Daktyle (Phoenix dactylifera)

Ręka dnia to inna nazwa dat lub powszechnie znany khajur.^(HR/1)

Jest to pyszny jadalny owoc, który jest bogaty w węglowodany, potas, mangan i żelazo, a także posiada szereg korzyści terapeutycznych. Daktyle mają wysoką zawartość błonnika, który wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom. Pomagają również wzmocnić kości, zawierając minerały, takie jak wapń i magnez. Daty są uważane za doskonałe dla osób z cukrzycą, jeśli są spożywane z umiarem, ponieważ mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powodują szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające daktyle mogą również pomóc w problemach ze zdrowiem psychicznym i pamięcią. Daktyle zawierają przeciwutleniacze, które pomagają nadać skórze gładką teksturę i zapobiegają oznakom starzenia. Daty mogą pomóc w leczeniu anemii poprzez zwiększenie poziomu hemoglobiny ze względu na wysoką zawartość żelaza. Pomagają w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i witalności. Nałożenie na skórę pasty z daktyli, mleka i miodu pomaga zredukować zmarszczki dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów. Według Ajurwedy daktyle nie powinny być spożywane w nadmiarze, ponieważ mają one charakter guru (ciężki) i są trudne do strawienia.

Daty są również znane jako :- Phoenix dactylifera, khaji, palma daktylowa, khajur

Daty pochodzą z :- Zakład

Zastosowania i zalety dat:-

Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, zastosowania i zalety dat (Phoenix dactylifera) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Kaszel : Daty mogą być skuteczne w leczeniu kaszlu, pomimo braku wystarczających danych naukowych.
  ajurwedzie kaszel określany jest jako choroba Kapha. Najczęstszą przyczyną jest gromadzenie się śluzu w drogach oddechowych. Ze względu na właściwości równoważące Kapha, daktyle pomagają w usuwaniu nagromadzonego śluzu. Daktyle pomagają również w poprawie odporności i leczeniu przewlekłego kaszlu i przeziębienia. Jako pierwszy krok weź kilka suchych daktyli. 2. Namocz je na noc w wodzie. 3. Zjedz je z samego rana na pusty żołądek, aby złagodzić objawy kaszlu i przeziębienia.
• Zmarszczki : Daktyle zawierają fitohormony, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwstarzeniowe. Mogą pomóc zredukować zmarszczki i drobne linie.
  Daktyle pomagają zapobiegać zmarszczkom i spowalniają procesy starzenia. Według Ajurwedy zmarszczki są spowodowane zaostrzoną vatą. Daktyle mają działanie równoważące Vata, a nałożenie pasty daktylowej na skórę może pomóc zredukować zmarszczki. Ze względu na swój snigdha (olejowy) charakter zwiększa wilgotność skóry. 1. Namocz kilka daktyli bez pestek w mleku na kilka minut. 2. Zmiksuj je razem przez noc, aby uzyskać gęstą pastę z miodem. 3. Nałóż na twarz i pozostaw na 15-20 minut. 4. Spłucz zimną wodą i osusz miękką szmatką. 5. Rób to raz w tygodniu, aby utrzymać drobne linie i zmarszczki na dystans.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z dat:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania dat (Phoenix dactylifera) należy zachować następujące środki ostrożności.^(HR/3)

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania Daty:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania dat (Phoenix dactylifera)^(HR/4)

  • Karmienie piersią : Dni w ilościach żywności są bezpieczne do jedzenia. Niemniej jednak, przed zjedzeniem suplementów daktylowych podczas karmienia piersią, należy skonsultować się z lekarzem.
  • Ciąża : Dni w ilościach żywności są wolne od ryzyka. Niemniej jednak, zanim zaczniesz przyjmować suplementy Dates w oczekiwaniu, musisz udać się do swojego lekarza.
  • Alergia : Jeśli Twoja skóra jest nadwrażliwa, zmieszaj daktyle z wodą różaną lub miodem.

  Jak wziąć daty:-

  Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, Daty (Phoenix dactylifera) można uwzględnić w metodach wymienionych poniżej^(HR/5)

  • Owoc daktylowy : Weź dwie do czterech rzeczy z Days. Ciesz się nim jako przekąską, kiedy tylko masz na to ochotę.
  • Proszek daktylowy : Weź jedną 4 do pół łyżeczki proszku daktyli. Dodaj do tego mleko. Najlepiej połknąć przed jedzeniem.
  • Daty maska na twarz : Poświęć kilka dni bez pestek, a także moczyć w mleku. Pozostaw na wieczór dodatkowo wymieszaj, aby uzyskać gęstą pastę z miodem. Zastosuj to na twarzy i trzymaj przez piętnaście do dwudziestu minut. Zmyć zimną wodą i wytrzeć do sucha. Powtarzaj co tydzień, aby wyregulować fantastyczne linie i dodatkowo zagniecenia.

  Ile dat należy wziąć:-

  Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, daty (Phoenix dactylifera) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Proszek daktylowy : Jedna czwarta do połowy łyżeczki dwa razy dziennie.

  Skutki uboczne dat:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania dat (Phoenix dactylifera) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane^(HR/7)

  • Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.

  Często zadawane pytania związane z datami:-

  Question. Czy możesz zjeść za dużo daktyli?

  Answer. Dni są pożywne, jednak spożywanie ich dużo może zwiększyć poziom cukru we krwi, a także kalorii.

  Kiedy spożywasz zbyt wiele daktyli, możesz odczuwać problemy z brzuchem, takie jak gazy lub wzdęcia. Dzieje się tak z powodu rzeczywistości, w której daty są guru (ciężkie), a ich przetrawienie również wymaga czasu. Dzięki najwyższej jakości Madhur (przyjemnej) dni mogą również podnieść poziom glukozy we krwi i wagę.

  Question. Czy mogę jeść daktyle z mlekiem?

  Answer. Dni to tak naprawdę rodzaj przestrzeni do przechowywania energii. Jest bogaty w cukier, sacharozę, a także fruktozę. W połączeniu z mlekiem staje się znacznie bardziej odżywczy.

  Tak, jeśli twój system trawienny (Agni) jest w dobrej kondycji, dni można spożywać z mlekiem. Daktyle i mleko, które składają się z wysokiej jakości Balya (tonik), z pewnością dodadzą Ci siły i zwiększą wytrzymałość.

  Question. Jak przechowujesz daty?

  Answer. Daty mają około sześciu miesięcy żywotności. Z pewnością pozostanie świeży przez ponad rok, jeśli zostanie umieszczony w zamkniętym pojemniku lub szczelnej torebce foliowej i przechowywany w lodówce.

  Question. Czy daty się psują?

  Answer. Daty mają potencjał, aby pójść źle. Jest kilka sygnałów, że nie będziesz już mógł ich używać. 1. Daktyle uformowały się w pleśń i są odbarwione. 2. Jeśli pojawi się nieprzyjemny zapach. 3. Jeśli w twoich randkach zostaną wykryte błędy lub roztocza.

  Question. Czy daktyle podnoszą poziom cukru we krwi?

  Answer. Daktyle zawierają dużo łatwo przyswajalnych cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza, a także błonnik odżywczy. Jednak nie zaleca się spożywania zbyt dużych ilości, ponieważ może to podnieść poziom cukru we krwi, a także wagę.

  Ponieważ daktyle są preferowane w Madhur (przyjemne), a także po Vipace, spożywanie ich dużej ilości może podnieść poziom glukozy we krwi (po strawieniu pokarmu). Wprowadzanie dni w codziennej diecie lub spożywanie ich w nadmiernej ilości może zmienić poziom cukru we krwi.

  Question. Czy randka jest dobra na cukrzycę?

  Answer. Dni mogą być korzystne dla cukrzycy. Składają się z substancji bioaktywnych z domami antycukrzycowymi. Dni mają niski indeks glikemiczny, co sugeruje, że nie powodują znacznych modyfikacji poziomu glukozy we krwi. Pomaga to diabetykom w zachowaniu poziomu cukru we krwi.

  Question. Czy randka jest dobra dla zdrowia?

  Answer. Tak, daktyle są bogatym w składniki odżywcze pokarmem o niskim indeksie glikemicznym i mają liczne zalety zdrowotne. Węglowodany, zdrowe białka, błonnik pokarmowy, witamina B, minerały, a także antyoksydanty obfitują w daktyle. Składają się z fitochemikaliów, które mogą chronić przed niektórymi uporczywymi schorzeniami, w tym cukrzycą, chorobami sercowo-naczyniowymi, a także rakiem.

  Question. Czy randka jest dobra dla serca?

  Answer. Tak, dni mogą być dobre dla twojego serca. Dni są bogate w antyoksydanty, substancje przeciwzapalne, antylipidemiczne i kardioprotekcyjne. Pomaga we wzmocnieniu mięśnia sercowego, a także może chronić przed różnymi zaburzeniami sercowo-naczyniowymi.

  Question. Czy daktyl jest dobry na nerki?

  Answer. Daktyle mogą być doskonałe dla nerek. Melatonina, witamina E, a także kwas askorbinowy to przeciwutleniacze występujące w daktylach. Daty mają działanie nefroprotekcyjne, obniżają poziom kreatyniny, a także mocznika.

  Question. Czy Data jest dobra na wysokie ciśnienie krwi?

  Answer. Daty mogą pomóc w radzeniu sobie z wysokim ciśnieniem krwi ze względu na ich właściwości hipotensyjne. Są bogate w błonnik pokarmowy, sól, a także potas, który może pomóc osobom z nadciśnieniem obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

  Question. Czy daktyle są dobre na zaparcia?

  Answer. Tak, dni mogą być korzystne w leczeniu nieregularnych wypróżnień. Sacharoza, a także chemikalia fenolowe są obfite w dni. Wydłużają czas pasażu jelitowego poprzez przyspieszenie czynności jelitowych (czas potrzebny na opuszczenie żołądka i podróż przez przewody jelitowe powodujące wydalanie).

  Zaostrzona Vata Dosha prowadzi do zaburzeń pracy jelit. Może to być spowodowane regularnym spożywaniem fast foodów, spożywaniem zbyt dużej ilości kawy lub herbaty, odpoczywaniem późnym wieczorem, stresem lub nieszczęściem. Wszystkie te zmienne zwiększają Vata, a także powodują nieregularność w jelicie grubym. Ze względu na równoważenie Vata i wysokie właściwości Rechana (środek przeczyszczający), daktyle pomagają łagodzić zaparcia. Zapewnia objętość kału, a także pomaga w znacznie łatwiejszym wydalaniu poprzez pozbycie się skrajnie suchej skóry z jelit.

  Question. Czy randka jest dobra na sen?

  Answer. Tak, daty mogą pomóc ci lepiej odpocząć. Daty mają działanie uspokajające, które mogą wydłużyć sen, a także skrócić czas potrzebny na wejście w głęboki sen.

  Question. Czy randka jest dobra na ból gardła?

  Answer. Tak, daktyle mogą być przydatne w leczeniu bólu gardła. Dzieje się tak dzięki ściągającym budynkom niektórych chemikaliów odkrytych w ciągu kilku dni.

  Tak, dni mogą pomóc na ból gardła. Dzięki właściwościom Kashaya (ściągającym), a także stabilizującym Kapha, działa uspokajająco i zmniejsza kaszel.

  Question. Czy daktyle są dobre na obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi?

  Answer. Tak, ujawniono daty, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Daktyle mają niską zawartość tłuszczu i cholesterolu, a także dużo błonnika. Pomaga w redukcji trójglicerydów w osoczu, cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL. Również dni zawierają zdrową ilość soli, która pomaga zmniejszyć niebezpieczeństwo nadciśnienia.

  Question. Czy dobrze jest jeść daktyle w nocy?

  Answer. Tak, ze względu na działanie uspokajające (odpoczynkowe), dni mogą pomóc w kontrolowaniu problemów ze snem, a także przerw w śnie w nocy.

  Tak, ze względu na wysoką jakość Snigdha (oleistej) daktyle mogą pomóc w reklamowaniu zdrowego snu, jeśli zostaną przyjęte w nocy. Daty również mają funkcję równoważenia Vata, która pomaga w łagodzeniu stresu i niepokoju, co jest typowym źródłem bezsenności i jest wywoływane przez niezrównoważoną doshę Vata.

  Question. Jaka jest rola dat we wzmacnianiu układu nerwowego?

  Answer. Daktyle są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem (neuroprotekcyjne). Domy neuroprotekcyjne Days pomagają w terapii schorzeń neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, choroba Huntingtona (HD), a także demencja.

  związku z nieruchomością mieszkalną Balya (dostawca usług wytrzymałościowych), daty mogą pomóc wzmocnić układ nerwowy. Pielęgnuje również nerwy, które wysychają w wyniku niezrównoważonej doszy Vata. Dzieje się tak dzięki jego harmonizującym cechom snigdha (oleistym), a także vata.

  Question. Czy daktyle pomagają w przybieraniu na wadze?

  Answer. Nie było żadnego naukowego dowodu na poparcie tego twierdzenia. Niemniej jednak, ze względu na wysoką zawartość cukru, przyjmowanie przez wiele dni może powodować dyskomfort w żołądku.

  Tak, ze względu na jego najlepsze właściwości Madhur (słodkie) i Balya (nośnik wytrzymałościowy), daktyle mogą pomóc w przybieraniu na wadze. Zwiększa to twoją wagę, podnosząc poziom energii i odżywiając Rasa dhatu.

  Question. Czy daty są pomocne w poprawie zdrowia mózgu?

  Answer. Tak, dni mogą pomóc w poprawie samopoczucia umysłu. Dni są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem (neuroprotekcyjne). Budynki neuroprotekcyjne Days pomagają w terapii chorób neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, choroba Huntingtona (HD), a także pogorszenie stanu psychicznego.

  Question. Ile białka jest w daktyle?

  Answer. Świeże i suszone daktyle mają średnią wartość zdrowego białka, w szczególności 1,50 i 2,14 g/100 g.

  Question. Czy daktyle są dobre dla skóry?

  Answer. Tak, daktyle mogą być dobre dla Twojej skóry. Bogate w antyoksydanty daktyle mają właściwości przeciwstarzeniowe, regenerujące, relaksujące, a także ujędrniające. Mogą pomóc w zmniejszeniu zmarszczek i odnowieniu zdrowia skóry.

  Question. Czy daktyle są dobre na redukcję starzenia się?

  Answer. Tak, daty mogą pomóc w skróceniu procesu starzenia. Poszczególne chemikalia znajdujące się w daktylach mają właściwości przeciwutleniające, regenerujące, a także przeciwstarzeniowe.

  SUMMARY

  Jest to smaczny jadalny owoc, który jest bogaty w węglowodany, potas, mangan, a także żelazo, a także ma szereg korzyści leczniczych. Daktyle mają wysoką zawartość błonnika, co wspomaga trawienie, a także zatrzymuje nieregularności.