Černý čaj (Camellia sinensis)

Černý čaj patří mezi nejprospěšnější druhy čaje s mnoha zdravotními a wellness výhodami.^(HR/1)

Zlepšuje trávení a napomáhá regulaci hmotnosti tím, že urychluje metabolismus těla. Díky svým antioxidačním vlastnostem černý čaj pomáhá zdraví srdce tím, že snižuje hladinu škodlivého cholesterolu. Pomáhá také kontrolovat krevní tlak uvolněním krevních tepen a zvýšením průtoku krve. Díky taninům v černém čaji může pomoci při průjmech, protože snižuje motilitu žaludku. Díky své silné antioxidační aktivitě může šálek černého čaje pomoci při zmírnění stresu posílením mozkových funkcí. Nanesením prášku z černého čaje na pokožku teplou vodou díky svým protizánětlivým vlastnostem pomáhá zbavit se akné. Je třeba se vyhnout nadměrné konzumaci černého čaje, protože může způsobit gastrointestinální problémy, jako je kyselost.

Černý čaj je také známý jako :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Černý čaj se získává z :- Rostlina

Použití a výhody černého čaje:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy černého čaje (Camellia sinensis) uvedeny níže^(HR/2)

• Obezita : Přibývání na váze je způsobeno špatnými stravovacími návyky a sedavým způsobem života, který má za následek oslabený trávicí trakt. To vede k nárůstu akumulace Ama, což vede k nerovnováze v meda dhatu a obezitě. Černý čaj vám může pomoci zhubnout zlepšením metabolismu a snížením hladiny Ama. Jeho vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (zažívání) za to odpovídají. Tipy: šálek černého čaje (Kadha) Na pánev nalijte 12 šálků vody. 14 – 12 lžic černého čaje (nebo dle potřeby) Přiveďte vodu k varu. Necháme na středním plameni provařit. Jednou nebo dvakrát denně bohatě stačí.
• Stres : Stres je obvykle způsoben nerovnováhou dóši Vata a je spojen s nespavostí, podrážděností a strachem. Při pravidelné konzumaci má černý čaj schopnost vyrovnávat Vátu, což pomáhá při zvládání stresu. Tipy: šálek černého čaje (Kadha) 1. Naplňte pánev 12 šálky vody. 2. Přidejte 14 až 12 čajových lžiček černého čaje nebo podle potřeby. 3. Přiveďte vodu k varu. 4. Udržujte na mírném ohni a nechte provařit. 5. Užívejte jednou nebo dvakrát denně.
• Průjem : Užitečné by mohlo být použití černého čaje k léčbě průjmu. Průjem je spojen se zvýšenou motilitou střev a poškozením střevní sliznice. V důsledku toho se zvyšuje uvolňování prostaglandinů. Třísloviny, které se nacházejí v černém čaji, mají adstringentní vlastnosti. Zabraňuje tvorbě prostaglandinů. Výsledkem je, že černý čaj snižuje frekvenci a objem stolice snížením gastrointestinální motility.
  ájurvédě je průjem označován jako Atisar. Je to způsobeno špatnou výživou, kontaminovanou vodou, znečišťujícími látkami, duševním napětím a Agnimandya (slabý trávicí oheň). Všechny tyto proměnné přispívají ke zhoršení Váty. Tato zhoršená Vata nasává tekutinu do střeva z četných tělesných tkání a mísí ji s exkrementy. To způsobuje uvolněné, vodnaté pohyby střev nebo průjem. Díky svým vlastnostem Kashaya (adstringentní) může černý čaj pomoci vašemu tělu absorbovat více živin a snížit průjem. Tipy: šálek černého čaje (Kadha) 1. Naplňte pánev 12 šálky vody. 2. Přidejte 14 až 12 čajových lžiček černého čaje nebo podle potřeby. 3. Přiveďte vodu k varu. 4. Udržujte na mírném ohni a nechte provařit. 5. Užívejte jednou nebo dvakrát denně.
• Infarkt : Bylo prokázáno, že černý čaj snižuje riziko infarktu. Srdeční infarkt může být způsoben řadou kardiovaskulárních problémů, včetně nadměrného krevního tlaku, vysokého cholesterolu, nahromadění tepenného plaku a mrtvice. Černý čaj pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a hladinu cholesterolu. Má protidestičkový účinek a chrání endoteliální funkci. V důsledku toho černý čaj snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
• Ateroskleróza (usazování plaku v tepnách) : Nedostatek čaje může pomoci snížit riziko aterosklerózy. Antioxidační a protizánětlivé účinky jsou u černého čaje silné. Zabraňuje oxidaci lipidů a tvorbě plaku. V důsledku toho černý čaj chrání cévy a brání kornatění tepen.
• Osteoporóza : Při léčbě osteoporózy je užitečný černý čaj. Alkaloidy, polyfenoly a fluorid jsou aktivními složkami černého čaje. Zvyšuje hustotu kostí a snižuje výskyt zlomenin souvisejících s osteoporózou.
• Rakovina vaječníků : Při léčbě rakoviny vaječníků je užitečný černý čaj. Černý čaj obsahuje theaflaviny, které mají protirakovinné, antiproliferativní a antiangiogenní vlastnosti. Černý čaj potlačuje vývoj buněk rakoviny vaječníků tím, že vyvolává apoptózu.
• Parkinsonova choroba : Parkinsonově nemoci lze pomoci pitím černého čaje. Antioxidační, protizánětlivé a neuroprotektivní vlastnosti jsou všechny obsaženy v černém čaji. Theanin, který se nachází v černém čaji, stimuluje uvolňování dopaminu a chrání mozek. Černý čaj obsahuje kofein, který u těchto lidí napomáhá ke zlepšení motorických funkcí a pohyblivosti. Flavonoidy černého čaje napomáhají prokrvení mozku. Výsledkem je, že důsledné užívání černého čaje snižuje riziko Parkinsonovy choroby.
• Vysoký cholesterol : Nerovnováha Pachak Agni způsobuje vysoký cholesterol (trávicí oheň). Přebytečné odpadní produkty neboli Ama vznikají při zhoršeném trávení tkání (toxické zbytky v těle v důsledku nesprávného trávení). To vede k hromadění škodlivého cholesterolu a okluzi krevních tepen. Černý čaj pomáhá zlepšit Agni (trávicí oheň) a snížit Ama. Jeho vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (zažívání) za to odpovídají. Pomáhá také při odstraňování znečišťujících látek z krevních cév, což napomáhá odstraňování ucpání. Tipy: šálek černého čaje (Kadha) 1. Naplňte pánev 12 šálky vody. 2. Přidejte 14 až 12 čajových lžiček černého čaje nebo podle potřeby. 3. Přiveďte vodu k varu. 4. Udržujte na mírném ohni a nechte provařit. 5. Užívejte jednou nebo dvakrát denně.
• Stres : Bylo prokázáno, že černý čaj pomáhá při zvládání stresu. Bylo zjištěno, že hladina proteinu chromograninu-A (CgA) ve slinách stoupá ve stresových situacích. Aromaterapie s černým čajem má prokazatelně antistresové vlastnosti. Působí přímo na centrální nervový systém a snižuje hladinu proteinu Chromogranin-A (CgA).

Video Tutorial

Bezpečnostní opatření při používání černého čaje:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání černého čaje (Camellia sinensis) dodržovat níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Zabraňte černému čaji v případě anémie, úzkostných problémů, glaukomu, syndromu dráždivého tračníku, hormonálně citlivých stavů, jako je rakovina prsu, rakovina dělohy, buňky rakoviny vaječníků, endometrióza nebo děložní myomy.
• Černý čaj se může spojit s antikoagulancii. Při užívání černého čaje s léky na ředění krve se proto obvykle doporučuje poradit se s lékařem.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání černého čaje:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání černého čaje (Camellia sinensis) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Kojení : Během kojení by se černý čaj neměl pít více než 3 šálky denně.
  • Menší léková interakce : Antifungální léky mohou být mnohem hůře absorbovány, pokud konzumujete alkoholový černý čaj. V důsledku toho se obvykle doporučuje, abyste před konzumací černého čaje s antifungálními léky vyhledali svého lékaře.
  • Pacienti s cukrovkou : Pokud máte diabetes mellitus, před konzumací černého alkoholického čaje navštivte svého lékaře.
  • Pacienti s onemocněním srdce : Černý čaj obsahuje vysoké hladiny kofeinu, který může u některých lidí vyvolat nepravidelný srdeční tep. Pokud máte problémy se srdcem, před pitím černého čaje navštivte svého lékaře.
  • Těhotenství : Během těhotenství se nedoporučuje konzumovat alkohol více než 3 šálky černého čaje denně.

  Jak užívat černý čaj:-

  Podle několika vědeckých studií lze černý čaj (Camellia sinensis) použít k metodám uvedeným níže.^(HR/5)

  • Černý čaj s mlékem : Vezměte půl šálku vody na pánev. Přidejte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky černého čaje nebo podle potřeby. Přiveďte k varu. Přidejte k tomu jeden šálek mléka. Necháme dusit na ohni a podáváme teplé.
  • Kapsle černého čaje : Vezměte jednu až dvě pilulky černého čaje. Zapijte vodou jednou až dvakrát denně.
  • Černý čaj (Kadha) : Vezměte půl šálku vody do pánve. Přidejte jednu čtvrtou až polovinu čajové lžičky černého čaje nebo podle potřeby. Přiveďte k varu. Necháme dusit na středním plameni spolu s teplým.
  • Peeling z listů černého čaje : Vezměte padesát procent na jednu čajovou lžičku lístků černého čaje. Zahrňte do toho med. Jemně masírujte obličej a také krk po dobu 4 až 5 minut. Důkladně omyjte vodou z kohoutku. Použijte tuto možnost jeden až dva týdny k odstranění černých teček.
  • Černý čaj v prášku s vodou : Vezměte jednu lžičku prášku z černého čaje. Přidejte teplou vodu. Nechejte nasytit patnáct minut. Stres a také ponořte měkký hadřík přímo do čaje. Vytáhněte látku. Nechte na obličeji dvacet minut. Poté si omyjte obličej vlažnou vodou. Opakujte to po týdnu, abyste se zbavili akné.

  Kolik černého čaje byste měli pít:-

  Podle několika vědeckých studií by měl být černý čaj (Camellia sinensis) užíván v množstvích uvedených níže.^(HR/6)

  • Kapsle černého čaje : Jedna až dvě kapsle dvakrát denně.

  Vedlejší účinky černého čaje:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání černého čaje (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Problémy se spánkem
  • Zvracení
  • Průjem
  • Podrážděnost
  • Pálení žáhy
  • Závrať

  Často kladené otázky související s černým čajem:-

  Question. Co dělá černý čaj s vaším tělem?

  Answer. Černý čaj má řadu wellness výhod. Viditelnost katechinů (antioxidantů) v čajovém extraktu byla skutečně prokázána ve výzkumných studiích ke zvýšení schopnosti těla rozpouštět tuk. Zlepšuje také fyzickou odolnost a také odolnost.

  Question. Mohu pít černý čaj jako vodu?

  Answer. Předpokládá se, že 3 až 4 hrnky černého čaje denně jsou prospěšné lidskému zdraví. Černý čaj může pomoci při srdečních chorobách, rakovině a také vysokém cholesterolu tím, že rehydratuje tělo. Nedoporučuje se však konzumovat více než 3-4 hrnky černého čaje denně.

  Question. Kolik šálků černého čaje mohu vypít za den?

  Answer. Množství černého čaje absorbovaného za den se u každého člověka liší. Přesto se nedoporučuje konzumovat více než 3-4 šálky černého čaje denně.

  Question. Jak získám nejlepší chuť z černého čaje?

  Answer. Postup přípravy chutného černého čaje je následující: 1. V pánvi nebo konvici přiveďte k varu vodu (asi 240 ml). 2. Před přidáním sáčků černého čaje počkejte 15 sekund. Na tři šálky vody použijte přibližně dva čajové sáčky. Pokud jej louhujete ve vroucí vodě, třísloviny se přeextrahují, takže čaj bude drsný. 3. Hrnec přikryjte pokličkou a po přidání čajových sáčků nechte čtyři minuty louhovat. 4. Uvařený čaj nalijte do šálků.

  Question. Je prospěšné pít černý čaj ráno?

  Answer. Ano, mít oblíbenou první věc po ránu může být cenné pro vaše zdraví. Pomáhá zlepšit hlavní nervy, kosterní systém a imunitní systém těla. Má vysoký obsah antioxidantů a může také pomáhat při léčbě srdečních onemocnění, onemocnění jater, onemocnění trávicího traktu, sledování hmotnosti, psychické pohodě a také stresu.

  Question. Může černý čaj způsobit kyselost?

  Answer. Kyselost může být způsobena pitím černého čaje na prázdném bříšku nebo v nadměrném množství. To vyplývá z funkce ushna (teplé) černého čaje. Zvyšuje pitta dóšu, která může vyvolat kyselost.

  Question. Má černý čaj vliv na spánek?

  Answer. Zhoršením vaší dóši Vata může černý čaj ovlivnit váš odpočinek. Protože Vata dóša řídí spánek, platí to. Pití příliš velkého množství černého čaje nebo těsně před spaním může zhoršit Vátu a způsobit nespavost nebo problémy se spánkem.

  Question. Má černý čaj roli při cukrovce?

  Answer. Ano, černý čaj může pomoci při podávání diabetes mellitus. V černém čaji jsou objeveny antioxidační i protizánětlivé účinky. Napomáhá rozvoji nových pankreatických buněk i ochraně stávajících. V tomto přístupu černý čaj pomáhá při produkci inzulínu.

  Question. Pomáhá černý čaj zlepšit zdraví kostí?

  Answer. Ano, pití černého čaje může prospívat zdraví kostí a také zdraví kostí. Je to kvůli existenci aspektů detailů (flavonoidy a také polyfenoly), které zlepšují zdraví kostí a zdraví tím, že snižují počet buněk v těle, které vytvářejí rozpad kostí. V důsledku toho jsou potíže, jako je oslabení kostí, odstraněny.

  Ano, funkce Balya (přenašeč síly) černého čaje může pomoci zlepšit zdraví kostí. Díky svým špičkovým vlastnostem Deepan (předkrm) a Pachan (zažívání) černý čaj také pomáhá zvýšit vaši chuť k jídlu a také splnit všechny vaše nutriční potřeby. To také pomáhá udržovat zdravé a vyvážené a silné kosti.

  Question. Pomáhá černý čaj při ledvinových kamenech?

  Answer. Při použití v malých množstvích může černý čaj pomoci při podávání ledvinových kamenů (2-3 šálky denně). Podporuje tvorbu moči, což může pomoci snížit riziko vzniku ledvinových kamenů. Nicméně konzumace černého čaje s mlékem nebo potravinami bohatými na vápník může podle studie zvýšit hladinu oxalátů, což zvyšuje nebezpečí rozvoje ledvinových hornin.

  Ledvinové kameny jsou jedovatá látka, která se hromadí v ledvinách v důsledku nesrovnalostí v kterékoli ze tří dóš, konkrétně v dóše Kapha. Černý čaj díky svému vyvažování Kapha a také Mutral (diuretikum) slouží při ledvinových kamenech. Tím se zvýší výdej moči, což posílí váš vylučovací systém a umožní vám vyloučit toxické látky z těla.

  Question. Je černý čaj prospěšný pro zlepšení duševní bdělosti?

  Answer. Ano, díky viditelnosti konkrétních složek (vysoké hladiny kofeinu a theaninu), které zlepšují mentální procedury, může černý čaj pomoci zlepšit kognitivní funkce, jako je mentální uvědomění, jasnost a také soustředění. Může mít také vliv na činnost mysli, což vede ke klidnému duševnímu stavu.

  Question. Pomáhá černý čaj snížit krevní tlak?

  Answer. Ano, antioxidační, protizánětlivé a vazodilatační vlastnosti černého čaje pro obytné nebo komerční účely mohou pomoci snížit vysoký krevní tlak. Pomáhá snižovat vysoký krevní tlak tím, že rozšiřuje krevní tepny a podporuje krevní oběh.

  Question. Mohu použít černý čaj na kůži?

  Answer. Ano, černý čaj můžete použít na pleť. To je způsobeno tím, že pomáhá při redukci akné a nabízí čistou pleť. Díky své kashaya (adstringentní) osobnosti také odstraňuje odumřelou kůži a také redukuje přebytečný maz z pokožky.

  Question. Jaké jsou výhody černého čaje pro vlasy?

  Answer. Ano, černý čaj může být prospěšný vlasům díky tomu, že obsahuje antioxidanty. Zabezpečuje buňky před bezplatným extrémním poškozením, podporuje růst vlasových folikulů a také předchází problémům, jako je hirsutismus a vzorová alopecie.

  Problémy s vlasy, jako je vypadávání vlasů, svědění a také lupy, jsou normálně způsobeny nerovností Pitta-Kapha dosha nebo nedostatkem výživy. V důsledku svých vysokých kvalit Pitta-Kapha harmonizujících, Deepan (předkrm) a Pachan (trávení potravy) pomáhá černý čaj při zvládání těchto problémů tím, že podporuje trávení potravy a dodává vlasům správnou výživu.

  SUMMARY

  Zlepšuje trávení a pomáhá při regulaci hmotnosti zrychlením metabolismu těla. Díky svým antioxidačním vlastnostem pomáhá černý čaj zdraví srdce tím, že snižuje škodlivé hladiny cholesterolu.