Citroengras (Cymbopogon citratus)

In de Ayurveda staat citroengras bekend als Bhutrin.^(HR/1)

Het wordt vaak gebruikt als smaakstof in de voedingssector. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van citroengras helpen het cholesterolgehalte in het bloed op peil te houden door het slechte cholesterol te verlagen en de bloeddruk onder controle te houden. Citroengrasthee (kadha) is gunstig voor gewichtsverlies, omdat het gifstoffen uit het lichaam verwijdert en de stofwisseling stimuleert. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen zal het gebruik van citroengrasolie voor de huid in combinatie met een dragerolie zoals olijfolie of kokosolie pijn en zwelling helpen verlichten. Vanwege de schimmelwerende eigenschappen kan dit medicijn ook worden gebruikt om roos te behandelen wanneer het op de hoofdhuid wordt aangebracht. Om irritatie en allergieën te voorkomen, moet citroengrasolie altijd worden verdund met een dragerolie zoals amandel-, kokos- of olijfolie.

Citroengras is ook bekend als :- Cymbopogon citratus, Bhutrin, Bhutik, Chatra, Hari chai, Agni ghass, Majigehulu, Purahalihulla, Oilcha, Lilacha, Lilicha, Karpurappilu, Chippagaddi, Nimmagaddi, Khawi, Gandhabena, Shambharapulla, Gandhabena, mirvacha, West-Indische gras Hirvacha, Haona, Chae kashmiri, Jazar masalaam

Citroengras wordt verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van citroengras:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van citroengras (Cymbopogon citratus) hieronder vermeld^(HR/2)

• Hoge cholesterol : Citroengras helpt bij het beheersen van een te hoog cholesterolgehalte. Het vermindert de hoeveelheid schadelijke cholesterol in het lichaam. Het bevat ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Hierdoor wordt de kans op cholesterol gerelateerde problemen verkleind.
  Een onbalans van Pachak Agni veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte (spijsverteringsvuur). Ama wordt geproduceerd wanneer de weefselvertering wordt belemmerd (giftige resten in het lichaam als gevolg van onjuiste spijsvertering). Dit leidt tot de opbouw van schadelijk cholesterol en de afsluiting van de bloedvaten. Citroengras helpt bij de verbetering van Agni (spijsverteringsvuur) en de vermindering van Ama. Dit komt door de eigenschappen Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering), die helpen om schadelijke cholesterolophoping te verwijderen en een gezond cholesterolgehalte te behouden. Citroengrasthee kan, wanneer het dagelijks wordt geconsumeerd, helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Tips: 1. Thee met citroengras 2. Vul een kopje voor de helft met kokend water. 3. Voeg 1/4-1 / 2 theelepels gepoederde citroengrasbladeren toe, vers of gedroogd. 4. Wacht 5-10 minuten voordat u gaat filteren. 5. Neem een of twee keer per dag om te helpen met een hoog cholesterolgehalte.
• Hypertensie (hoge bloeddruk) : Het is aangetoond dat citroengras helpt bij het beheersen van hoge bloeddruk. Het helpt bij de productie van stikstofmonoxide. Dit helpt bij het ontspannen van bloedvaten. Het beschermt ook de bloedvaten tegen schade vanwege zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Het is aangetoond dat citroengras helpt bij diabetesmanagement. Het verlaagt de bloedglucosewaarden die te hoog zijn. Het bevat ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het verkleint de kans op het krijgen van diabetesproblemen.
  Diabetes, ook wel bekend als Madhumeha, wordt veroorzaakt door een vata-onbalans en een slechte spijsvertering. Een gestoorde spijsvertering veroorzaakt een ophoping van Ama (giftig afval dat in het lichaam achterblijft als gevolg van een gebrekkige spijsvertering) in de pancreascellen, waardoor de insulineactiviteit wordt aangetast. De kenmerken Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) van citroengras helpen bij het corrigeren van een slechte spijsvertering. Dit verlaagt Ama en verbetert de insulinewerking. Citroengras heeft een Tikta (bittere) smaak die helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tips: 1. Thee met citroengras a. Vul een kopje voor de helft met heet water. c. Voeg 1/4-1 / 2 eetlepels gepoederde citroengrasbladeren toe, vers of gedroogd. c. Wacht 5-10 minuten voordat u gaat filteren. d. Voor diabetesbehandeling, neem dit een of twee keer per dag.
• Hoesten : Citroengras is een nuttig kruid tegen hoest en verkoudheid. Citroengras onderdrukt hoesten, verwijdert slijm uit de luchtwegen en zorgt ervoor dat de patiënt gemakkelijk kan ademen. Dit komt door het vermogen om de Kapha-dosha in evenwicht te brengen. Als je hoest of verkouden bent, drink dan elke dag een kopje citroengrasthee. 1. Citroengras thee a. Giet 1 kopje heet water in een theepot. c. Voeg 1/4-1 / 2 eetlepels gepoederde citroengrasbladeren toe, vers of gedroogd. c. Wacht 5-10 minuten voordat u gaat filteren. d. Neem een of twee keer per dag om de symptomen van hoest en verkoudheid te verlichten.
• Winderigheid (gasvorming) : Citroengras kan nuttig zijn bij de behandeling van maagpijn.
  Citroengras verlicht buikpijn zoals gas en winderigheid. Een onbalans van Vata en Pitta dosha veroorzaakt winderigheid of gasvorming. Laag spijsverteringsvuur door lage Pitta-dosha en verhoogde Vata-dosha schaadt de spijsvertering. Gasproductie of winderigheid treedt op als gevolg van een slechte spijsvertering, waardoor maagpijn ontstaat. Citroengrasthee verbetert het spijsverteringsvuur en voorkomt gasvorming, waardoor maagpijn veroorzaakt door gas wordt verlicht. Tips: 1. Citroengras thee a. Giet 1 kopje heet water in een theepot. c. Voeg 1/4-1 / 2 eetlepels gepoederde citroengrasbladeren toe, vers of gedroogd. c. Wacht 5-10 minuten voordat u gaat filteren. b. Neem een of twee keer per dag om maagpijn te verlichten.
• Reumatoïde artritis : Reumatoïde artritis kan baat hebben bij het gebruik van etherische olie van citroengras. Het bevat pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het verlicht gewrichtspijn en ontstekingen.
• Roos : Citroengrasolie kan nuttig zijn bij de behandeling van roos. Het heeft een sterk antischimmel effect.
  Citroengrasolie is schimmelwerend en gaat roos tegen. Het reinigt de hoofdhuid zonder irritatie te veroorzaken. Het is zeer effectief bij de behandeling van chronische roos die wordt veroorzaakt door een aanzienlijke droge hoofdhuid. Het aanbrengen van citroengrasolie op de hoofdhuid verlicht droogheid en vermindert roos. Dit komt door het feit dat het Snigdha (olieachtig) is. 1. Voeg 2-5 druppels citroengrasolie toe aan uw handpalmen of indien nodig. 2. Voeg 1-2 theelepels kokosolie toe aan het mengsel. 3. Masseer het product goed in op de hoofdhuid. 4. Herhaal dit één keer per week om roos op afstand te houden.
• Schimmelinfecties van de mond (lijster) : Essentiële olie van citroengras kan nuttig zijn bij de behandeling van orale schimmelinfecties (spruw). Het heeft schimmelwerende eigenschappen. Het zorgt ervoor dat de schimmel die de ziekte veroorzaakt, sterft, waardoor de symptomen van spruw worden verlicht.
  Wanneer toegepast op het getroffen gebied, helpt citroengrasolie om schimmelinfecties in de mond te verminderen. Dit komt door de Ropan (genezende) eigenschap, die helpt om het genezingsproces te versnellen. 1. Voeg 2-5 druppels citroengrasolie toe aan uw handpalmen of indien nodig. 2. Voeg 1-2 theelepels kokosolie toe aan het mengsel. 3. Om een schimmelinfectie in de mond te behandelen, op het getroffen gebied aanbrengen.
• Zwelling : Het is aangetoond dat citroengrasolie helpt bij pijn en oedeembeheersing.
  Wanneer toegepast op het getroffen gebied, helpt citroengrasolie pijn en zwelling te verlichten, met name bot- en gewrichtspijn. De botten en gewrichten worden volgens de Ayurveda beschouwd als een Vata-locatie in het lichaam. Vata-onbalans is de primaire oorzaak van gewrichtspijn. Vanwege de Vata-balancerende eigenschappen helpt een massage met citroengrasolie vermengd met kokosolie gewrichtspijn te verlichten. Tips: 1. Voeg 2-5 druppels citroengrasolie toe aan uw handpalmen of indien nodig. 2. Voeg 1-2 theelepels sesamolie toe aan het mengsel. 3. Breng aan op het getroffen gebied voor verlichting van pijn en zwelling.
• Hoofdpijn : Het is aangetoond dat citroengrasolie helpt bij het verlichten van hoofdpijn.
  Wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, kan citroengras helpen om door stress veroorzaakte hoofdpijn te verlichten. Citroengrasolie aangebracht op het voorhoofd verlicht stress, uitputting en strakke spieren, wat helpt om hoofdpijn te verlichten. Dit komt door het vermogen om Vata in evenwicht te brengen. Tips: 1. Voeg 2-5 druppels citroengrasolie toe aan uw handpalmen of indien nodig. 2. Voeg 1-2 theelepels amandelolie toe aan het mengsel. 3. Breng aan op het getroffen gebied om hoofdpijn te verlichten.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van citroengras:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van citroengras (Cymbopogon citratus)^(HR/3)

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van citroengras:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van citroengras (Cymbopogon citratus)^(HR/4)

  • Borstvoeding : Er zijn onvoldoende gegevens om het gebruik van citroengras bij borstvoeding te ondersteunen. Daarom is het het beste om citroengras te vermijden tijdens het geven van borstvoeding of om uw arts van tevoren te raadplegen.
  • Zwangerschap : Citroengras moet tijdens de zwangerschap worden voorkomen, ondanks het gebrek aan wetenschappelijk bewijs, omdat het bloedverlies en het verlies van de foetus kan veroorzaken. Het kan mogelijk een nadelig effect hebben op de foetus. Daarom is het het beste om citroengras te vermijden tijdens de zwangerschap of om eerst naar uw arts te gaan.
  • Allergie : Voordat u citroengrasolie op de huid gebruikt, moet u deze verdunnen met een extra olie zoals kokos-, amandel- of olijfolie. De Ushna (warme) effectiviteit is hiervan de reden.

  Hoe citroengras in te nemen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan citroengras (Cymbopogon citratus) worden gebruikt in de onderstaande methoden^(HR/5)

  • Citroengras stengel-om te koken : Verwijder de uitgedroogde buitenste lagen van de citroengrasstengel. Snijd het onderste worteluiteinde en ook het leidende houtachtige deel van de stengels. Gebruik de steel van 5 tot 6 inch die over is om te koken.
  • Citroengras poeder : Neem een mok heet water. Voeg een vierde tot een vijftig procent theelepel verse of gedroogde citroengrasblaadjes in poedervorm toe. Wacht vijf tot tien minuten en filter eveneens. Neem dit of meerdere keren per dag.
  • Citroengras Thee : Neem een kopje fit om water vast te binden. Plaats een theezakje citroengras. Sta toe om 2 tot 3 minuten te maken. Voeg natuurlijke suiker toe, zoals honing. Heb het een of twee keer per dag.
  • Citroengrasolie (voor de huid) : Neem 2 tot 5 druppels citroengrasolie of volgens uw behoefte. Combineer met een aantal druppels Amandel- of Kokosolie. Aanbrengen op de huid en massagetherapie gedurende lange tijd totdat de olie is opgenomen.
  • Citroengrasolie (voor pijnlijke voeten) : Voeg twee druppels citroengras belangrijke olie toe aan een badkuip met warm water. Voeg twee theelepels Epsom-zout toe. Dompel je voeten erin voor tien tot vijftien minuten om een remedie te krijgen voor pijn in de voeten.
  • Citroengrasolie (voor Haar) : Neem een paar druppels citroengrasolie en verdun met een paar druppels amandel- of kokosolie. Gebruik op de hoofdhuid naast het haar als aanvulling op massagetherapie voor enige tijdLaat het ten minste één uur intrekken. Was het af met haarshampoo en ook met water.

  Hoeveel citroengras moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet citroengras (Cymbopogon citratus) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden^(HR/6)

  • Citroengras Poeder : Twee keer per dag een vierde tot een halve theelepel.
  • Citroengras Capsule : Twee keer per dag een tot twee pillen.
  • Citroengras Thee : 1 of 2 keer per dag
  • Citroengras Olie : Twee tot vijf theelepels per dag of op basis van uw behoefte.

  Bijwerkingen van citroengras:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van citroengras (Cymbopogon citratus)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot het citroengras:-

  Question. Waar is citroengras goed voor?

  Answer. Citroengras heeft tal van gezondheidsvoordelen. Het kan helpen bij darmproblemen, slapeloosheid, ademhalingsproblemen, koorts, pijn, infecties, gewrichtszwelling en oedeem. Citroengras bevat veel antioxidanten, die helpen bij het voorkomen van microbiële infecties en het in stand houden van een gezond cholesterolgehalte, cellulaire en neurologische systemen. Het helpt bij het onderhoud van een geweldige huid en ook bij de versterking van het immuunsysteem. Citroengras kan ook helpen bij diabetes type 2, kanker en ook bij overmatig gewichtsbeheersing, naast reiniging. Het wordt vaak gebruikt in aromatherapie om vermoeidheid, angstgevoelens en slechte adem te behandelen.

  Question. Hoe gebruik ik vers citroengras?

  Answer. Citroengras, vooral vers citroengras, kan worden gebruikt bij het koken, met name in de Aziatische keuken. Curries, soepen, salades en vleeswaren kunnen er allemaal van profiteren. In plaats van de bladeren worden de houtachtige stengels aan de basis van de plant gebruikt om te koken. Om te koken met stengels citroengras, volg je deze instructies: Verwijder alle droge en papierachtige lagen van de stengels, evenals het onderste uiteinde van de wortel en het bovenste houtachtige deel, totdat je ongeveer 5-6 inch stengel over hebt. Dit is het enige deel dat in de keuken wordt gebruikt. Citroengras kan nu worden gehakt of fijngehakt en aan de keukens worden toegevoegd. Citroengras kan ook worden gebruikt om een heerlijke thee te maken met verschillende gezondheidsvoordelen.

  Question. Welk deel van citroengras eet je?

  Answer. Snijd het onderste worteluiteinde af en ook het bovenste houtachtige deel van de stengel om citroengras te eten (of verpletter het hoofdbestanddeel om de aromatische oliën te lanceren). Daarna kunt u de hele stengel gebruiken of in plakjes snijden of fijnhakken voordat u ermee gaat koken.

  Question. Bevat citroengras thee cafeïne?

  Answer. Citroengrasthee is volledig biologisch; het bevat geen hoge niveaus van cafeïne of tannines.

  Question. Hoe snij ik citroengras?

  Answer. Om te beginnen, verwijder alle volledig droge of papierachtige lagen van de stengels en verwijder ook het onderste uiteinde van de wortel en het voorste houtachtige deel van de stengel totdat je nog ongeveer 5 tot 6 centimeter stengel over hebt. Het enige element dat gegeten mag worden is dit.

  Question. Is citroengras gemakkelijk te kweken?

  Answer. Citroengras is een tropische plant die goed groeit in het volle licht, zelfs in de heetste delen van het zuiden. Het heeft een rijke, goed doorlatende grond nodig, en het toevoegen van gecomposteerde mest verbetert de vruchtbaarheid van de grond en het vermogen om water vast te houden. Kweektips voor citroengras: 1. Zorg voor een constante toevoer van vocht en laat de wortels niet uitdrogen voor een optimale groei. 2. Als je meerdere citroengrasplanten in een plantbed gaat zetten, zorg er dan voor dat ze 24 inch uit elkaar staan. 3. Als je in een kouder klimaat leeft, breng dan citroengras naar binnen en voed het in een lichte ruimte met de grond net vochtig.

  Question. Is Citronella gras hetzelfde als Citroengras?

  Answer. Citroengras (Cymbopogon Citratus) en ook Citronella (Cymbopogon Nardus) zijn neven in de natuur. Ze hebben een vergelijkbare uitstraling en breiden op dezelfde manier uit. Om vitale oliën te verkrijgen, worden ze op dezelfde manier behandeld. Citronella daarentegen mag niet worden ingenomen, hoewel citroengras kan worden gegeten of gebruikt als biologische thee. Houd er rekening mee dat Citronella scharlaken pseudostems (valse stengels) heeft, terwijl citroengrasstengels milieuvriendelijk zijn.

  Question. Hoe gebruik je citroengras om te marineren?

  Answer. Volg deze stappen om een basismarinade van citroengras te maken: 1. Meng in een keukenmachine 3 stengels citroengras (gehakte bodem, alleen het witte gedeelte), 2 teentjes knoflook en 1 eetlepel chilisaus (optioneel) tot er een fijne pasta ontstaat. 2. Meng de pasta met 2 eetlepels sojasaus, 2 eetlepels vissaus, 2 theelepels suiker, 14 theelepel zout en 3 eetlepels sojaolie (of olijfolie). 3. Zet de marinade 1-2 minuten apart. 4. Bestrijk het vlees (12-1 kg) goed met de marinade. 5. Laat het minstens 4 uur of een nacht staan voordat u het kookt. 6. Je kunt de marinade ook invriezen en in de koelkast bewaren tot je hem nodig hebt.

  Question. Kun je rauw citroengras eten?

  Answer. Ja, citroengras kan rauw worden gegeten, maar verwijder de buitenste laag van gedroogde gevallen bladeren van de stengel voordat je dit doet. Snijd ook de droge bovenkant van de stengel af voordat u de gloeilamp met het laagste lampje gaat spoelen. Citroengras kan in zijn geheel worden gegeten, bestaande uit de stengel. De stengel daarentegen is zowel moeilijk als moeilijk te eten. Daarom, voordat je rauw citroengras eet, wil je misschien de stengel verwijderen.

  Question. Hoe maak je citroengras poeder?

  Answer. 1. Droog de citroengrasbladeren. 2. Maal daarna de bladeren. 3. Dit poeder kan worden gebruikt om voedsel of thee op smaak te brengen.

  Question. Behandelt citroengras slapeloosheid?

  Answer. Ja, er is onthuld dat citroengras helpt bij slaapproblemen. Citroengras heeft ontspannende en ook anxiolytische (angstverlichtende) residentiële of commerciële eigenschappen op de belangrijkste zenuwen, wat kan helpen bij rustproblemen.

  Citroengras helpt bij de behandeling van slaapproblemen en bevordert een ontspannen rust. Een verergerde Vata-dosha, volgens de Ayurveda, maakt de zenuwen kwetsbaar, wat resulteert in Anidra (slapeloosheid). Citroengrasthee verzacht een geïrriteerde Vata en helpt ook bij het slapen.

  Question. Veroorzaakt citroengras een miskraam?

  Answer. Citroengras kan baarmoederbloedingen en ook zwangerschapsverlies veroorzaken, ondanks het ontbreken van voldoende wetenschappelijk bewijs. Daarom is het het beste om Citroengras te voorkomen tijdens de zwangerschap of om in eerste instantie naar uw arts te gaan.

  Question. Veroorzaakt citroengras brandend maagzuur?

  Answer. Citroengras veroorzaakt meestal geen brandend maagzuur, maar de Ushna (hete) aard ervan kan maagproblemen veroorzaken als het in grote hoeveelheden wordt gegeten.

  Question. Is citroengrasthee goed voor gewichtsverlies en hoe kan ik het maken?

  Answer. Zwakke voedselvertering veroorzaakt gewichtstoename, wat resulteert in de opbouw van overtollig vet. Vanwege de Deepana (voorgerecht) en ook Pachana (spijsvertering) kwaliteiten, is citroengrasthee nuttig voor gewichtsverlies. Het helpt bij de typische voedselvertering van extra vet en verbetert de stofwisseling.

  Question. Speelt citroengras een rol bij tandcariës?

  Answer. Citroengrasolie speelt wel een functie bij het voorkomen van tandbederf. Het bezit antimicrobiële gebouwen die beschermen tegen uitzetting van tandinfecties. Het stopt de productie van bacteriële biofilms op de tanden. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt ontstekingen van het tandvlees te voorkomen.

  Question. Is citroengras goed voor de huid?

  Answer. Citroengrasolie is gunstig voor de huid. Het helpt bij het verminderen van zwelling en het versnellen van de genezingsprocedure. Dit vanwege de waarheid dat het een Ropan (herstel) residentieel of commercieel onroerend goed heeft.

  Question. Kun je citroengrasolie rechtstreeks op de huid aanbrengen?

  Answer. Nee, citroengrasolie moet worden afgezwakt met een extra olie zoals kokos-, amandel- of olijfolie voordat het op de huid wordt aangebracht.

  SUMMARY

  Het wordt vaak gebruikt als smaakstofadditief in de voedselmarkt. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van citroengras helpen het cholesterolgehalte in het bloed te behouden door het slechte cholesterol te verlagen en ook de bloeddruk onder controle te houden.