Cikla (Beta vulgaris)

Cikla, obično poznata kao ‘cikla’ ili ‘čukunder’, povrće je porijekla.^(HR/1)

Zbog obilja vitalnih elemenata poput folata, kalija, željeza i vitamina C, nedavno je stekla priznanje i kao superhrana. Zbog svojih svojstava protiv starenja, cikla je dobra za kožu. Njegov sok se može nanositi na lice za mladolikiji izgled. Redovita konzumacija cikle u obliku sirove salate može pomoći u borbi protiv anemije povećanjem koncentracije željeza u krvi. Cikla je također bogata antioksidansima, koji pomažu u pravilnom radu srca i, kao rezultat toga, regulaciji krvnog tlaka. Također ima afrodizijačko djelovanje, što pomaže muškarcima da pojačaju seksualni nagon i liječe erektilnu disfunkciju. Kada konzumirate previše cikle, vaš izmet ili urin mogu postati crveni ili ružičasti. Cikla se također naširoko koristi u prehrambenoj industriji kao sastojak za bojenje.

Cikla je poznata i kao :- Beta vulgaris, Palanka, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Vrtna repa, Crvena repa, Bijela šećerna repa, Lisna repa, Lisna repa, Špinat repa, Salaq, Silikh, Chakundar

Cikla se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti cikle:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti cikle (Beta vulgaris) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Atletska izvedba : Prisutnost anorganskih nitrata u cikli može pomoći sportašima da postignu bolje rezultate. Poboljšava učinkovitost vježbanja visokog intenziteta smanjujući potrošnju kisika u plućima.
  Beetroot’s Guru (heavy) svojstvo pomaže u poboljšanju atletske izvedbe. Također poboljšava zdravlje i snagu tijela povećanjem Kaphe. Redovita konzumacija cikle podiže razinu energije i pomaže atletskim izvedbama. Savjeti: 1. Uzmite nekoliko sirovih repa. 2. Operite ih i narežite na male komadiće. 3. Možete dodati i povrće koje volite. 4. U to dodajte pola limuna. 5. Posolite po ukusu. 6. Jedite ga prije ili poslije jela.
• Bolest jetre : Cikla može pomoći u sprječavanju bolesti i oštećenja jetre. Betanin, tvar koja se nalazi u cikli, povećava proizvodnju antioksidativnih proteina u tijelu. Ovi proteini pomažu u zaštiti stanica jetre od oksidativnog oštećenja.
• Visoki trigliceridi : Cikla može pomoći u smanjenju razine triglicerida u krvi. To je zato što su prisutni flavonoidi i/ili saponini.
  Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Zbog svoje Ushna (ljuće) moći, uključivanje cikle u vašu prehranu pomaže poboljšati Agni (probavni sustav). Također snižava Amu i pomaže u upravljanju povišenim razinama kolesterola u tijelu. Uzmite 1-2 sirove cikle kao prvi korak. 2. Operite ih i narežite na male komadiće. 3. Možete dodati i povrće koje volite. 4. U to dodajte pola limuna. 5. Posolite po ukusu. 6. Jedite ga prije ili poslije jela.
• Hipertenzija (visoki krvni tlak) : Zbog visoke koncentracije anorganskih nitrata, cikla može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Dušikov oksid nastaje kada se u njega transformiraju nitrati koji šire krvne žile i reguliraju krvni tlak.
• Protiv bora : Bore nastaju kao posljedica starenja, suhe kože i nedostatka vlage u koži. Pojavljuje se zbog pojačane Vate, prema Ayurvedi. Zbog svojih Vata-balansirajućih svojstava, cikla pomaže u prevenciji bora. Također pomaže u smanjenju finih linija i bora povećanjem vlažnosti kože. Savjeti: a. Uzimati 1-2 žličice soka od cikle ili po potrebi. b. Umiješajte med i ravnomjerno nanesite na lice. c. Ostavite sa strane 15-30 minuta da se okusi prožmu. d. Dobro isperite pod tekućom vodom. e. Kako biste smanjili fine linije i bore, nanesite ovaj lijek 2-3 puta tjedno.
• Protiv peruti : Prema Ayurvedi, perut je bolest vlasišta definirana ljuskicama suhe kože koja može biti uzrokovana pogoršanjem Vata ili Pitta doshe. Sok od cikle pomaže u kontroli prhuti uravnotežujući Vata i Pitta doshe. Pretjeranu suhoću i svrbež na vlasištu možete ublažiti nanošenjem soka od cikle pomiješanog s kokosovim uljem na vlasište. Savjeti: a. Uzimati 1-2 žličice soka od cikle ili po potrebi. b. Umiješajte malo kokosovog ulja i nanesite na vlasište. c. Ostavite da odstoji nekoliko sati. d. Temeljito isperite pod tekućom vodom.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite ciklu:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate ciklu (Beta vulgaris):^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti dok uzimate ciklu:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja cikle (Beta vulgaris) treba poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.^(HR/4)

  • Dojenje : U postocima hrane, cikla je sigurna za unos. Međutim, prije uzimanja dodataka prehrani od cikle tijekom dojenja morate posjetiti svog liječnika.
  • bolest bubrega : Ako imate bolest bubrega, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti ciklu.
  • Trudnoća : U omjerima hrane, cikla je sigurna za jelo. Međutim, prije uzimanja dodataka prehrani od cikle tijekom trudnoće morate posjetiti svog liječnika.

  Kako uzimati ciklu:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, cikla (Beta vulgaris) može se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Salata od cikle : Uzmite jednu do dvije sirove cikle Wash i smanjite ih u stvarima preporučene vrste i veličine. Možete također uključiti svoje popularno povrće. U to iscijedite pola limuna. Po želji pospite soli. Uzmite ga uz ili prije jela.
  • Sok od cikle : Uzmite pola do jedne šalice soka od cikle. Dodajte mu sok od naranče ili nara. Pijte ga idealno uz jutarnji obrok.
  • Kapsula od cikle : Uzmite jednu do dvije tablete cikle. Progutajte je s vodom, po mogućnosti nakon jela, 2 puta dnevno.
  • Cikla u prahu : Uzmite pedeset posto do jedne žličice cikle u prahu. Gutajte ga s vodom ili medom, idealno nakon jela dva puta dnevno.
  • Ulje od cikle : Uzmite 4 do 5 kapi ulja cikle. Uključite u njega sezamovo ulje. Ravnomjerno umasirajte na zahvaćeno mjesto. Koristite ovaj tretman jedan do 2 puta dnevno kako biste uklonili bol.

  Koliko cikle treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, ciklu (Beta vulgaris) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Sok od cikle : Pola do jedne šalice ili po želji.
  • Kapsula od cikle : Jedna do dvije tablete cikle dva puta dnevno
  • Cikla u prahu : Pola do jedne žličice ili ovisno o vašim potrebama.
  • Ulje od cikle : Četiri do pet odbijanja ili prema vašim potrebama.

  Nuspojave cikle:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja cikle (Beta vulgaris) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s ciklom:-

  Question. Možemo li ciklu jesti sirovu?

  Answer. Poželjno je unositi sirovu ciklu u odnosu na kuhanu. Sirova cikla ima znatno slađi okus, kao i više hranjivih tvari od kuhane cikle.

  Da, možete konzumirati sirovu ciklu. Međutim, ako imate slab Agni (vatru probavnog sustava), trebate ga uzimati kuhanog. To je zbog njegove Guru (teške) prirode kojoj treba vremena da se probavi kad je sirova.

  Question. Možemo li piti sok od cikle na prazan želudac?

  Answer. Na prazan želudac može se jesti sok od cikle. Ima poseban okus. Može se jesti ravno ili u kombinaciji sa sokom od naranče ili nara.

  Da, nakon razrjeđivanja drugim voćnim sokovima ili vodom, sok od cikle može se popiti na prazan trbuh. Zbog svoje Guru (teške) prirode, vrlo je fokusiran i zahtijeva vrijeme za probavu.

  Question. Što čini sok od cikle?

  Answer. Cikla je bogata nitratima, prirodnim tvarima. Nitrati se u tijelu pretvaraju u dušikov oksid, koji pospješuje protok krvi i kontrolira visoki krvni tlak. Sok od cikle može dodatno pomoći izdržljivosti.

  Question. Je li cikla superhrana?

  Answer.

  Question. Mogu li se jesti listovi cikle?

  Answer. Da, možete jesti lišće cikle. Mogu se kuhati, pirjati, dodavati juhama, ali i jesti sirove.

  Otpalo lišće cikle može se jesti. Imaju diuretička, kao i laksativna svojstva za stambene ili komercijalne svrhe. Također pomaže u ublažavanju edema, kao i kod frustracija.

  Question. Je li cikla dobra za dijabetičare?

  Answer. Da, cikla ima jako puno bioaktivnih tvari u sebi. Može smanjiti količinu glukoze u krvi nakon obroka snižavanjem probave hrane kao i apsorpcije šećera. To bi moglo dodatno reklamirati lučenje inzulina.

  Da, cikla je korisna za dijabetičare. Problemi s dijabetesom, također poznati kao Madhumeha, uzrokovani su Vata neravnotežom i lošom probavom. Poremećena probava stvara nakupljanje Ame (otrovnog otpada koji ostaje u tijelu kao rezultat neispravne probave) u stanicama gušterače, što šteti aktivnosti inzulina. Ushna (topla) snaga cikle pomaže u uklanjanju Ame i također zakona pogoršane Vate. To pomaže u praćenju povišene razine šećera u krvi.

  Question. Je li cikla dobra za štitnjaču?

  Answer. Da, štitnjača može imati koristi od cikle. Proizvodnja hormona štitnjače je smanjena kada postoji nedostatak joda u tijelu. Budući da je cikla bogata jodom, mogla bi pomoći kod problema sa štitnjačom.

  Question. Je li cikla dobra za mršavljenje?

  Answer. Prekomjerna težina može biti uzrokovana pojačanim oksidativnim stresom i tjeskobom, kao i oticanjem. Cikla ima protuupalna i antioksidativna svojstva. Posljedično, cikla bi mogla biti korisna u kontroli mršavljenja.

  Da, cikla vam može pomoći da smršavite. Cikla je glavno (teško) povrće koje se jako dugo probavlja. To vam daje osjećaj volumena i sprječava vas da ne jedete previše.

  Question. Je li cikla dobra za anemiju?

  Answer. Da, cikla potiče proizvodnju hemoglobina i korisna je u liječenju nedostatka željeza, ali i anemije. To je zbog visokog sadržaja željeza i folne kiseline u cikli.

  Question. Uzrokuje li cikla crveni urin?

  Answer. Betalaini su praktična skupina koja se u znatnim količinama nalazi u cikli. Kada konzumirate ciklu, mokraća postaje grimizno obojena.

  Question. Uzrokuje li cikla crvenu stolicu?

  Answer. Da, kada jedete ciklu, vaš izmet može pocrvenjeti. To je rezultat prisutnosti potpuno prirodne boje koja se zove Betalains. Što se tiče brzine metabolizma, ova boja daje fecesu grimiznu boju.

  Question. Može li sok od cikle uzrokovati zatvor?

  Answer. Cikla je, s druge strane, izvrsna strategija za sprječavanje, ali i ublažavanje nepravilnosti. To je zbog njegovog laksativnog (Rechana) stambenih ili poslovnih svojstava. Cikla je također bogata vlaknima, što povećava težinu stolice i potiče izbacivanje.

  Question. Koje su zdravstvene prednosti salate od cikle?

  Answer. U salatama je česta komponenta cikla. Može se konzumirati sirovo rezanjem, usitnjavanjem ili miješanjem s drugim povrćem. Također je odličan pripremljen s malo octa i maslinovog ulja. Bogat je vlaknima, a također pomaže kod nepravilnog pražnjenja crijeva. Njegova visoka koncentracija željeza pomaže u zaustavljanju, kao iu borbi s anemijom. Cikla pojačava potrebu za seksom, smanjuje kolesterol, a pomaže i kod bubrežnih problema.

  Cikla pomaže u upravljanju bolestima kao što je nedostatak željeza u tijelu, koji je često uzrokovan neravnotežom Pitta doshe. To je zato što ima Pitta-balansirajući učinak. Pomaže u prevenciji anemije kao i poboljšanju razine energije u tijelu. Savjeti: 1. Uzmite nekoliko sirovih repa. 2. Operite ih i narežite na oblik i veličinu po želji. 3. Možete dodati i povrće koje volite. 4. U to dodajte sok od 12 limuna. 5. Posolite po ukusu. 6. Jedite ga prije ili poslije jela.

  Question. Koje su prednosti soka od cikle za kožu?

  Answer. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, cikla ima niz prednosti za kožu. Bori se s dodatnim radikalima u koži i usporava proces starenja. Također sprječava širenje stanica, čime se smanjuje mogućnost nastanka stanica raka kože. Cikla se također može koristiti za rješavanje čireva, upale kože, kao i epizoda akni i bubuljica.

  Sok od cikle pomaže u prevenciji starenja i liječenju čireva, kao i upala kože. To je obično uzrokovano neusklađenošću Pitta doshe. Zbog svojih Pitta balansiranja, kao i Ropan (oporavak) karakteristika, sok od cikle može pomoći u ublažavanju ovih znakova.

  Question. Je li juha od cikle dobra za zdravlje?

  Answer. Da, juha od cikle je korisna za zdravlje jer djeluje kao ukusno predjelo i pomaže u probavi. Ublažava neredovito pražnjenje crijeva i pomaže u liječenju probavnih smetnji s obzirom na to da je bogat vlaknima. Također pomaže u pravilnom radu srca i bubrega.

  Da, juha od cikle je korisna za nečije zdravlje zbog svojih Ushna (toplo) i također Pitta stabilizirajućih sposobnosti, koje pomažu u obnavljanju Agni (probavne vatre). To pomaže u puno boljoj probavi općenito.

  Question. Je li cikla korisna za trudnice?

  Answer. Da, cikla je dobra za trudnice s obzirom na to da sadrži folnu kiselinu, koja pomaže u rastu fetusa kada se jede kao salata. Cikla ima spoj koji pomaže u smanjenju krvnog tlaka kod trudnica s hipertenzijom.

  Question. Je li cikla dobra za kosu?

  Answer. Da, vidljivost karotenoida u cikli može biti korisna za kosu. Poboljšana je kvaliteta kose, gustoća, sjaj i razvoj.

  Question. Je li cikla dobra za akne?

  Answer. Cikla ima antibakterijska svojstva u stambenim ili poslovnim prostorima. Sprječava rast mikroorganizama koji stvaraju akne i razne druge kožne probleme.

  Question. Može li se cikla koristiti kao boja za kosu?

  Answer. Da, cikla bi mogla poslužiti da kosi da šarmantan crveni ton. To je zbog činjenice da postoji Betalains, pigment koji predstavlja potpuno prirodnu boju.

  SUMMARY

  Zbog obilja vitalnih elemenata poput folata, kalija, željeza, kao i vitamina C, u posljednje je vrijeme dobio priznanje i kao superhrana. Zbog svojih svojstava protiv starenja, cikla je dobra za kožu.