Dattes (Phoenix dactylifera)

L’aiguille du jour est un autre nom pour les dates, ou le khajur largement connu.^(HR/1)

C’est un délicieux fruit comestible riche en glucides, en potassium, en manganèse et en fer, ainsi qu’un certain nombre d’avantages thérapeutiques. Les dattes ont une teneur élevée en fibres, ce qui facilite la digestion et prévient la constipation. Ils aident également à renforcer les os en contenant des minéraux comme le calcium et le magnésium. Les dattes sont considérées comme excellentes pour les personnes diabétiques lorsqu’elles sont consommées avec modération, car elles ont un faible indice glycémique, ce qui signifie qu’elles ne produisent pas de pic rapide de la glycémie. En raison de leurs propriétés antioxydantes, les dattes peuvent également aider à résoudre les problèmes de santé mentale et de mémoire. Les dattes contiennent des antioxydants qui aident à donner à la peau une texture lisse et à prévenir les signes du vieillissement. Les dattes peuvent aider à gérer l’anémie en augmentant les taux d’hémoglobine en raison de leur teneur élevée en fer. Ils contribuent au maintien de la santé générale et de la vitalité. L’application d’une pâte de dattes, de lait et de miel sur la peau aide à réduire les rides en raison de la forte teneur en antioxydants. Les dattes ne doivent pas être consommées en excès, selon l’Ayurveda, car elles sont de nature gourou (lourdes) et difficiles à digérer.

Les dattes sont également connues sous le nom de :- Phoenix dactylifera, khaji, palmier dattier, khajur

Les dates sont obtenues à partir de :- Plante

Utilisations et avantages des dattes:-

Selon plusieurs études scientifiques, les utilisations et les avantages des dattes (Phoenix dactylifera) sont mentionnés ci-dessous.^(HR/2)

• Toux : Les dattes peuvent être efficaces dans la prise en charge de la toux, malgré le manque de données scientifiques suffisantes.
  Dans l’Ayurveda, la toux est appelée maladie Kapha. L’accumulation de mucus dans les voies respiratoires est la cause la plus fréquente. En raison de ses propriétés d’équilibrage Kapha, les dattes aident à éliminer le mucus accumulé. Les dattes contribuent également à l’amélioration de l’immunité et à la gestion de la toux et du rhume chroniques. Prenez quelques dattes sèches dans un premier temps. 2. Faites-les tremper une nuit dans l’eau. 3. Mangez-les tôt le matin à jeun pour soulager les symptômes de la toux et du rhume.
• Les rides : Les dattes contiennent des phytohormones, qui ont des propriétés antioxydantes et anti-âge. Ils peuvent aider à réduire les rides et ridules.
  Les dattes aident à prévenir les rides et à ralentir le processus de vieillissement. Les rides sont causées par un Vata exacerbé, selon l’Ayurveda. Les dattes ont un effet équilibrant Vata, et mettre une pâte de dattes sur la peau peut aider à réduire les rides. En raison de son caractère Snigdha (huileux), il augmente la teneur en humidité de la peau. 1. Faire tremper quelques dattes sans pépins dans du lait pendant quelques minutes. 2. Mélangez-les pendant la nuit pour produire une pâte épaisse avec du miel. 3. Appliquez-le sur votre visage et laissez-le pendant 15 à 20 minutes. 4. Rincez à l’eau froide et séchez avec un chiffon doux. 5. Faites-le une fois par semaine pour éviter les rides et ridules.

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Précautions à prendre lors de l’utilisation des dattes:-

Selon plusieurs études scientifiques, les précautions ci-dessous doivent être prises lors de la prise de dattes (Phoenix dactylifera)^(HR/3)

• Précautions particulières à prendre lors de la prise de Dattes:-

  Selon plusieurs études scientifiques, ci-dessous des précautions particulières doivent être prises lors de la prise de dattes (Phoenix dactylifera)^(HR/4)

  • Allaitement maternel : Les jours en quantités de nourriture sont sûrs à manger. Néanmoins, avant de manger des suppléments de dattes pendant l’allaitement, vous devriez demander à votre médecin.
  • Grossesse : Les jours en quantité de nourriture sont sans risque à manger. Néanmoins, avant de prendre des suppléments de dattes en attendant, vous devez consulter votre médecin.
  • Allergie : Si votre peau est hypersensible, intégrez les dattes à l’eau de rose ou au miel.

  Comment prendre des dattes:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les dattes (Phoenix dactylifera) peuvent être prises dans les méthodes mentionnées ci-dessous^(HR/5)

  • Date Fruits : Prenez deux à quatre choses de Days. Dégustez-le comme collation quand vous en avez envie.
  • Poudre de dattes : Prenez une 4e à une demi-cuillère à café de poudre de dattes. Ajoutez-y du lait. Avalez-le idéalement avant de prendre de la nourriture.
  • Masque facial aux dattes : Prenez quelques jours sans pépins et trempez-les dans du lait. Laisser reposer le soir en plus de les mélanger pour faire une pâte épaisse avec du miel. Appliquez-le sur le visage et maintenez-le pendant quinze à vingt minutes. Laver à l’eau froide et frotter complètement à sec. Répétez une fois par semaine pour réguler les lignes fantastiques et les plis supplémentaires.

  Combien de dattes faut-il prendre:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les dattes (Phoenix dactylifera) doivent être prises dans les quantités mentionnées ci-dessous^(HR/6)

  • Poudre de dattes : Une 4e à une demi cuillère à café deux fois par jour.

  Effets secondaires des dattes:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les effets secondaires ci-dessous doivent être pris en compte lors de la prise de dattes (Phoenix dactylifera)^(HR/7)

  • Il n’y a pas encore assez de données scientifiques disponibles sur les effets secondaires de cette herbe.

  Questions fréquemment posées concernant les dates:-

  Question. Peut-on manger trop de dattes ?

  Answer. Les journées sont nutritives, mais en manger beaucoup peut augmenter votre glycémie ainsi que les calories.

  Lorsque vous consommez beaucoup trop de dattes, vous pouvez rencontrer des problèmes de ventre tels que des gaz ou des ballonnements. C’est à cause de la réalité que les dattes sont gourou (lourdes) et prennent également du temps à digérer. En raison de sa qualité Madhur (agréable), les journées peuvent également augmenter la glycémie ainsi que le poids.

  Question. Puis-je manger des dattes avec du lait ?

  Answer. Les jours sont vraiment une sorte d’espace de stockage d’énergie. Il est riche en sucre, en saccharose et aussi en fructose. Lorsqu’il est combiné avec du lait, il devient beaucoup plus efficace sur le plan nutritionnel.

  Oui, si votre feu du système digestif (Agni) est en bon état, les journées peuvent être consommées avec du lait. Les dattes et le lait, tous deux constitués de Balya (toniques) de haute qualité, vous donneront certainement de la puissance et augmenteront votre endurance.

  Question. Comment stocker les dates ?

  Answer. Les dattes ont une durée de vie d’environ six mois. Il restera certainement frais pendant plus d’un an s’il est mis dans un récipient fermé ou un poly-sac hermétique et conservé au réfrigérateur.

  Question. Les dates vont-elles mal?

  Answer. Les dates ont le potentiel d’aller mal. Il y a quelques signaux que vous ne pourrez plus les utiliser. 1. Les dattes ont formé des moisissures et sont décolorées. 2. S’il y a une odeur nauséabonde. 3. Si des bogues ou des acariens sont découverts dans vos dates.

  Question. Les dattes augmentent-elles votre taux de sucre dans le sang ?

  Answer. Les dattes sont riches en sucres facilement absorbables, tels que le glucose, le fructose et le saccharose, ainsi que les fibres nutritionnelles. Cependant, il n’est pas recommandé d’en consommer trop car cela peut augmenter votre glycémie et également votre poids.

  Étant donné que les dattes sont Madhur (agréables) de préférence et après Vipaka, en consommer beaucoup peut augmenter votre glycémie (après la digestion des aliments). Constituer des jours dans votre régime alimentaire quotidien, ou en consommer une quantité excessive, peut modifier votre glycémie.

  Question. La date est-elle bonne pour le diabète ?

  Answer. Les jours peuvent être bénéfiques pour le diabète. Ils sont constitués de substances bioactives aux propriétés anti-diabétiques. Les jours ont un index glycémique bas, ce qui suggère qu’ils n’entraînent pas de modifications substantielles de la glycémie. Cela aide les diabétiques à préserver leur taux de sucre dans le sang.

  Question. La datte est-elle bonne pour la santé ?

  Answer. Oui, les dattes sont un aliment riche en nutriments et à faible indice glycémique avec de nombreux avantages pour la santé. Les glucides, les protéines saines, les fibres alimentaires, la vitamine B, les minéraux ainsi que les antioxydants abondent dans les dattes. Ils se composent de composés phytochimiques qui pourraient protéger contre une sélection de conditions persistantes, y compris le diabète sucré, les maladies cardiovasculaires et le cancer.

  Question. La date est-elle bonne pour le cœur ?

  Answer. Oui, les jours pourraient être bons pour votre cœur. Les journées sont riches en antioxydants, en substances anti-inflammatoires, en agents antilipidémiques et en substances cardioprotectrices. Il aide à renforcer le muscle cardiaque et pourrait également protéger contre une variété de troubles cardiovasculaires.

  Question. La datte est-elle bonne pour les reins ?

  Answer. Les dattes peuvent être excellentes pour les reins. La mélatonine, la vitamine E, ainsi que l’acide ascorbique sont des antioxydants présents dans les dattes. Les dattes ont un effet néphroprotecteur, diminuant les degrés de créatinine et d’urée.

  Question. La date est-elle bonne pour l’hypertension artérielle ?

  Answer. Les dattes peuvent aider à gérer l’hypertension artérielle en raison de leurs propriétés antihypertensives. Ils sont riches en fibres alimentaires, en sel et en potassium, ce qui peut aider les personnes hypertendues à réduire leur hypertension artérielle.

  Question. Les dattes sont-elles bonnes pour la constipation ?

  Answer. Oui, les jours pourraient être avantageux dans le traitement des selles irrégulières. Le saccharose ainsi que les produits chimiques phénoliques sont abondants en quelques jours. Ils augmentent le temps de transit du tractus intestinal en stimulant la tâche du tractus intestinal (temps nécessaire pour que les aliments quittent l’estomac et voyagent via les voies intestinales provoquant l’excrétion).

  Un Vata Dosha exacerbé conduit à une irrégularité intestinale. Cela peut être provoqué par la consommation régulière de malbouffe, la consommation excessive d’alcool, de café ou de thé, le repos tard le soir, le stress ou la misère. Toutes ces variables stimulent Vata et génèrent des irrégularités dans le gros intestin. En raison de ses hautes qualités équilibrantes Vata et Rechana (laxatif), les dattes aident à soulager la constipation. Il offre du volume aux matières fécales et facilite l’évacuation en éliminant la peau extrêmement sèche de l’intestin.

  Question. La date est-elle bonne pour dormir ?

  Answer. Oui, les dattes peuvent vous aider à mieux vous reposer. Les dattes ont un effet sédatif qui peut prolonger le sommeil et également raccourcir le temps nécessaire pour entrer dans un sommeil profond.

  Question. La date est-elle bonne pour le mal de gorge?

  Answer. Oui, les dattes peuvent être utiles dans le traitement d’un mal de gorge. Cela est dû aux constructions astringentes de certains produits chimiques découverts en quelques jours.

  Oui, les jours peuvent aider avec un mal de gorge. En raison de ses propriétés stabilisatrices de Kashaya (astringent) et de Kapha, il a un effet calmant et réduit la toux.

  Question. Les dattes sont-elles bonnes pour réduire le taux de cholestérol élevé et l’hypertension artérielle ?

  Answer. Oui, les dattes ont été révélées pour aider à réduire le taux de cholestérol. Les dattes sont faibles en gras et en cholestérol, et également riches en fibres. Il aide à réduire les triglycérides plasmatiques, le cholestérol total et le cholestérol LDL. Les jours contiennent également une bonne quantité de sel, ce qui aide à réduire le risque d’hypertension.

  Question. Est-il bon de manger des dattes le soir ?

  Answer. Oui, en raison de son effet sédatif (de repos), les journées peuvent aider à contrôler les problèmes de sommeil et les interruptions de sommeil la nuit.

  Oui, en raison de leur haute qualité Snigdha (huileuse), les dattes peuvent aider à promouvoir un sommeil sain si elles sont prises la nuit. Les dates ont également une fonction d’équilibrage Vata qui aide à soulager le stress et l’anxiété, qui est une source typique d’insomnie et est déclenchée par un dosha Vata déséquilibré.

  Question. Quel est le rôle des dattes dans le renforcement du système nerveux ?

  Answer. Les dattes sont riches en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages (neuroprotecteurs). Les propriétés résidentielles neuroprotectrices de Days aident au traitement de maladies neurologiques telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington (MH) ainsi que la démence.

  En raison de sa propriété résidentielle Balya (fournisseur de services d’endurance), les dattes peuvent aider à améliorer le système nerveux. Il nourrit également les nerfs, qui s’assèchent en raison d’un dosha Vata déséquilibré. Cela est dû à ses caractéristiques harmonisantes de Snigdha (huileux) et de Vata.

  Question. Les dattes aident-elles à prendre du poids ?

  Answer. Il n’y avait aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation. Néanmoins, en raison de sa teneur élevée en sucre, la consommation de plusieurs jours peut provoquer des douleurs à l’estomac.

  Oui, en raison de ses qualités supérieures Madhur (doux) et Balya (porteur d’endurance), les dattes peuvent aider à prendre du poids. Cela améliore votre poids en augmentant votre niveau d’énergie et en nourrissant le Rasa dhatu.

  Question. Les dattes sont-elles utiles pour améliorer la santé du cerveau ?

  Answer. Oui, les jours peuvent aider à améliorer le bien-être de l’esprit. Les journées sont riches en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les blessures (neuroprotecteurs). Les bâtiments neuroprotecteurs de Days aident à la thérapie des maladies neurologiques telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington (HD), ainsi que la détérioration mentale.

  Question. Combien y a-t-il de protéines dans les dattes ?

  Answer. Les dattes fraîches et séchées ont une teneur moyenne en protéines saines de 1,50 et 2,14 g/100 g, en particulier.

  Question. Les dattes sont-elles bonnes pour la peau ?

  Answer. Oui, les dattes peuvent être bonnes pour votre peau. Les dattes riches en antioxydants offrent de hautes qualités anti-âge, réparatrices, relaxantes et raffermissantes. Ils pourraient aider à la diminution des plis et à la restauration de la santé de la peau.

  Question. Les dattes sont-elles bonnes pour réduire le vieillissement ?

  Answer. Oui, les dattes peuvent aider à réduire le processus de vieillissement. Les produits chimiques particuliers contenus dans les dattes ont des propriétés antioxydantes, régénératrices et anti-âge.

  SUMMARY

  C’est un fruit comestible savoureux qui est riche en glucides, en potassium, en manganèse et aussi en fer, ainsi qu’un certain nombre d’avantages curatifs. Les dattes ont une teneur élevée en fibres, ce qui facilite la digestion et arrête les irrégularités.