ما هو Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana الكلمة السنسكريتية "أردا" تعني نصف ، بافانا تعني الهواء أو الرياح ، وموكتا تعني الحرية أو الإطلاق ، لذلك هذا هو "وضع تخفيف الريح" الذي سمي بهذا الاسم لأنه يساعد في إطلاق الغازات الهضمية...
ما هو Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana تختلف هذه الأسانا قليلاً عن سالابهاسانا ، لأنه في هذه الأسانا سيتم رفع الساقين فقط لأعلى.
كما يعرف ب: نصف وضع الجراد / بوز ، أرضها شلبها أو صلابها أسانا ، أرض...
ما هو Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana هذا الوضع أو الوضع مماثل لـ tiriyaka-dandasana ولكن بساق مطوية.
كما يعرف ب: تمرين وضعية نصف طاقم ملتوية ، تيرياكا دونداسانا مطوية ، تيريا دوندا أسانا ، وضعية تيرياك دوند...
ما هو Baddha Padmasana
بادها بادماسانا هذا التمدد ليس بالمهمة السهلة ، ولكن إذا تم ممارسته بشكل صحيح فسوف يفيد جسمك.
هذا الأسانا فعال للغاية للإمساك المزمن ويمنع التهاب المفاصل من التكون في الركبتين.
كما يعرف ب: منضم لوتس الموقف...
ما هو Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana شقرا تعني العجلة والأردها تعني النصف وبالتالي هذا هو وضع نصف العجلة. تُعرف Ardha-Chakrasana أيضًا باسم Urdhva-dhanurasana.
Urdhva تعني مرفوعًا أو مرتفعًا أو قائمًا ، و Dhanur تعني القوس. يصف كل من "وضعية العجلة"...
ما هو Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 في القيام بوضعية Ardha-Chandrasana (نصف القمر asana) ؛ تتلقى طاقة غير واعية للقمر ، وتتغير هذه الطاقة حسب المراحل اليومية على شكل القمر.
القمر هو أيضًا رمز رمزي في اليوغا. إنه يمس...
ما هو Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 هذا أسانا مشابه لـ أوشتراسانا (وضعية الجمل). هذا أسانا هو نوع آخر من Ardha-Chandrasana.
كما يعرف ب: نصف القمر بوز 2 ، أرده شاندرا أسان ، Adha Chander Asan
كيف تبدأ هذا...
ما هي أرضها هلسانة
أرضها هلسانة هذا أسانا مشابه لأوتاناباداسانا. والفرق الوحيد هو أن القدمين في أوتاناباداسانا ترتفعان حوالي 30 درجة وفي أردا هالاسانا تبلغ حوالي 90 درجة.
كما يعرف ب: وضع نصف المحراث ، وضع نصف المحراث ،...
ما هو Ardha Matsyendrasana
أردا ماتسيندراسانا من الصعب ممارسة هذا Asana في شكله الأصلي ، لذلك تم تبسيطه وهو ما يسمى "Ardha-Matsyendrasana".
بعد ممارسة كافية لهذا Asana ، يصبح من الممكن ممارسة Matsyendrasana.
كما يعرف ب: وضع نصف العمود الفقري...
ما هو Advasana
أدفاسانا هذه هي الأسانا الجيدة للاسترخاء.
كما يعرف ب: وضعية الانبطاح ، وضعية الجثة العكسية ، أدهاف أسان ، أدفا أسانا
كيف تبدأ هذا Asana
استلقي على معدتك.
قم بمد كلا الذراعين للأمام على جانبي الرأس.
قم...
