Dadler (Phoenix dactylifera)

Daghånd er et annet navn for datoer, eller den viden kjente khajur.^(HR/1)

Det er en deilig spiselig frukt som er høy i karbohydrater, kalium, mangan og jern, i tillegg til å ha en rekke terapeutiske fordeler. Dadler har et høyt fiberinnhold, som hjelper fordøyelsen og forhindrer forstoppelse. De bidrar også til å styrke bein ved å inneholde mineraler som kalsium og magnesium. Dadler anses som utmerket for personer med diabetes når de konsumeres i moderate mengder, siden de har en lav glykemisk indeks, noe som betyr at de ikke produserer en rask økning i blodsukkernivået. På grunn av deres antioksidantegenskaper kan dadler også hjelpe med mental helse og hukommelsesbekymringer. Dadler inneholder antioksidanter som bidrar til å gi huden en jevn tekstur og forhindre indikasjoner på aldring. Dadler kan bidra til å håndtere anemi ved å øke hemoglobinnivået på grunn av deres høye jerninnhold. De hjelper til med å opprettholde generell helse og vitalitet. Å påføre en pasta av dadler, melk og honning på huden bidrar til å redusere rynker på grunn av det høye antioksidantinnholdet. Dadler bør ikke konsumeres i overkant, ifølge Ayurveda, fordi de er Guru (tunge) i naturen og vanskelige å fordøye.

Datoer er også kjent som :- Phoenix dactylifera, khaji, daddelpalme, khajur

Datoer hentes fra :- Anlegg

Bruk og fordeler med Datoer:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med datoer (Phoenix dactylifera) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Hoste : Datoer kan være effektive i hostebehandling, til tross for mangel på tilstrekkelige vitenskapelige data.
  Ayurveda blir hoste referert til som en Kapha-sykdom. Oppbygging av slim i luftveiene er den vanligste årsaken. På grunn av dens Kapha-balanserende egenskaper hjelper dadler med å fjerne akkumulert slim. Dadler hjelper også i forbedring av immunitet og håndtering av kronisk hoste og forkjølelse. Ta noen tørre dadler som et første skritt. 2. Legg dem i bløt over natten i vann. 3. Spis dem først om morgenen på tom mage for å hjelpe mot hoste og forkjølelsessymptomer.
• Rynker : Datoer inkluderer fytohormoner, som har antioksidant- og antialdringsegenskaper. De kan bidra til å redusere rynker og fine linjer.
  Dadler bidrar til å forhindre rynker og bremser aldringsprosessen. Rynker er forårsaket av en forverret Vata, ifølge Ayurveda. Dadler har en Vata-balanserende effekt, og å legge en daddelpasta til huden kan bidra til å redusere rynker. På grunn av sin Snigdha (fete) karakter, øker den fuktighetsinnholdet i huden. 1. Bløtlegg noen frøfrie dadler i melk i noen minutter. 2. Bland dem sammen over natten for å lage en tykk pasta med honning. 3. Påfør den i ansiktet og la den virke i 15-20 minutter. 4. Skyll med kaldt vann og tørk med en myk klut. 5. Gjør dette en gang i uken for å holde fine linjer og rynker i sjakk.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas når du bruker Datoer:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Dates (Phoenix dactylifera)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Dates:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Dates (Phoenix dactylifera)^(HR/4)

  • Amming : Dager i matmengder er sikre å spise. Likevel, før du spiser Dates-tilskudd mens du ammer, bør du spørre legen din.
  • Svangerskap : Dager i matmengder er risikofrie å spise. Likevel, før du tar inn Dates-tilskudd mens du venter, må du oppsøke legen din.
  • Allergi : Hvis huden din er overfølsom, integrer dadler med rosevann eller honning.

  Hvordan ta Dates:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan datoer (Phoenix dactylifera) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Dato Frukt : Ta to til fire ting av Days. Nyt den som en matbit når du har lyst.
  • Dadler pulver : Ta en fjerde til en halv teskje dadlerpulver. Inkluder melk til den. Svelg det ideelt før du tar mat.
  • Dater ansiktsmaske : Ta noen frøfrie dager i tillegg til å suge i melk. La det stå over kvelden i tillegg til å blande dem for å lage en tykk pasta med honning. Påfør dette på ansiktet og hold i femten til tjue minutter. Vask av med kaldt vann og gni helt tørt. Gjenta når en uke for å regulere fantastiske linjer og i tillegg rynker.

  Hvor mye Datoer bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør datoer (Phoenix dactylifera) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Dadler pulver : En fjerde til en halv ts to ganger om dagen.

  Bivirkninger av datoer:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Dates (Phoenix dactylifera)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til datoene:-

  Question. Kan du spise for mange dadler?

  Answer. Dager er næringsrike, men å spise mye av dem kan øke både blodsukkeret og kaloriene.

  Når du spiser for mange dadler, kan du oppleve mageproblemer som gass eller oppblåsthet. Dette er på grunn av realiteten at datoer er Guru (tunge) og også tar tid å fordøye. Som et resultat av dens Madhur (hyggelige) toppkvalitet, kan dager også øke blodsukkernivået så vel som vekten.

  Question. Kan jeg spise dadler med melk?

  Answer. Dager er egentlig en slags strømlagringsplass. Den er høy i sukker, sukrose og også fruktose. Når det kombineres med melk, blir det mye mer ernæringsmessig effektivt.

  Ja, hvis fordøyelsessystemets brann (Agni) er i god form, kan dager konsumeres med melk. Dadler og melk, som begge består av Balya (tonic) høye kvaliteter, vil garantert gi deg kraft og øke utholdenheten din.

  Question. Hvordan lagrer du datoer?

  Answer. Datoer har rundt seks måneders levetid. Den vil garantert forbli frisk i mer enn et år hvis den legges i en lukket beholder eller lufttett polybag og oppbevares i kjøleskapet.

  Question. Blir datoer dårlige?

  Answer. Datoer har potensial til å gå dårlig. Det er noen få signaler om at du ikke vil kunne bruke dem lenger. 1. Dadlene har formet former og er misfarget. 2. Hvis det er en stygg lukt. 3. Hvis det oppdages insekter eller midd i datoene dine.

  Question. Øker dadler blodsukkeret ditt?

  Answer. Dadler er høye i sukker som er praktisk absorberbare, for eksempel glukose, fruktose og sukrose, sammen med næringsfiber. Det anbefales imidlertid ikke å spise for mye fordi det kan øke blodsukkeret og også vekten.

  Siden dadler foretrekkes Madhur (hyggelige) så vel som etter Vipaka, kan inntak av mye av dem øke blodsukkeret (etter matfordøyelsen). Bestående av dager i ditt daglige kosthold, eller inntak av en overdreven mengde av dem, kan endre blodsukkernivået.

  Question. Er Date bra for diabetes?

  Answer. Dager kan være gunstig for diabetes. De består av bioaktive stoffer med anti-diabetiske hjem. Dager har en lav glykemisk indeks, noe som antyder at de ikke forårsaker vesentlige blodsukkerendringer. Dette hjelper diabetikere med å bevare blodsukkeret.

  Question. Er Date bra for helsen?

  Answer. Ja, dadler er en næringstett mat med lav glykemisk indeks med mange velværefordeler. Karbohydrater, sunne proteiner, kostfiber, vitamin B, mineraler, samt antioksidanter bugner av dadler. De består av fytokjemikalier som kan beskytte mot et utvalg av vedvarende tilstander, inkludert diabetes mellitus, kardiovaskulær sykdom, samt kreft.

  Question. Er Date bra for hjertet?

  Answer. Ja, dager kan være bra for hjertet ditt. Dager er høye i antioksidanter, anti-inflammatoriske stoffer, antilipidemiske midler og hjertebeskyttende stoffer. Det hjelper med å styrke hjertemuskelen og kan også beskytte mot en rekke kardiovaskulære lidelser.

  Question. Er Date bra for nyrene?

  Answer. Dadler kan være gode for nyrene. Melatonin, vitamin E, samt askorbinsyre er antioksidanter som finnes i dadler. Dadler har et nefroprotektivt resultat, reduserer kreatinin og også urea grader.

  Question. Er Date bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Datoer kan hjelpe med å håndtere høyt blodtrykk på grunn av deres antihypertensive boligegenskaper. De er høye i kostfiber, salt, og også kalium, som kan hjelpe hypertensive mennesker til å senke det høye blodtrykket.

  Question. Er dadler bra for forstoppelse?

  Answer. Ja, dager kan være fordelaktige ved behandling av uregelmessige avføringer. Sukrose så vel som fenoliske kjemikalier er rikelig i dager. De øker tarmkanalens transitttid ved å øke tarmkanalens oppgave (tid det tar før maten forlater magen og reiser via tarmkanalene som forårsaker utskillelse).

  En forverret Vata Dosha fører til uregelmessig tarm. Dette kan forårsakes av å innta søppelmat regelmessig, alkoholforbruk for mye kaffe eller te, hvile sent på kvelden, stress eller elendighet. Alle disse variablene øker Vata og genererer uregelmessigheter i tykktarmen. På grunn av dens Vata-balansering og Rechana (avføringsmiddel) høye kvaliteter, hjelper dadler med å lindre forstoppelse. Den gir volum til avføringen samt hjelper til med mye lettere utflod ved å bli kvitt ekstrem tørr hud fra tarmen.

  Question. Er Date bra for søvnen?

  Answer. Ja, datoer kan hjelpe deg med å hvile bedre. Dadler har en beroligende effekt som kan forlenge søvnen og også forkorte tiden det tar å gå inn i dyp søvn.

  Question. Er Date bra for sår hals?

  Answer. Ja, dadler kan være nyttige i behandlingen av en vond hals. Dette er på grunn av de snerpende bygningene av noen kjemikalier som ble oppdaget i løpet av dager.

  Ja, dager kan hjelpe mot en vond hals. Som et resultat av dens Kashaya (snerpende) og også Kapha-stabiliserende funksjoner, har den en beroligende effekt og reduserer hoste.

  Question. Er datoer bra for å senke høyt kolesterol og høyt blodtrykk?

  Answer. Ja, datoer har blitt avslørt for å bidra til å redusere kolesterolgrader. Dadler er lite fett så vel som kolesterol, og også høye i fiber. Det hjelper til med å redusere plasmatriglyserider, totalkolesterol og LDL-kolesterol. Dager inneholder også en sunn mengde salt, som bidrar til å redusere risikoen for hypertensjon.

  Question. Er det godt å spise dadler om natten?

  Answer. Ja, på grunn av dens beroligende (hvilegjørende) effekt, kan dager hjelpe til å kontrollere søvnproblemer og også søvnavbrudd om natten.

  Ja, på grunn av den høye Snigdha (oljeaktige) kvaliteten, kan dadler bidra til å annonsere sunn søvn hvis de tas inn om natten. Datoer har også en Vata-balanserende funksjon som hjelper til med å lindre stress og angst, som er en typisk kilde til søvnløshet og utløses av en ubalansert Vata dosha.

  Question. Hvilken rolle spiller Dates for å styrke nervesystemet?

  Answer. Dadler er høye i antioksidanter, som bidrar til å beskytte cellene mot skade (nevrobeskyttende). Days’ nevrobeskyttende boligeiendommer hjelper i terapien av nevrologiske sykdommer som Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom (HD), samt demens.

  Som et resultat av boligeiendommen Balya (utholdenhetsleverandøren), kan datoer hjelpe til å forbedre nervesystemet. Det gir også næring til nervene, som blir tørre som følge av en ubalansert Vata dosha. Dette er på grunn av dens harmoniserende Snigdha (fet) og også Vata-funksjoner.

  Question. Hjelper dates med vektøkning?

  Answer. Det var ingen vitenskapelig bevis for å støtte denne påstanden. Likevel, som et resultat av det høye sukkermaterialet, kan det å ta mange dager føre til ubehag i magen.

  Ja, på grunn av toppkvalitetene Madhur (søt) og Balya (utholdenhetsbærer), kan dadler hjelpe med vektøkning. Dette øker vekten din ved å øke energinivået og gi næring til Rasa dhatu.

  Question. Er datoer nyttige for å øke hjernens helse?

  Answer. Ja, dager kan hjelpe til med å forbedre sinnets velvære. Dager er høye i antioksidanter, som bidrar til å sikre cellene fra skade (nevrobeskyttende). Days’ nevrobeskyttende bygninger hjelper i terapien av nevrologiske sykdommer som Alzheimers tilstand, Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom (HD), samt mental forverring.

  Question. Hvor mye protein er det i dadler?

  Answer. Ferske og tørkede dadler har en gjennomsnittlig sunn proteinverdi på 1,50 og 2,14 g/100 g, nærmere bestemt.

  Question. Er dadler bra for huden?

  Answer. Ja, dadler kan være bra for huden din. Antioksidantrike dadler gir anti-aldring, gjenopprettende, avslappende og også oppstrammende høye kvaliteter. De kan hjelpe til med å redusere bretter og fornye hudens helse.

  Question. Er dadler bra for å redusere aldring?

  Answer. Ja, dadler kan hjelpe til å redusere aldringsprosessen. Spesielle kjemikalier i dadler har antioksiderende, regenererende og antialdringsbygg.

  SUMMARY

  Det er en velsmakende spiselig frukt som er høy i karbohydrater, kalium, mangan og også jern, i tillegg til å ha en rekke helbredende fordeler. Dadler har et høyt fibernettinnhold, som hjelper fordøyelsen og stopper uregelmessigheter.