¿Qué es Makarasana 1?
Makarasana 1 Makara' significa 'cocodrilo'. Mientras se hace esta Asana, el cuerpo se asemeja a la forma de un 'cocodrilo', por lo que se conoce como Makarasana.
También se considera una Asana relajante como Savasana. Makarasana...
¿Qué es Makarasana 2?
makarasana 2 Esta asana es similar a makarasana. La única diferencia es que en esta asana la cara va hacia arriba.
También conocido como: Postura de cocodrilo, postura de cocodrilo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan,...
¿Qué es Makarasana 3?
Makarasana 3 Esta asana es igual a makarasana-2 pero en esta asana las piernas están dobladas.
También conocido como: Postura de cocodrilo, postura de cocodrilo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
¿Qué es Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Esta también es una postura simple pero efectiva y segura que casi cualquiera puede practicar para ejercitar principalmente el tronco.
Su movimiento circular fácilmente controlable es un buen remedio para los dolores de...
¿Qué es Konasana 1?
Konasana 1 La postura tiene la forma de un ángulo formado por los brazos y las piernas. Por eso se llama Konasana.
En esta asana, el equilibrio se mantiene con las palmas de las manos y...
¿Qué es Konasana 2?
Konasana 2 En esta asana, una mano toca el pie opuesto mientras que la otra mano se endereza a 90 grados.
También conocido como: Postura de ángulo, postura de tee invertida, Kona Asana, Kon...
¿Qué es Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta es una palabra sánscrita que significa gallo. Esta asana se asemeja a la del pájaro pollo y, por lo tanto, el nombre es Kukkutasana.
También es una emocionante variación de padmasana (loto). Aunque es difícil...
¿Qué es Kurmasana?
kurmasana Esta asana parece una tortuga, por eso se llama postura de tortuga. En sánscrito 'kurma' significa tortuga, por eso también se le llama kurmasana.
También conocido como: Postura de tortuga, Kachhua o Kachua Asan, Kurm...
¿Qué es Halasana?
Halasana Halasana es reposo, para asegurar el máximo beneficio.
Consiste en acostarse un instante boca arriba y luego levantar lentamente las piernas sobre el tronco. Con ayuda de inclinarlos con la presión de las manos contra el...
¿Qué es Hamsasana?
Hamsasana Esta asana afecta el área abdominal, aumentando su flujo de sangre y energía.
Se masajean los órganos abdominales y la segunda posición también calienta las articulaciones de la rodilla y la cadera. Los hombros y los...
