Feijão (Phaseolus vulgaris)

Rajma, ou feijão, é um alimento básico nutricional vital com uma variedade de vantagens para a saúde.^(HR/1)

Proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes são abundantes no feijão. O feijão pode ajudá-lo a perder peso, evitando o acúmulo de gorduras e lipídios em seu corpo. Por causa de suas propriedades antidiabéticas, comer saladas com feijão embebido pode ajudar na regulação do açúcar no sangue. Suas características antioxidantes e anti-inflamatórias também ajudam a diminuir a incidência de problemas de diabetes. O feijão também ajuda a manter os níveis de colesterol no corpo, diminuindo o colesterol ruim (lipoproteína de baixa densidade ou LDL) e os triglicerídeos. O feijão pode causar flatulência se consumido em grandes quantidades. Para evitar isso, é recomendável consumir uma quantidade suficiente de fibra junto com o feijão. Se você comer feijão cru, você pode ter náusea e dor de estômago.

Feijão também é conhecido como :- Phaseolus vulgaris, Barbati Beej, Snap bean, Green bean, Dry bean, String bean, Haricot commun, Gartenbohne, Rajma, Sigappu Kaaramani, Chikkuduginjalu, Lal lobia

O Feijão é obtido a partir de :- Plantar

Usos e benefícios do feijão:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Feijão (Phaseolus vulgaris) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Obesidade : Sim, o feijão pode ajudá-lo a controlar seu peso. Contém lectinas e inibidores de -amilase, que ajudam a regular o peso. Impede a acumulação de gorduras e lípidos. A oxidação dos ácidos graxos também é inibida pelo feijão. Os níveis de triglicerídeos são reduzidos como resultado disso.
  ganho de peso é causado por maus hábitos alimentares e um estilo de vida sedentário, o que resulta em um trato digestivo enfraquecido. Isso leva a um aumento no acúmulo de Ama, gerando um desequilíbrio no Meda dhatu e, como resultado, obesidade. O feijão ajuda a promover o fogo digestivo e reduzir o Ama, que é a principal causa da obesidade, graças ao seu recurso Ushna (quente). 1. Mergulhe 1/2-1 xícara de feijão em água. 2. Ferva os feijões demolhados. 3. Junte a cebola picada, os tomates e outros vegetais a gosto. 4. Adicione meio limão a ele. 5. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. 6. Inclua no seu almoço ou jantar para ajudá-lo a perder peso.
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : O feijão pode ajudar os diabéticos a controlar sua condição. O feijão-roxo inclui fitoconstituintes que possuem propriedades antidiabéticas. Eles ajudam na redução dos níveis elevados de glicose no sangue. Também tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Reduz as chances de adquirir problemas de diabetes.
  Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é causado por um desequilíbrio Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. Devido à sua potência Ushna (quente), o feijão ajuda na correção da digestão lenta. Isso reduz o Ama e aumenta a ação da insulina, permitindo que os níveis normais de açúcar no sangue sejam mantidos.
• Colesterol alto : O feijão pode ajudar no controle dos níveis elevados de colesterol. Reduz os níveis de LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos. Possui atividade antioxidante que impede a oxidação dos lipídios. Isso reduz as chances de adquirir problemas relacionados ao colesterol alto.
  Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Os produtos residuais em excesso, ou Ama, são produzidos quando a digestão dos tecidos é prejudicada (resíduos tóxicos no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. O feijão ajuda na melhoria do Agni (fogo digestivo) e na redução do Ama. Isso se deve à sua eficácia Ushna (quente), que elimina o colesterol prejudicial acumulado no corpo.
• Câncer de cólon e reto : O feijão pode ajudar a diminuir a incidência de câncer de cólon e reto. Os produtos químicos fenólicos do feijão têm propriedades antimutagênicas e anticancerígenas. Eles interagem com os venenos e os impedem de quebrar. O feijão também é reconhecido por ter propriedades anticancerígenas.
• Câncer de pulmão : Feijão pode ser útil no tratamento de câncer de pulmão. O câncer de pulmão é mais provável de se desenvolver quando os níveis de selênio são baixos. O feijão é rico em selênio, o que ajuda a diminuir o risco de câncer de pulmão. Os produtos químicos fenólicos do feijão têm propriedades antimutagênicas e anticancerígenas. Eles interagem com os venenos e os impedem de quebrar. O feijão é conhecido apenas por ter propriedades anticancerígenas.
• Infecções do trato urinário (ITUs) : Mutrakcchra é um termo amplo usado em Ayurveda para denotar infecção do trato urinário. Mutra é a palavra sânscrita para lodo, enquanto krichra é a palavra sânscrita para doloroso. Mutrakcchra é o nome dado à disúria e dor ao urinar. O feijão tem um impacto mutral (diurético), o que ajuda a diminuir a sensação de queimação nas infecções do trato urinário. Melhora o fluxo de urina e alivia os sintomas de uma infecção do trato urinário, como ardor ao urinar.
• Pedra no rim : feijão pode ajudar no tratamento de pedras nos rins. O feijão-roxo inclui saponinas, que diminuem a incidência de cálculos renais.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar Feijão Vermelho:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Feijão (Phaseolus vulgaris)^(HR/3)

• Precauções especiais a serem tomadas ao tomar Feijão:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Feijão (Phaseolus vulgaris)^(HR/4)

  • Interação medicamentosa moderada : feijão pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue. Por causa disso, é comumente sugerido que você inspecione seu médico antes de tomar feijão com medicamentos antidiabéticos.

  Como tomar feijão:-

  De acordo com vários estudos científicos, o Feijão (Phaseolus vulgaris) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Salada de feijão : Tome meia a uma caneca de feijão encharcado. Ferva o feijão saturado. Adicione a cebola cortada, os tomates, juntamente com vários outros vegetais de acordo com sua preferência. Pressione meio limão para ele. Inclua sal e pimenta preta de acordo com sua preferência.
  • Cápsulas de feijão : Tome uma a 2 cápsulas de feijão. Ingerir com água uma a duas vezes ao dia.
  • Pasta de feijão : Tome uma a duas colheres de chá de pasta de feijão saturado. Inclua mel nele e também use uniformemente no rosto. Deixe descansar por três a quatro minutos. Lave inteiramente com água da torneira. Utilize esta solução para eliminar a acne, bem como marcas.

  Quanto feijão deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, o Feijão (Phaseolus vulgaris) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Cápsula de feijão : Uma a 2 cápsulas duas vezes ao dia.

  Efeitos colaterais do feijão:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar feijão (Phaseolus vulgaris)^(HR/7)

  • Dor de estômago
  • Náusea
  • Vômito
  • Movimento solto

  Perguntas frequentes relacionadas ao feijão:-

  Question. Posso comer o feijão sem cozinhar?

  Answer. Acredita-se que o feijão cru contém uma substância química nociva chamada lectina. Vômitos e dores de estômago são possíveis efeitos adversos de comer feijão cru. Preparação de alimentos o feijão ajuda a quebrar a lectina e torná-la mais absorvível. Antes de estressar a preparação do feijão, sature-o por um período mínimo de 7-8 horas ou durante a noite.

  Question. Quantas calorias existem em 1 g de feijão?

  Answer. feijão tem cerca de 3,3 calorias por grama.

  Question. O feijão pode causar flatulência?

  Answer. De acordo com estudos, comer uma grande quantidade de feijão pode aumentar a ameaça de gases indesejados. Para evitar isso, é recomendável que você coma uma quantidade suficiente de fibra além do feijão. Da mesma forma, se os feijões não forem preparados adequadamente, eles podem produzir gases indesejados, pois levam muito tempo para serem digeridos.

  Question. Os feijões ajudam a aumentar sua energia?

  Answer. O feijão, de fato, funciona como um reforço de energia por causa de sua alta concentração de ferro. O feijão é composto de ferro, que auxilia no metabolismo do corpo e também na produção de energia. Os feijões são particularmente benéficos para as mulheres do ciclo menstrual porque ajudam a aumentar os níveis de ferro do corpo.

  Question. O feijão ajuda a aliviar a constipação?

  Answer. Sim, o feijão pode ajudar na irregularidade porque é rico em fibras alimentares. Ao reter ou absorver a água, o material rico em fibras ajuda a aumentar e amolecer as fezes. Isso torna mais simples se livrar de resíduos do corpo.

  Question. Feijão ajuda a aumentar a imunidade?

  Answer. Sim, o feijão pode ajudar a melhorar a imunidade porque é rico em proteínas saudáveis e vitaminas que estimulam o sistema imunológico (vitamina B1, B6 e folato B9).

  Question. Os feijões ajudam a fortalecer os ossos?

  Answer. Sim, a visibilidade da vitamina E e vitamina K no feijão ajuda a construir ossos. O cálcio, um mineral que mantém os ossos sólidos, é fornecido por essas vitaminas.

  Question. Os feijões ajudam a aliviar a asma?

  Answer. O feijão pode ajudar no alívio da asma brônquica devido aos seus efeitos anti-inflamatórios. Eles ajudam a limpar o canal e também tornam a respiração mais fácil, diminuindo a dor e também o inchaço nos pulmões.

  Question. É bom comer feijão durante a gravidez?

  Answer. Não quer provas clínicas para sugerir o uso de feijão durante a gravidez. Como resultado, é comumente recomendado que você procure aconselhamento de um médico antes de usar feijão em sua dieta de gravidez.

  Question. O feijão pode ser usado como um desintoxicante natural?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para apoiar o uso de feijão como um desintoxicante totalmente natural.

  Question. Como o feijão vermelho ajuda na musculação?

  Answer. Não há dados clínicos suficientes para sustentar o uso de feijão vermelho na construção muscular.

  Question. Os feijões ajudam a aliviar a dor durante a artrite reumatóide?

  Answer. Devido às suas qualidades antioxidantes e anti-inflamatórias, o feijão pode ajudar a cuidar dos sintomas da artrite reumatóide. O feijão-roxo contém um composto que bloqueia a função de uma proteína inflamatória saudável, reduzindo o desconforto e também a inflamação associada à inflamação das articulações reumatóides.

  SUMMARY

  Proteínas, fibras, vitaminas, minerais e também antioxidantes são abundantes no feijão. Feijão pode ajudá-lo a perder peso, impedindo o acúmulo de gorduras e lipídios em seu corpo.