Çfarë është Balasana 2, përfitimet dhe masat paraprake të saj

Çfarë është Balasana 2

Balasana 2 Kur kryhet kjo asana, poza e arritur ngjan me atë të fetusit të njeriut në mitër. Pra, kjo asana quhet Garbhasana.

  • Kjo asana është një variant tjetër i Balasana.

Dije gjithashtu si: Qëndrimi i fëmijës, poza e bebit, poza e fetusit, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Si ta filloni këtë Asana

  • Filloni duke u ulur në Padmasana.
  • Nxirrni duart nga mes kofshëve dhe viçit.
  • Lërini duart tuaja të pushojnë nën faqet tuaja.

Si t’i jepet fund kësaj Asana

  • Për të liruar, kthehuni në padmasana dhe relaksohuni.

Video Tutorial

Përfitimet e Balasana 2

Sipas hulumtimit, kjo Asana është e dobishme si më poshtë(YR/1)

  1. Kjo asana ndihmon në kurimin e sëmundjeve si dhimbje barku, fryrje, enterit, ethet kronike, kapsllëk, etj.
  2. Kjo asana mban organet e barkut të shkurtuara.
  3. Shëron problemet me gazrat dhe rrit fuqinë e tretjes.
  4. Organet e barkut, gjoksi dhe nyjet e krahëve dhe këmbëve, ushtrimet e mjaftueshme përmes kësaj asana dhe sëmundjet zhduken.
  5. Kjo asana ndihmon në ruajtjen e spermës dhe mendja fillon të ketë komunikim me shpirtin.

Masat paraprake që duhen marrë përpara se të bëni Balasana 2

Sipas disa studimeve shkencore, duhet të merren masa paraprake në sëmundjet e përmendura më poshtë(YR/2)

  1. Jo për personat që kanë diarre, shtatzëni.
  2. Lëndimi i gjurit: Shmangni Garbhasana nëse nuk keni mbikëqyrjen e një mësuesi me përvojë.

Pra, konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga problemet e përmendura më sipër.

Historia dhe baza shkencore e Jogës

Për shkak të transmetimit gojor të shkrimeve të shenjta dhe fshehtësisë së mësimeve të saj, e kaluara e jogës është e mbushur me mister dhe konfuzion. Literatura e hershme e jogës u regjistrua në gjethet delikate të palmës. Kështu që dëmtohej, shkatërrohej ose humbi lehtësisht. Origjina e jogës mund të datojë mbi 5000 vjet më parë. Megjithatë, akademikë të tjerë besojnë se mund të jetë deri në 10,000 vjet. Historia e gjatë dhe e shquar e jogës mund të ndahet në katër periudha të veçanta të rritjes, praktikës dhe shpikjes.

  • Yoga para klasike
  • Yoga Klasike
  • Joga post klasike
  • Yoga moderne

Yoga është një shkencë psikologjike me ngjyrime filozofike. Patanjali e fillon metodën e tij Yoga duke udhëzuar se mendja duhet të rregullohet – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali nuk thellohet në bazat intelektuale të nevojës për të rregulluar mendjen, të cilat gjenden në Samkhya dhe Vedanta. Yoga, vazhdon ai, është rregullimi i mendjes, kufizimi i sendeve të mendimit. Yoga është një shkencë e bazuar në përvojën personale. Avantazhi më thelbësor i jogës është se na ndihmon të mbajmë një gjendje të shëndetshme trupore dhe mendore.

Yoga mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të plakjes. Meqenëse plakja fillon kryesisht nga autointoksikimi ose vetë-helmimi. Pra, ne mund të kufizojmë ndjeshëm procesin katabolik të degjenerimit të qelizave duke e mbajtur trupin të pastër, fleksibël dhe të lubrifikuar siç duhet. Yogasanat, pranayama dhe meditimi duhet të kombinohen të gjitha për të përfituar të gjitha avantazhet e jogës.

PËRMBLEDHJE
Balasana 2 ndihmon në rritjen e fleksibilitetit të muskujve, përmirëson formën e trupit, redukton stresin mendor, si dhe përmirëson shëndetin e përgjithshëm.