¿Qué es Bhujangasana?
Bhujangasana Esta es una postura básica de yoga. Es muy fácil de hacer, especialmente si su espalda no es demasiado rígida y rígida.
La práctica regular de esta asana facilita el parto, es buena para la digestión...
¿Qué es Chakrasana?
Chakrasana Chakrasana es la Asana más importante y principal para doblar la espalda. En esta postura, debes acostarte boca arriba y empujar hacia arriba, manteniendo el equilibrio solo sobre las manos y los pies.
Esta postura se...
¿Qué es Dandasana?
Dandasana Dandasana es la forma más simple de posición sentada en la que se basan muchas otras asanas.
Siéntate con las piernas estiradas y los pies juntos y coloca las manos en el suelo a cada lado...
¿Qué es Dhanurasana?
Dhanurasana Esta asana en realidad se parece mucho al arco de un arquero cuando estás en la postura completa. Esta es una pose que se realiza mejor después de un poco de calentamiento con otras poses.
Puede...
¿Qué es Ardha Tiriyaka Dandasana?
Ardha Tiriyaka Dandasana Esta asana o postura es la misma que tiriyaka-dandasana pero con la pierna doblada.
También conocido como: Postura del bastón medio torcido, Tiriyaka Dundasana doblada, Tiryaka Dunda Asana, Postura de...
¿Qué es Baddha Padmasana?
Baddha padmasana Este estiramiento no es una tarea fácil, pero si se practica correctamente, le dará beneficios a su cuerpo.
Esta asana es muy efectiva para el estreñimiento crónico y previene la formación de artritis en...
Que es bakasana
bakasana En esta postura (Asana), el cuerpo se parece mucho a una elegante grulla parada en el agua.
Esta Asana pertenece a un grupo de posturas conocidas como equilibrios de manos, y aunque pueden parecer desafiantes, una...
¿Qué es Balasana 1?
balasana 1 Balasana es una pose de descanso que puede preceder o seguir a cualquier asana. Parece un feto, por eso también se llama postura del feto o Garbhasana.
También conocido como: Postura del niño,...
¿Qué es Balasana 2?
balasana 2 Cuando se realiza esta asana, la pose lograda se asemeja a la de un feto humano en el útero. Entonces esta asana se llama Garbhasana.
Esta asana es la otra variación de Balasana.
También...
¿Qué es Ardha Chandrasana 2?
Ardha Chandrasana 2 Esta asana es similar a ushtrasana (la postura del camello). Esta asana es otra variación de Ardha-Chandrasana.
También conocido como: Pose de media luna 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Cómo...
