Citronová tráva (Cymbopogon citratus)

V ájurvédě je citronová tráva známá jako Bhutrin.^(HR/1)

Často se používá jako aromatická přísada v potravinářském sektoru. Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti citronové trávy pomáhají udržovat hladinu cholesterolu v krvi tím, že snižují špatný cholesterol a kontrolují krevní tlak. Čaj z citronové trávy (kadha) je prospěšný při hubnutí, protože odstraňuje toxiny z těla a zrychluje metabolismus. Vzhledem k jeho protizánětlivým vlastnostem, použití oleje z citronové trávy na kůži v kombinaci s nosným olejem, jako je olivový olej nebo kokosový olej, pomůže zmírnit bolest a otoky. Vzhledem ke svým antifungálním vlastnostem lze tento lék použít také k léčbě lupů při aplikaci na pokožku hlavy. Aby se zabránilo podráždění a alergiím, olej z citronové trávy by měl být vždy používán zředěný nosným olejem, jako je mandlový, kokosový nebo olivový olej.

Citronová tráva je také známá jako :- Cymbopogon citratus, Bhutrin, Bhutik, Chatra, Hari chai, Agni ghass, Majigehulu, Purahalihulla, Oilcha, Lilacha, Lilicha, Karpurappilu, Chippagaddi, Nimmagaddi, Khawi, Gandhabena, Shambharapulla, Gandagrasbana, indický Mirvachissamon, tráva Hirvacha, Haona, Chae kašmírský, Jazar masalaam

Citronová tráva se získává z :- Rostlina

Použití a výhody citronové trávy:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy citronové trávy (Cymbopogon citratus) uvedeny níže^(HR/2)

• Vysoký cholesterol : Citronová tráva pomáhá při kontrole nadměrné hladiny cholesterolu. Snižuje množství škodlivého cholesterolu v těle. Obsahuje protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. V důsledku toho se snižuje riziko problémů souvisejících s cholesterolem.
  Nerovnováha Pachak Agni způsobuje vysoký cholesterol (trávicí oheň). Ama se vyrábí, když je bráněno trávení tkání (toxické zbytky v těle kvůli nesprávnému trávení). To vede k hromadění škodlivého cholesterolu a okluzi krevních tepen. Citronová tráva pomáhá zlepšit Agni (trávicí oheň) a snížit Ama. Je to dáno jeho vlastnostmi Deepan (předkrm) a Pachan (trávicí), které pomáhají odstraňovat škodlivé hromadění cholesterolu a udržovat zdravou hladinu cholesterolu. Čaj z citronové trávy může při každodenní konzumaci pomoci snížit hladinu cholesterolu. Tipy: 1. Čaj s citronovou trávou 2. Naplňte šálek do poloviny vroucí vodou. 3. Přidejte 1/4-1/2 čajové lžičky mletých listů citronové trávy, čerstvých nebo sušených. 4. Před filtrováním počkejte 5-10 minut. 5. Užívejte jednou nebo dvakrát denně, abyste pomohli s vysokým cholesterolem.
• Hypertenze (vysoký krevní tlak) : Bylo prokázáno, že citronová tráva pomáhá při léčbě vysokého krevního tlaku. Pomáhá při produkci oxidu dusnatého. To napomáhá uvolnění krevních cév. Také chrání krevní cévy před poškozením díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem.
• Diabetes mellitus (typ 1 a typ 2) : Bylo prokázáno, že citronová tráva pomáhá při léčbě cukrovky. Snižuje hladinu glukózy v krvi, která je příliš vysoká. Obsahuje protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Snižuje šance na získání problémů s cukrovkou.
  Diabetes, také známý jako Madhumeha, je způsoben nerovnováhou Vata a špatným trávením. Porucha trávení způsobuje hromadění Ama (toxický odpad, který v těle zůstal v důsledku špatného trávení) v buňkách slinivky břišní, což zhoršuje aktivitu inzulínu. Vlastnosti citronové trávy Deepan (předkrm) a Pachan (zažívání) pomáhají při nápravě špatného trávení. To snižuje Ama a zvyšuje účinek inzulínu. Citronová tráva má příchuť Tikta (hořká), která pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Tipy: 1. Čaj s citronovou trávou a. Naplňte šálek do poloviny horkou vodou. C. Přidejte 1/4-1/2 polévkové lžíce mletých listů citronové trávy, čerstvé nebo sušené. C. Před filtrováním počkejte 5-10 minut. d. Pro léčbu diabetu to užívejte jednou nebo dvakrát denně.
• Kašel : Citronová tráva je užitečná bylina při kašli a nachlazení. Citronová tráva tlumí kašel, odstraňuje hlen z dýchacích cest a umožňuje pacientovi snadno dýchat. To je způsobeno jeho schopností vyvážit Kapha dóšu. Pokud máte kašel nebo rýmu, vypijte každý den šálek čaje z citronové trávy. 1. Čaj z citronové trávy a. Nalijte 1 šálek horké vody do konvice. C. Přidejte 1/4-1/2 polévkové lžíce mletých listů citronové trávy, čerstvé nebo sušené. C. Před filtrováním počkejte 5-10 minut. d. Užívejte jednou nebo dvakrát denně ke zmírnění příznaků kašle a nachlazení.
• Plynatost (tvorba plynu) : Citronová tráva může být užitečná při léčbě bolesti žaludku.
  Citronová tráva zmírňuje bolesti žaludku, jako je plynatost a plynatost. Nerovnováha Váta a Pitta dóša způsobuje plynatost nebo plynatost. Nízký trávicí oheň v důsledku nízké Pitta dosha a zvýšené Vata dosha zhoršuje trávení. Produkce plynu nebo plynatost nastává v důsledku špatného trávení, což způsobuje bolesti žaludku. Čaj z citronové trávy zlepšuje trávicí oheň a zabraňuje plynatosti a poskytuje úlevu od bolestí žaludku způsobených plynatostí. Tipy: 1. Čaj z citronové trávy a. Nalijte 1 šálek horké vody do konvice. C. Přidejte 1/4-1/2 polévkové lžíce mletých listů citronové trávy, čerstvé nebo sušené. C. Před filtrováním počkejte 5-10 minut. b. Užívejte jednou nebo dvakrát denně ke zmírnění bolesti žaludku.
• Revmatoidní artritida : Revmatoidní artritida může mít prospěch z použití esenciálního oleje z citronové trávy. Obsahuje analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Ulevuje od bolesti a zánětu kloubů.
• Lupy : Olej z citronové trávy by mohl být nápomocný při léčbě lupů. Má silný protiplísňový účinek.
  Olej z citronové trávy působí proti plísním a proti lupům. Čistí pokožku hlavy bez podráždění. Je velmi účinný při léčbě chronických lupů způsobených výraznou suchostí pokožky hlavy. Aplikace oleje z citronové trávy na pokožku hlavy zmírňuje suchost a snižuje tvorbu lupů. To je způsobeno skutečností, že je to Snigdha (mastný). 1. Přidejte 2-5 kapek oleje z Lemongrass do dlaní nebo podle potřeby. 2. Do směsi přidejte 1-2 lžičky kokosového oleje. 3. Přípravek dobře vmasírujte do pokožky hlavy. 4. Opakujte jednou týdně, abyste udrželi lupy na uzdě.
• Plísňové infekce úst (drozd) : Esenciální olej z citronové trávy může být užitečný při léčbě ústních kvasinkových infekcí (drozd). Má antifungální vlastnosti. Způsobuje odumření houby, která způsobuje onemocnění, a tím zmírňuje příznaky drozdů.
  Při aplikaci na postiženou oblast pomáhá olej z citronové trávy snížit kvasinkové infekce v ústech. Je to dáno jeho funkcí Ropan (léčení), která pomáhá urychlit proces hojení. 1. Přidejte 2-5 kapek oleje z Lemongrass do dlaní nebo podle potřeby. 2. Do směsi přidejte 1-2 lžičky kokosového oleje. 3. K léčbě plísňové infekce v ústech aplikujte na postižené místo.
• Otok : Bylo prokázáno, že olej z citronové trávy pomáhá při léčbě bolesti a edémů.
  Při aplikaci na postiženou oblast pomáhá olej z citronové trávy zmírnit bolest a otoky, zejména bolesti kostí a kloubů. Kosti a klouby jsou podle ajurvédy považovány za místo Vata v těle. Vata nerovnováha je primární příčinou bolesti kloubů. Masáž s použitím oleje z citronové trávy smíchaného s kokosovým olejem pomáhá díky svým vyrovnávacím vlastnostem Vata zmírňovat bolesti kloubů. Tipy: 1. Přidejte 2-5 kapek oleje z citronové trávy na dlaně nebo podle potřeby. 2. Do směsi přidejte 1-2 lžičky sezamového oleje. 3. Aplikujte na postiženou oblast pro zmírnění bolesti a otoku.
• Bolest hlavy : Bylo prokázáno, že olej z citronové trávy pomáhá při úlevě od bolesti hlavy.
  Při místní aplikaci může citronová tráva pomoci zmírnit bolesti hlavy způsobené stresem. Olej z citronové trávy aplikovaný na čelo zmírňuje stres, vyčerpání a napjaté svaly, což pomáhá zmírňovat bolesti hlavy. To je způsobeno jeho schopností vyrovnávat Vátu. Tipy: 1. Přidejte 2-5 kapek oleje z citronové trávy do dlaní nebo podle potřeby. 2. Do směsi přidejte 1-2 lžičky mandlového oleje. 3. Pro zmírnění bolesti hlavy aplikujte na postižené místo.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba dodržovat při používání citronové trávy:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání citronové trávy (Cymbopogon citratus) dodržovat níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání Lemongrass:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání citronové trávy (Cymbopogon citratus) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Kojení : Neexistují dostatečné údaje pro udržení užívání citronové trávy při kojení. Z tohoto důvodu je nejlepší vyhnout se citronové trávě při kojení nebo se předem poradit se svým lékařem.
  • Těhotenství : I přes nedostatek vědeckých důkazů by se citronové trávě mělo během těhotenství předcházet, protože by mohla způsobit ztrátu krve a ztrátu plodu. Může mít nepříznivý dopad na plod. Proto je nejlepší vyhnout se citronové trávě během těhotenství nebo nejprve navštívit svého lékaře.
  • Alergie : Před použitím oleje z citronové trávy na pokožku jej zřeďte dalším olejem, jako je kokosový, mandlový nebo olivový olej. Důvodem je jeho účinnost Ushna (teplá).

  Jak užívat Lemongrass:-

  Podle několika vědeckých studií lze citronovou trávu (Cymbopogon citratus) použít k metodám uvedeným níže.^(HR/5)

  • Stonky citronové trávy – na vaření : Odloupněte zaschlé vnější vrstvy stonku citronové trávy. Odřízněte spodní kořenový konec a také přední dřevnatou část stonků. K vaření použijte zbylou stopku 5 až 6 palců.
  • Prášek z citronové trávy : Vezměte jeden hrnek horké vody. Přidejte jednu čtvrtou až padesátiprocentní čajovou lžičku čerstvých nebo sušených práškových listů citronové trávy. Počkejte pět až deset minut a také filtrujte. Užívejte toto nebo vícekrát denně.
  • Čaj z citronové trávy : Vezměte si jeden šálek vody, kterou chcete svázat. Vložte jeden čajový sáček citronové trávy. Nechte udělat 2 až 3 minuty. Přidejte přírodní cukr jako med. Dejte si to jednou nebo dvakrát denně.
  • Olej z citronové trávy (na pleť) : Vezměte 2 až 5 poklesů oleje z citronové trávy nebo podle vašich požadavků. Smíchejte s několika kapkami mandlového nebo kokosového oleje. Aplikujte na pokožku a masážní terapii po dlouhou dobu, dokud se olej nevstřebá.
  • Olej z citronové trávy (na bolavé nohy) : Přidejte dvě dávky důležitého oleje z citronové trávy do vany s teplou vodou. Přidejte dvě lžičky epsomské soli. Namočte si do něj nohy na deset až patnáct minut, abyste dostali lék na bolest nohou.
  • Olej z citronové trávy (na vlasy) : Vezměte pár úbytků oleje z citronové trávy a zřeďte pár úbytky mandlového nebo kokosového oleje. Používejte na vlasovou pokožku kromě vlasů navíc k masážní terapii po nějakou dobu Nechte ji opravdu minimálně jednu hodinu. Smyjte šamponem na vlasy a také vodou.

  Kolik citronové trávy by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by se citronová tráva (Cymbopogon citratus) měla užívat v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Lemongrass prášek : Jedna čtvrtá až polovina čajové lžičky dvakrát denně.
  • Kapsle z citronové trávy : Jedna až dvě pilulky dvakrát denně.
  • Čaj z citronové trávy : 1x nebo 2x denně
  • Olej z citronové trávy : Dvě až pět snížení lžiček denně nebo podle vaší potřeby.

  Vedlejší účinky Lemongrass:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání citronové trávy (Cymbopogon citratus)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s citronovou trávou:-

  Question. K čemu je citronová tráva dobrá?

  Answer. Citronová tráva má řadu zdravotních výhod. Může pomoci při střevních potížích, nespavosti, dýchacích potížích, horečce, bolestech, infekcích, otocích kloubů a otocích. Citronová tráva má vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají při prevenci mikrobiálních infekcí spolu s udržováním zdravých hladin cholesterolu, buněčných a neurologických systémů. Pomáhá udržovat skvělou pokožku a také posiluje imunitní systém. Citronová tráva může kromě čištění také pomoci při problémech s cukrovkou 2. typu, rakovině a také při kontrole nadměrné hmotnosti. Běžně se používá v aromaterapii k léčbě únavy, úzkosti a špatného dechu.

  Question. Jak mohu použít čerstvou citronovou trávu?

  Answer. Citronová tráva, zejména čerstvá citronová tráva, může být použita při vaření, zejména v asijské kuchyni. Kari, polévky, saláty a maso z něj mohou mít prospěch. Namísto listů se k vaření využívají dřevnaté stonky na bázi rostliny. Chcete-li vařit pomocí stonků citronové trávy, postupujte podle těchto pokynů: Odstraňte ze stonků všechny suché a papírové vrstvy, stejně jako spodní konec kořene a horní dřevnatou část, dokud vám nezbude přibližně 5-6 palců stonku. Toto je jediná část, která se používá v kuchyni. Citronovou trávu lze nyní nasekat nebo nasekat a přidat do kuchyně. Citronovou trávu lze také použít k přípravě lahodného čaje s řadou zdravotních výhod.

  Question. Jakou část citronové trávy jíte?

  Answer. Odřízněte spodní konec kořene a také horní dřevnatou část stonku, abyste jedli citronovou trávu (nebo rozdrťte hlavní složku, aby se uvolnily aromatické oleje). Poté můžete buď zužitkovat celý stonek nebo nakrájet nebo nasekat, než s ním budete vařit.

  Question. Obsahuje čaj z citronové trávy kofein?

  Answer. Čaj z citronové trávy je zcela organický; neobsahuje žádné vysoké množství kofeinu ani tříslovin.

  Question. Jak nakrájím citronovou trávu?

  Answer. Chcete-li začít, odloupněte jakýkoli druh zcela suchých nebo papírových vrstev ze stonků a také odstraňte spodní konec kořene, stejně jako přední dřevnatou část stonku, dokud vám nezbude asi 5-6 palců stonku. Jediný prvek, který lze jíst, je tento.

  Question. Pěstování citronové trávy je snadné?

  Answer. Citronová tráva je tropická rostlina, která dobře roste na plném světle i v nejteplejších částech jihu. Potřebuje bohatou, dobře odvodněnou půdu a přidání kompostovaného hnoje zlepšuje úrodnost půdy a schopnost zadržovat vodu. Tipy pro pěstování citronové trávy: 1. Udržujte stálý přísun vláhy a pro optimální růst nenechte kořeny vyschnout. 2. Pokud se chystáte umístit mnoho rostlin Lemongrass do výsadbového záhonu, ujistěte se, že jsou od sebe 24 palců. 3. Pokud žijete v chladnějším klimatu, přeneste citronovou trávu dovnitř a pěstujte ji na světlém místě s pouze vlhkou půdou.

  Question. Je citronela tráva stejná jako citronová tráva?

  Answer. Citronová tráva (Cymbopogon Citratus) a také Citronella (Cymbopogon Nardus) jsou svou povahou bratranci. Mají srovnatelný vzhled a podobně se rozšiřují. Pro získání vitálních olejů se s nimi podobně zachází podobně. Citronella by se naopak neměla užívat, i když citronovou trávu lze jíst nebo používat jako organický čaj. Pro rozlišení mějte na paměti, že Citronella má šarlatové pseudostonky (falešné stonky), zatímco stonky citronové trávy jsou šetrné k životnímu prostředí.

  Question. Jak používáte citronovou trávu k marinování?

  Answer. Chcete-li připravit základní marinádu z citronové trávy, postupujte takto: 1. V kuchyňském robotu smíchejte 3 stonky citronové trávy (nakrájené dno, pouze bílá část), 2 stroužky česneku a 1 polévkovou lžíci chilli omáčky (volitelně), dokud se nevytvoří jemná pasta. 2. Pastu promíchejte se 2 lžícemi sójové omáčky, 2 lžícemi rybí omáčky, 2 lžičkami cukru, 14 lžičkami soli a 3 lžícemi sójového oleje (nebo olivového oleje). 3. Marinádu odstavte na 1-2 minuty. 4. Maso (12-1 kg) důkladně obalte v marinádě. 5. Před vařením nechte odležet alespoň 4 hodiny nebo přes noc. 6. Marinádu můžete také zmrazit a uchovávat v lednici, dokud ji nebudete potřebovat.

  Question. Můžete jíst syrovou Lemongrass?

  Answer. Ano, citronovou trávu lze konzumovat syrovou, ale ještě předtím, než tak učiníte, odstraňte ze stonku vnější obal sušených spadaných listů. Před opláchnutím trvale slabé žárovky odřízněte také suchou horní část stonku. Citronovou trávu lze konzumovat vcelku, skládající se ze stonku. Stonek je na druhé straně obtížný a tvrdý k jídlu. Proto před konzumací syrové citronové trávy možná budete chtít odstranit stonek.

  Question. Jak vyrobit prášek z citronové trávy?

  Answer. 1. Osušte listy Lemongrass. 2. Poté listy rozemelte. 3. Tento prášek lze použít k dochucení jídla nebo čaje.

  Question. Léčí Lemongrass nespavost?

  Answer. Ano, bylo odhaleno, že citronová tráva pomáhá při problémech se spánkem. Citronová tráva má relaxační a také anxiolytické (úzkost zmírňující) rezidenční nebo komerční vlastnosti na hlavních nervech, které mohou pomoci při potížích s odpočinkem.

  Citronová tráva pomáhá při léčbě problémů se spánkem a podporuje uvolněný odpočinek. Exacerbovaná Vata dóša podle ájurvédy způsobuje křehkost nervů, což má za následek Anidru (nespavost). Čaj z citronové trávy zklidňuje podrážděnou Vátu a také napomáhá spánku.

  Question. Způsobuje Lemongrass potrat?

  Answer. Citronová tráva může vyvolat děložní krvácení a také ztrátu mateřství, a to i přes nedostatek vědeckých důkazů. Z tohoto důvodu je nejlepší předcházet Lemongrass během těhotenství nebo nejprve navštívit svého lékaře.

  Question. Způsobuje citronová tráva pálení žáhy?

  Answer. Citronová tráva obvykle nezpůsobuje pálení žáhy, přesto by její povaha Ushna (horká) mohla způsobit žaludeční potíže, pokud by se jí ve velkém množství.

  Question. Je čaj z citronové trávy dobrý na hubnutí a jak si ho mohu vyrobit?

  Answer. Slabé trávení potravy způsobuje přibírání na váze, což má za následek hromadění přebytečného tuku. Díky svým vlastnostem Deepana (předkrm) a také Pachana (zažívání) je čaj z citronové trávy užitečný při hubnutí. Pomáhá při typickém trávení přebytečného tuku v potravinách a zlepšuje metabolismus.

  Question. Má citronová tráva roli v zubním kazu?

  Answer. Olej z citronové trávy hraje roli v prevenci zubního kazu. Disponuje antimikrobiálními budovami, které chrání před rozšiřováním zubních infekcí. Zastavuje tvorbu bakteriálních biofilmů na zubech. Má protizánětlivé budovy a také pomáhá zbavit se zánětu dásní.

  Question. Je citronová tráva dobrá pro pokožku?

  Answer. Olej z citronové trávy je prospěšný pro pokožku. Napomáhá ke snížení otoků a urychlení hojení. Je to dáno tím, že má obytnou nebo komerční nemovitost Ropan (regenerační).

  Question. Můžete olej z citronové trávy aplikovat přímo na pokožku?

  Answer. Ne, olej z citronové trávy by měl být před aplikací na pokožku oslaben dalším olejem, jako je kokosový, mandlový nebo olivový olej.

  SUMMARY

  Často se používá jako aromatická přísada na potravinářském trhu. Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti citronové trávy pomáhají udržovat hladinu cholesterolu v krvi tím, že snižují špatný cholesterol a také kontrolují krevní tlak.