Datteln (Phoenix dactylifera)

Tageszeiger ist ein anderer Name für Datteln oder das weithin bekannte Khajur.^(HR/1)

Es ist eine köstliche essbare Frucht, die reich an Kohlenhydraten, Kalium, Mangan und Eisen ist und eine Reihe von therapeutischen Vorteilen besitzt. Datteln haben einen hohen Ballaststoffgehalt, der die Verdauung unterstützt und Verstopfung vorbeugt. Sie helfen auch, die Knochen zu stärken, indem sie Mineralien wie Kalzium und Magnesium enthalten. Datteln gelten als ausgezeichnet für Diabetiker, wenn sie in Maßen konsumiert werden, da sie einen niedrigen glykämischen Index haben, was bedeutet, dass sie keinen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften können Datteln auch bei psychischen und Gedächtnisproblemen helfen. Datteln enthalten Antioxidantien, die der Haut ein glattes Hautbild verleihen und Alterserscheinungen vorbeugen. Datteln können bei der Behandlung von Anämie helfen, indem sie aufgrund ihres hohen Eisengehalts den Hämoglobinspiegel erhöhen. Sie tragen zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und Vitalität bei. Das Auftragen einer Paste aus Datteln, Milch und Honig auf die Haut hilft, Falten aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien zu reduzieren. Datteln sollten laut Ayurveda nicht im Übermaß konsumiert werden, da sie von Natur aus Guru (schwer) und schwer verdaulich sind.

Datteln ist auch bekannt als :- Phoenix dactylifera, khaji, Dattelpalme, khajur

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Anwendungen und Vorteile von Dates:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Datteln (Phoenix dactylifera) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Husten : Datteln können trotz des Mangels an ausreichenden wissenschaftlichen Daten bei der Hustenbehandlung wirksam sein.
  Husten wird im Ayurveda als Kapha-Krankheit bezeichnet. Die Ansammlung von Schleim in den Atemwegen ist die häufigste Ursache. Aufgrund ihrer Kapha-ausgleichenden Eigenschaften helfen Datteln bei der Entfernung von angesammeltem Schleim. Datteln helfen auch bei der Verbesserung der Immunität und der Behandlung von chronischem Husten und Erkältungen. Nehmen Sie als ersten Schritt einige trockene Datteln. 2. Weichen Sie sie über Nacht in Wasser ein. 3. Iss sie gleich morgens auf nüchternen Magen, um bei Husten und Erkältungssymptomen zu helfen.
• Falten : Datteln enthalten Phytohormone, die antioxidative und Anti-Aging-Eigenschaften haben. Sie können helfen, Falten und feine Linien zu reduzieren.
  Datteln helfen, Falten vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Falten werden laut Ayurveda durch ein verstärktes Vata verursacht. Datteln haben eine Vata-ausgleichende Wirkung, und das Auftragen einer Dattelpaste auf die Haut kann helfen, Falten zu reduzieren. Aufgrund seines Snigdha (öligen) Charakters erhöht es den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. 1. Einige kernlose Datteln einige Minuten in Milch einweichen. 2. Mischen Sie sie über Nacht zusammen, um eine dicke Paste mit Honig herzustellen. 3. Tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie es 15-20 Minuten einwirken. 4. Mit kaltem Wasser abspülen und mit einem weichen Tuch trocknen. 5. Tun Sie dies einmal pro Woche, um feine Linien und Falten in Schach zu halten.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Dates:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Datteln (Phoenix dactylifera) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/3)

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Datteln:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Datteln (Phoenix dactylifera) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/4)

  • Stillen : Tage in Nahrungsmengen sind sicher zu essen. Bevor Sie während der Stillzeit Dattelpräparate zu sich nehmen, sollten Sie jedoch Ihren Arzt fragen.
  • Schwangerschaft : Tage in Lebensmittelmengen sind risikofrei zu essen. Bevor Sie jedoch Dattelpräparate während der Schwangerschaft einnehmen, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.
  • Allergie : Wenn Ihre Haut überempfindlich ist, integrieren Sie Datteln mit Rosenwasser oder Honig.

  Wie man Datteln nimmt:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien können Datteln (Phoenix dactylifera) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Datum Obst : Nehmen Sie zwei bis vier Dinge von Days. Genießen Sie es als Snack, wann immer Sie Lust dazu haben.
  • Dattelpulver : Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Dattelpulver. Fügen Sie Milch hinzu. Schlucken Sie es am besten vor der Nahrungsaufnahme.
  • Datteln Gesichtsmaske : Nehmen Sie einige kernlose Tage und tränken Sie sie in Milch. Lassen Sie es über Nacht stehen und mischen Sie es zu einer dicken Paste mit Honig. Tragen Sie dies auf das Gesicht auf und halten Sie es fünfzehn bis zwanzig Minuten lang. Mit kaltem Wasser abwaschen und vollständig trocken reiben. Wiederholen Sie dies einmal pro Woche, um schöne Linien und zusätzlich Falten zu regulieren.

  Wie viel Datteln sollten genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollten Datteln (Phoenix dactylifera) in den unten angegebenen Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Dattelpulver : Ein viertel bis halber Teelöffel zweimal täglich.

  Nebenwirkungen von Datteln:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Datteln (Phoenix dactylifera) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zu den Terminen:-

  Question. Kann man zu viele Datteln essen?

  Answer. Tage sind nahrhaft, aber wenn Sie viele davon essen, können Sie Ihren Blutzucker und Ihre Kalorien erhöhen.

  Wenn Sie viel zu viele Datteln konsumieren, können Magenprobleme wie Blähungen oder Blähungen auftreten. Dies liegt an der Realität, dass Datteln Guru (schwer) sind und auch Zeit brauchen, um sie zu verdauen. Aufgrund seiner Madhur (angenehm) hohen Qualität können Tage auch den Blutzuckerspiegel sowie das Gewicht erhöhen.

  Question. Kann ich Datteln mit Milch essen?

  Answer. Tage sind wirklich eine Art Kraftspeicher. Es ist reich an Zucker, Saccharose und auch Fructose. In Kombination mit Milch wird es viel ernährungsphysiologisch wirksamer.

  Ja, wenn Ihr Verdauungssystemfeuer (Agni) in guter Verfassung ist, können Tage mit Milch verzehrt werden. Datteln und Milch, die beide aus hochwertigen Balya (Stärkungsmitteln) bestehen, werden Ihnen sicherlich Kraft geben und Ihre Ausdauer steigern.

  Question. Wie speichert man Datteln?

  Answer. Datteln haben eine Lebensdauer von etwa sechs Monaten. Es bleibt sicherlich länger als ein Jahr frisch, wenn es in einem geschlossenen Behälter oder luftdichten Polybeutel aufbewahrt und im Kühlschrank aufbewahrt wird.

  Question. Gehen Datteln schlecht?

  Answer. Termine haben das Potenzial, schlecht zu laufen. Es gibt ein paar Signale, dass Sie sie nicht mehr nutzen können. 1. Die Datteln haben Schimmel gebildet und sind verfärbt. 2. Wenn es einen üblen Geruch gibt. 3. Wenn in Ihren Datteln Ungeziefer oder Milben entdeckt werden.

  Question. Steigern Datteln Ihren Blutzuckerspiegel?

  Answer. Datteln sind reich an gut resorbierbaren Zuckern wie Glukose, Fruktose und Saccharose sowie Ballaststoffen. Es wird jedoch nicht empfohlen, zu viel zu konsumieren, da dies Ihren Blutzucker und auch Ihr Gewicht erhöhen kann.

  Da Datteln sowohl Madhur (angenehm) als auch nach Vipaka bevorzugt werden, kann der Verzehr vieler von ihnen Ihren Blutzuckerspiegel (nach der Nahrungsverdauung) erhöhen. Das Bestehen von Tagen in Ihrem täglichen Ernährungsplan oder der Verzehr einer übermäßigen Menge davon kann Ihren Blutzuckerspiegel verändern.

  Question. Ist Date gut für Diabetes?

  Answer. Tage können für Diabetes von Vorteil sein. Sie bestehen aus bioaktiven Substanzen mit antidiabetischen Eigenschaften. Tage haben einen niedrigen glykämischen Index, was darauf hindeutet, dass sie keine wesentlichen Änderungen des Blutzuckerspiegels verursachen. Dies hilft Diabetikern bei der Erhaltung ihres Blutzuckerspiegels.

  Question. Ist Date gut für die Gesundheit?

  Answer. Ja, Datteln sind ein nährstoffreiches Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index und zahlreichen Wellness-Vorteilen. Kohlenhydrate, gesunde Proteine, Ballaststoffe, Vitamin B, Mineralstoffe sowie Antioxidantien sind in Datteln reichlich vorhanden. Sie bestehen aus sekundären Pflanzenstoffen, die vor einer Reihe von chronischen Krankheiten wie Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs schützen können.

  Question. Ist Date gut fürs Herz?

  Answer. Ja, Tage könnten gut für dein Herz sein. Die Tage sind reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Substanzen, antilipidämischen Wirkstoffen und kardioprotektiven Substanzen. Es hilft bei der Stärkung des Herzmuskels und kann auch gegen eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.

  Question. Ist Date gut für die Nieren?

  Answer. Datteln könnten gut für die Nieren sein. Melatonin, Vitamin E sowie Ascorbinsäure sind Antioxidantien, die in Datteln enthalten sind. Datteln haben eine nephroprotektive Wirkung, indem sie den Kreatinin- und auch den Harnstoffgehalt senken.

  Question. Ist Date gut für Bluthochdruck?

  Answer. Datteln können aufgrund ihrer blutdrucksenkenden Eigenschaften helfen, Bluthochdruck zu behandeln. Sie sind reich an Ballaststoffen, Salz und auch Kalium, was Menschen mit Bluthochdruck helfen kann, ihren Bluthochdruck zu senken.

  Question. Sind Datteln gut bei Verstopfung?

  Answer. Ja, Tage können bei der Behandlung von unregelmäßigem Stuhlgang vorteilhaft sein. Saccharose sowie phenolische Chemikalien sind reichlich vorhanden in Tagen. Sie verlängern die Transitzeit des Darmtrakts, indem sie die Aufgabe des Darmtrakts verstärken (Zeit, die benötigt wird, damit die Nahrung den Magen verlässt und durch den Darmtrakt wandert, was zur Ausscheidung führt).

  Ein erhöhtes Vata-Dosha führt zu Darmunregelmäßigkeiten. Dies kann durch regelmäßigen Verzehr von Junk Food, Alkoholkonsum, zu viel Kaffee oder Tee, spätes Ausruhen, Stress oder Elend verursacht werden. All diese Variablen steigern Vata und erzeugen Unregelmäßigkeiten im Dickdarm. Aufgrund ihrer Vata-ausgleichenden und Rechana (Abführmittel)-Qualitäten helfen Datteln bei der Linderung von Verstopfung. Es verleiht dem Kot Volumen und erleichtert die Ausscheidung, indem es extrem trockene Haut aus dem Darm entfernt.

  Question. Ist Date gut zum Schlafen?

  Answer. Ja, Datteln könnten Ihnen dabei helfen, sich besser auszuruhen. Datteln haben eine beruhigende Wirkung, die den Schlaf verlängern und auch die Zeit verkürzen kann, die benötigt wird, um in den Tiefschlaf zu gelangen.

  Question. Ist Date gut für Halsschmerzen?

  Answer. Ja, Datteln können bei der Behandlung von Halsschmerzen hilfreich sein. Dies ist auf die adstringierenden Verbindungen einiger Chemikalien zurückzuführen, die innerhalb weniger Tage entdeckt wurden.

  Ja, Tage können bei Halsschmerzen helfen. Durch seine Kashaya (adstringierend) und auch Kapha stabilisierenden Eigenschaften wirkt es beruhigend und hustenlindernd.

  Question. Sind Datteln gut, um hohe Cholesterin- und Bluthochdruckwerte zu senken?

  Answer. Ja, es wurde bekannt, dass Datteln helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Datteln sind fett- und cholesterinarm und außerdem reich an Ballaststoffen. Es hilft bei der Senkung von Plasmatriglyceriden, Gesamtcholesterin und LDL-Cholesterin. Tage enthalten ebenfalls eine gesunde Menge Salz, das hilft, das Risiko von Bluthochdruck zu senken.

  Question. Ist es gut, abends Datteln zu essen?

  Answer. Ja, aufgrund seiner beruhigenden (erholenden) Wirkung können Tage helfen, Schlafprobleme und nächtliche Schlafunterbrechungen zu kontrollieren.

  Ja, aufgrund ihrer hohen Snigdha-Qualität (ölig) können Datteln helfen, für einen gesunden Schlaf zu werben, wenn sie nachts eingenommen werden. Datteln haben ebenfalls eine Vata-ausgleichende Funktion, die bei der Linderung von Stress und Angstzuständen hilft, was eine typische Ursache für Schlaflosigkeit ist und durch ein unausgeglichenes Vata-Dosha ausgelöst wird.

  Question. Welche Rolle spielen Datteln bei der Stärkung des Nervensystems?

  Answer. Datteln sind reich an Antioxidantien, die helfen, die Zellen vor Schäden zu schützen (neuroprotektiv). Die neuroprotektiven Wohnimmobilien von Days unterstützen die Therapie neurologischer Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson, Huntington (HD) sowie Demenz.

  Aufgrund seines Wohneigentums Balya (Konditionsdienstleister) können Datteln helfen, das Nervensystem zu stärken. Es nährt auch die Nerven, die durch ein unausgeglichenes Vata-Dosha trocken werden. Dies liegt an seinen harmonisierenden Snigdha- (öligen) und auch Vata-Eigenschaften.

  Question. Helfen Datteln bei der Gewichtszunahme?

  Answer. Es gab keinen wissenschaftlichen Beweis für diese Behauptung. Aufgrund seines hohen Zuckergehalts kann die Einnahme an vielen Tagen jedoch zu Magenbeschwerden führen.

  Ja, aufgrund ihrer Top-Qualitäten Madhur (süß) und Balya (Ausdauerträger) können Datteln bei der Gewichtszunahme helfen. Dies erhöht Ihr Gewicht, indem es Ihr Energieniveau erhöht und das Rasa Dhatu nährt.

  Question. Sind Datteln hilfreich, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern?

  Answer. Ja, Tage können bei der Verbesserung des geistigen Wohlbefindens helfen. Tage sind reich an Antioxidantien, die helfen, die Zellen vor Verletzungen zu schützen (neuroprotektiv). Die neuroprotektiven Wirkstoffe von Days helfen bei der Therapie von neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson, Huntington (HD) sowie geistigem Verfall.

  Question. Wie viel Protein enthalten Datteln?

  Answer. Frische und getrocknete Datteln haben nämlich einen durchschnittlichen gesunden Proteinwert von 1,50 und 2,14 g/100 g.

  Question. Sind Datteln gut für die Haut?

  Answer. Ja, Datteln können gut für Ihre Haut sein. Datteln, die reich an Antioxidantien sind, bieten Anti-Aging-, regenerierende, entspannende und auch straffende Eigenschaften. Sie können bei der Verringerung von Falten und der Wiederherstellung der Hautgesundheit helfen.

  Question. Sind Datteln gut, um das Altern zu reduzieren?

  Answer. Ja, Datteln können helfen, den Alterungsprozess zu reduzieren. Bestimmte in Datteln enthaltene Chemikalien haben antioxidierende, regenerierende sowie Anti-Aging-Eigenschaften.

  SUMMARY

  Es ist eine schmackhafte essbare Frucht, die reich an Kohlenhydraten, Kalium, Mangan und auch Eisen ist und eine Reihe von heilenden Vorteilen hat. Datteln haben einen hohen Ballaststoffgehalt, der die Verdauung unterstützt und Unregelmäßigkeiten stoppt.