¿Qué es Adho Mukha Svanasan?
Adho Mukha Svanasan Esta asana es una de las asanas de yoga más reconocidas. Esta asana de estiramiento le da nueva energía al cuerpo.
El perro boca abajo es una postura antigua representada en el...
¿Qué es Adho Mukha Vrikshasana?
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana es una pose de árbol, lo que significa que estás de pie con la mano levantada hacia el cielo.
Adho-Mukha-Vrikshasana se puede denominar como una postura de árbol inclinado en...
¿Qué es Adva Matsyasana?
adva matsyasana En esta postura de asana, la forma del cuerpo parece similar a la de un pez en el agua. En esta asana, uno puede flotar en el agua sin ningún movimiento en esta asana.
...
¿Qué es Advasana?
Advasana Esta es la buena asana para la relajación.
También conocido como: Postura boca abajo, Postura invertida del cadáver, Adhav Asan, Adhva Asana
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese boca abajo.
Estire ambos brazos hacia adelante a cada...
ما هو فاكراسانا
فاكراسانا في هذا الأسانا ، يتم تدوير الجزء العلوي من الجسم بالكامل والتواء. يتمدد العمود الفقري وعضلات اليدين والساقين والظهر.
كما يعرف ب: التواء الموقف ، تويست بوز ، فاكرا أسانا ، فاكر أسان
كيف تبدأ هذا...
ما هو Virasana 1
فيراسانا 1 يعد Hero Yoga Pose أحد أوضاع الجلوس الأساسية ، وهو أيضًا ممتاز للتأمل.
يكون الدوران الداخلي للجزء العلوي من الساقين والركبتين معاكسًا للحركة المتضمنة في لوتس يوجا بوز ؛ على هذا النحو ، فإنه...
ما هو Virasana 2
فيراسانا 2 فيرا تعني الشجاعة. الطريقة التي يتخذ بها الرجل الشجاع موقعه أثناء مهاجمته لعدوه ، يتم تشكيل الموقف المماثل في هذه الأسانا ، ومن ثم يطلق عليه اسم Virasana.
كما يعرف ب: وضعية البطل...
ما هو فريشيكاسانا
فريشيكاسانا يشبه وضع الجسم في هذا الوضع العقرب عندما يستعد لضرب ضحيته من خلال تقويس ذيله فوق ظهره وضرب الضحية خارج رأسها.
قبل محاولة هذا الوضع الصعب ، يجب أن تشعر بالراحة مع الحفاظ على التوازن على...
ما هو ياستيكاسانا
ياستيكاسانا هذا الأسانا هي أيضًا وضعية مريحة أو تمدد. يمكن للمرء أن يفعل هذا بسهولة أسانا.
كما يعرف ب: وضعية العصا / الوضعية ، ياستيكا أسانا ، ياستيك أسان
كيف تبدأ هذا Asana
الاستلقاء على الظهر.
تمديد...
ما هو Utkatasana
أوتكاتاسانا غالبًا ما يُطلق على Utkatasana اسم "وضع الكرسي". بالنسبة للعين الخارجية ، يبدو وكأنه يوغي جالس على كرسي وهمي.
ومع ذلك ، عندما تقوم بالوضع ، فهو بالتأكيد ليس رحلة سلبيّة وهادئة. أثناء ثني الركبتين نحو...
