Çfarë është Balasana 2
Balasana 2 Kur kryhet kjo asana, poza e arritur ngjan me atë të fetusit të njeriut në mitër. Pra, kjo asana quhet Garbhasana.
- Kjo asana është një variant tjetër i Balasana.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi i fëmijës, poza e bebit, poza e fetusit, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Si ta filloni këtë Asana
- Filloni duke u ulur në Padmasana.
- Nxirrni duart nga mes kofshëve dhe viçit.
- Lërini duart tuaja të pushojnë nën faqet tuaja.
Si t’i jepet fund kësaj Asana
- Për të liruar, kthehuni në padmasana dhe relaksohuni.
Video Tutorial
Përfitimet e Balasana 2
Sipas hulumtimit, kjo Asana është e dobishme si më poshtë(YR/1)
- Kjo asana ndihmon në kurimin e sëmundjeve si dhimbje barku, fryrje, enterit, ethet kronike, kapsllëk, etj.
- Kjo asana mban organet e barkut të shkurtuara.
- Shëron problemet me gazrat dhe rrit fuqinë e tretjes.
- Organet e barkut, gjoksi dhe nyjet e krahëve dhe këmbëve, ushtrimet e mjaftueshme përmes kësaj asana dhe sëmundjet zhduken.
- Kjo asana ndihmon në ruajtjen e spermës dhe mendja fillon të ketë komunikim me shpirtin.
Masat paraprake që duhen marrë përpara se të bëni Balasana 2
Sipas disa studimeve shkencore, duhet të merren masa paraprake në sëmundjet e përmendura më poshtë(YR/2)
- Jo për personat që kanë diarre, shtatzëni.
- Lëndimi i gjurit: Shmangni Garbhasana nëse nuk keni mbikëqyrjen e një mësuesi me përvojë.
Pra, konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga problemet e përmendura më sipër.
Historia dhe baza shkencore e Jogës
Për shkak të transmetimit gojor të shkrimeve të shenjta dhe fshehtësisë së mësimeve të saj, e kaluara e jogës është e mbushur me mister dhe konfuzion. Literatura e hershme e jogës u regjistrua në gjethet delikate të palmës. Kështu që dëmtohej, shkatërrohej ose humbi lehtësisht. Origjina e jogës mund të datojë mbi 5000 vjet më parë. Megjithatë, akademikë të tjerë besojnë se mund të jetë deri në 10,000 vjet. Historia e gjatë dhe e shquar e jogës mund të ndahet në katër periudha të veçanta të rritjes, praktikës dhe shpikjes.
- Yoga para klasike
- Yoga Klasike
- Joga post klasike
- Yoga moderne
Yoga është një shkencë psikologjike me ngjyrime filozofike. Patanjali e fillon metodën e tij Yoga duke udhëzuar se mendja duhet të rregullohet – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali nuk thellohet në bazat intelektuale të nevojës për të rregulluar mendjen, të cilat gjenden në Samkhya dhe Vedanta. Yoga, vazhdon ai, është rregullimi i mendjes, kufizimi i sendeve të mendimit. Yoga është një shkencë e bazuar në përvojën personale. Avantazhi më thelbësor i jogës është se na ndihmon të mbajmë një gjendje të shëndetshme trupore dhe mendore.
Yoga mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të plakjes. Meqenëse plakja fillon kryesisht nga autointoksikimi ose vetë-helmimi. Pra, ne mund të kufizojmë ndjeshëm procesin katabolik të degjenerimit të qelizave duke e mbajtur trupin të pastër, fleksibël dhe të lubrifikuar siç duhet. Yogasanat, pranayama dhe meditimi duhet të kombinohen të gjitha për të përfituar të gjitha avantazhet e jogës.
PËRMBLEDHJE
Balasana 2 ndihmon në rritjen e fleksibilitetit të muskujve, përmirëson formën e trupit, redukton stresin mendor, si dhe përmirëson shëndetin e përgjithshëm.
