Dè a th ‘ann am Ballasa 2, na buannachdan & na rabhadh

Dè a th’ ann am Balasana 2

Balasana 2 Nuair a thèid an asana seo a choileanadh, tha an suidheachadh a chaidh a choileanadh coltach ri fetus daonna sa bhroinn. Mar sin theirear Garbhasana ris an asana seo.

• Is e an asana seo an tionndadh eile de Balasana.

Cuideachd fios mar: Postadh Leanabh, Post Leanabh, Seasamh Fetus, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Mar a thòisicheas tu air an Asana seo

• Tòisich le suidhe ann am Padmasana.
• Thoir a-mach na làmhan eadar na sliasaid agus an laogh.
• Leig le do làmhan a bhith fois fo do ghruaidhean.

Mar a chuireas tu crìoch air an Asana seo

• Gus a leigeil ma sgaoil, till air ais anns na padmasana agus gabh fois.

Video tutorial

Buannachdan Balasana 2 a-nuas

A rèir rannsachadh, tha an Asana seo cuideachail mar a tha gu h-ìosal^(YR/1)

1. Bidh an asana seo a’ cuideachadh le bhith a’ leigheas ghalaran leithid pian colic, flatulence, enteritis, fiabhras leantainneach, giorrachadh, msaa.
2. Bidh an asana seo a’ cumail na h-organan bhoilg trim.
3. Bidh e a ‘leigheas trioblaid gas agus a’ meudachadh cumhachd cnàmhaidh.
4. Bidh na h-organan bhoilg, a’ bhroilleach agus na h-altan de na gàirdeanan agus na casan gu leòr eacarsaich tron asana seo agus tinneasan a’ dol à sealladh.
5. Bidh an asana seo a ‘cuideachadh le bhith a’ gleidheadh an semen agus tha an inntinn a ‘tòiseachadh air co-chomann a bhith aige ris an anam.

Bi faiceallach mus dèan thu Balasana 2

A rèir grunn sgrùdaidhean saidheansail, feumar a bhith faiceallach ann an galairean air an ainmeachadh gu h-ìosal^(YR/2)

1. Chan ann airson daoine aig a bheil a’ bhuinneach, trom le leanabh.
2. Leòn glùin: Seachain Garbhasana mura h-eil tidsear eòlach agad a’ stiùireadh.

Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad ma tha gin de na duilgheadasan a tha air an ainmeachadh gu h-àrd agad.

Eachdraidh agus bunait saidheansail yoga

Mar thoradh air sgrìobhadh beòil de sgrìobhaidhean naomh agus dìomhaireachd a theagasg, tha eachdraidh yoga làn de dhìomhaireachd agus troimh-chèile. Chaidh litreachas yoga tràth a chlàradh air duilleagan pailme fìnealta. Mar sin bha e furasta a mhilleadh, a sgrios, no a chall. Is dòcha gu bheil tùs Yoga air a dhol air ais còrr air 5,000 bliadhna. Ach tha luchd-foghlaim eile den bheachd gum faodadh e a bhith cho sean ri 10,000 bliadhna. Faodar eachdraidh fhada agus chliùiteach Yoga a roinn ann an ceithir amannan sònraichte de fhàs, cleachdadh agus innleachd.

• Yoga ro-chlasaigeach
• Yoga clasaigeach
• Yoga iar-chlasaigeach
• Yoga an latha an-diugh

Is e saidheans saidhgeòlach a th’ ann an Yoga le overtones feallsanachail. Bidh Patanjali a’ tòiseachadh an dòigh Yoga aige le bhith ag òrdachadh gum feum an inntinn a bhith air a riaghladh – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Chan eil Patanjali a’ sgrùdadh bunaitean inntleachdail an fheum air inntinn neach a riaghladh, a lorgar ann an Samkhya agus Vedanta. Is e Yoga, tha e a’ leantainn, riaghladh na h-inntinn, cuingealachadh an stuth smaoineachaidh. Tha Yoga na shaidheans stèidhichte air eòlas pearsanta. Is e a’ bhuannachd as cudromaiche de yoga gu bheil e gar cuideachadh gus staid bodhaig is inntinn fallain a chumail suas.

Faodaidh Yoga cuideachadh le bhith a ‘slaodadh sìos a’ phròiseas a tha a ‘fàs nas sine. Leis gu bheil aois a’ tòiseachadh sa mhòr-chuid le fèin-phuinnseanachadh no fèin-puinnseanachadh. Mar sin, is urrainn dhuinn pròiseas catabolic degeneration cealla a chuingealachadh gu mòr le bhith a’ cumail a’ bhodhaig glan, sùbailte agus air a lubricadh gu ceart. Feumar yogasanas, pranayama, agus meòrachadh uile a chur còmhla gus làn bhuannachdan yoga fhaighinn.

GEAMHRADH
Tha Balasana 2 cuideachail ann a bhith ag àrdachadh sùbailteachd fèithean, a ‘leasachadh cumadh a’ chuirp, a ‘lùghdachadh cuideam inntinn, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh slàinte iomlan.