¿Qué es Hanumanasana?
hanumanasana Un poderoso mono cheif (Lord Hanuman) de extraordinaria fuerza y destreza, cuyas hazañas se celebran en la épica Ramayana.
Era hijo de Anjana y Vayu, el dios del viento. Entonces, esta pose, en la que...
¿Qué es Hastpadasana?
Hastpadasana Hastpadasana es una de las doce asanas básicas. Debes dominar esta postura y sus variaciones antes de probar las Asanas avanzadas.
También conocido como: Pose de mano a pie, Postura de flexión hacia adelante...
¿Qué es Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu significa rodilla y sirsha significa cabeza. Janu Sirsasana es una buena postura para estirar el área de los riñones que produce un efecto diferente al de Pascimottanasana.
Esta asana es para estudiantes de...
¿Qué es Gorakshasana?
Gorakshasana Esta asana es una variante menor de Bhadrasana.
También conocido como: Postura de pastor, postura de cabrero, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cómo iniciar esta Asana
Siéntate en posición de Dandasana, dobla las piernas con las rodillas...
¿Qué es Guptasana?
Guptasana Es similar a Swastikasana, igual que Siddhasana, pero practicada solo por hombres. Puramente destinado a la meditación.
Como esta Asana esconde bien el órgano de la generación, se llama Guptasana.
También conocido como: Postura oculta, postura...
¿Qué es Dhruvasana?
dhruvasana En esta asana, párate derecho con los pies juntos. Doble la rodilla derecha y coloque el pie derecho sobre la ingle izquierda con la planta hacia arriba.
Acerque las manos al pecho y junte las...
¿Qué es Dradhasana?
Dradhasana Es la postura inclinada hacia la derecha que se considera más adecuada para dormir.
También conocido como: Postura firme, postura lateral firme, postura firme (lateral), Dradha Asana, Drash Asan
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese sobre el...
¿Qué es Garudasana?
Garudasana Para Garudasana necesitas fuerza, flexibilidad y resistencia, pero también una concentración inquebrantable que realmente calme las fluctuaciones (vrtti) de la conciencia.
Esto es cierto para todas las posturas de yoga, pero es un poco más obvio...
¿Qué es Gomukhasana?
gomukhasana Esta asana se parece a la cara de la vaca, por eso se llama 'cara de vaca' o 'gomukhasana'.
También conocido como: Postura de cara de vaca, postura de cabeza de vaca, Gomukh Asan, Gomukha...
¿Qué es Bhadrasana?
Bhadrasana Coloque ambos tobillos debajo del escroto en ambos lados del perineo.
Poner la rodilla izquierda del lado izquierdo y la derecha del lado derecho y sujetar firmemente los pies con las manos, uno debe permanecer firme.
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