Dradhasana Maali, Faayidaa Isaa & Of eeggannoowwan Isaa

Dradhasana jechuun maali

dradhasana jedhamuun beekama Innis haala dhaabbii gama mirgaa-inclined qabu hirribaaf baay’ee mijatu jedhamee fudhatamuudha.

Akkasumas Beekaa akka: Dhaabbii Jabaa, Haala Cinaa Jabaa, Dhaabbii Jabaa (Gama), Dradha Asana, Drash Asan

Contents hide
1 Dradhasana jechuun maali
2 Faayidaa Dradhasana qabu
3 Of eeggannoo Dradhasana gochuu dura godhamuu qabu

Akkaataa Asana kana itti jalqabnu

  • Gama mirgaa qaamaa haala boqonnaa keessa ciisuu.
  • Harka mirgaa akka waan barcumaaf ta’etti mataa jala kaa’i.
  • Miila guutummaatti diriirsuun miila tokko isa kaan irra kaa’uu.

Akkamitti Asana kana xumuruu dandeenyu

  • Gadhiisuuf savasana keessa ciisuu fi boqodhu.

Barnoota Viidiyoo

https://www.youtube.com/watch?v=8ABowUpwsa4

Faayidaa Dradhasana qabu

Akka qorannootti Asanaan kun akka armaan gadiitti gargaara(YR/1)

  1. Gara mirgaatiin ciisuun garaa duwwaa gochuu ni fayyadu, yeroo boqonnaa.Yeroo sochiiwwan itti fufiinsa qaban xiqqaa ta’an, sana booda sochiiwwan hafuura baafachuu salphisuu fi Boqonnaa gaarii dhiyeessa.

Of eeggannoo Dradhasana gochuu dura godhamuu qabu

Akka qorannoowwan saayinsii hedduutti dhukkuboota akka armaan gadiitti caqafaman irratti of eeggannoo gochuun barbaachisaadha(YR/2)

  1. Namoonni miidhaan dugdaa qaban shaakala gochuu isaanii dura hakiima isaanii mariisisuu qabu.

Kanaafuu, rakkoo armaan olitti ibsame keessaa tokko yoo qabaattan hakiima keessan mariisisaa.

Histroy fi bu’uura saayinsii Yoga

Barreeffamoota qulqulluu afaaniin dabarsuu fi iccitii barsiisa isaa irraa kan ka’e, seenaan yogaa darbe iccitii fi burjaajiidhaan kan guutame dha. Barreeffamoonni yoogaa jalqabaa baala meexxii micciiramaa irratti galmaa’aniiru. Kanaaf salphaatti miidhama, diigama ykn bade. Ka’umsi Yoogaa waggoota 5,000 ol dura ta’uu danda’a. Haa ta’u malee barsiisonni biroo hanga waggaa 10,000 ta’uu danda’a jedhanii amanu. Seenaan Yoogaa dheeraa fi beekamaa ta’e yeroo guddinaa, shaakalaafi kalaqa adda addaa afuritti qoodamuu danda’a.

  • Yoogaa Kilaasikaa Duraa
  • Yoogaa Kilaasikaa
  • Yoogaa Kilaasikaa boodaa
  • Yoogaa Ammayyaa

Yoogaan saayinsii xiin-sammuu kan falaasama olka’aa qabuudha. Patanjali mala Yoga isaa sammuun to’atamuu akka qabu qajeelfama kennuudhaan jalqaba – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali barbaachisummaa sammuu ofii to’achuu, kan Samkhya fi Vedanta keessatti argamu, bu’uura sammuu keessa hin lixu. Yoogaan, itti fufa, dambii sammuu, danqaa waan-yaadaati. Yoogaan saayinsii muuxannoo dhuunfaa irratti hundaa’eedha. Faayidaan yoogaa inni guddaan haala qaamaa fi sammuu fayya qabeessa ta’e akka qabaannu nu gargaaruu isaati.

Yoogaan adeemsa dulloomuu saffisiisuuf gargaaruu danda’a. Dulloomuun irra caalaa ofumaan machaa’uu ykn of summiidhaan waan jalqabuuf. Kanaafuu, qaama qulqulluu, socho’aa fi sirnaan dibame eeguun adeemsa kataabolii manca’uu seelii baay’ee daangessuu dandeenya. Yogasanas, pranayama, fi meditation hundi isaanii walitti makuun faayidaa guutuu yogaa haammachuu qabu.

CUUNFAA
Dradhasana maashaalee socho’uu dabaluu, boca qaamaa fooyyessuu, dhiphina sammuu hir’isuu, akkasumas fayyaa waliigalaa fooyyessuuf gargaara.








RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR