Dadels (Phoenix dactylifera)
Daghand is een andere naam voor dadels, of de algemeen bekende khajur.(HR/1)
Het is een heerlijke eetbare vrucht die rijk is aan koolhydraten, kalium, mangaan en ijzer, en ook een aantal therapeutische voordelen heeft. Dadels hebben een hoog vezelgehalte, wat de spijsvertering bevordert en constipatie voorkomt. Ze helpen ook om botten te versterken door mineralen zoals calcium en magnesium te bevatten. Dadels worden als uitstekend beschouwd voor diabetespatiënten wanneer ze met mate worden geconsumeerd, omdat ze een lage glycemische index hebben, wat betekent dat ze geen snelle piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Vanwege hun antioxiderende eigenschappen kunnen dadels ook helpen bij mentale gezondheid en geheugenproblemen. Dadels bevatten antioxidanten die helpen om de huid een gladde textuur te geven en tekenen van veroudering te voorkomen. Dadels kunnen bloedarmoede helpen beheersen door het hemoglobinegehalte te verhogen vanwege hun hoge ijzergehalte. Ze helpen bij het behoud van de algemene gezondheid en vitaliteit. Het aanbrengen van een pasta van dadels, melk en honing op de huid helpt rimpels te verminderen vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten. Dadels mogen volgens de Ayurveda niet te veel worden geconsumeerd, omdat ze Guru (zwaar) van aard zijn en moeilijk te verteren.
Datums is ook bekend als :- Phoenix dactylifera, khaji, Dadelpalm, khajuro
Datums worden verkregen van :- Plant
Gebruik en voordelen van Date:-
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van dadels (Phoenix dactylifera) hieronder vermeld(HR/2)
- Hoesten : Dadels kunnen effectief zijn bij de behandeling van hoest, ondanks het ontbreken van voldoende wetenschappelijke gegevens.
In de Ayurveda wordt hoesten een Kapha-ziekte genoemd. De ophoping van slijm in de luchtwegen is de meest voorkomende oorzaak. Vanwege de Kapha-balancerende eigenschappen helpen dadels bij het verwijderen van opgehoopt slijm. Dadels helpen ook bij het verbeteren van de immuniteit en het beheersen van chronische hoest en verkoudheid. Neem als eerste stap wat droge dadels. 2. Week ze een nacht in water. 3. Eet ze ‘s ochtends als eerste op een lege maag om te helpen bij hoest- en verkoudheidssymptomen. - Rimpels : Dadels bevatten fytohormonen, die antioxiderende en anti-aging eigenschappen hebben. Ze kunnen helpen om rimpels en fijne lijntjes te verminderen.
Dadels helpen rimpels te voorkomen en vertragen het verouderingsproces. Rimpels worden volgens de Ayurveda veroorzaakt door een verergerde Vata. Dadels hebben een Vata-balancerend effect en het aanbrengen van een dadelpasta op de huid kan rimpels helpen verminderen. Door het Snigdha (olieachtige) karakter verhoogt het het vochtgehalte in de huid. 1. Week enkele pitloze dadels een paar minuten in melk. 2. Meng ze een nacht samen tot een dikke pasta met honing. 3. Breng het aan op je gezicht en laat het 15-20 minuten intrekken. 4. Spoel af met koud water en droog af met een zachte doek. 5. Doe dit een keer per week om fijne lijntjes en rimpels op afstand te houden.
Video Tutorial
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van Datums:-
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van dadels (Phoenix dactylifera)(HR/3)
-
Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Dadels:-
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van dadels (Phoenix dactylifera)(HR/4)
- Borstvoeding : Dagen in voedselhoeveelheden zijn veilig om te eten. Desalniettemin moet u uw arts raadplegen voordat u dadelssupplementen eet terwijl u borstvoeding geeft.
- Zwangerschap : Dagen in voedselhoeveelheden zijn risicovrij om te eten. Desalniettemin moet u uw arts raadplegen voordat u dadelssupplementen inneemt terwijl u in verwachting bent.
- Allergie : Als je huid overgevoelig is, integreer dan dadels met rozenwater of honing.
Hoe dadels te nemen?:-
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kunnen dadels (Phoenix dactylifera) worden gebruikt in de onderstaande methoden(HR/5)
- Datum Fruit : Neem twee tot vier dingen van Dagen. Geniet ervan als tussendoortje wanneer je maar wilt.
- Dadels Poeder : Neem een 4e tot een halve theelepel dadelpoeder. Voeg er melk aan toe. Slik het idealiter door voordat u voedsel inneemt.
- Datums Gezichtsmasker : Neem een paar pitloze dagen en laat ze weken in melk. Laat het een avond staan en meng ze tot een dikke pasta met honing. Breng dit op het gezicht aan en bewaar het vijftien tot twintig minuten. Afwassen met koud water en volledig droog wrijven. Herhaal dit een week om fantastische lijntjes en bovendien kreuken te reguleren.
Hoeveel dates moeten er worden genomen:-
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten dadels (Phoenix dactylifera) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden(HR/6)
- Dadels Poeder : Een 4e tot een halve theelepel twee keer per dag.
Bijwerkingen van dadels:-
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van dadels (Phoenix dactylifera)(HR/7)
- Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.
Veel gestelde vragen met betrekking tot de datums:-
Question. Kun je te veel dadels eten?
Answer. Dagen zijn voedzaam, maar als u er veel van eet, kan dit zowel uw bloedsuikerspiegel als calorieën verhogen.
Als je veel te veel dadels consumeert, kun je last krijgen van je buik, zoals gasvorming of een opgeblazen gevoel. Dit komt door de realiteit dat dadels Guru (zwaar) zijn en ook tijd nodig hebben om te verteren. Door de Madhur (aangename) topkwaliteit kunnen dagen naast het gewicht ook de bloedsuikerspiegel verhogen.
Question. Kan ik dadels met melk eten?
Answer. Dagen zijn eigenlijk een soort stroomopslagruimte. Het bevat veel suiker, sucrose en ook fructose. In combinatie met melk wordt het qua voedingswaarde veel effectiever.
Ja, als je spijsverteringsstelsel (Agni) in goede vorm is, kunnen dagen worden geconsumeerd met melk. Dadels en melk, die beide uit Balya (tonic) hoge kwaliteiten bestaan, zullen je zeker kracht geven en je uithoudingsvermogen vergroten.
Question. Hoe bewaar je data?
Answer. Datums hebben een levensduur van ongeveer zes maanden. Het blijft zeker meer dan een jaar vers als het in een gesloten container of luchtdichte polybag wordt gedaan en in de koelkast wordt bewaard.
Question. Gaan dates slecht?
Answer. Datums hebben het potentieel om slecht te gaan. Er zijn een paar signalen dat je ze niet meer kunt gebruiken. 1. De dadels hebben schimmels gevormd en zijn verkleurd. 2. Als er een vieze geur is. 3. Als er bugs of mijten worden ontdekt in je dates.
Question. Verhoogt dadels uw bloedsuikerspiegel?
Answer. Dadels bevatten veel suikers die gemakkelijk opneembaar zijn, zoals glucose, fructose en sucrose, samen met voedingsvezels. Het wordt echter niet aanbevolen om te veel te consumeren, omdat dit uw bloedsuikerspiegel en ook uw gewicht kan verhogen.
Aangezien dadels bij voorkeur Madhur (aangenaam) zijn, evenals na Vipaka, kan het consumeren van veel van hen uw bloedglucosewaarden verhogen (na vertering van voedsel). Bestaande uit dagen in uw dagelijkse dieet, of het consumeren van een overmatige hoeveelheid ervan, kan uw bloedsuikerspiegel veranderen.
Question. Is Date goed voor diabetes?
Answer. Dagen kunnen gunstig zijn voor diabetes. Ze bestaan uit bioactieve stoffen met antidiabetica. Dagen hebben een lage glycemische index, wat suggereert dat ze geen substantiële veranderingen in de bloedglucose veroorzaken. Dit helpt diabetici bij het behouden van hun bloedsuikerspiegel.
Question. Is Date goed voor de gezondheid?
Answer. Ja, dadels zijn een voedzaam voedsel met een lage glycemische index en tal van gezondheidsvoordelen. Koolhydraten, gezonde eiwitten, voedingsvezels, vitamine B, mineralen en anti-oxidanten zijn volop aanwezig in dadels. Ze bestaan uit fytochemicaliën die kunnen beschermen tegen een selectie van aanhoudende aandoeningen, waaronder diabetes mellitus, hart- en vaatziekten en kanker.
Question. Is Date goed voor het hart?
Answer. Ja, dagen zijn misschien goed voor je hart. Dagen zijn rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmende stoffen, antilipidemische middelen en cardioprotectieve stoffen. Het helpt bij het versterken van de hartspier en kan ook beschermen tegen een verscheidenheid aan cardiovasculaire aandoeningen.
Question. Is Date goed voor de nieren?
Answer. Dadels kunnen uitstekend zijn voor de nieren. Melatonine, vitamine E en ascorbinezuur zijn antioxidanten die in dadels worden aangetroffen. Dadels hebben een nefroprotectief resultaat, waardoor het creatinine en ook het ureumgehalte afnemen.
Question. Is Date goed voor hoge bloeddruk?
Answer. Dadels kunnen helpen bij het omgaan met hoge bloeddruk vanwege hun antihypertensieve eigenschappen. Ze bevatten veel voedingsvezels, zout en ook kalium, wat hypertensieve mensen kan helpen hun hoge bloeddruk te verlagen.
Question. Zijn dadels goed voor constipatie?
Answer. Ja, dagen kunnen voordelig zijn bij de behandeling van onregelmatige stoelgang. Sucrose en fenolische chemicaliën zijn er in overvloed in dagen. Ze verlengen de transittijd van het darmkanaal door de taak van het darmkanaal te stimuleren (tijd die nodig is voor voedsel om de maag te verlaten en reizen via de darmkanalen die uitscheiding veroorzaken).
Een verergerde Vata Dosha leidt tot darmonregelmatigheid. Dit kan veroorzaakt worden door regelmatig junkfood te consumeren, alcoholgebruik te veel koffie of thee, laat op de avond uitrusten, stress of ellende. Al deze variabelen stimuleren Vata en veroorzaken onregelmatigheden in de dikke darm. Vanwege de Vata-balancering en Recana (laxerende) hoge eigenschappen, helpen dadels bij het verlichten van constipatie. Het biedt volume aan de ontlasting en helpt bij een veel gemakkelijkere afscheiding door de extreem droge huid van de darm te verwijderen.
Question. Is Date goed om te slapen?
Answer. Ja, dadels kunnen je helpen om beter te rusten. Dadels hebben een kalmerend effect dat de slaap kan verlengen en ook de tijd die nodig is om in diepe slaap te gaan, kan verkorten.
Question. Is Date goed voor keelpijn?
Answer. Ja, dadels kunnen nuttig zijn bij de behandeling van een pijnlijke keel. Dit komt door de samentrekkende gebouwen van sommige chemicaliën die in dagen zijn ontdekt.
Ja, dagen kunnen helpen bij een zere keel. Dankzij de Kashaya (samentrekkende) en ook Kapha-stabiliserende eigenschappen heeft het een kalmerende werking en vermindert het hoesten.
Question. Zijn dadels goed voor het verlagen van hoge cholesterol en hoge bloeddruk?
Answer. Ja, er zijn data onthuld om het cholesterolgehalte te helpen verlagen. Dadels bevatten weinig vet, cholesterol en ook veel vezels. Het helpt bij de verlaging van plasmatriglyceriden, totaal cholesterol en LDL-cholesterol. Dagen bevatten ook een gezonde hoeveelheid zout, wat helpt om het risico op hypertensie te verminderen.
Question. Is het goed om ‘s avonds dadels te eten?
Answer. Ja, vanwege het kalmerende (rustgevende) effect, kunnen dagen helpen om slaapproblemen en ook slaaponderbrekingen ‘s nachts onder controle te houden.
Ja, vanwege de Snigdha (olieachtige) hoge kwaliteit, kunnen dadels helpen bij het promoten van een gezonde slaap als ze ‘s nachts worden ingenomen. Dadels hebben ook een Vata-balanceringsfunctie die helpt bij het verlichten van stress en angst, wat een typische bron van slapeloosheid is en wordt veroorzaakt door een onevenwichtige Vata-dosha.
Question. Wat is de rol van dadels bij het versterken van het zenuwstelsel?
Answer. Dadels bevatten veel antioxidanten, die de cellen helpen beschermen tegen schade (neuroprotectief). De neuroprotectieve woningen van Days helpen bij de behandeling van neurologische ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Huntington (HD), evenals dementie.
Als gevolg van haar Balya (uithoudingsvermogen dienstverlener) woning, kunnen dadels helpen om het zenuwstelsel te verbeteren. Het voedt ook de zenuwen, die droog worden als gevolg van een onevenwichtige Vata-dosha. Dit komt door zijn harmoniserende Snigdha (olieachtige) en ook Vata-kenmerken.
Question. Helpen dadels bij gewichtstoename?
Answer. Er was geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te staven. Niettemin, als gevolg van het hoge suikergehalte, kan het innemen van veel dagen maagklachten veroorzaken.
Ja, vanwege de topkwaliteiten van Madhur (zoet) en Balya (uithoudingsvermogen), kunnen dadels helpen bij gewichtstoename. Dit verhoogt uw gewicht door uw energieniveau te verhogen en de Rasa dhatu te voeden.
Question. Zijn datums nuttig voor het stimuleren van de gezondheid van de hersenen?
Answer. Ja, dagen kunnen helpen bij het verbeteren van het welzijn van de geest. Dagen bevatten veel antioxidanten, die cellen helpen beschermen tegen letsel (neuroprotectief). De neuroprotectieve gebouwen van Days helpen bij de therapie van neurologische ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Huntington (HD), evenals mentale achteruitgang.
Question. Hoeveel eiwit zit er in dadels?
Answer. Verse en gedroogde dadels hebben een gemiddelde gezonde eiwitwaarde van respectievelijk 1,50 en 2,14 g/100 g.
Question. Zijn dadels goed voor de huid?
Answer. Ja, dadels kunnen goed zijn voor je huid. Antioxidantrijke dadels bieden anti-aging, herstellende, ontspannende en ook verstevigende hoge kwaliteiten. Ze kunnen helpen bij het verminderen van plooien en het herstellen van de gezondheid van de huid.
Question. Zijn dadels goed voor het verminderen van veroudering?
Answer. Ja, dadels kunnen helpen om de verouderingsprocedure te verminderen. Bepaalde chemicaliën in dadels hebben antioxiderende, regeneratieve en anti-aging gebouwen.
SUMMARY
Het is een smakelijke eetbare vrucht die rijk is aan koolhydraten, kalium, mangaan en ook ijzer, en ook een aantal helende voordelen heeft. Dadels hebben een hoog vezelgehalte, wat de spijsvertering bevordert en onregelmatigheden stopt.
