Co je Balasana 2, jeho výhody a preventivní opatření

Co je Balasana 2

Balasana 2 Při provádění této ásany se dosažená pozice podobá pozici lidského plodu v děloze. Takže tato ásana se nazývá Garbhasana.

• Tato ásana je další variací Balasany.

Také známý jako: Poloha dítěte, pozice dítěte, pozice plodu, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Jak začít tuto ásanu

• Začněte sezením v Padmasaně.
• Vytáhněte ruce z mezi stehna a lýtka.
• Nechte své ruce spočívat pod vašimi tvářemi.

Jak ukončit tuto ásanu

• Chcete-li se uvolnit, vraťte se do padmasany a relaxujte.

Video tutoriál

Výhody Balasany 2

Podle výzkumu je tato ásana užitečná, jak je uvedeno níže^(YR/1)

1. Tato ásana pomáhá léčit nemoci, jako je kolika, plynatost, enteritida, chronická horečka, zácpa atd.
2. Tato ásana udržuje břišní orgány upravené.
3. Léčí potíže s plynatostí a zvyšuje trávicí sílu.
4. Břišní orgány, prsa a klouby paží a nohou dostatečné cvičení prostřednictvím této ásany a neduhy zmizí.
5. Tato ásana pomáhá zachovat semeno a mysl začíná být ve spojení s duší.

Před prováděním Balasany 2 je třeba provést preventivní opatření

Podle několika vědeckých studií je třeba u nemocí uvedených níže přijmout preventivní opatření^(YR/2)

1. Ne pro lidi, kteří mají průjem, těhotenství.
2. Poranění kolena: Vyhněte se Garbhasaně, pokud nemáte dohled zkušeného učitele.

Poraďte se tedy se svým lékařem, pokud máte některý z výše uvedených problémů.

Historie a vědecký základ jógy

Kvůli ústnímu předávání posvátných spisů a tajnosti jejího učení je minulost jógy protkaná tajemstvím a zmatkem. Raná jógová literatura byla zaznamenána na jemných palmových listech. Bylo tedy snadno poškozeno, zničeno nebo ztraceno. Počátky jógy mohou být datovány před více než 5000 lety. Jiní akademici se však domnívají, že by mohla být stará až 10 000 let. Dlouhá a slavná historie jógy se dá rozdělit do čtyř odlišných období růstu, cvičení a objevů.

• Předklasická jóga
• Klasická jóga
• Příspěvek klasické jógy
• Moderní jóga

Jóga je psychologická věda s filozofickým přesahem. Pataňdžali začíná svou jógovou metodu poučením, že mysl musí být regulována – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Pataňdžali se neponořuje do intelektuálních základů potřeby regulovat svou mysl, které se nacházejí v samkhji a védántě. Jóga, pokračuje, je regulace mysli, omezení myšlenek. Jóga je věda založená na osobní zkušenosti. Nejpodstatnější výhodou jógy je, že nám pomáhá udržovat zdravý tělesný i duševní stav.

Jóga může pomoci zpomalit proces stárnutí. Protože stárnutí začíná většinou autointoxikací nebo sebeotravou. Můžeme tedy značně omezit katabolický proces buněčné degenerace tím, že budeme tělo udržovat čisté, pružné a správně promazané. Jógasany, pránájáma a meditace musí být kombinovány, aby bylo možné plně využít výhod jógy.

SOUHRN
Balasana 2 napomáhá ke zvýšení pružnosti svalů, zlepšuje tvarování postavy, snižuje psychickou zátěž a také zlepšuje celkové zdraví.