Dhruvasana ezali nini
dhruvasana oyo azali na yango Na asana oyo telema semba na makolo etie esika moko. Gumba libɔlɔngɔ ya mobali mpe tyá lokolo ya mobali na libumu ya lobɔkɔ ya mwasi mpe sol na yango etali likoló.
- Mema maboko pene na ntolo mpe sangisa maboko.
Yeba mpe lokola: Etɛlɛmɛlo ya nzete, Dhruwasana, Dhruva Asana, Dhruv Asan, Vrksasana, Vriksha Asana, Vriksh Asana, Vriks Pose
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Ntango ozali kotɛlɛma, gumba libɔlɔngɔ ya mobali mpe kobongola kilo nyonso na makolo ya lobɔkɔ ya mwasi.
- Tia ngambo ya mobali ya litindi na makolo ya mwasi.
- Talá na nse na nse mpe talá na esika moko boye.
- Glisá malɛmbɛmalɛmbɛ lokolo ya mobali likoló ya makolo ya mwasi, kaka likoló mpenza soki okoki kobatela bokatikati na yo.
- Tango ozali équilibré awa, malembe malembe mema maboko esika moko, position ya losambo liboso ya motema.
- Kobá kotala esika oyo ozali kotya likebi na nse.
- Bomba makolo ya mwasi makasi na kofinaka lokolo na nse.
- Bomba libɔlɔngɔ ya mobali egumbama na degré 90 epai ya efelo ya mopanzi.
- Mapeka ezali na nse mpe na nsima mpe ntolo ezali kofina liboso.
- Pema mpe simbá yango na boumeli ya 4-8 mpema.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Bimisa mpema, bimisa maboko na yo lisusu na nse na nzela ya Angli Mudra (Kosangisa maboko ya maboko esika moko) sima bimisa lokolo ya mobali.
- Zongelá yango na ngámbo mosusu.
Mateya ya video
Matomba ya Dhruvasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Pose ya nzete ematisaka équilibre, focus, mémoire na concentration mpe elendisaka ba chevilles na ba genoux.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Dhruvasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Kozoka oyo euti kosalema kala mingi te to oyo eumelaka na libɔlɔngɔ to na loketo.
- Ba oyo bazali na plainte ya reeling sensation basengeli te kosala yango.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Dhruvasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
