petefészekrák kezelésében a fekete tea hasznos. A fekete tea theaflavinokat tartalmaz, amelyek rákellenes, antiproliferatív és antiangiogén tulajdonságokkal rendelkeznek. A fekete tea gátolja a petefészekrák sejtek fejlődését azáltal, hogy apoptózist indukál.
• Parkinson kór : A Parkinson-kóron fekete tea fogyasztása segíthet. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és neuroprotektív tulajdonságok mind megtalálhatók a fekete teában. A fekete teában található teanin serkenti a dopamin felszabadulását és védi az agyat. A fekete tea koffeint tartalmaz, amely elősegíti ezeknek az embereknek a motoros funkcióinak és mobilitásának javítását. A fekete tea flavonoidjai segítik az agy vérkeringését. Ennek eredményeként a fekete tea következetes használata csökkenti a Parkinson-kór kockázatát.
• Magas koleszterin : Pachak Agni egyensúlyhiánya magas koleszterinszintet (emésztési tüzet) okoz. A felesleges salakanyagok vagy Ama akkor keletkeznek, ha a szövetek emésztése károsodik (a helytelen emésztés következtében mérgező marad a szervezetben). Ez a káros koleszterin felhalmozódásához és a vérerek elzáródásához vezet. A fekete tea elősegíti az Agni (emésztési tűz) javítását és az Ama csökkentését. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai ennek köszönhetőek. Ezenkívül elősegíti a szennyező anyagok eltávolítását az erekből, ami elősegíti az elzáródások eltávolítását. Tippek: egy csésze fekete tea (Kadha) 1. Tölts meg egy serpenyőt 12 csésze vízzel. 2. Adjon hozzá 14-12 teáskanál fekete teát, vagy szükség szerint. 3. Forraljuk fel a vizet. 4. Tartsa alacsony lángon, és hagyja párolni. 5. Fogyassza naponta egyszer vagy kétszer.
• Feszültség : A fekete teáról kimutatták, hogy segít a stressz kezelésében. Megállapították, hogy a nyál kromogranin-A (CgA) fehérjeszintje megemelkedik stresszes helyzetekben. Kimutatták, hogy a fekete teával végzett aromaterápia stresszoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Közvetlen hatással van a központi idegrendszerre, és csökkenti a Chromogranin-A (CgA) fehérje szintjét.

Video Tutorial

A fekete tea használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a fekete tea (Camellia sinensis) szedése közben.^(HR/3)

• Előzze meg a fekete teát vérszegénység, szorongásos problémák, glaukóma, irritábilis bél szindróma, hormonérzékeny állapotok, például mellrák, méhrák, petefészekráksejtek, endometriózis vagy méhmióma esetén.
• A fekete tea kapcsolatba léphet az antikoagulánsokkal. Ezért általában azt javasolják, hogy konzultáljon orvosával, ha vérhígítóval együtt szedi a fekete teát.

• Különleges óvintézkedések a fekete tea szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a fekete tea (Camellia sinensis) szedése közben.^(HR/4)

  • Szoptatás : Szoptatás alatt a fekete teát nem szabad 3 csésze felett naponta fogyasztani.
  • Kisebb gyógyszerkölcsönhatás : A gombaellenes gyógyszerek sokkal kevésbé szívódnak fel, ha alkoholos fekete teát fogyasztanak. Következésképpen általában ajánlott, hogy vizsgálja meg kezelőorvosát, mielőtt a fekete teát gombaellenes gyógyszerekkel együtt fogyasztaná.
  • Cukorbetegek : Ha cukorbetegségben szenved, keresse fel orvosát, mielőtt alkoholos fekete teát fogyasztana.
  • Szívbetegségben szenvedő betegek : A fekete tea magas koffeint tartalmaz, ami egyes embereknél szabálytalan szívverést okozhat. Ha szívproblémája van, keresse fel orvosát, mielőtt fekete teát fogyasztana.
  • Terhesség : Terhesség alatt nem ajánlott naponta 3 csésze fekete teánál több alkoholt fogyasztani.

  Hogyan kell szedni a fekete teát:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a fekete tea (Camellia sinensis) beépíthető az alább említett módszerekbe.^(HR/5)

  • Fekete tea tejjel : Öntsön fél csésze vizet egy serpenyőbe. Adjon hozzá egynegyed-fél teáskanál fekete teát, vagy igény szerint. Forraljuk fel. Adjunk hozzá egy csésze tejet. Szerszámtűzön hagyjuk párolni, és melegen tálaljuk.
  • Fekete tea kapszula : Vegyünk egy-két fekete tea tablettát. Naponta 1-2 alkalommal nyelje le vízzel.
  • Fekete tea (Kadha) : Tegyünk fél csésze vizet egy serpenyőbe. Adjon hozzá egy 4-fél teáskanál fekete teát, vagy igény szerint. Forraljuk fel. Közepes lángon hagyjuk párolódni nagyon melegen.
  • Fekete tea leveles bőrradír : Vegyünk ötven százalékot egy teáskanál fekete tealevélből. Adjon hozzá mézet. Gyengéden masszírozza az arcot és a nyakat is 4-5 percig. Alaposan mossa le csapvízzel. Használja ezt a lehetőséget 1-2 hétig a mitesszerek eltávolítására.
  • Fekete tea por vízzel : Vegyünk egy teáskanál fekete tea port. Adjunk hozzá meleg vizet. Telítsük tizenöt percig. Feszítsd le, és márts egy puha ruhát közvetlenül a teába. Vegye ki a ruhát. Hagyd az arcodon húsz percig. Ezután langyos vízzel mossa le a szembejövőt. Ismételje meg, ha egy hét, hogy megszabaduljon a pattanásoktól.

  Mennyi fekete teát kell inni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a fekete teát (Camellia sinensis) az alábbiak szerint kell bevenni.^(HR/6)

  • Fekete tea kapszula : Egy-két kapszula naponta kétszer.

  A fekete tea mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a fekete tea (Camellia sinensis) szedése során.^(HR/7)

  • Alvási problémák
  • Hányás
  • Hasmenés
  • Ingerlékenység
  • Gyomorégés
  • Szédülés

  Gyakran feltett kérdések a fekete teával kapcsolatban:-

  Question. Mit tesz a fekete tea a szervezeteddel?

  Answer. fekete teának számos wellness előnye van. A teakivonatban található katechinek (antioxidánsok) láthatóságát a kutatások valóban kimutatták, hogy növeljék a szervezet zsírolvadási képességét. Javítja a fizikai állóképességet és az ellenállást is.

  Question. Ihatok fekete teát vízként?

  Answer. Naponta 3-4 bögre fekete tea jótékony hatással van az egészségre. A fekete tea segíthet a szívbetegségekben, a rákban, valamint a magas koleszterinszintben a szervezet rehidratálásával. Nem javasolt azonban napi 3-4 bögre fekete teánál többet elfogyasztani.

  Question. Hány csésze fekete teát ihatok meg egy nap?

  Answer. A naponta felszívódó fekete tea mennyisége személyenként változik. Ennek ellenére nem javasolt napi 3-4 csésze fekete teánál többet elfogyasztani.

  Question. Hogyan vonhatom ki a legjobb ízt a fekete teából?

  Answer. Az ízletes fekete tea elkészítésének lépései a következők: 1. Egy serpenyőben vagy vízforralóban forraljon fel vizet (körülbelül 240 ml). 2. Várjon 15 másodpercet, mielőtt hozzáadja a fekete teát. Három csésze vízhez körülbelül két zacskó teát használjon. Ha forrásban lévő vízbe áztatja, a tanninok túlzottan kivonódnak, így a tea kemény lesz. 3. Fedje le a serpenyőt fedővel, és hagyja ázni négy percig a teazacskók hozzáadása után. 4. Öntse a teát csészékbe, ha elkészült.

  Question. Hasznos-e reggel fekete teát inni?

  Answer. Igen, az egészséged szempontjából értékes lehet, ha reggel először megvan a kedvenced. Segít javítani a fő idegrendszert, a csontrendszert és a szervezet immunrendszerét. Magas az antioxidáns tartalma, és segíthet szívbetegségek, májbetegségek, nyűgös emésztőrendszeri betegségek kezelésében, testsúlykövetésben, pszichológiai jólétben, valamint stressz esetén.

  Question. A fekete tea okozhat savasságot?

  Answer. savasságot okozhatja, ha üres pocakon vagy túlzott mennyiségben iszik fekete teát. Ez a fekete tea Ushna (meleg) funkciójából adódik. Felemeli a Pitta doshát, ami savasságot válthat ki.

  Question. A fekete tea befolyásolja az alvást?

  Answer. Azáltal, hogy súlyosbítja a Vata doshát, a fekete tea hatással lehet a pihenésre. Mivel a Vata dosha szabályozza az alvást, ez igaz. Ha túl sok fekete teát vagy közvetlenül lefekvés előtt iszik, az ronthatja a Vatát, álmatlanságot vagy alvási problémákat okozhat.

  Question. Van-e szerepe a fekete teának a cukorbetegségben?

  Answer. Igen, a fekete tea segíthet a diabetes mellitus kezelésében. Antioxidáns, valamint gyulladáscsökkentő hatást fedeztek fel a fekete teában. Segíti az új hasnyálmirigysejtek fejlődését, valamint a meglévők védelmét. Ebben a megközelítésben a fekete tea segíti az inzulintermelést.

  Question. A fekete tea javítja a csontok egészségét?

  Answer. Igen, a fekete tea fogyasztása javíthatja a csontok és a csontozat egészségét. Ez annak köszönhető, hogy vannak olyan részletek (flavonoidok és polifenolok), amelyek javítják a csontok egészségét és jólétét azáltal, hogy csökkentik a szervezetben a csontbontást okozó sejtek számát. Következésképpen az olyan problémákat, mint a csontok gyengülése, elkerülik.

  Igen, a fekete tea Balya (erőhordozó) funkciója segíthet a csontok egészségének javításában. A Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztés) kiváló tulajdonságainak köszönhetően a fekete tea elősegíti az étvágyat, valamint minden táplálkozási szükségletét. Ez is hozzájárul az egészséges, kiegyensúlyozott és erős csontozat fenntartásához.

  Question. Hasznos-e a fekete tea vesekő esetén?

  Answer. Kis mennyiségben használva a fekete tea segíthet a vesekő kezelésében (2-3 bögre naponta). Elősegíti a vizelet képződését, ami segíthet csökkenteni a vesekő kialakulásának kockázatát. Mindazonáltal, a fekete tea tejjel vagy kalciumban gazdag ételekkel történő alkoholfogyasztása növelheti az oxalátok szintjét, növelve a vese kőzetfejlődésének veszélyét a tanulmány szerint.

  vesekövek egy mérgező anyag, amely a vesékben halmozódik fel a három dósa bármelyikének eltérése következtében, különösen a Kapha dósában. A Kapha kiegyensúlyozó és a Mutral (vízhajtó) otthona miatt a fekete tea vesekő esetén szolgál. Ez fokozza a vizeletkibocsátást, ami serkenti a kiválasztó rendszert, és lehetővé teszi a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből.

  Question. A fekete tea jótékony hatással van a mentális éberség javítására?

  Answer. Igen, a mentális folyamatokat fokozó bizonyos összetevők (magas koffein- és teaninszint) láthatósága miatt a fekete tea segíthet az olyan kognitív funkciók javításában, mint a mentális tudatosság, a tisztaság és a fókusz. Hatással lehet az elme tevékenységére is, nyugodt mentális állapothoz vezethet.

  Question. A fekete tea segít csökkenteni a vérnyomást?

  Answer. Igen, a fekete tea antioxidáns, gyulladáscsökkentő, valamint értágító tulajdonságai segíthetnek csökkenteni a magas vérnyomást. Segít csökkenteni a magas vérnyomást azáltal, hogy kitágítja az artériákat, valamint serkenti a vérkeringést.

  Question. Használhatom a fekete teát a bőrön?

  Answer. Igen, használhatja a fekete teát a bőrére. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy segít a pattanások csökkentésében, valamint tiszta bőrt kínál. Kashaya (összehúzó) személyiségének köszönhetően eltávolítja az elhalt bőrt és csökkenti a felesleges zsírt a bőrről.

  Question. Milyen előnyökkel jár a fekete tea a haj számára?

  Answer. Igen, a fekete tea jótékony hatással lehet a hajra, mivel antioxidánsokat tartalmaz. Megvédi a sejteket az ingyenes szélsőséges károsodástól, elősegíti a szőrtüsző növekedését, és megelőzi az olyan problémákat, mint a hirsutizmus és a mintás alopecia.

  hajproblémákat, mint a hajhullás, viszketés és a korpásodás általában a Pitta-Kapha dosha egyenlőtlensége vagy a táplálék hiánya okozza. A Pitta-Kapha harmonizáló, Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (ételemésztés) kiváló tulajdonságainak köszönhetően a fekete tea segít ezeknek a problémáknak a kezelésében, serkenti az ételemésztést, valamint megfelelő táplálékot biztosít a hajnak.

  SUMMARY

  Fokozza az emésztést, valamint segít a testsúly szabályozásában azáltal, hogy felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a fekete tea segíti a szív egészségét a káros koleszterinszint csökkentésével.